47 غرام
الدهون
3. 25 غرام
الكربوهيدرات
4. 66 غرام
السكريات
الكالسيوم
121 ميليغرام
الحديد
0. 05 ميليغرام
المغنيسيوم
12 ميليغرام
الفسفور
95 ميليغرام
البوتاسيوم
155 ميليغرام
الصوديوم
46 ميليغرام
الزنك
0. 59 ميليغرام
النحاس
0. 009 ميليغرام
المنغنيز
0. 004 ميليغرام
السيلينيوم
2. 2 ميكروغرام
الفلوريد
12 ميكروغرام
فيتامين ج
0. 5 ميليغرام
الثيامين
0. 029 ميليغرام
الريبوفلافين
0. 142 ميليغرام
النياسين
0. 075 ميليغرام
حمض البانتوثنيك
0. 389 ميليغرام
فيتامين ب6
0. 032 ميليغرام
حمض الفوليك
7 ميكروغرام
فيتامين ب12
0. 37 ميكروغرام
فيتامين أ
99 وحدة دولية
القيمة الغذائية للخيار
يحتوي 100 غرام من الخيار على العديد من العناصر الغذائية المُعززة للصحة أهمها الآتي: [٩]
95. 2 غرام
15 سعرة حرارية
0. 65 غرام
0. 11 غرام
3. 63 غرام
الألياف
0. 5 غرام
1. 67 غرام
16 ميليغرام
0. 28 ميليغرام
13 ميليغرام
24 ميليغرام
147 ميليغرام
2 ميليغرام
0. 2 ميليغرام
0. 041 ميليغرام
0. 079 ميليغرام
0. 3 ميكروغرام
1. 3 ميكروغرام
2. 8 ميليغرام
0. 027 ميليغرام
0. 033 ميليغرام
0. سلطة الخيار باللبن الباردة | مجلة الجميلة. 098 ميليغرام
0. 259 ميليغرام
0. 04 ميليغرام
105 وحدة دولية
كيفية تحضير سلطة الخيار واللبن
يُمكن تحضير سلطة الخيار والزبادي وتقديمها مع الأطباق الأخرى بطريقة سهلة وبسيطة من خلال اتباع الخطوات الآتية: [١٠] المقادير
4 حبات من الخيار المُقشَّر.
- سلطة الخيار باللبن الباردة | مجلة الجميلة
- التقديم على وظيفة كيف اقدم على وظيفة حارسة أمن بالمدارس الخرج
- كيف اقدم على وظيفة حارسة أمن بالمدارس المدينة المنورة - وظائف الرياض, السعودية
- كيف اقدم على وظيفة حارسة أمن بالمدارس الخرج - وظائف الرياض, السعودية
- وظائف حارسات أمن بالمدارس
سلطة الخيار باللبن الباردة | مجلة الجميلة
كيفية عمل خيار باللبن
يعد الخيار باللبن أحد أشهر وألذ أنواع السلطات في الكثير من مناطق العالم، لأنها تحتوي على الكثير من الفوائد، وتمتاز بالطعم اللذيذ والمذاق الرائع، خاصة في أيام الصيف الحارة لما تضفيه من انتعاش وبرودة، وتعتبر سلطة الخيار باللبن من أسهل وصفات السلطات تحضيراً على مائدة الطعام، فهي محببة ومفضلة لدى الجميع ومكوناتها سهلة وبسيطة ومتوافرة في كل منزل، وسنتحدث في هذا المقال عن العديد من الوصفات والطرق حول كيفية عمل خيار باللبن وبنكهات وإضافات متنوعة لكسب الطعم المميز وبكل سهولة في التحضير. طريقة عمل الخيار باللبن
وقت التحضير 5 دقائق. مستوى الصعوبة سهل. عدد الحصص يكفي لـ 4 أشخاص. المقادير
أربع حبات مقشرة من الخيار. ملعقتان صغيرتان من عصير الليمون. نصف ملعقة صغيرة من الملح. حبة من الفلفل المقطع. ثلاث فصوص من الثوم. ربع كوب من الشبت. ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. ملعقتان كبيرتان من البقدونس. طريقة التحضير
يغسل ويجفف الخيار من الماء جيدًا، ثم يقشر ويقطع لمكعبات في وعاء عميق. يرش الملح على الخيار مع التحريك حتى يتخلل الملح داخل المكعبات. يسكب اللبن في وعاء آخر، ثم يعصر الليمون والثوم المطحون جيدًا.
