تُعد خشونة الركبة من أكثر أمراض التهاب المفاصل انتشارًا، إذ تصيب الملايين من الأشخاص على مستوى العالم. وقد أثبتت الدراسات أن نحو (240) مليون شخصٍ في مختلف أنحاء العالم يعانون من أعراض خشونة الركبة. تسبب خشونة الركبة ألمًا وتعيق المرء من الحركة وأداء مهامه اليومية مع مرور الوقت؛ لذا يجب اتباع توصيات الطبيب للمساعدة في تقليل حدة الأعراض. مم يتكون مفصل الركبة؟
تُعد الركبة أكبر وأقوى مفصل بالجسم، وهي نقطة تلاقي عظمتي الساق والفخذ، وحتى يستطيع الإنسان أو أي كائن حي الحركة بسهولة وراحة لا بد من توافر بعض المكونات التي تمنع احتكاك العظام مع بعضها البعض، وتعرف بالمفاصل. يُعد مفصل الركبة من أهم مفاصل جسم الإنسان إذ يتحمل وزن الإنسان كاملًا، لذا لا بد من الحفاظ عليه في حالة صحية جيدة. يتكون مفصل الركبة أو أي مفصل بالجسم من غضروفين يُغطي كل منهما أحد العظام؛ ويعمل كوسادة مما يمنح نعومة أثناء الحركة. كذلك يوجد سائل زلالي يساعد على تسهيل حركة الغضاريف فوق بعضها البعض، ويُنتج هذا السائل الغلاف الزلالي المبطن للمفصل، وأي خلل في المكونات السابقة يؤدي إلى تآكل الغضاريف وحدوث خشونة الركبة. ما معنى خشونة الركبة؟
تشير خشونة الركبة إلى تآكل الغضاريف المحيطة بالعظام المتمفصلة، مما يؤدي إلى احتكاك الركب وصعوبة الحركة.
ابرة خشونة الركبة بالزيوت
تحدث خشونة الركبة نتيجة التهاب المفاصل أو التعرض لإصابة عنيفة؛ مما يسبب تغيرات عظمية بالغة. تسبب خشونة المفاصل الألم والتورم، بالإضافة إلى تشوه المفاصل. ما أنواع خشونة الركبة؟
تنقسم خشونة الركبة إلى نوعين أساسيين، هما:
خشونة الركبة الأولية: أكثر الأنواع شيوعًا، وتصيب مفاصل الفخذ والركبة والأصابع وإصبع القدم الأكبر والعمود الفقري. خشونة الركب الثانوية: تحدث الخشونة الثانوية نتيجة لتشوه سابق بالمفصل بسبب التعرض للإصابة (مثل الإصابات الرياضية المتكررة)، أو نتيجة التهاب المفاصل الروماتويدي، أو النقرس أو مرض جيني متعلق بالمفاصل (مثل المفصل المزدوج أو حركة المفصل الزائدة). ما أسباب خشونة الركبة؟
تسبب خشونة الركبة تشوه الغضاريف المغطية لنهايات العظام، وتبدأ بالتآكل تدريجيًا حتى تسبب احتكاك العظام وألما غير محتملا. ليس هذا وحسب، تسبب أيضا بعض التشوهات في عظام المفاصل واختلال النسيج الضام الذي يثبت المفاصل معًا ويربط العضلات بالعظام، كذلك يحدث التهاب في بطانة المفصل التى تنتج السائل الزلالي. ويعد التقدم في العمر من أكثر أسباب الخشونة شيوعًا، ولكنها بالطبع لا تصيب كل كبار السن. كذلك قد تحدث الخشونة بسبب بعض العوامل الثانوية.
