نشر هذا المقال بالتعاون مع موقع التوظيف الإلكتروني بيت. كوم
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- تخيّل نفسك داخل مصعد مع شخص بهيئة مدير، وبعد ثواني تكتشف بأن هذا الشخص هو خبير توظيف لديه وظيفة أحلامك! عندها ينتابك شعور بالحماس، إذ يتعين عليك لفت انتباه خبير التوظيف في أقل من دقيقة كي يأخذك بعين الاعتبار لوظيفته الشاغرة. لا شك بأنك تتساءل الآن كيف يمكنك لفت انتباه خبير التوظيف خلال هذه المدة القصيرة. إن الموقف الذي ذكرناه هو مجرد مثال، فالمصعد هو تعبير مجازي، إذ يوجد العديد من المواقف الأخرى التي تتطلب منك التعريف عن نفسك ولفت الأنظار خلال ثوان فحسب. عندما تُحدِثُ وصيةُ أُمٍّ فرقاً. حيث يتعين عليك تحضير مقدمة مختصرة عن نفسك كي تتمكن من لفت انتباه أصحاب العمل خلال معارض التوظيف، أو فعاليات التواصل، أو حتى الفعاليات الاجتماعية. كما تعد هذه المقدمة فعّالة في مقابلات العمل، فغالباً ما يُطرح عليك سؤال: "أخبرني المزيد عن نفسك"، إذ ستساعدك هذه المقدمة على التحدث بثقة عن نفسك أمام خبراء التوظيف. نقدم لك بعض النصائح لمساعدتك على تحضير مقدمة رائعة عن نفسك. الأمور التي ينبغي التركيز عليها:
1- اكتب أفكارك على ورقة
اكتب جميع الأمور التي قد تخطر على بالك على ورقة، ومن ثم حدّد الأمور المتعلقة بك وتلك التي لا تمت لك بصلة، وأعد كتابتها.
عندما تُحدِثُ وصيةُ أُمٍّ فرقاً
وتُعَد هذه التمارين جزءا من كتاب "التحول العاطفي" الذي نشرته الأخصائية لإيجاد إجابات عن مشكلاتنا الحالية والسابقة، وذلك باستخدام الكتابة التعبيرية كوسيلة للتنمية الشخصية وتضميد الجراح ومساعدة الذات. وتؤكد مينديبي أن "الكتابة من داخل قلوبنا مع معرفة أن ما نكتبه لن نتقاسمه مع أي شخص يمثل سبيلا للشعور بانفراجة شعورية كما تلعب دورا علاجيا وفعالا لإيجاد حلول لمشكلاتنا أو وضع استراتيجيات للتغيير" في حياتنا. تحدث عن نفسك باختصار بالعربي. خط المراحل الحيوية:
واقترحت مينديبي رسم خط أفقي على ورقة، يكون في بدايتها تاريخ الميلاد ونهايتها اليوم الحالي، وتقسيم هذا الخط إلى مراحل ترسم حياة الشخص الذي يقوم بهذا التدريب. وذكرت الأخصائية النفسية أننا بشكل عام نتحدث عن مراحل بناء على تجاربنا، مثل مرحلة الجامعة، ومرحلة التعرض لاكتئاب ومرحلة الحب الأول وحتى بعض اللحظات الصعبة، باختصار "كل ما هو محدد في أذهاننا دائما". عندما نرسم الخط بمراحله، تدعونا الأخصائية إلى مراجعة كل من هذه النقاط بعناية والإجابة عن كل الأسئلة الثمانية التالية:
• ما المرحلة التي تتذكرها أكثر بمزيد من التفاصيل؟
• هل تذكر رائحة أو طعم؟
• ماذا كان شعورك وقتها؟ • من الأشخاص الذين كانوا مهمين في ذلك الوقت؟
• هل كنت سعيدا؟
• هل غيرت شيئا في تلك المرحلة؟
• هل امتلكت أي خبرة مهمة ساعدتك على مواجهة الحياة بقوة أكبر؟
• ماذا تشعر الآن إزاء تلك المرحلة؟
وذكرت الأخصائية أنه "عادة ما نميل إلى تمجيد الماضي واحتقار الحاضر والتفكير في أن أي وقت في الماضي كان الأفضل".