10 دقيقة
3 كوب لبن زبادي
1/4 كوب نعناع، مفروم ناعم جدا
3 ملعقة كبيرة زيت زيتون
1 ملعقة كبيرة نعناع يابس
نشر الوصفة
فاديا السباعنة
نُشرت في 25 أغسطس 2011 12:41
أحب الطبخ و التفنن في المطبخ و تحضير المأكولات الشرقية و الغربيةاللذيذة. وعائلتي يحبون الطعام الذي اعده كثيرا و خاصة الذي اخترعه:)
عندي ولد و 3 بنات احب ان اعد لهم المأكولات الخاصة بالاطفال على شكل مفاجئة. احب كتاب ماري بير كثيرا و استفيد منه. تعلمت الطبخ وحدي بالفطرة و اخذت بعض الافكار من امي و بعض كتب الطبخ و مواقع الطبخ على الانترنت. احب طبخ المعكرونة و المقبلات و المعجنات عائلتي تحب هذه الانواع
اشتهر بالتشيزكيك و أتفنن في تحضيره و اخترع الكثير من الوصفات المماثلة. احب تحضير الفاهيتا لاولادي فيحبون كل الساندويشات التي تحتوي الفطر و الدجاج و الفلفل الرومي الملون. معظم الناس يحبون طبخي و الكل دائما يطلب مني تحضير البيتزا على طريقتي الخاصة التي طالما احبوها:) أعمل حاليا على تأليف كتابي الخاص بإعداد المأكولات الأوروبية السهلة و السريعة و أحاول أن اخترع الوصفات التي تدمج بين أكلاتنا الشرقية و الأكلات الغربية أتمنى أن ينال إعجابكم و ان يمدكم بالفائدة التي أطمح لها.
يجب أن تكون المتقدمة سعودية الجنسية. عليها إجتياز المقابلة الشخصية. يجب أن تكون متواجدة ضمن قوائم الإنتظار في برنامج ساعد. كيف اقدم على وظيفة حارسة أمن بالمدارس المدينة المنورة - وظائف الرياض, السعودية. يجب أن تكون من سكان المنطقة التعليمية التي تحتاج حارسة أمن المدارس. يشترط ألا تكون مُتقاعِدة من وظيفة حُكومية. عُمر المتقدمة يجب أن لا يقل عن 25 عاماً ولا يزيد عن 45 عاماً. أما ما يخص كيف اقدم على وظيفة حارس أمن بالمدارس فإنها تتم من خلال الدخول إلى موقع وزارة التعليم، أو الإدارة التعليمية التي أعلنت عن الوظائف وتقديم طلب إلكتروني في المواعيد المُحددة للتقديم على وظيفة حارسة أمن بالمدارس. جداره وظائف حارسات أمن
الإدارة العامة للأمن والسلامة المدرسية في وزارة التعليم السعودية أكدت على مهام حارسات أمن المدارس وطبيعة المهام التي تم إسنادها لهُن، لكي تكون الموظفة على دِراية بالأُمور التي يتعين عليها القيام بها، وتِلك التي تأتي ضمن إختصاص وطبيعة عملها كحارسة أمن للمدرسة، كما دعت الإدارات المدرسية لعدم إسناد مهام ثانوية لهم تحول دون القيام بالعمل المطلُوب منهُن داخل محيط المدرسة، وشملت مهام حارسات أمن المدارس الحكومية اثنا عشر مهمة، منها مهام رئيسية وأخرى في الحالات الطارئة.
التقديم على وظيفة كيف اقدم على وظيفة حارسة أمن بالمدارس الخرج
تبحث السيدات السعودية بشكل دائم عن وظائف الأمن والسلامه في المدارس 1443 بحيث تتناسب مع مهاراتهن وخبراتهن، في حي أن الحكومة في المملكة العربية السعودية تسعى نحو توفر وظائف حكومية نسائية تتناسب مع مقدرات النساء على العمل، كما تتوافر فرصاً أخرى للسيدات للعمل بالقاطعات الخاصة في وظائف بتخصصات متنوعة كالاستقبال، والسكرتارية، وخدمة العملاء، أو في مجال المحاسبة، وإدارة الأعمال. وظائف حارسات أمن بالمدارس. كيف اقدم على وظيفة حارسة أمن بالمدارس ؟ يوفر موقع وظائف السعودية اليوم عدداً من الوظائف للنساء بكافة مدن المملكة العربية السعودية مثل مكة المكرمة، والمدينة المنورة، وجدة، والرياض، والطائف، وعرعر، مدن الحدود الشمالية... وسائر المدن السعودية. من خلال زيارة موقع وظائف السعودية اليوم بشكل دوري يمكنك سيدتي الانضمام إلى وظائف حارسات امن في المدارس الحكوميه 2022 عبر متابعة وسائل التواصل الاجتماعي التابعة للموقع والتعرف على كل ما هو جديد في مجال وظايف حارسات امن حيث تتوافر باقة من الوظائف النسائية التي يمكن شغلها ببضع نقرات بعد مطابقة الشروط، والمؤهلات. يتيح موقعنا تقديم الوظائف إما عبر النقر على روابط التقديم المباشرة للشركات، أو من خلال ارسال السيرة الذاتية إلى عنوان البريد الإلكتروني للشركات، أو زيارة مركز الشركة المعلنة عن الوظائف.
