تناول حمض الفوليك هو من أشهر النصائح التي يقدمها الأطباء للنساء اللواتي يخططن للحمل، حيث ينصح الأطباء عادةً النساء الراغبات بالحمل بتناول حمض الفوليك لتجنب تعرض الجنين لفقر الدم أو حدوث تشوهات في الأنبوب العصبي. ولكن هل حقاً أن حمض الفوليك مفيد أيضاً للنساء غير الحوامل للمساعدة في تخسيس الوزن، وتعزيز صحة الشعر والبشرة؟ هذا ما سنجيب عنه في هذا المقال. مصادر حمض الفوليك
يمكنك شراء أقراص حمض الفوليك من الصيدليات دون الحاجة إلى وصفة طبية، أو الحصول عليه من خلال تناول الأغذية التي تحتوي على حمض الفوليك ( Folic Acid) وأهمها [1] [2] [3]:
السبانخ. اللفت. البروكلي. الأفوكادو. البيض. كبد البقر. الفاصوليا. صحيفة المواطن الإلكترونية. الكرنب. الجريب فروت. الهليون. القرنبيط. الحمضيات مثل الليمون و البرتقال. الفواكه والخضروات الورقية الخضراء بشكل عام. فوائد حمض الفوليك لغير الحامل للبشرة
لتناول حمض الفوليك العديد من الفوائد للبشرة، نذكر منها [4] [5]:
يساعد تناول حمض الفوليك في الوقاية من سرطان الجلد: فمن المعروف أن الإفراط في التعرض لأشعة الشمس قد يتسبب بإتلاف خلايا الجلد مما يرفع احتمالية الإصابة بسرطان الجلد ، ولكن لحمض الفوليك دور في تطوير الخلايا السليمة في الجلد مما يقلل من احتمالية الإصابة بسرطان الجلد.
- فوائد حمض الفوليك للبشرة والشعر - اكيو
- صحيفة المواطن الإلكترونية
- مركز العبير الطبي (الشرفية)
- مستوصفات جدة - مركز العبير الطبي - جدة
- مجمع العبير الطبي البوادي
فوائد حمض الفوليك للبشرة والشعر - اكيو
هذا يكون الخيار الأفضل لتفادي الأضرار و المضاعفات. ولاسيما أنه يوجد في العديد من المنتجات الغذائية. فيوجد بعدة أطعمة مثل الفاصوليا المجففة ، البازلاء ، العدس ، البرتقال ، البنجر ، البروكلي ، السبانج ، الكبدة ، القمح. متى يستوجب تناول حمض الفوليك يقول الأطباء يستوجب تناول حمض الفوليك مع انخفاض مستوياته عن المعدل الطبيعي ، لأن نقص حمض الفوليك يزيد من مخاطر الإصابة بمشاكل صحية و لتفادي الأمر يجب أن يكون في المعدل الطبيعي ، في حالة انخفاضه عن المعدل الطبيعي يتم الشعور ببعض العلامات و الأعراض التي يجب فيها مراجعة الطبيب. ضعف الأعصاب. قلة التركيز. فقدان بعض الأمور. فوائد حمض الفوليك للبشرة والشعر - اكيو. التعب و الإرهاق. الدوخة أو الدوار. سرعة نبض القلب. صعوبة في التنفس. ضعف الشعر و تساقطه. ضعف الأظافر وتكسيرها. يمكنكم التواصل معنا عبر التعليقات لمعرفة رأيكم في مقال أضرار حمض الفوليك لغير الحامل ، نوعدكم بالرد على جميع التعليقات و الاستفسارات بعد الرجوع إلى الأطباء المتخصصون و مناقشتهم حتى نعود إليكم بإجابات صحيحة من لسان الخبراء ، أيضاً نوعدكم بالمزيد من المقالات التي تحظى باهتماماتكم ، و شكراً للمتابعة.
صحيفة المواطن الإلكترونية
تعرض القلب لخطر الإصابة بتصلب الشرايين ومواجهة خطر الإصابة بالسكتات القلبية. ضيق في التنفس. صداع وهزلان وضعف وخمول عام بالجسم. قلة ملحوظة في الصفائح الدموية بحيث يتعرض الإنسان للإصابة بنزيف حاد من أقل الجروح وعدم تجلط الدم. زيادة بتقلبات المزاج ويصبح الإنسان عرضة للإصابة بالاكتئاب. هشاشة في العظام وخاصة بالعمود الفقري. ضعف الشعر وتساقطه بشدة، مع ظهور الشيب أو الشعر الأبيض بسبب تصبغ الشعر. الإصابة بالأنيميا، لأن حمض الفوليك من أهم الأحماض المسئولة عن توزيع الحديد بالجسم، ويدخل في عملية إنتاج كريات الدم الحمراء. فقدان الرغبة الجنسية على غير العادة. التهابات وتورمات بالفم واللسان. أضرار الإفراط بتناول حمض الفوليك لغير الحامل
في حالة تناول جرعة كبيرة من حمض الفوليك بالخطأ أو الإفراط بتناوله ظنًا بأن ذلك يزيد من فاعلية حمض الفوليك، قد يصيب الإنسان عرض أو اثنين من الأعراض التالية:
إسهال. تهيج في البشرة. الشعور بآلام وتقلصات بالقرب من جدار المعدة أو الأمعاء. الانتفاخ والغازات. وفي حال تناول كمية كبيرة جدًا قد يحدث تلف في الأعصاب. مصادر طبيعية للحصول على حمض الفوليك
للحصول على حمض الفوليك من الطعام بدلًا من تناوله في صورة دوائية، يمكن ادخال المأكولات التالية في النظام الغذائي الأسبوعي:
اللحوم والفراخ والكبدة الخاصة بهم.
