إقرأ أيضا: طريقة تجديد بطاقة صراف الراجحي السعودي
3- تطبيق مباشر الراجحي
يستطيع تطبيق مباشر الراجحي توفير خدمة تفعيل الحساب البنكي في أبشر. عند استخدام هذا التطبيق ، حدد رمز "أخرى" من القائمة الرئيسية للتطبيق. اضغط على خيار التسجيل في أبشر ، ستظهر لك رسالة تحتوي على وصف للخدمة ، ثم اضغط على أيقونة التالي. يجب عليك التحقق من بياناتك ورقم هاتفك المحمول. رسوم نقل الكفالة لمختلف الفئات وطريقة السداد والاسترجاع. انقر فوق خيار "متابعة" للمتابعة إلى الخطوة التالية لإكمال التسجيل. بعد الانتهاء من التسجيل ، سيتم إرسال رسالة تأكيد لتفعيل الحساب على هاتفك المحمول. 4- تفعيل الحساب المصرفي عبر الهاتف المصرفي
قم بتفعيل حسابك المصرفي عن طريق الاتصال برقم هاتف البنك وهو 920003344 ، وبعد ذلك سيطلب إدخال رقم العميل وكلمة المرور الخاصة به. اضغط على الرقم 5 ، ولإتمام الخطوة التالية عليك اختيار الرقم 4 ، حتى يتم تفعيل حسابك. الخطوة الأخيرة لتفعيل الحساب هي التسجيل على موقع وزارة الداخلية. من هنا ، والتي من خلالها يمكن الاستفادة من كافة الخدمات الإلكترونية الموجودة في الموقع. تفعيل الحساب البنكي الخاص بأبشر من خلال البنك السعودي الفرنسي
من خلال البنك السعودي الفرنسي ، يمكنك تفعيل حسابك ، من خلال تسجيل الدخول إلى حساب الفرنسي بلس ، ثم الاختيار من القائمة الرئيسية للدفع / خدمة وزارة الداخلية.
رسوم نقل الكفالة لمختلف الفئات وطريقة السداد والاسترجاع
طريقة تفعيل أبشر عن طريق الجوال لأصحاب الحسابات الجديدة على منصة أبشر، وذلك لكي يستطيع المستخدم الاستفادة من الخدمات التي تقدمها المنصة يجب على صاحب الحساب أن يقوم بالتفعيل من خلال قنوات التفعيل المختلفة التي يختار منها ما يناسبه منها.
يجب عليك أن تتحقق من من كافة بياناتك الشخصية وأيضًا رقم هاتفك، ثم اختيار متابعة حتى تكمل التسجيل. بعدما تنتهي من كافة خطوات التسجيل، سوف يتم إرسال رسالة إلى رقم هاتفك الخاص تؤكد لك أن الحساب المصرفي تم تفعيلة بالفعل في أبشر. تطبيق مباشر الراجحي
يمكن لتطبيق مباشر الراجحي أن يتيح خدمة تفعيل خاصة بالحساب البنكي داخل أبشر. عند استعمال هذا التطبيق، قم بتحديد رمز آخر من خلال القائمة الرئيسية الخاصة بالتطبيق. اضغط على اختيار التسجيل داخل أبشر، سوف تظهر لك رسالة تضمن وصف الخدمة. قم قم بالنقر على أيقونة التالي، يجب عليك أن تتحقق من كافة بياناتك وأيضًا رقمك الخاص. قم بالضغط فوق أيقونة متابعة حتى تتابع الخطوة التالية لكي يتم إكمال التسجيل. بعدما تنتهي من التسجيل، سوف يتم إرسال رسالة تؤكد تفعيل الحساب داخل هاتفك المحمول. ومن هنا سنتعرف على: ابشر حجز موعد صندوق التنمية العقاري
تفعيل الحساب المصرفي عبر الهاتف المصرفي
قم بتنشيط حسابك المصرفي من خلال الاتصال على الرقم الخاص بهاتف البنك وهو 920003344، وبعد ذلك سوف يطلب إضافة رقم العميل وأيضًا كلمة المرور التي تخص العميل. قم بالنقر على رقم 5، وحتى تتم الخطوة التالية فإن عليك أن تختار الرقم 4، وذلك لكي يتم تنشيط حسابك.