تحدث إلى نفسك لست مجنونا - جريدة الوطن السعودية
هذه حالة دهشة! الدهشة من أهم مفاتيح الوعي على الإطلاق؛ لأنها باختصار تحضر سمعك وبصرك بعد أن كانا غائبين، وتشهد قلبك بعد أن كان بعيدا، وتنبه نفسك بعد أن كانت غافلة، وبالدهشة تنتقل النفس من حال كائنة إلى حال ممكنة وغير متوقعة. بالدهشة تنفتح النفس باتجاه مزدوج؛ فتكون مهيأة للواردات من خارجها، وربما تكشف عما بداخلها بتعبيرات لفظية وغير لفظية تعبر في الغالب عن عمق الذات ومكنون النفس ومخبوء القلب. تحدث إلى نفسك لست مجنونا - جريدة الوطن السعودية. وهناك تعبيرات متعددة تتلو الدهشة: مثل الرعشة والقشعريرة، والدموع المفاجئة، أو الضحك المفاجئ، والانقطاع التام عما كان المندهش منشغلا به، وربما تثير الدهشة تساؤلات عميقة، بل ربما يصل الموضوع بالمندهش لاتخاذ قرار داخلي بشكل حقيقي وجازم، كقرار الحب أو العفو والصفح أو الندم أو الرغبة في المراجعة والتحول والانعطاف. والناس يشتركون في الدهشة، وفي أصل انفعالهم بالمواقف المفاجئة لهم، لكنهم يتباينون ويختلفون بشكل واضح فيما يقوم بأذهانهم وأنفسهم من أفكار ومعان وقدرة على التفكير، وتجاوز للحظة الاندهاش إلى العزم الصادق على تجربة الوعي الجديدة. وقد صور لنا القرآن الكريم حالات من الدهشة في مثل قصة موسى عليه السلام لما تجلى ربه للجبل فجعله دكا وخر موسى صعقا وتاب لله وزاد إيمانه به، وفي ذهول المرضعة عن رضيعها عندما ترى زلزلة الساعة، وتضع كل ذات حمل حملها، ويكون الناس كالسكارى ويدركون شدة عذاب الله تعالى، وفي حال المجرمين يوم يقولون أبصرنا وسمعنا، ويطلبون الرجوع للدنيا!
الأحد 06 اغسطس 2017 أفادت دراسة حديثة نشرت في مجلة علم النفس التجريبي, والتي قام بها مجموعة من الباحثين من جامعة ويسكونسن ماديسون وجامعة ولاية بنسلفانيا, حيث وصلوا إلى نتيجة أن الحديث مع النفس بصوت مرتفع يساعد الدماغ بالقيام المهمة المطلوبة منه بصورة أسرع, وفي وقت أقل مما يلزمه للقيام بها دون التحدث إلى النفس. وقد يكون تفسير ذلك هو إشراك أكثر من حاسة من الحواس في إملاء الأمر المطلوب على الدماغ, مما يزيد سرعة استجابته وإدراكه للأمر, وبالتالي سرعة التنفيذ, وهذا يؤكد جدوى الحديث إلى النفس من أجل تحليل أي حدث, وإيجاد ردة الفعل والحكم المناسب.