كيف اقدم على وظيفة حارسة أمن بالمدارس المدينة المنورة - وظائف الرياض, السعودية
مهام حارسات امن المدارس الحكومية
مع إقتراب العام الدراسي الجديد من بدايته وإستعداد وزارة التعليم لبدء الفصل الدراسي الأول منه، حال إنتظام الدراسة في المدارس فإنها تعمل على إنهاء كافة الترتيبات والعمل على سد إحتياجاتها من الكادر البشري في كافة المواقع التي تحتاجهم إليها، بما فيها وظيفة حارسة أمن المدارس الحكومية والتي تشهد في السنوات الماضية تحديد لعدد الشاغر المطلوب فيها، وتنظيم عملية التقديم عليها في مواعيد تُحددها وزارة التعليم وتضع الشروط اللازمة لها، وتختار الطُلاب ضِمن هذه الفئة ويتم إخضاعهم للمقابلة الشخصية من أجل الإستقرار على القائمة النهائية وِفق العدد المطلوب لها. مهارات حارسات أمن المدارس في الطواريء
كما تحددت الإدارة العامة للأمن والسلامة المدرسية من قبل وزارة التعليم والتي تتبع بشكل مُباشر لها، لكي تُتابع الموظفين في هذا المجال لأداء مهام حارسات أمن الوظائف الحكومية ومتابعة مدى إلتزامهم بالعمل، وكذلك متابعة أية أمور طارئة يتم الإبلاغ بها من قبل حارسات أمن المدارس الحكومية للقيام بما يقع على عاتِقها من مهام، ففي حالة الطواريء يجب على حارسات الأمن القيام بما يلي:
تشغيل جهاز الإنذار.
كيف اقدم على وظيفة حارسة أمن بالمدارس الخرج - وظائف الرياض, السعودية
محمود خليل
مستشار التوظيف
الأسئلة المجابة 30803 | نسبة الرضا 98%
إجابة الخبير: محمود خليل
إسأل مستشار التوظيف
100% ضمان الرضا
انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
وظائف حارسات أمن بالمدارس
* تكلفة المعيشة في المملكة العربية السعودية فيما يتعلق بتكلفة المعيشة والإيجار، هناك عدة عوامل مختلفة تؤثر على ذلك ومنها مميزات الحياة والعمل والترفيه وهي تختلف من مكان إلى آخر، لذلك، اليك أهم الروابط التي تحتوي على أسعار وتكاليف الإيجار والسكن في المملكة العربية السعودية: رابط مقالة: تكلفة المعيشة في المملكة العربية السعودية - موقع اكسباتستان للاستفسارات التي تتعلق بتكلفة السكن بعض المواقع السابقة تتطلب إرسال سيرتك الذاتية إلى تلك الوظائف، حتى يتمكن القائمون على عملية التوظيف في الموقع من مراجعتها. في معظم الأحيان، يمكنك إرسال بريد إلكتروني إلى اصحاب العمل بشكل مباشر. نحن نفضل هذه الطريقة بالإضافة إلى إرفاق السيرة الذاتية في جميع المراسلات. مواقع توظيف أخرى يمكنك زيارتها: أنصحك أيضًا بإنشاء حساب على جميع مواقع التوظيف التالية وتحميل سيرتك الذاتية عليها، مثل: - - - بعد إنشاء حساب وتحميل سيرتك الذاتية على مواقع التوظيف المذكورة أعلاه (أو غيرها)، يرجى إرسال رابط ملف التعريف الخاص بك إلينا حتى نتمكن من مساعدتك في تحسين سيرتك الذاتية على الإنترنت. حيث يتمتع فريق خبراء التوظيف في جوابكم بخبرة واسعة في مجال إنشاء السيرة الذاتية بصورة محترفة، مما يمكنك من جذب إنتباه الشركات التي لديها وظائف في مجال عملك.
رافت السعدي
مستشار التوظيف
الأسئلة المجابة 26483 | نسبة الرضا 98. 8%
بعد عملية بحث مكثفة للعثور على وظائف شاغرة تتناسب مع إختصاصك، يسعدنا إخبارك أننا وجدنا عدة فرص عمل ضمن الإختصاص المطلوب. قمنا بإختيار العديد من مواقع التوظيف التي لديها وظائف مطابقة إلى حد كبير مع مجال العمل الذي تبحث عنه وسيتم إدراجها في الاسفل. يرجى الضغط على كل رابط لعرض الوظائف المتاحة ويمكنك التقديم على أي وظيفة تريدها على تلك المواقع. كما أرفقنا بعض المعلومات التي قمنا بجمعها حول سوق العمل الذي ترغب في الحصول على وظيفة فيه، مثل متوسط الدخل وتكلفة المعيشة والسكن. نتمنى أن تساعدك هذه المعلومات في البحث عن الوظيفة والمكان الافضل لك ايضًا.