انطلقت مساء اليوم, احتفالية "نور الرياض" أولى مبادرات برنامج "الرياض آرت"، تضمنت عرض أعمال فنية تفاعلية تعتمد على الإضاءة في مواقع متعددة بمدينة الرياض، وذلك بمشاركة 60 من كبار الفنانين في مجال فنون الإضاءة، ينتمون لأكثر من 20 دولة حول العالم، 23 منهم من الفنانين السعوديين. وتشتمل احتفالية "نور الرياض" على 60 عملاً فنياً، تضم جميع أشكال فنون الضوء، من بينها أعمال تاريخية وهندسية وضوئية، ومنحوتات، وعروض للإضاءة، وعروض تفاعلية، وقطع حركية، وتركيبات وأعمال خارجية، ومجموعة من أشكال الفن الخفيف، يتاح لسكان وزوار مدينة الرياض الاستمتاع بها عن قرب في مختلف أرجاء المدينة، مع تخصيص مركزين رئيسين للاحتفالية في كلٍ من مركز الملك عبدالله المالي ومركز الملك عبدالعزيز التاريخي بالمربع. وتمثل احتفالية "نور الرياض" باكورة مبادرات برامج (الرياض آرت)، الذي يهدف إلى تحسين جودة الحياة في المدينة بما يتوافق مع أهداف "رؤية المملكة 2030″، وتعزيز الجوانب الثقافية والفنية في المدينة، من خلال تحويل مدينة الرياض إلى معرض فني مفتوح يمزج بين الأصالة والمعاصرة، وذلك عبر 12 مبادرة فنية تشتمل على تنفيذ أكثر من 1000 عمل ومعلم فني، من إبداع فنانين محليين وعالميين أمام الجمهور في مختلف أرجاء الرياض، ليشكل بذلك هذا البرنامج أحد أكبر مشروعات فن الأماكن العامة في العالم.
صحيفة المواطن الإلكترونية
تنطلق فعالية "نور الرياض" في الثامن عشر من الشهر الجاري- موقع فعالية "نور الرياض"
كيوبوست – غازي الحارثي
على مدى 17 يوماً، يشارك نخبة من الفنانين العالميين في مجال فنون الإضاءة من 20 دولة مع زملائهم السعوديين الذين يشكلون 40% من عدد الفنانين المشاركين، في عروضٍ لأعمال فنية تفاعلية تعتمد على الإضاءة، يتجاوز عددها 60 عملاً فنياً، وتُقام في 13 منطقة من مناطق العاصمة الرياض، التي باتت تجذب كبرى الفعاليات العالمية إليها. وتندرج فعالية "نور الرياض"، التي تنطلق مساء هذا اليوم، ضمن برنامج "الرياض آرت"، أحد مشروعات الرياض الأربعة الكبرى، التي أُعلن عنها في مارس 2019؛ بهدف تحويل العاصمة السعودية إلى معرض فني مفتوح، وتتضمن العروض أعمالاً تاريخية وهندسية وضوئية، ومنحوتات، وعروضاً للإضاءة، وعروضاً تفاعلية، وقطعاً حركية، وتركيبات وأعمالاً خارجية، وعدداً من أشكال الفن الخفيف. اقرأ أيضاً: خطط سعودية طموحة لتعزيز مكانة الرياض عالمياً بحلول 2030
بدأ العد التنازلي لاحتفال #نور_الرياض عروض فنية للضوء ✔️ حوارات وورش العمل ✔️ معمل فنون للأطفال ✔️ أفلام ثقافية ✔️
— نور الرياض (@NoorRiyadhFest) March 11, 2021
وسيكون مركز الملك عبدالله المالي، أحد المراكز الرئيسية في هذه الفعالية، كما تستعد إحدى الفرق المشاركة لتجهيز قلب العاصمة، ليكون مسرحاً لأحد العروض؛ إذ سيشهد رأس برج المملكة الشهير وسط الرياض أحد أهم العروض.