[6]
الجرعة المطلوبة من حمض الفوليك للجسم
عادةً ما ينصح الأطباء النساء الراغبات بالحمل بالحصول على جرعة يومية من حمض الفوليك بما يساوي 600 ميكروغرام لتغطية ما قد تحتاجه المرأة لحمل صحي. ولأنه عادةً ما لا تستطيع المرأة الحامل الحصول على هذه الكمية من الأغذية لوحدها فقد يتم وصف مكملات حمض الفوليك الموجودة في الصيدليات. أما بالنسبة للنساء غير المخططات للحمل فيكفيهن ما يساوي 400 ميكروغرام يومياً، وعادةً ما لا يجد الأطباء ضرورة عند هؤلاء النساء لتناول أقراص حمض الفوليك المتواجد في الصيدليات ، وينصحونهن بدلاً من ذلك بالاعتماد على النظام الغذائي المتوازن للحصول على حاجة الجسم من الفيتامينات. [2]
أضرار حمض الفوليك للبنات:
في حال رغبت الفتاة بتناول حمض الفوليك من مصادره الطبيعية فلا بأس في ذلك، أما تناول أقراص حمض الفوليك المكملة من الصيدلية فقد يسبب لها بعض المشاكل كونه مخصص لسد احتياجات المرأة الحامل والتي تكون مختلفة عن احتياجات البنات من الفيتامينات، ومن أضرار حمض الفوليك للبنات نذكر [2] [3] [7]:
تناول حمض الفوليك بكمية زائدة قد يخفي وجود نقص في فيتامين ب 12 عند الفرد مما يسبب آثاراً ضارة نتيجة ذلك: فتناول الكثير من حمض الفوليك قد يعالج أحد أعراض نقص فيتامين ب 12 وهو فقر الدم الضخم الأرومات، ولكن لا يصلح أعراض أخرى مثل الضرر الحاصل على أعصاب المريضة والذي قد يصل إلى تلف الأعصاب.
البحث عن مركز طبي أو عرض أو طبيب
البحث فى العنوان:
* خصم على التحاليل وخدمات المختبر. 30%
* خصم على الأشعة وخدماتها. * خصم على جميع الخدمات الأخرى. 20%
* خصم على العمليات الجراحية. 5%
* خصم على الأدوية. *لا يوجد خصم على الكشوفات. * للاستفاده من الخصم ابرز بطاقة تكافل العربيه مع الهويه قبل اخذ الخدمه. مركز العبير الطبي (الشرفية) العنوان: جدة - حي الشرفية - جعفر بن أبي طالب
مركز العبير الطبي (الشرفية)
مركز العبير الطبي جدة البوادي| الرئيسية
مركز العبير الطبي (البوادي)
مستوصف العبير حي البوادي جدة -
رقم هاتف مركز العبير الطبي ، البوادي ، جدة ، السعودية | دليل الهاتف
مجمع العبير الطبي - البوادي
مركز العبير الطبي جدة البوادي
الرئيسية
عيادات
رقم هاتف مركز العبير الطبي ، البوادي ، جدة ، السعودية
رقم هاتف مركز العبير الطبي ، البوادي ، جدة ، السعودية ، دليل الهاتف
عيادات الهاتف
مركز العبير الطبي ، البوادي ، جدة ، السعودية 15888 9200 966+
1
اختر مدينتك
وابحث عن مطعم، نادي،
سوبرماركت...
سيرشدك خرائط الجزيرة إلى أقرب الخدمات إليك إن قمت بتحديد موقعك...
حدد موقعك
الآن
Powered By Subgurim().