تعرفوا على أسباب إصابة الأطفال الرضع بالمغص، وطرق وكيفية علاج مغص الأطفال الرضع بالأعشاب والكمادات الطبيعية. مغص الأطفال الرضع له الكثير من الأسباب، وهو من الأشياء المزعجة للأمهات، حيث يؤدي إلى البكاء الشديد للطفل نتيجة الآلام التي يعاني منها في المعدة، لنتعرف فيما يلي على أسباب مغص الأطفال الرضع، وأفضل وسائل وطرقة العلاج بالأعشاب الطبيعية والكمادات الدافئة. أسباب إصابة الأطفال الرضع بالمغص مغص الأطفال يكون ناتجاً عن الإصابة بمشكلات الجهاز الهضمي، بسبب عدم امتصاص الحليب بالشكل السليم فى معدة الطفل الرضيع. من الأسباب التى تؤدي إلى مغص الأطفال، تدخين الأم خلال فترة الحمل، والتي تؤثر تأثيراً مباشراً وسلبياً على معدة الطفل. علاج مغص البطن للاطفال بدون موسيقى. الإصابة بالغازات والتي تكون ناتجة عن دخول الهواء لمعدة الطفل أثناء الرضاعة. يحدث المغص أحياناً نتيجة التطور في الجهاز العصبي الدماغي للطفل. علاج مغص الأطفال الرضع عند قيام الأم بالرضاعة الطبيعية للطفل يجب أن يكون الطعام الذي تتناوله الأم خاليا من أنواع الأطعمة التي تعمل على إصابة الطفل بالغازات والتأثير على جهازه الهضمي. الحرص على نظافة زجاجات الرضاعة وتعقيمها بالشكل الجيد للحفاظ على صحة الطفل وعدم انتقال البكتيريا والجراثيم إليه.
علاج مغص البطن للاطفال مكرر
أعطي مشروب الشمر للطفل لتسكين المغص وألم المعدة وعلاج تقلصات الجهاز الهضمي. مشروب الريحان المكونات: يتكون مشروب الريحان من المكونات الآتية ملعقة من السكر. ملعقة من الريحان. طريقة التحضير: يمكن إعداد مشروب الريحان من خلال أتباع الخطوات الآتية قومي بغلي كوب من الماء بواسطة غلاية أو وعاء. أسكبي الماء المغلي على كوب يحتوي على ملعقة من السكر وملعقة من الريحان. أعطي مشروب الريحان للطفل لتسكين المغص وألم المعدة وعلاج تقلصات الجهاز الهضمي. أسباب ألم البطن والمعدة عند الأطفال تتعدد أسباب إصابة الأطفال بالمغص وألم المعدة والبطن، وسوف نقدم أبرز هذه الأسباب فيما يلي: ينتج مرض المغص عن إصابة الطفل بمرض الإمساك. ينتج مرض المغص عن إصابة الطفل بمرض ارتجاع المريء. ينتج مرض المغص عن إصابة الطفل بعدوى بكترية في الجهاز الهضمي. ينتج مرض المغص عن تكوين غازات داخل بطن الطفل. علاج مغص البطن عند الأطفال والكبار - YouTube. ينتج مرض المغص عن إصابة الطفل بعسر الهضم. ينتج مرض المغص عن تناول الطفل بعض الأطعمة التي يعاني الطفل من حساسية تجاهها. وفي ختام المقال، يجب الإشارة إلى أن ما قدمانا ما هو إلا معلومات استرشادية، لذا يجب استشارة الطبيب المختص حول أدوية المغص للأطفال
كيف يتم علاج آلام البطن المتكررة عند الأطفال؟
في حال كان السبب مرضًا عضويًا فيتم علاج هذا المرض، أما عند استبعاد وجود أمراض عضوية فيمكن عندها معالجة الأعراض عن طريق مسكنات الألم ومضادات تشنج الأمعاء، ويجب تهدئة الطفل وأهله وطمأنتهم بأن الألم وظيفي وغير خطير، وعلى الغالب فإنه سيختفي مع مرور الزمن. وفي حالات معينة ربما ترجع الآلام إلى أسباب نفسية مثل الخوف من المدرسة أو الامتحانات، حينئذٍ يكون تعلم كيفية التعامل مع هذه الآلام والمخاوف أهم تدبير يجب أخذه، ويمكن التفكير في توجيه الطفل إلى العلاج النفسي، وربما يحتاج للأدوية المضادة للاكتئاب. اذا كنت تعتقد أن المقال يحوي معلومات خاطئة أو لديك تفاصيل إضافية أرسل تصحيحًا