و يفضل تناول العسل في ساعات الإفطار فقط ؛ فهو يزيد من معدل الحرق؛ وذلك لأنه يحتوي علي نسبة عالية من اﻟﻔﺮﻛﺘﻮﺯ ﻭاﻟﺠﻠﻮﻛﻮﺯ ﻭاﻟﻤﺎء، والذي يعطي طاقة وحيوية عالية للجسم. الحليب (اللبن)
يمنع تناول اللبن في فترة الصوم المتقطع ، ولكن في ساعات الإفطار يسمح بتناول اللبن بشرط أن يكون خالي الدسم ، ويتم تناول كوب واحد حوالي 150 مل، ولا يزيد عن ذلك المقدار في اليوم. البيبسي الدايت والصودا
غير مسموح بتناول جميع أنواع الصودا أو البيبسي الدايت ؛ لأنها تحتوي علي منكهات صناعية سيئة للغاية، و تؤدي لرفع الأنسولين في الدم؛ وبالتالي السكر في الجسم مثل ( السكرالوز، والاسبرتام). ومع أن انواع كثيرة منها لا تحتوي علي سعرات حرارية، لكنها تحتوي علي مواد خطيرة أيضاً تؤذي الجسم و تكسر حالة الصيام. المسموح في الصيام المتقطع - رجيمي (rejemi). فيجب الابتعاد عن كل المشروبات الغازية. العصائر من المشروبات الغير مسموحة في الصيام المتقطع، حتى الطبيعية منها بما فيهم عصير البرتقال
نحن لا ننفي أن العصائر من المواد الهامة جداً للجسم؛ فهي تمده بالطاقة وبعناصر غذائية هامة، مثل الفيتامينات والمعادن،
ولكن مع هذا تظل تحتوي علي السعرات الحرارية العالية ؛ بسبب سكر الفركتوز ولذلك يمنع تناولها أثناء فترة الصوم.
- المشروبات المسموحة في الصيام المتقطع - ويب طب
- المسموح في الصيام المتقطع - رجيمي (rejemi)
- الصيام المتقطع - ما المسموح والممنوع ؟ تعرف التفاصيل | دكتور تواصل
- ضيق مجرى البول الطبيعي
المشروبات المسموحة في الصيام المتقطع - ويب طب
شرب الكثير من الماء أثناء الصيام يحافظ علي صحة جسدك ويقلل شعورك بالجوع. الصيام المتقطع - ما المسموح والممنوع ؟ تعرف التفاصيل | دكتور تواصل. نظام الصيام المتقطع من الأنظمة التي يمكن أن تتبعها بمفردك ما دمت لا تعاني من أي. أمراض مزمنة
ولكن في حالة أصابتك بأي مرض مثل السكر أو ارتفاع ضغط الدم أو أمراض الكلي فيجب ان تستشير طبيبك أولاً عن إذا ما كان هذا النظام مناسب لك أم لا. المراجع:-
إنّ محتوى موقع "دكتور تواصل" هو محتوى استرشادي فقط؛
لذا فإن المعلومات التي يقدمها لك ليست بديلًا
عن استشارة الطبيب كما أنها على مسؤولية أصحابها من الأطباء والباحثين والمصادر المعتمدة.
المسموح في الصيام المتقطع - رجيمي (Rejemi)
الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر أو الملح. ويمكننا حصر هذه الأطعمة في الآتي: رقائق الشيبسي. البسكويت. الحلويات. الكاتشب. صوص الباربيكيو. الحبوب السكرية. العصائر المحلاة. الصودا. الاكل المسموح في الصيام المتقطع. إقرأي أيضاً تأثير الصيام المتقطع على الدورة الشهرية و للحامل والمرضع طريقة الصيام المتقطع لانقاص الوزن ومدى ضرره على مرضى السكري أمثلة وجبات الصيام المتقطع صحية ومشبعة رجيم الصيام المتقطع لفقدان 30 كيلو جرام من الدهون ما هو الصيام العكسي بالتفصيل وكيف يمكنني تطبيقه ؟ How useful was this post? Click on a star to rate it! Average rating / 5. Vote count: No votes so far! Be the first to rate this post.
الصيام المتقطع - ما المسموح والممنوع ؟ تعرف التفاصيل | دكتور تواصل
المياه، من المشروبات المسموحة في الصيام المتقطع. مسموح بتناول القهوة بأنواعها سواء خضراء أو عادية. جميع المشروبات العشبية مسموح بها مثل الزنجبيل والكركديه واليانسون والقرفة والحلبة والنعناع وغيرها. مسموح بتناول النسكافية ولكن السادة أو الغامق فقط. غير مسموح بتناول المشروبات الغازية حتى ولو كانت دايت. غير مسموح أيضا بتناول النسكافية الذي يضاف إلية أي شيء مثل اللبن وغيره. المشروبات المسموحة في الصيام المتقطع - ويب طب. تجنب تناول السكر نهائيا في المشروبات حتى لو كان سكر دايت. يمكنك تناول البرتقال والليمون، وعليك الامتناع عن تناول اللب والمكسرات وكافة انواع التسالي. تجنب تناول الأطعمة الدسمة أو التي تحتوي على سعرات حرارية عالية. لا تنسى قراءة: هل الليمون مسموح في الصيام المتقطع؟ نعم، الليمون من المشروبات المسموحة في الصيام المتقطع لأن الليمون مفيد في هذا النوع من الرجيم. لكن يجب تناول الليمون بدون سكر ويمكنك تناول كوب واحد فقط في اليوم. الليمون يساعد على حرق الدهون ويفقدك الوزن، لأنه يحتوي على الكثير من فيتامين سي ومفيد في عملية الأيض كما أنه يعالج الانفلونزا ونزلات البرد. الزنجبيل في الصيام المتقطع الزنجبيل من المشروبات المسموحة في الصيام المتقطع وهو مهم في عملية الأيض ويحل العديد من مشاكل الجهاز الهضمي.