بحضور 300 ألف زائر.. اختتام فعالية "نور الرياض"
إلى ذلك يُعد "نور الرياض" أولى مبادرات مشروع "الرياض آرت" وهو احتفال سنوي جديد للضوء والفن في أرجاء مدينة الرياض، ويحمل شعار "تحت سماء واحدة"، وتتمحور فكرة العمل حول شعلة الأمل التي تضيء قلوب الناس وتجمعهم على الخير والمحبة. كما يُذكر أن مشروع "الرياض آرت" يتكامل مع "رؤية 2030"، وهو أحد أكبر برامج الفن العام التي يجري تنظيمها على مستوى العالم في الوقت الراهن، كما أنه أحد المشاريع الأربعة الكبرى التي صممتها الهيئة الملكية لمدينة الرياض؛ لتحويل العاصمة إلى مدينة عالمية فائقة الحيوية والنشاط.
وبدأ العد التنازلي.. احتفالية &Quot;نور الرياض&Quot; أضخم عروض الضوء في العالم | صحيفة المواطن الإلكترونية
وقد جُدولت أنشطة وبرامج "احتفالية نور الرياض" ووُزعت على جميع أنحاء مدينة الرياض، من أجل زيادة مشاركة المجتمع وتفاعله مع أنشطتها، مع اشتراط تقيد الحضور بالإجراءات الاحترازية لمكافحة جائحة كورونا، كما أتيح الحصول على برنامج الاحتفالية عبر موقعها الإلكتروني:.
من جانبه، أكد مدير مشروع "الرياض آرت" المهندس خالد الهزاني: أن احتفالية نور الرياض جمعت بين المجتمع المحلي والعالمي من خلال برنامج صُمم خصيصًا؛ لينشر الإبداع والإلهام، ولأن الفن قادر على كسر الحواجز وتشجيع الحوار بين المجتمعات فقد نجحت الاحتفالية على الرغم من التحديات التي فرضتها جائحة كورونا في تهيئة هذه المساحة الفنية التي تدعم هذه القيم العالية. وأضاف: "مع استمرار معرض "نورٌ على نور"، الذي يتعقّب فنون الضوء منذ ستينيات القرن الماضي، فإننا نتطلع للاستمرار في إشراك مجتمعنا وتعزيز ذلك من خلال برامجنا القادمة المقامة تحت مظلة مشروع "الرياض آرت". نور الرياض
بدوره قال مستشار الهيئة الملكية لمدينة الرياض المهندس حسام القرشي: "تُعدّ هذه الاحتفالية فرصة مميزة لجمع المجتمع لإثراء الجانب الفني والثقافي في مدينة الرياض، حيث كانت ردة الفعل الإيجابية للزوار من داخل المملكة وخارجها على حد سواء عند مشاهدتهم الأعمال الفنية الملهمة التي ابتكرها الفنانون المشاركون باحتفال نور الرياض". فعالية نور الرياض. حدث غير مسبوق وأكد أن "نور الرياض" يُعد حدثا عالميا غير مسبوق يهدف إلى إشاعة مظاهر الفنّ والجمال في مدينة الرياض، والارتقاء بالحركة الفنية المحلية، والتشجيع على تحقيق المزيد من الإبداع والابتكار، كما يهدف إلى رفع معايير جودة الحياة والمعيشة بما يتماشى مع أهداف رؤية 2030".
5 أبريل، 2021
أخبار محلية
29 زيارة لقد ضمت احتفالية " نور الرياض " في المملكة العربية السعودية عدد كبير من الأنشطة الواقعية منها و الافتراضية و الفعاليات و البرامج و الجولات الممتعة و الأعمال الفنية الرائعة لأكثر من ٦٠ فنان مختصين بفنون الاضاءه قادمين من أكثر من عشرين دولة من مختلف أنحاء العالم. فقد شهدت هذه الفعالية حضور أكثر من ثلاثمائة ألف زائر الذين كانت ردة فعلهم إيجابية بسبب اندهاشهم بالأعمال الفنية المذهلة، هذا عدا عن المتطوعين السعوديين الذين بلغ عددهم حوالي المئتي الف ٢٠٠ شاب و شابة الذين تولوا تنظيم الاحتفالية و تميزوا بعملهم. و قد تم اختتامها يوم السبت و لكنها لاقت نجاحاً رائعا رغم انتشار وباء فايروس كورونا و التحديات التي كان من الواجب مواجهتها تبعا لها ، و كان نجاحها بسبب تنوع الأعمال الفنية التي تضمنتها و تميزها بسبب كونها مصنوعة بأياد سعودية مع خبرات عالمية متعددة ، فإن تمازج الخبرات هذا يحفز المواهب المحلية للمزيد من الابداع و الابتكار الأمر الذي يزيد من مكانة و مستقبل للمجتمع السعودي و رفع مستوى الحياة و الجودة سعيا إلى تحقيق رؤية المملكة ٢٠٣٠. فعالية نور الرياضيات. و لكن هذه ليست نهاية الاحتفالية فإن هناك نسخة أخرى منها قريباً ستتميز باحتوائها على قصص فنية مغايرة و ذلك ضمن مشروع " الرياض آرت ".