ابرة خشونة الركبة بالانجليزي
يعني جزء كبير مقطوع بيعمل لوك للمفصل كله، يعني المفصل كل شويه بيقفل ومش بيتحرك،
ده بالمنظار نعمله شيء من الاثنين،
نخيطه أو نزيله ولو في قرحه او تليفات بنزيلها تماما أيضا عن طريق المنظار،
ودي عملية صغيره بنفتح فتحتين صغيرين ويندخل من خلالهم، ونعالج كل التليفات او كل الامراض اللي موجوده في مفصل الركبة. 2- استعدال تقوس الساقين يعني واحد عنده 18 أو 19 أو 20 سنه، و عنده خشونة ودي حاجه غريبه في السن ده!! طيب إي اللي عامله خشونة أصلا ؟!! بسبب ان عنده تقوس الساقين ف أيضا من علاج خشونة الركبة إستعدال تقوس الساقين ودي نعتبرها جراحه لعلاج خشونة الركبة. حز ام لعلاج تقوس الساقين
شاهد فيديو الدكتور محمد فتحي درويش عن علاج تقوس الساقين فى البالغين بدون جراحه
شاهد فيديو الدكتور محمد فتحي درويش عن علاج تقوس الساقين فى الاطفال بدون جراحه
3- جراحة ثانية لعلاج خشونة الركبة، تغيير نصف مفصل و في تغيير مفصل ودي اسمها تغيير مفصل الركبة ودي طبعا تستخدمها في الحالات المتأخرة او الخشونة المتقدمة. طيب من الاسئله أيضا، هل هناك علاج نهائي للخشونه؟ أو ما هو علاج خشونة الركبة نهائيا ؟
طبعا بالتأكيد،
خشونة الركبة من الدرجة الأولى و الدرجة الثانية، نسبة كبيرة ترجع الركبة لطبيعتها بدون أي مشاكل تذكر خالص، أما الخشونة المتقدمة ليس لها علاج غير تغيير المفصل!!
ابرة خشونة الركبة وعلاجها
ما هى الحالات التى قد تستفيد من هذه الحقن؟ خشونة مفصل الركبة و مفاصل اخرى: الدراسات التى تمت حتى الآن على هذه الطريقة تشير الى ان حقن الصفائح الدموية هو إجراء آمن و يساعد على علاج خشونة الركبة و تقليل الألم المصاحب لها. و هى أفضل كثيرا من حقن المواد الزلالية و التى تراجع إستخدامها بصورة كبيرة حاليا. كما أن الدراسات التى تمت بإستخدام الرنين المغناطيسي أثبتت ان حقن الصفائح الدموية تساعد على وقف او تأخير تدهور حالة الركبة. و هذه الطريقة ليس لها أي أعراض جانبية و يمكن تكرارها إذا لزم الأمر. و عادة ما يبدأ المريض فى الشعور بالتحسن بعد ٦ أسابيع من الحقن. و لكن هذه الحقن لا تكون ذات فائدة كبيرة فى الحالات المتأخرة من الخشونة و الحالات التى يصاحبها تقوس بالساقين أو زيادة كبيرة بالوزن. و بما ان حقن البلازما الغنية بالصفائح الدموية تساعد على إصلاح الأنسجة مثل حالة التهاب وتر الرضفة فلن يكون ذلك الإصلاح سريعا، حيث ان تحفيز الأنسجة المصابة واصلاحها يحتاج إلى فترة زمنية لإعادة التأهيل، لذا يجب المتابعة مع الطبيب بانتظام خلال هذه الفترة و اتباع تعليماته. حقن البلازما للشوكة العظمية بالكعب (PRP) أثبتت فعالية كبيرة وتتميز كذلك بعدم وجود احتمالات لتمزق الرباط الأخمصي.