متلازمة العضلة الكمثرية
العضلة الكمثرية هي عضلة مسطحة توجد في أعلى مفصل الفخذ وتساعد تلك العضلة على تثبيت ودعم مفصل الفخذ كما يساعد في حركة الفخذ ودورانه بسهولة ومتلازمة العضلة الكمثرية Piriformis syndrome هي اضطراب عصبي يحدث فيه أن تلك العضلة تشكل ضغط على العصب الوركي وهو من اسباب الم الساقين من الخلف. اسباب الم الساقين من الخلف – زيادة. تشمل الأعراض الشائعة المرتبطة بمتلازمة العضلة الكمثرية ما يلي
إقرأ أيضا: ازالة اثار الحروق القديمة جدا.. تعرف على مضاعفات الحروق وطرق علاجها المختلفة
ألم في خلف الساق يمتد من الأعلى إلى الأسفل تنميل في القدمين خدر في الأرداف
تتضمن طرق العلاج تسكين الألم وتجنب الأنشطة البدنية التي تفاقم الأعراض كما قد ينصحك طبيبك بأخذ الراحة التامة بقدر المستطاع والاستفادة ببعض العلاجات المنزلية مثل الكمادات الساخنة والباردة واللجوء للعلاج الطبيعي لزيادة القدرة على الحركة ويكون الخيار الجراحي هو الحل الأخير ويعتمد هذا الخيار في الحالات المتقدمة للغاية فقط. التهاب العنكبوتية
وهذه حالة التهاب تحدث في غشاء يحمي أعصاب الحبل الشوكي يسمى بالغشاء العنكبوتي وأي حالات التهاب أو تهيج في هذا الغشاء تعتبر من أسباب الم الساقين من الخلف وفي العديد من الحالات التي يتم تشخيصها بالتهاب في الغشاء العنكبوتي يعاني الأشخاص الذين يعانون من الالتهاب العنكبوتي من الشعور بألم مستمر في أسفل الظهر وخلف الساقين في الأسفل حيث أن هذا المرض يؤثر على الأعصاب الموجودة في تلك المنطقة.
باكو دي لوسيا: من زرياب إلى أغنية أندلسية | القدس العربي
تشمل الأعراض الأخرى المرتبطة بفتق القرص القطني ما يلي:
الشعور بآلام في أسفل الظهر بشكل مستمر وتتفاقم بالأخص عند العطس او السعال. حدوث تشنجات في الظهر
انخفاض في ردود الفعل في الركبة وأسفل القدم
ضعف في عضلات الساقين
تنميل في القدمين والساقين
ضغط الحبل الشوكي
العلاجات المتبعة لتلك الحالة تختلف بالإعتماد على شدة الضرر الواقع على الأعصاب في الحالات البسيطة قد يوصي الأطباء بالراحة قدر المستطاع والحذر عند التحرك وأتباع العلاجات المنزلية مثل الكمادات الباردة والساخنة والوخز بالإبر الصينية إذا لم تتحسن الأعراض في غضون أسابيع قليلة فقد يوصي طبيبك بالخضوع لجلسات العلاج الطبيعي او الجراحة. ولمعلومات أكثر حول آلام العظام وطرق علاجها نرشح لك ذلك الموضوع: اسباب الام اسفل الظهر والورك وكيفية علاجها والتخلص منها
متلازمة العضلة الكمثرية
العضلة الكمثرية هي عضلة مسطحة توجد في أعلى مفصل الفخذ وتساعد تلك العضلة على تثبيت ودعم مفصل الفخذ كما يساعد في حركة الفخذ ودورانه بسهولة ومتلازمة العضلة الكمثرية Piriformis syndrome هي اضطراب عصبي يحدث فيه أن تلك العضلة تشكل ضغط على العصب الوركي وهو من اسباب الم الساقين من الخلف.
اسباب الم الساق من الخلف وعلاجه
اسباب الم الساقين من الخلف، يحدث بسبب الإصابة لأحد العضلات المتواجدة خلف الساق بسبب الحركة العنيفة الغير مدروسة بدون تهيئة مسبقة للعضلات وتؤثر تلك الإصابات بنفس القدر على الرجال والنساء وتتراوح حدة الألم المصاحب لها من ألم خفيف يدوم بضعة أيام إلى ألم شديد مزمن. أعراض ترتبط بألم الساقين من الخلف
يحدث عادتاً الشعور بألم في المنطقة الخلفية من الساقين نتيجة شد عضلي أو إجهاد للعضلة بسبب أداء التمارين الرياضية وأحداث بعض التمزيق في نسيج العضلة إلا أن هذه الآلام وبالأخص إذا ارتبطت بألم في أسفل الظهر قد تكون عرض يدل على بعض الحالات الطبية الخطيرة حيث أن في بعض الحالات قد تمتد أو تتسمع آلام أسفل الظهر في مناطق أخرى في الجسم بالأخص في الساقين.