تناول شاي الشمر أيضاً يحد من التشنج والألم المصاحب للدورة الشهرية. شاى الزنجبيل والقرفة يقلل من ألم الغثيان والإرهاق. قد تجد أيضًا: أسباب تأخر الدورة الشهرية المنتظمة للمتزوجة نصائح وقت الدورة الشهرية للمتزوجات الحرص على ممارسة بعض الرياضات الخفيفة لمدة لا تقل عن 30 دقيقة يومياً خلال الأسبوع مثل ركوب الدراجة أو الجري أو تمرينات الإيروبيك أو السباحة. يجب أن تنال القسط الكافي من النوم ليلاً من أجل أن يساعدها على التقليل من ضغط وحدة التوتر الزائد. لابد أن تقوم بتناول طعام صحي يحتوي على الفواكه والخضار خاصة الذي يكون له أوراق خضراء بالإضافة إلى البقوليات والحليب. تقلل من الطعام الذي يحتوي على السكريات والدهون والأملاح قدر المستطاع. يجب أن تحرص على تناول كميات مناسبة من الفيتامينات التي يمكن الحصول عليها من الفواكه والخضروات. الحرص أيضاً على تناول الطعام خاصة الذي يحتوي على نسب من الكالسيوم والماغنسيوم وفيتامين ھ. شرب المشروبات الساخنة بكثرة خلال فترة الدورة الشهرية لأنها تساعد على تسكين الآلام الموجودة في المعدة والمبيض والبطن. نصائح وقت الدورة الشهرية للمتزوجات – زيادة. الاستحمام بالماء الفاتر وخاصة في الأيام الأولى منها يساعد على تنظيف الجسم من العرق الزائد.
نصائح وقت الدورة الشهرية للمتزوجات - مجلة كرز
يمكن أن يخفف شاي القرفة والزنجبيل من آلام التعب والغثيان. من هنا ، سوف نتعلم: كيفية تنزيل نصائح وقت الدورة الشهرية بسهولة وسرعة للنساء المتزوجات المتأخرات
أما بالنسبة للمشروبات الضارة:
يزيد السكر من التعب والإرهاق. يمكن أن يسبب الكافيين اضطرابات هرمونية ويجعل الناس يشتهون الأطعمة غير الصحية. يمكن أن يسبب الحليب الالتهاب ويزيد من آلام الدورة الشهرية. يجب الابتعاد عن المشروبات الغازية والسكر. تجنب انتفاخ البطن. تقنيات تخفيف آلام الدورة الشهرية عند المتزوجات
يجب تنفيذ توصيات وقت الدورة الشهرية للمرأة المتزوجة بشكل جيد ، لذلك يجب حلها بالطرق التالية:
يمكننا اللجوء إلى الماء الدافئ خاصة في أسفل البطن أو الظهر. يخفف حتى القليل من الألم. استحم بماء دافئ طوال اليوم ؛ لأنه يمكن أن يخفف القليل من الألم. استخدمي الكريم أو الزيوت الأساسية لتدليك الجسم بالكامل ؛ لأنها تعطي نتائج أفضل. نصائح وقت الدورة الشهرية للمتزوجات - مجلة كرز. استخدم زجاجة ماء ساخن على معدتك. هذا هو الحل الافضل. قد تتمكن من تناول بعض الأدوية المضادة للالتهابات أو مسكنات الألم ، ولكن لا توجد طرق عديدة. لأنه إذا تم استخدامه بشكل متكرر ، فسوف يسبب المرض. من هنا يمكنك التعرف على: أفضل وقت للحمل بعد الدورة الشهرية وما هي أعراض الحمل
تستخدم النساء المتزوجات في العديد من البلدان حول العالم استشارات الدورة الشهرية.