ابرة خشونة الركبة والقدم
جنس المريض: فبعد تخطّي سن الخمسين تُعدّ النساء الفئة الأكبر تعرّضاً لخطر الإصابة بمشكلة خشونة الركبة. إصابات الركبة: مثل الكسور القويّة أو تقطّع الغضاريف المفصليّة يؤدّي أيضاً لظهور هذه المشكلة. الإجهاد المتكرر للركبة: فالحركة المستمرة للركبة كتسلّق السلالم أو صعود الدرج والجلوس لفترات طويلة، يؤدّي لإجهاد الركبة وبالتّالي إصابتها بالخشونة تدريجيّاً مع الوقت. أمراض الروماتيزم: الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتزميّ، ومرض النقرس قد تؤدي إلى ظهور مشكلة الخشونة، وبالأخص في الحالات الشديدة والمتقدمة منها. علاج خشونة الركبة طبيعيّاً وبالزيوت
هنالك عدّة طرق لعلاج خشونة الركبة، فمنها الطرق الطبيعيّة عن طريق التدليك واستخدام الزيوت، وأخرى طبيّة وجراحيّة تتم على أيدي أطباء مختصين بهذا المجال، وبالإمكان علاج الخشونة طبيعيّاً أوّلاً في الحالات المبكرة، عن طريق اتّباع بعض الخطوات التالية: [٣]
تقليل الأحمال والمجهود على مفصل الركبة، وذلِكَ عن طريق استشارة الطبيب، وتطبيق النصائح الخاصّة بمرضى خشونة الركبة. الكمّادات الدافئة والكريمات الموضعيّة لتخفيف الألم، بحيث إنّها تساعد على تخفيف الألم والعودة إلى الحياة الطبيعيّة والأنشطة اليوميّة بشكل أسرع.
يقوم الطبيب بحقن إبرة رفيعة تحتوي صبغة خاصة بالحقن عبر المهبل وعنق الرحم وتتم متابعة مرورها في الرحم وأنابيب فالوب في تلفاز التصوير ومن ثم بعد انتشار الصبغة في الرحم والأنابيب يقوم أخصائي الأشعة بالتقاط أشعة إكس للرحم والأنابيب. يتم إجراؤها بعد انتهاء الدورة الشهرية مباشرة بشرط ألا يكون قد حدث جماع لتجنب أن يكون هناك حمل فتتسبب الصبغة في إجهاضه. وهذه التقنية مؤلمة وتستغرق حوالي نصف ساعة. في حالات الانسداد البسيطة يساعد اندفاع الصبغة في الأنابيب علي فتحها وبالتالي يحدث الحمل بعدها دون تدخل علاجي آخر. المراجع 1 2
إليكي عزيزتي بعض النصائح التي يجب القيام بها يوميا للمحافظة على البشرة من أهمها: المداومة على غسل البشرة يوميا بالماء الدافئ و المنظف المناسب لنوع البشرة الخاصة بك. ينصح بترطيب الوجه يومياً باستخدام نوع معين من المرطبات المناسبة ومن الأفضل استخدام المرطبات التي تحتوي على نسبة حمايه من الشمس. كذلك من الأفضل عند الخروج والتعرض إلى الشمس وضع الواقي الشمسي على الوجه حتى يقوم بحماية البشرة من الأتربة والبكتيريا. 5 ماسكات طبيعية لنضارة البشرة قبل العيد. يمكن كذلك العناية بالبشرة عن طريق استخدام المنتجات المناسبة للنوع البشري الخاصة بك لحماية البشرة من الجفاف والحساسية وترطيبها. يجب البحث عن ماسكات منزلية لنضارة الوجه حتى تساعد على تجديد نضارة البشرة وحمايتها من التجاعيد المبكرة وحمايتها من التعرض للبكتيريا والحساسة. لذلك يمكنك استخدام أحد أنواع الماسكات التي تم ذكرها سابقاً للاهتمام بعناية وترطيب وجهك.