مستوصفات جدة - مركز العبير الطبي - جدة
- أمراض النساء العامة والتناسلية ورعاية المرأة. - صحة القلب وأمراض القلب والأوعية الدموية. - رعاية انقطاع الطمث (بما في ذلك متلازمة انقطاع الطمث). - الاضطرابات المرتبطة بالحيض والدورة الشهرية (بما في ذلك الدورة الشهرية PMS ،PMDD، متلازمة تكيس المبايض، ونزيف الحيض المفرط بالإضافة إلى مخالفات أخرى أو تشوهات في الدورة). - جراحة أمراض النساء الغازية (بما في ذلك التعقيم الدائم، والاجتثاث البطني، وإزالة الكيس، واستئصال الرحم، وإعادة بناء عضلات قاع الحوض، وغيرها من الإجراءات). - السمنة والنظام الغذائي وممارسة الرياضة. - أكياس المبيض. - آلام الحوض (بما في ذلك متلازمة احتقان الحوض). مركز العبير الطبي (الشرفية). - وظيفة الرعاية الجنسية. - الأمراض المنقولة جنسيا. - رعاية الأورام الليفية الرحمية. - ظروف الغدة الدرقية. الجراحة العامة:
يمتلك قسم الجراحة العامة التابع لنا قيادة فريق جراحي متمرس ملتزم بتميز الخدمة. يتم تدريبهم على التعامل مع الصدمات وتملك القدرة على التعامل مع العديد من أنواع الطوارئ الجراحية. إنهم قادرون على تقييم وفهم احتياجات الرعاية الصحية الفريدة بعناية وتقديم جهودهم المنظمة التي توفر الإجراءات المناسبة الأنسب للمرضى.
مجمع العبير الطبي البوادي
مجموعة العبير الطبية في جدة
AL ABEER MEDICAL GROUP
العنوان:
جدة، الشرفية، المملكة العربية السعودية
Al Abeer Medical center, Jeddah, Sharafiah, KSA
المدينة:
جدة
الهاتف:
00966920000501
مجموعة عبير الطبية هي منظمة للرعاية الصحية تمتلك وتدير مراكز طبية رفيعة المستوى ومستشفيات في مدن رئيسية في المملكة العربية السعودية ودول أخرى مثل قطر والإمارات والهند. كانت المجموعة مع استكشافاتها المبتكرة في طليعة مجال الرعاية الصحية في المملكة العربية السعودية منذ 18 عامًا. في هذه الفترة القصيرة جدًا ، حظيت عبير بإدارة 15 مرفقًا للرعاية الصحية في المملكة والتي تضم مراكز طبية رفيعة المستوى ومستشفيات تلبي احتياجات الرعاية الصحية لأكثر من 4 ملايين شخص كل عام. عبير الآن على لفة تنويع نفسها. مستوصفات جدة - مركز العبير الطبي - جدة. المجموعة نحتت بالفعل مكانة لنفسها في القطاعات غير الطبية مثل وسائل الإعلام المرئية والإعلان والتسويق والتعليم والسفر والسياحة والطيران. الخدمات:
أمراض القلب:
يقدم قسم أمراض القلب مجموعة واسعة من الخدمات للمرضى الداخليين والمرضى الخارجيين. حيث الخبرة الطبية الصحيحة التي يمكنك للمريض الاعتماد عليها. عن طريق جودة هذه الخدمات، يتم الاعتراف بمجموعة العبير الطبية في جدة كمجموعة رعاية صحية مع أساليب علاج مبتكرة لأمراض القلب.
يتم تقديم الخدمات من قبل فريق ماهر من أفضل أطباء القلب في المملكة العربية السعودية باستخدام مرافق مبتكرة وطرائق العلاج الوقائي والعلاجي. تتوفر المواعيد لرؤية المرضى في غضون 24 ساعة في مراكزنا. توجد خبرة خاصة لتقييم المرضى الذين يعانون من آلام في الصدر وفشل القلب والاضطرابات المشتبه في إيقاع القلب، وكذلك فحص أمراض القلب والأوعية الدموية. أمراض الدم السريرية:
مرحبا بكم في قسم أمراض الدم في عبير، ملتزمون بالتميز في رعاية المرضى والبحث الأساسي. في مختلف إعدادات المرضى الداخليين والخارجيين، توفر كلية أمراض الدم رعاية أولية واستشارية متخصصة للمرضى الذين يعانون من مجموعة متنوعة من الاضطرابات الحميدة والخبيثة المرتبطة بالدم. تشمل الاضطرابات السريرية ذات الأهمية الخاصة ما يلي:
- التشخيص والإدارة القائمة على OPD لاضطرابات الدم مثل فقر الدم بجميع أنواعه، كثرة الكريات الحمر، واضطرابات الصفائح الدموية الشائعة مثل ITP، وسرطان الدم النخاعي المزمن، واضطرابات النزف، إلخ. - الفحص والتشخيص والاستشارات الوراثية لاضطرابات الدم الوراثية مثل مرض المنجل ونقص G6PD وحالة حامل الثلاسيميا والعيادات الخارجية
- رصد منع تخثر الدم.