نصائح وقت الدورة الشهرية للمتزوجات – جربها
تناول كميات كبيرة من المياه. عدم استخدام أي نوع من المواد الكيميائية أو المرطبات في منطقة المهبل. تناول مشروبات تعمل على تحفيز الدورة الدموية وتساعد في زيادة تدفق الدم. القيام بتغيير الفوط الصحية من 3 إلى 5 مرات يوميًا لتجنب الإصابة بالبكتيريا. تناول بعض من الحلويات وبشكل خاص الشكولاتة، لأنها تساعد على تحسين الحالة المزاجية للمرأة. ارتداء الملابس المصنوعة من القطن تساعد على راحة الجسم. تناول الأطعمة الخفيفة. المحافظة على النظافة الشخصية بشكل خاص في هذه الفترة. نصائح وقت الدورة الشهرية للمتزوجات – جربها. ممارسة التمارين الرياضية يوميًا. القيام بتدليك منطقة البطن. الحفاظ على التغذية الصحية لتعويض ما يفقده الجسم في هذه الفترة. حمل زجاجة مياه أثناء الخروج من المنزل. فترة الطمث فترة حساسة جدًا بالنسبة للمتزوجات خاصًة، ويكثر فيها انتشار الجراثيم، لذلك يجب عليك اتباع النصائح اللازمة لكي تمر هذه الفترة بسلام بدون أي مخاطر على جسمك.
نصائح وقت الدورة الشهرية للمتزوجات &Ndash; زيادة
الخمول والكسل. الشعور في بعض الحالات بالإمساك. الدوخة ويمكن أن يحدث إغماء. القيء والغثيان. زيادة التبول. ألم في الظهر. ألم في البطن وخصوصًا الجزء السفلي منها. اقرأ أيضًا: هل يشرب إكليل الجبل وقت الدورة
فحص ما قبل الحمل
يجب على المرأة التي تخطط للحمل عند زيارتها للطبيب أن تتأكد من بعض العوامل التي يمكن أن تؤثر في وقت الحمل السريع، ومن ضمن العوامل ما يأتي:
اللقاحات: يمكن أن يصف لكِ الطبيب بعض اللقاحات بسبب أعراض مرض معين لديكِ يمكنه أن يؤثر على صحتك خلال الحمل أو صحة جنينك، لذا يجب تناول تلك اللقاحات للحفاظ على حدوث الحمل في أقرب وقت من انتهاء الدورة الشهرية. الأدوية: يجب مراجعة تلك النقطة مع الطبيب المختص بسبب إمكانية بعض الأدوية التي تتناولينها لأي مرض أن تؤثر على معدل الخصوبة أو عملية الإباضة ويمكن للطبيب أن يعرف ذلك بسهولة ويرشح لكِ البديل. التاريخ الإنجابي: يساعدكِ الطبيب على معرفة عدد مرات الحمل السابقة وعدد مرات الولادة السابقة وهل يؤثر ذلك في الاستعداد للحمل أم لا. التاريخ الصحي للعائلة: حيث يمكن أن يظهر في التاريخ الصحي مرض وراثي معين وذلك يساعدكِ على الحرص في فترة الحمل والالتزام ببعض التعليمات لتجنب ذلك المرض.
العناية وقت الدورة الشهرية للمتزوجات - مجلة رجيم
تنمو خلايا بطانة الرحم خارج الرحم ، وهذا ما يسمى الانتباذ البطاني الرحمي. السمنة: هناك علاقة سلبية بين زيادة الوزن وهرمون الأنسولين ، فقد تسبب سرطان بطانة الرحم ، وفي بعض الحالات ، قد تسبب أيضًا سرطان عنق الرحم ، وقد يؤدي عدم الاستجابة للمسكنات إلى التهابات الجهاز التناسلي الأنثوي. ولا تفوت فرصة التعرف على الموضوع: احسب الطول الصحيح والفترة العادية
لدى النساء المتزوجات الكثير من النصائح حول الدورة الشهرية من حين لآخر ، لذلك يجب الانتباه إلى هذه النصائح لتجنب المخاطر الصحية ، وهي:
يجب أن تأخذ قسطًا من الراحة ، خاصة في الأيام الأولى. اشرب كمية كافية من الماء ؛ لا تشعر بالانتفاخ والألم الذي لا يطاق. انتبه لتقليل الملح. من أجل تقليل احتباس الماء والسوائل الأخرى في الجسم. وضع الماء الساخن على البطن لتخفيف الآلام الناتجة عن ذلك. تجنب القهوة والشاي والشوكولاتة التي تحتوي على دهون متحولة. تناول المزيد من الفواكه والخضروات الطازجة والطماطم والخوخ. مهتم بممارسة الرياضة بانتظام. السيطرة على الآلام الحادة. لا تدخن خلال هذه الفترة لأنها تحتوي على نسبة عالية من النيكوتين. يجب أن تأخذ حمامًا ساخنًا. تقليل التوتر النفسي والتوتر والقلق.
