تاريخ النشر:
2021-12-19
التقييم:
حضري اليوم وصفة سهلة التحضير الشوفان بالزبادي والتوت لفطور صحي وسريع وغني بالعناصر الغذائية ولا تنسي تخبرينا عن رأيك في الوصفة عن طريق تقييم الوصفة عبر موقعنا. المكونات
10 دقيقة
2 اشخاص
300 سعرة حرارية
مقادير الشوفان بالتوت
نصف كوب شوفان
نصف كوب حليب
نصف كوب زبادي يوناني بالفانيليا
نصف ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا
1 ملعقة صغيرة من بذور الشيا
نصف ملعقة صغيرة قرفة
2 ملعقة صغيرة عسل
توت بري
12 قطعة بسكويت مطحون
طريقة التحضير
حضري خليط الشوفان والزبادي والتوت
تم نسخ الرابط
في وعاء قابل للغلق ضعي الشوفان والحليب واللبن ومستخلص الفانيليا وبذور الشيا والقرفة والتوت والبسكويت المطحون وقلبيهم جيداً حتى تتجانس جميع المقادير معًا. تبريد خليط الشوفان
أغلقي الوعاء وضعيه في الثلاجة طوال الليل وممكن أن تتركيه لمدة تصل إلى خمسة أيام. عروض بنده الثلاثاء 8 فبراير 2022 الموافق 7 رجب 1443 عروض حصرية. تقديم الشوفان بالزبادي والتوت
اخرجيه من الثلاجة عند الرغبة وضعي عليه مزيد من التوت الأزرق وتناوليه بارداً بالصحة والعافية. معلومات التغذية
السعرات الحرارية
300
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
(انقر فوق القبعة للتصويت)
w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
هل الزبادي اليوناني مسموح في الكيتو دايت ؟
50 جنيه بدلاً من 18. 75 جنيه. جرين لاند لبن
كامل الدسم 1 لتر بسعر 13. 75 جنيه بدلاً من 15 جنيهًا. ولاكتيل لبن كامل الدسم 1
لتر بسعر 14. 45 جنيه بدلاً من 16. 95 جنيه.
عروض بنده الثلاثاء 8 فبراير 2022 الموافق 7 رجب 1443 عروض حصرية
ننشر لكم اهم الموضوعات المتنوعة التي تهم عدد كبير حيث مطبخ
الأخبار المتعلقة الزبادي اليوناني، واحدا من الثوابت الأساسية في شهر رمضان الكريم، خاصة خلال فترة السحور، إذ يحرص الكثير على تناوله كونه شهي ولذيذ ومفيد للجسم وللمعدة ويحميها من التقلصات والقرحة وغيرها، وينصح بتناوله الأطباء حتى بخلاف شهر رمضان الكريم. و يُقدم «هُن» خلال السطور التالية، طريقة عمل الزبادي اليوناني في المنزل، على طريقة الشيف نجلاء الشرشابي، التي تستخدم وصفات سهلة لربة المنزل على قد الإيد. مقادير الزبادي اليوناني 4 كوب حليب كامل الدسم 2 ملعقة كبيرة زبادي قماش شاش طريقة الزبادي اليوناني في البداية قومي بوضع اللبن في وعاء على النار حتى تمام الغليان، وقومي بتغطيته وتركه لمدة ساعة حتى يبرد. قومي بإضافة الزبادي مع الاستمرار في التقليب، بالمضرب اليدوي. ضعي الخليط في وعاء، وسخني الفرن جيدا، وضعي بداخله الزبادي، لمدة ربع ساعة أو ثلث ساعة. تأتي الخطوة الأخيرة هي وضع الزبادي في مصفاة، واتركيها حتى يصفى تمامًا في الثلاجة. هل الزبادي اليوناني مسموح في الكيتو دايت ؟. يمكن لربة المنزل، استخدام ذلك النوع من الزبادي أكثر من مرة، من خلال تخزينه في الثلاجة. مقادير الزبادي اليوناني زبادي كمون ثوم خيار ملح وفلفل طريقة تحضير زبادي يوناني اخلطي كل المكونات معا، وتبليهم بالملح والفلفل وقدميها للأسرة والعائلة والأصدقاء.