5 ماسكات طبيعية لنضارة البشرة قبل العيد
شرب كمية كافية من الماء: تساعد المياه على تعزيز قوة ولمعان البشرة، وذلك من خلال التخلص من سموم الجسم، وينصح بشرب 6-8 أكواب من الماء يومياً. حماية البشرة من أشعة الشمس: تطبيق الكريم الواقي من الأشعة فوق البنفسجية الضارة عند التعرض للجو الخارجي. تقشير البشرة بشكل أسبوعي: يساعد التقشير بالطرق الطبيعية مرة أسبوعياً، على التخلص من الشوائب والخلايا الميتة وانتاج خلايا جديدة صحية. ممارسة التمارين الرياضية باستمرار: تساعد الرياضة على تحسن تدفق الدورة الدموية للبشرة، وجعلها مشرقة ونضرة. المراجع
↑ "Homemade Peel-Off Masks for Glowing, Spotless Skin",, Retrieved 26-2-2019. Edited. ↑ "20 Effective Home Remedies For Glowing Skin That Really Work",, Retrieved 26-2-2019. Edited. طبّقيها قبل الزفاف.. ماسكات لنضارة الوجه وتوريده .. منوعات. ↑ Kushneet Kukreja (19-09-2017), "26 Simple And Quick Home Remedies For Fair Skin" ،, Retrieved 6-3-2019. Edited. ↑ Suparna Trikha (25-5-2018), "10 Home Remedies for Glowing Skin" ،, Retrieved 20-2-2019. Edited. ↑ Kushneet Kukreja (2018-7-27), "20 Effective Home Remedies For Glowing Skin That Really Work" ،, Retrieved 2019-2-20.
طبّقيها قبل الزفاف.. ماسكات لنضارة الوجه وتوريده .. منوعات
في كثير من الحالات قد تتطور إلى أكثر من ذلك، لذا بمجرد الشعور بالجفاف في بعض مناطق الجلد تحتاج إلى معالجته على الفور بالطرق المناسبة. ذات صلة: كم مرة يوضع الماسك على الوجه في هذا المقال قمنا بتنويع وصفات والخلطات الطبيعية المنزلية بحيث يمكنك اختيار ماسك للوجه طبيعي يعطي نضارة الأنسب لبشرتك، ومن مكونات متوفرة في مطبخك. نوصيك أيضًا بشرب كمية كافية من الماء يومياً، وعند الخروج من المنزل لا تنسي أن وضع واقي الشمس خلال النهار، فكل ذلك سيساعد في الحفاظ على نضارة بشرتك وجعلها خالية من الشوائب.
الطريقة:
يُمكنك مزج ملعقتين كبيرتين من الزبادي مع 2 ملعقة صغيرة من عصير الليمون. قم بدهن وجهك ورقبتك. اتركه على بشرتك حوالي ثلاثون دقيقة، ستشعرين بضيق في وجهك ورقبتك، مما يعمل على التخلص من التجاعيد وترهل الجلد. يُفضل غسل وجهك بالماء الدافئ. تكرار تلك الطريقة مرتين أسبوعيًا للمساعدة في القضاء على بقع الوجه وتوحيد لون ونضارة الوجه. يُمكنك الآن اللجوء إلى استخدام الغسول المُناسب لبشرتك فقط كل ما عليكِ هو قراءة الآتي: افضل غسول للبشرة – 10 منتجات تمنح وجهك النضارة في 2022
ماسك نضارة للوجه وتوريده
وصفة الموز والأفوكادو، يتمتع الموز بترطيب ممتاز وتنعيم البشرة ويزيد من نضارتها، كما يمكن للأفوكادو تفتيح وتنظيف البشرة فهو ماسك نضارة للوجه ممتاز، ويمكن تحضيره كالتالي:
قم بهرس الموز والأفوكادو في الخلاط وخلطها جيدًا لكي تحصل على مزيج متجانس. ثم وضعهما على البشرة حوالي 20 دقيقة، ثم غسلهما بالماء الدافئ
ماسك البطاطس والجزر
يُعد من أفضل ماسكات الوجه لأعلى نضارة، لأن البطاطس يُمكن أن تزيد بشكل كبير من نضارة البشرة، لأنها تزيل البقع الداكنة على البشرة مع الترطيب العميق ل ها، وتُعالج الهالات السوداء وحب الشباب أيضًا، وتتمثل الطريقة فيما يلي:
قم بأخذ ثمرة من البطاطس والجزر وتسويته على النار، اتركيه حتى يبرد.