وش أسوي وقت الدورة عشان أحمل – جربها
يمكنك استخدام زيوت عطرية مثل زيت الزيتون واللافندر وزيت اللوز الحلو. يمكن استخدام بعض المسكنات الخفيفة. ارتداء ملابس قطنية تعمل على عدم انتشار البكتيريا وتمتص العرق. عدم استخدام المرطبات حتى لا تتفاعل مع الفوط الصحية. عند الاستحمام لابد من سكب الماء بهدوء وعدم سكبها مرة واحدة. مشروبات يمكن تناولها خلال الدورة الشهرية للمتزوجات
هناك مجموعة من المشروبات الخاصة التي يمكنك تناولها خلال الدورة الشهرية مثل:
شاي البابونج يقلل من البروستاغلاندينات والتي تسبب الصداع. تناول الماء والخضروات والفواكه مثل النعناع والليمون والخيار للتخلص من الألم. شاي القرفة يخفف من الإرهاق وألم الغثيان
يعمل النعناع على حل المشكلات الهضمية وإرخاء العضلات. تأتي الدورة الشهرية بسبب التغيرات الهرمونية في جسم المرأة ذلك استعدادا للحمل، حيث تبدأ من سن البلوغ وتنتهي في منتصف الأربعينات، قد تصاحب الدورة الشهرية عند أغلب النساء إلى بعض الاضطرابات ومنها ما يكون طبيعي ومنها ما يكون غير طبيعي وفي هذه الحالة يجب استشارة الطبيب المختص. قد يهمك أيضا: تخفيف الم الدورة الشهرية
ممنوعات أثناء الدورة الشهرية
توجد عدة ممنوعات لا يجب على المرأة فعلها خلال الدوره الشهريه ومن هذه الممنوعات:
تناول الخضروات اللزجة مثل الملوخية والبامية.
يمكن تناول الخضراوات الورقيه أثناء الدورة الشهرية فهي من الأشياء الرائعة للغاية. الحبوب الكاملة الغنية بالمغنيسيوم التي تقوي العضلات وتساعد في التخلص من اضطرابات الدوره الشهريه. البقوليات من الاكلات الرائعه فيمكن تناول العدس وغيرها من الأكلات التي تساعد في تخفيف الألم. الزبادي واحدة من الاكلات الغنية بالكالسيوم التي قد تمنع التشنجات بشكل كبير. الفواكه والمكسرات من الاكلات الرائعة للغاية التي يمكن تناولها اثناء الدوره الشهريه خلطة لتنظيف الرحم وقت الدورة يعتبر التمر واحد من الاكلات الطبيعية التي تعمل على تنظيف الرحم ويتم استخدامه بعد الولادة للتخلص من الدم الفاسد وتنشيط عضلة الرحم، لذا يجب تناوله بشكل مستمر لتنظيف الرحم. تعتبر القرفة من منشطات الرحم الرائعه للغاية التي تساعد في التخلص من الدم الفاسد في الرحم، لذا يمكن تناولها بشكل مستمر أثناء تلك المرحلة. العسل الابيض من الاشياء التي تساعد في تنشيط الأجهزة في الجسم ويتم استخدامه بشكل معتدل للتخلص من الدم الفاسد وتنظيف الرحم بعد الدوره الشهريه مشروبات أثناء الدورة الشهرية الزنجبيل من المشروبات الرائعة للغاية التي تعمل على تحسين الدورة الدموية ويساعد في تدفق الدم والتخلص من الدم الفاسد، لذا يمكن تناول كوب من الزنجبيل في الصباح.