وطُلب من مجموعة من المتطوعين أن تحد من تناول طعامها اليومي إلى 1500 إلى 1800 سعرة حرارية يوميا للرجال، و1200 إلى 1500 سعرة حرارية يوميا للنساء. وطُلب من الرجال والنساء في المجموعة الأخرى تناول نفس الكمية من السعرات الحرارية، ولكن مع الالتزام بنافذة زمنية لتناول الطعام فقط بين الساعة 8 صباحا و4 مساء. ولتتبع المشاركين، طُلب منهم في الدراسة الاحتفاظ بمذكرات الطعام وتصوير جميع الأطعمة التي تناولوها. وفي نهاية العام، فقدت كلتا المجموعتين الوزن، نحو 6. 4 إلى 8. 2 كغ، لكن تناول الطعام وفقا لجدول زمني مقيد لم ينتج عنه أي فرق كبير في فقدان الوزن بين المجموعتين. ولم يكن هناك أي اختلاف حقيقي في مؤشرات فقدان الوزن الأخرى، مثل مؤشر كتلة الجسم، ومحيط الخصر، ودهون الجسم أو عوامل الخطر الأيضية مثل مقاومة الإنسولين وضغط الدم. ويقترح الفريق أن دراسته تظهر أن الأنظمة الغذائية المقيدة بزمن لا تساعد الناس على إنقاص وزن أكبر مما كانوا سيفعلونه لولا ذلك. المصدر: ميديكال إكسبريس
أما في الساعات المسموح بتناول الطعام بها وهي فترات الأكل يمكن تناول جميع الأطعمة والوجبات المعتادة، للحصول على أفضل النتائج؛ يمكن تناول بعض الأطعمة والتوقف عن الطعام قبل الوصول إلى حالة الشبع، تتخلل الوجبات الأساسية وجبات خفيفة، مثلها حفنة من المكسرات وما إلى ذلك. نظام الصيام المتقطع نظام الصيام المتقطع، أو رجيم السبع مراحل هو النظام الأكثر انتشارا في الوطن العربي وهو نظام 16:8، حيث يتم الصيام لمدة 16 ساعة، مقابل تناول الطعام لمدة ثمان ساعات المتبقية، ويكون ذلك بعدة شروط بسيطة وهي أن تكون الوجبات مكتملة الأركان، وبها جميع القيم الغذائية ولكن بشرط عدم ملئ المعدة بالطعام في الوجبة. يمكن تقسيم الطعام على عدة وجبات، وهذا ما يتميز به هذا النظام الغذائي، حيث أنه يعتمد على مواعيد الأكل وليست النوعيات، وقد تم التنويه إلى نقطة هامة، وهي أنه من المحتمل أن لا يؤثر هذا النظام على وزنك إذا قمت بتناول طعام غير صحي، أو تناولت الكثير من الدهون والسعرات الحرارية والسكريات في الأوقات المسموح بها، حيث يعتمد هذا النظام على الأكل الصحي، لخسارة الوزن بطريقة صحيحة. الاكل في الصيام المتقطع في نظام الصيام المتقطع المتقطع، لا يعني تقليل نسب السعرات الحرارية المعتاد عليها، ولكنه من الضروري أن يحصل الجسم على احتياجه اليومي من السعرات الحرارية اللازمة لبناء الجسم، بالإضافة إلى العناصر الغذائية المطلوبة، حتى يتم خسارة الوزن الزائد بشكل صحيح، وعدم حدوث أى آثار جانبية، أما بالنسبة لعدد الوجبات الخاصة بنظام 16:8.
