((وإنه))؛ أي: العمل الذي يدخل الجنة ويباعد عن النار ((ليسيرٌ))؛ أي: هين ((على من يسره الله تعالى عليه))؛ أي: سَهْل على مَن سَهَّله الله عليه بتوفيقه وتهيئة أسبابه له، وشرح صدره إليه، وإعانته عليه. ((تعبد الله لا تشرك به شيئًا)) وعبادة الله سبحانه وتعالى هي القيام بطاعته؛ امتثالًا لأمره، واجتنابًا لنهيه، مخلصًا له. قال : يا نبي الله ، وإنا لمؤاخذون بما نتكلم به ؟,,, قال : ثكلتك أمك يا معاذ ! وهل يكب الناس في النار على وجوههم إلا حصائد ألسنتهم. ((وتقيم الصلاة)) ومعنى إقامتها أن تأتي بها مستقيمة تامة الأركان والواجبات والشروط. ((وتؤتي الزكاة))؛ أي: المفروضة بأن تدفعها لمستحقيها، ((وتصوم رمضان))؛ أي: شهر رمضان، والصوم هو التعبد لله تعالى، بالإمساك عن المفطرات، من طلوع الفجر إلى غروب الشمس، ((وتحج البيت))؛ أي: تقصد البيت الحرام، وهو الكعبة، لأداء المناسك. ((ثم قال: ألا أدلك على أبواب الخير؟))؛ أي: الطرق الموصلة إليه. ((الصوم جُنةٌ)) المراد بالصوم هنا غير رمضان؛ لأنه قد تقدم، ومراده الإكثار من الصوم، والجُنة المِجَن؛ أي: الصوم سترة لك ووقاية من النار. ((والصدقة تطفئ الخطيئة)) المراد غير الزكاة؛ أي: تمحوها وتذهب أثرها؛ لقوله تعالى: ﴿ إِنَّ الْحَسَنَاتِ يُذْهِبْنَ السَّيِّئَاتِ ﴾ [هود: 114]، وقول النبي صلى الله عليه وسلم: ((وأتبِعِ السيئةَ الحسنة تمحها)) [7].
- قال : يا نبي الله ، وإنا لمؤاخذون بما نتكلم به ؟,,, قال : ثكلتك أمك يا معاذ ! وهل يكب الناس في النار على وجوههم إلا حصائد ألسنتهم
- ماذا تعرف عن الغذاء الصحي؟ – جمعية رفيدة لصحة المرأة
- ما هو الغذاء غير الصحي ؟ | الفدرالية الجزائرية للمستهلكين
قال : يا نبي الله ، وإنا لمؤاخذون بما نتكلم به ؟,,, قال : ثكلتك أمك يا معاذ ! وهل يكب الناس في النار على وجوههم إلا حصائد ألسنتهم
عن معاذ بن جبل رضي الله عنه قال: قلت: يا رسول الله، أخبرني بعمل يدخلني الجنة ويباعدني عن النار، قال: «لقد سألت عن عظيمٍ، وإنه ليسيرٌ على من يسره الله تعالى عليه: تعبدُ الله لا تشرك به شيئًا، وتقيم الصلاة، وتؤتي الزكاة، وتصوم رمضان، وتحج البيت»، ثم قال: «ألا أدلك على أبواب الخير؟ الصوم جُنَّةٌ، والصدقـة تطفئ الخطيئة كما يطفئ الماء النار، وصلاة الرجل في جوف الليل» ، ثم تلا: {تَتَجَافَى جُنُوبُهُمْ عَنِ الْمَضَاجِعِ} [السجدة: 16]. ثم قال: «ألا أخبرك برأس الأمر وعموده وذروة سنامه؟» قلت: بلى يا رسول الله، قال: «رأس الأمر: الإسلام، وعموده: الصلاة، وذروة سنامه: الجهاد». ثم قال: « ألا أخبرك بمِلاك ذلك كله؟» فقلت: بلى يا رسول الله، فأخذ بلسانه وقال: «كف عليك هذا»، قلت: يا نبي الله، وإنا لمؤاخذون بما نتكلم به؟! فقال: «ثكلتك أمك يا معاذ، وهل يكُبُّ الناسَ في النار على وجوههم - أو قال: على مناخرهم - إلا حصائدُ ألسنتهم»؛ (رواه الترمذي، وقال: حديث حسن صحيح). تضاعف الحسنة والسيئة في الزمان والمكان الفاضلين ، ولكن هناك فرق بين مضاعفة الحسنة ومضاعفة السيئة ، فمضاعفة الحسنة مضاعفة بالكم والكيف ، والمراد بالكم: العدد ، فالحسنة بعشر أمثالها أو أكثر ، والمراد بالكيف أن ثوابها يعظم ويكثر ، وأما السيئة فمضاعفتها بالكيف فقط أي أن إثمها أعظم والعقاب عليها أشد ، وأما من حيث العدد فالسيئة بسيئة واحدة ولا يمكن أن تكون بأكثر من سيئة.