اسباب الم الساقين من الخلف &Ndash; زيادة
العلاج بالأدوية
عندما تكون الأعراض شديدة على المريض لابد من استشارة طبيب متخصص، وأيضاً سبب الإصابة عامل أساسي لاستشارة الطبيب واللجوء للإجراءات الطبية السريعة للاطمئنان على سلامة المريض. كما يمكنكم التعرف على: انتفاخ بطة الساق اليسرى
طرق الوقاية من ألم عضلة الساق الخلفية
لابد أن نحرص على شرب كميات كافية من الماء يومياً للحد من الإصابة بالأمراض ولتنشيط الجسم بصورة طبيعية، مع مراعاة اختلاف نسبة الماء التي يحتاجها الجسم. للوقاية من حدوث ألم في عضلة الساق من الخلف يجب علينا تجنب الحركات المفاجأة كالقفز وغيرها من الحركات العنيفة. ويجب الحفاظ على درجة حرارة العضلات. يجب شرب الحليب يومياً بكميات كافية للجسم، وأيضاً يمكن تناول أقراص تحتوي على الكالسيوم والفيتامينات؛ لتعويض الجسم عن العناصر الذي فقدها. تناول الكثير من الخضروات والفاكهة يومياً يساعد على حياة صحية أفضل. ويجب أن نحرص على تناول وجبة الغداء في وقت محدد، وأن نعززها بعناصر غذائية لعدم الإصابة بالأمراض. الحرص على تناول العصائر الطبيعية الخالية من السكر بمختلف أنواعها، والمداومة على تناولها بشكل يومي. يجب عمل تمرينات رياضية ملائمة للجسم، كما يجب إحماء الجسم قبل التمرين.
أكثر الأعراض التي يتم التبليغ عنها في هذه الحالة تشمل ألم حاد في أسفل الظهر وفي الساقين والشعور بحرقة في العضلات والأعراض الأخرى الشائعة الحدوث تشمل ما يلي:
الشعور بالوخز أو الخدر والتنميل في الساقين وقد يحدث في أسفل الظهر أيضاً الشعور بأن هناك شيء ما أو حيوان صغير يزحف على سطح الجلد حدوث بعض التشنجات في العضلات ألم يظهر على شكل وخز أو نوبات في أسفل الظهر وفي الساقين بالأخص من الخلف ضعف في حركة الأمعاء والمثانة
وبالرغم من أنه ما زال لا يوجد علاج كامل لالتهاب العنكبوتية إلا أن العلاجات تركز على إدارة الألم. قد ينصحك الطبيب المعالج بأداء بعض التمارين الرياضية الخفيفة مثل المشي للتحكم في الألم و لا ينصح بإجراء عملية جراحية لهذه الحالة لأن الجراحة قد تسبب زيادة نسيج الندبات الناتج عن الجراحة.
التهاب الوتر الأخيل ( Achilles tendinitis): أو ما يُعرف بوتر العرقوب ، وهو الوتر الأكبر في الجسم، الذي يربط عضلة الساق الخلفيّة بعظم كعب القدم، ويتسبب الإفراط في استخدامه بالتهابه، والشعور بألم في ربلة الساق وتصلّبها، وفي حال تمزّقه يكون الألم شديدًا ومُفاجئًا خلف الساق. ألم عرق النسا (Sciatica: يمتدّ العصب الوركي وصولًا إلى الجزء السفلي من الساق وخلف الركبة، لذا يعاني المصاب بعرق النسا من ألم في منطقة العضلة الخلفية من الساق، وربما تكون مصحوبة بالتنميل، والوخز. [٣]
مشكلات صحيّة أخرى: بعض المشكلات التي يُعانيها الفرد تكون سببًا أحيانًا في حدوث ألم في العضلة الخلفية للساق، أهمّها الاعتلال العصبي، الذي يُعد واحدًا من المضاعفات المصاحبة لمرض السكري، ويحدث نتيجة ارتفاع مستويات السكر في الدم، أو التهاب الأعصاب، أو وجود عوامل جينيّة معينة. [٣]
كيف يمكن التخفيف من ألم عضلة الساق الخلفية؟
يعتمد علاج ألم عضلة الساق الخلفيّة على السبب الكامن وراءه، فهو يختلف في حال كان الألم ناجمًا عن إصابة ما، أو إن كان ناجمًا عن الاستخدام المُفرط للعضلة، ولكن يوجد بعض الإجراءات التي يُمكن اتّباعها في المنزل للتخفيف من ألم عضلة الساق الخلفيّة، والتي لا تغني بالطبع عن زيارة الطبيب واستشارته المتخصِّصة حول طبيعة الألم، وفي الآتي ذكر لبعض من هذه الإجراءات والنصائح: [٣]
أخذ قسط كافٍ من الراحة ، بتجنب استخدام الساق المُصابة حتّى تتعافى.