آخر تحديث: ديسمبر 9, 2019
سبب ضيق مجرى البول
سبب ضيق مجرى البول، يتكون مجرى البول من قناة يحيط بها جسم شبه الاسفنجة، ويعتبر مجرى البول جزء من الجهاز البولي ويعرف بالإحليل، يكون مجرى البول لدى الإناث أقصر من الموجود لدى الرجال والذي يتواجد في العضو الذكري، سنعرض لكم اليوم من خلال هذا الموضوع سبب ضيق مجرى البول، نتمنى لكم قراءة ممتعة. يتكون مجرى البول من جزأين هما الجزء الأمامي والمعروف بالإحليل الأمامي والإحليل الخلفي والذي يوجد به الجزء البروستاتا والجزء الغشائي، من أهم أسباب ضيق مجرى البول جهاز القسطرة المستخدم عند الخضوع للعمليات، وبالأخص عند إجراء أكثر من عملية. إذا قام المريض بعمل منظار من خلال القناة البولية، ينتج عن ذلك ضيق مجرى البول، يعاني كثير من كبار السن من ضيق مجرى البول في حالة استئصال الأورام الموجودة في المثانة واستئصال البروستاتا. يصاب الشخص بضيق مجرى البول بسبب تكرار الإصابة بالتهابات مجرى البول، والتي تعتبر نتيجة طبيعية للإصابة بمرض السيلان أو الالتهاب الذي يصيب حفرة الإحلال والحشفة، قد يسوء الوضع ويصيب الالتهاب الإحليل الأمامي بالكامل، والذي ينتج عنه تليف بالداخل والخارج لمجرى البول.
ضيق مجرى البول الطبيعي
ضيق اإحليل أو مجرى البول هو أحد المشاكل الشائعة التى تواجه العديد من المرضى ، تعالوا معنا فى هذه الحلقة من سلسلة حلقات مجرى البول لنتعرف سوياً على أهم أسباب وأعراض وطرق تشخيص وعلاج ضيق مجرى البول
ما هو الإحليل (مجرى البول) ؟
الإحليل أو مجرى البول هو القناة التى تستقبل البول من المثانة البولية إلى خارج الجسم ويقع الجزء الأخير منها فى الخانة السفلى من القضيب. ما هو ضيق مجرى البول (الإحليل)
هو عبارة عن صغر قطر مجرى البول الداخلى بدرجة تعوق تدفق البول من المثانة إلى الخارج. ما هى أسباب ضيق مجرى البول الأمامى؟
الإلتهابات مثل مرض إلتهاب الحشقة الحقافى الإنسدادى. عدوى السيلان. إصابات مجرى البول الأمامى. تركيب القساطر البولية. بعد العمليات الجراحية والمناظير بالجهاز البولى السفلى. كيف يحدث ضيق البول الأمامى
تؤدى الأسباب السابقة إلى حدوث تليف فى الأنسجة المحيطة ببطانة مجرى البول. يحيط مجرى البول الأمامى تشيج يسمى التشيج الأسفل وتكون التليف فى هذا التشييج يؤدى إلى تضييق وإنسداد مجرى البول الأمامى. ما هى أسباب ضيق مجرى البول الخلقى؟
بعد غصابات مجرى البول الخلقى حيث تؤدى تلك الإصابات إلى جرح نزعى فى مجرى البول الخلقى وتكون أنسجة ليفية تؤدى لإنسداد مجرى البول.
تصوير الجهاز البولي بالأمواج فوق الصوتية أو السونار:
يفيد تصوير الجهاز البولي بالأمواج فوق الصوتية أو السونار في كشف أي توسع أو استسقاء في الكلى عند الطفل. تصوير الاحليل الظليل بالطريق الراجع:
يتم تصوير الاحليل الظليل بالطريق الراجع من خلال وضع أنبوب او قسطرة في فتحة البول و من ثم تحقن مادة ظليلة داخل الاحليل, و يتم خلال عملية الحقن هذه أخذ صور متعددة من أجل كشف أي تضيق في الاحليل. ما هي معالجة تضيق أو انسداد مجرى البول او الاحليل عند الاطفال ؟
يعتمد علاج تضيق أو انسداد مجرى البول او الاحليل عند الاطفال على توضع و امتداد و سبب الضيق والانسداد..
علاج تضيق أو انسداد مجرى البول او الاحليل عند الاطفال بالجراحة:
علاج تضيق أو انسداد مجرى البول او الاحليل عند الاطفال بالجراحة عن طريق تنظير او منظار الاحليل و المثانة: حيث يقوم الطبيب خلال الجراحة بإدخال منظار خاص يسمى منظار المثانة يحمل كاميرا صغيرة في رأسه, بحيث يمكن للطبيب أن يرى مسار و لمعة الاحليل مباشرة خليل عملية التنظير هذه, و في حال كشف تضيق و انسداد الاحليل يقوم بعلاجه أيضاً خلال إجراء المنظار. علاج تضيق أو انسداد مجرى البول او الاحليل عند الاطفال بالجراحة عن طريق تصنيع الاحليل Urethroplasty: و هي جراحة معقدة مفتوحة, و تجرى في حال وجود انسداد و تضيق طويل في مجرى البول او الاحليل, و قد يتم استئصال الجزء المصاب بحالة انسداد و تضيق طويل في مجرى البول او الاحليل ثم يعاد وصل ما تبقى من طرفي الاحليل, وقد تحتاج بعض الحالات لوضع طعم مأخوذ من باطن الفم, و قد تجرى عملية تصنيع الاحليل عند الاطفال على عدة مراحل و عدة عمليات.... الدكتور رضوان غزال MD, FAAP -مصدر المعلومات: - جميع الحقوق محفوظة - عيادة طب الأطفال - Copyright © - آخر تحديث 25/4/2013