ولما كان الجهاد سببا في ظهور الإسلام ، وعاملا من عوامل انتشار هذا الدين ؛ شبّه النبي صلى الله عليه وسلم مكانته بذروة سنام الجمل ، ولئن كان الجمل متميزا بذروة سنامه ، فإن هذا الدين متميز بالجهاد ، ولا يخفى على المسلم فضل الجهاد وأجره ، وحسبنا أن نستحضر حديث النبي صلى الله عليه وسلم: ( مقام أحدكم يعني في سبيل الله خير من عبادة أحدكم في أهله ستين سنة ، أما تحبون أن يغفر الله لكم وتدخلون الجنة ؟ جاهدوا في سبيل الله. من قاتل في سبيل الله فواق ناقة وجبت له الجنة) رواه أحمد. ثم أرشد النبي صلى الله عليه وسلم معاذًا رضي الله عنه إلى ما يحصل به إحكام الدين وإتقانه، ليجعل ذلك خاتمة وصيته له ، لقد أرشده إلى مراقبة لسانه والمحافظة على منطقه ، وما ذلك إلا لشديد أثره وخطر أمره ، كيف لا ؟ وهو الباب إلى كثير من المعاصي ، فهو السبيل إلى كلمة الكفر ، والقول على الله بغير علم ، وشهادة الزور ، والكذب والغيبة والنميمة ، فلا ينبغي التهاون في شأن هذه الجارحة أو التقليل من خطورتها. فحفظ اللسان هو عنوان الفلاح ، وطريق السلامة من الإثم ، فالنبي صلى الله عليه وسلم بتحذيره من خطر اللسان ، يدعونا إلى تسخيره في مجالات الخير والمعروف ، وميادين الذكر والإصلاح ، حتى يُكتب للمرء النجاة ، وذلك هو غاية ما يتمناه المرء.
ما هي خطوات التغيير الغذائي الصحية؟ إنّ نتائج تغير نظامك الغذائي لا يظهر بين يوم وليلة، بل عليك وضع جدول ذكي تستطيع به التحكّم بإرادتك، والتمكّن من تحقيق النتائج بعد فترة زمنية من الالتزام. إليكم بعض النصائح: اتباع نمط التغيير البسيط بشكل تدريجي يومياً حتى تعتاد النفس الإلتزام به. تحضير الطعام في المنزل أفضل في معرفة المكونات والحصص الغذائية. العمل على تبديل المكون غير الصحي بمكون صحي تستسيغونه للحصول على أطباق مفيدة غذائياً. تكوين مشاعر إيجابية تجاه التنظيم والنظام الصحي. شرب الماء يعتبر أمر صحي بشكل عام وقد يساعد في التقليل من الأكل. اختيار التوابل المناسبة بإمكانه جعل طعم الوجبات الصحية ألذ وإمكانية الاستمرار عليها أكبر. تعريف الغذاء الصحي. عند الخروج للأكل في المطاعم يمكن اختيار الأطباق الأقرب لنظامك الغذائي اليومي. مشاركة الأطباق مع الآخرين قد يساعد على جعل وقت الوجبات الصحية أكثر تسلية. الأكل ببطء خدعة جميلة للوصول لحالة الشبع قبل انتهاء الوجبة. الابتعاد عن تناول الطعام أمام التلفزيون أو الكمبيوتر لأنّ هذا يجعل عملية التناول تتم دون وعي ودون معرفة الحصة التي تم تناولها.