هل الزبادي المنكه مسموح في الكيتو؟
بعد الإجابة علي سؤال هل الزبادي اليوناني مسموح في الكيتو دايت يظهر تساؤل أخر وهو هل الزبادي المنكه مسموح في الكيتو؟
لا، الزبادي اليوناني المنكه ممنوع في نظام الكيتو لأنها منزوعة الدسم ولا تصلح للكيتو، كما تحتوي علي منكهات صناعية ونسبة عالية من السكريات وهذا ما يتعارض مع متطلبات نظام الكيتو. ما أشهر ماركات الزبادي اليوناني المسموح في الكيتو؟
يوجد العديد من العلامات التجارية التي يعرف عنها تصنيع زبادي يوناني متوافق مع الحمية الكيتونية، ومن أشهر هذه العلامات:
المراعي. جهينة. دانون. ندي. لاكتيل. والى هنا نكون قد وصلنا إلى نهاية مقالنا حول موضوعنا عن معرفة إجابة تساؤل هل الزبادي اليوناني مسموح في الكيتو دايت المهم للكثير من الأشخاص من متبعي الحمية الكيتونية.
ثمرة بصل مفرومة. قرن فلفل أخضر حار مقطع. 3 فصوص ثوم مهروسة. ثمرة طماطم مقطعة قطع صغيرة. 2 ملعقة كبيرة من عصير الطماطم. 1/2 ملعقة صغيرة من الكركم. طريقة عمل شكشوكة يمنية أحضري طاسة وضعي بها الزيت ثم ضعيها على نار متوسطة. عندما يسخن الزيت قومي بإضافة البصل واتركيه حتى يذبل. طريقة عمل الشكشوكة التركية - مطبخ حلوها. أضيفي الثوم والطماطم والفلفل الحار ومعجون الطماطم وقلبي لمدة 4 دقائق. قومي بإضافة التوابل للخليط السابق وانتظري حتى تتسبك الطماطم. قومي بإضافة البيض وقلبي كل المكونات معاً واتركي البيض حتى ينضج. تُقدم الشكشوكة ساخنة مع الخبز. فوائد الشكشوكة تحسين صحة القلب والأوعية الدموية. تحسين مناعة الجسم والحفاظ على صحة العضلات. المساعدة في الإحساس بالشبع مما يُساهم في إنقاص وزن الجسم. تجتوي الطماطم على مضادات الأكسدة مما يحمي الجسم من تلف الخلايا وبالتالي الوقاية من السرطان. السعرات الحرارية في الشكشوكة تبلغ السعرات الحرارية في الشكشوكة 71 سعر حراري، و4. 5 جم من الكربوهيدرات، و5 جم من الدهون، و3 جم من البروتين. فوائد الشكشوكة للرجيم تحتوي الشكشوكة على البيض الذي يحتوى على نسبة كبيرة من البروتين، مما يُعزز من الشعور بالشبع سريعاً وبالتالي المساعدة في إنقاص وزن الجسم خاصة خلال إتباع حمية غذائية.
طريقة عمل الشكشوكة التركية - مطبخ حلوها
ان كنت تودين تحضير فطور شهي ومميز فلا بد ان تجربي طبق الشكشوكة بالجبن جربيها الان 5 دقيقة
انزلي بقطع الطماطم على المكونات السابقة ثم أضيفي الملح والفلفل الأسود والكزبرة، وبعد ذلك أضيفي قطع الفلفل الرومي. قومي بخفق البيض وإضافته إلى الخليط السابق وقلبيه على نار هادئة حتى ينضج. تُقدم شكشوكة البيض مع العيش البلدي والمخلل. الطرق المختلفة لعمل الشكشوكة هناك أكثر من طريقة يُمكن تحضير شكشوكة البيض بها تتمثل فيما يلي: طريقة عمل الشكشوكة بالصلصة مكونات الشكشوكة 4 ملاعق من الصلصة الجاهزة أو 3 ملاعق عصير طماطم فريش. 5 بيضات. بصلة مفرومة. 14 ملعقة صغيرة ببريكا. 3 ملاعق بقدونس مفروم. رشة من الكمون. فلفل أخضر رومي مقطع قطع صغيرة. طريقة عمل الشكشوكة بالصلصة أحضري طاسة متوسطة وضعي بها 2 ملعقة صغيرة من الزيت ثم انزلي بالبصلة حتى تذبل ويُصبح لونها ذهبي. انزلي بالصلصة أو الطماطم وأضيفي البهارات واتركيها حتى تتسبك ويُصبح قوامها غليظاً. بعد ذلك أضيفي البقدونس المفروم والفلفل الأخضر وقلبي كل المكونات معاً. قومي بإضافة البيض المخفوق مسبقاً وقلبيه مع المكونات السابقة واتركيه ينضج على نار هادئة. تُقدم الشكشوكة ساخنة مع الأطباق الأخرى والسلطة الخضراء. طريقة عمل شكشوكة تركية مكونات الشكشوكة 86 بيضات مخفوقة.