ماذا تعرف عن الغذاء الصحي؟ – جمعية رفيدة لصحة المرأة
التقليل من خطر الإصابة بالسرطان
لأن الغذاء الصحي يعمل على توفير قدر كامل من المواد الغذائية التي يحتاجها الجسم فإن ذلك يقلل من الأخطار التي تتعلق بمرض الإصابة بالسرطان الخاصة بالجهاز الهضمي، بالإضافة إلى أن هذه الأغذية الصحية تعمل على توفير قدر معين من الألياف للجسم وهو ما يساعد في تقليل خطر الإصابة بسرطان الكبد، كما أن أكثر الأغذية الصحية تحتوي على قدر مناسب من مضادات الأكسدة التي تساهم في حماية الخلايا من اي أضرار تؤدي إلى حدوث السرطانات. المحافظة على صحة القلب
يعمل تناول الأغذية الصحية على التقليل من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية وذلك لأنه يعمل على توفير قدر مناسب من الفيتامينات التي تفيد صحة الجسم مثل فيتامين E الذي يعمل على التقليل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية، كما أن الالتزام بتناول هذه الأغذية يساهم في تقليل نسبة الدهون التي توجد في الأطعمة وهو ما يعمل على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم وبالتالي تحسين نسبة ضغط الدم. المساهمة في تقوية الأسنان والعظام
حيث أن الغذاء الصحي يعمل على توفير قدر مناسب من عنصر الكالسيوم للجسم وهذا العنصر يعمل على تقوية العظام ويساعد الأسنان في الحصول على أسنان قوية وسليمة، بالإضافة إلى عنصر الماغنسيوم الذي يدخل في تركيب العظام والأسنان.
ما هو الغذاء غير الصحي ؟ | الفدرالية الجزائرية للمستهلكين
هو أي
نظام غذائي غير متوازن حيث ينتقص إلى واحد أو أكثر من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الإنسان أو يهمل أحد المجموعات الغذائية و يؤدي إتباع تلك الأنظمة الغذائية
الغير صحية إلى مضاعفات صحية خطيرة.
ويجب أن تشمل العناصر الغذائية على: البروتينات، الكربوهيدرات، الدهون، الخضار والفواكه، وكذلك السوائل مثل الماء. ما هي فوائد الأكل الصحي؟
المحافظة على الوزن: حين تتناولين طبقاً صحياً متوازناً في عناصره الغذائية فإنه سينعكس إيجابياً على عملية التمثيل الغذائي والمحافظة على الوزن المناسب. ماذا تعرف عن الغذاء الصحي؟ – جمعية رفيدة لصحة المرأة. تجنب الأمراض: اتباع نظام صحي في تناول الطعام يومياً يجعل الجسم في حماية دائمة ضد الأمراض الروتينية كارتفاع الضغط والسكري والسمنة بالإضافة للابتعاد عن أمراض الصحة النفسية مثل: الاكتئاب، الإجهاد، القلق والتوتر. ولكي تتمتعين بعوائد الأكل الصحي على جسدك عليكِ أن تتعرفي معنا على مكونات الطبق الصحي..
إذاً مما يجب أن يتكون طبقكِ الصحي؟
يتكون طبق الأكل الصحي اليومي مما يلي:
الخضار والفواكه: يجب أن يكون نصف الطبق من الخضار و الفواكه
الحبوب والبروتينات: والنصف الآخر ينقسم بتساوي بين الحبوب كالأرز والذرة والقمح وبين البروتينات كاللحوم والأسماك والدجاج. مشتقات الحليب: ولا ننسى إضافة مشتقات الحليب قليل الدسم والألبان والأجبان للطبق اليومي. ولا يمكن الالتزام بالنمط الصحي لتناول الطعام دون معرفة الأوقات المناسبة له،
فما هي الأوقات المناسبة لتناول الطعام؟
الفطور: تناول وجبة الفطور في وقت مبكر مهم جدًا، لأنه يساعد على تحفيز عمليات الأيض في الجسم.