،……،….. ،……، وتمت كتابة تقرير توصيات الموجهين. التطوير المهني الداخلي: تم تحديد حاجات المعلمين والمعلمات للتدريبات الفردية والمشتركة، وتم عقد مجموعة من الورش التدريبية التي جاءت كما يلي:………. التطوير المهني الخارجي: تم تسجيل مجموعة من الورش الخارجية واشتراك عدد من المعلمين والمعلمات فيها وهم:…… التحصيل الدراسي: وعن التحصيل الدراسي للطلبة والطالبات فقد تم ملاحظة الآتي:………… التعليم الإلكتروني: وفيما يخص التعليم الإلكتروني فقد تم اتخاذ الإجراءات التالية…… التخطيط: تم إعداد مجموعة من الخطط الداخلية لتنفيذها على الفصول وذلك على النحو التالي:…………. ما تم تنفيذه تجاه المعلمين والمعلمات الجدد: ……….. ما تم تنفيذه تجاه أولياء الأمور: ………. تقرير عن مقصف المدرسة قصير - موقع محتويات. الخطة السنوية: ………. اللجان المدرسية: ……….. الأولويات: ……… المهام الإضافية: ……… مقدمه لسيادتكم…… مدير مدرسة/…… التوقيع/…… التاريخ/…… في نهاية هذا الموضوع نكون قد قدمنا لكم تعرف لتقرير عن سير العمل في المدرسة وتعرفنا على اهمية كتابة هذه التقارير، كما قدمنا لكم أنواع تقارير سير العمل في المدرسة للطلبة والعاملين بالمدرس وأهمية ذلك، واستعرضنا معا خطوات كتابة تقرير عن سير العمل في المدرسة ونموذج لتقرير سنوي عن سير العمل يمكنك التعديل عليه أو السير على نهجه.
تقرير عن مقصف المدرسة قصير - موقع محتويات
في الصباح، حيث تولى كل شخص المهمة الخاصة به خلال اليوم، مع العلم أن اليوم المدرسي لدينا يسير على هذا النحو:
الطابور المدرسي يبدأ الساعة … وينتهي …. وخلاله يتم عمل التمارين البدنية، كما يتم إعلان الإذاعة المدرسية بكل فقراتها، وذلك بهدف الاستفادة الكبرى منها. تكون فترة كل حصة عبارة عن …… تتنوع خلال اليوم بين المواد العلمية، واللغات، بالإضافة إلى وجود استراحة من الساعة … إلى الساعة …. يتم إكمال اليوم من الساعة الـ ….. حيث يأخذ الطلاب 3 حصص أخرى بعد الاستراحة. كما قمنا في هذا اليوم بنشاط ….. تقرير عن سير العمل في المدرسة pdf. بهدف توعية الطلاب ضد ……. وجاء إلينا ……. المسئول عن ذلك من مؤسسة ……. ، وقد حضر عدد كبير من الطلاب هذه الندوة، وصل عددهم إلى ….. طالب. أما بالنسبة للمعلمين في المدرسة فقد حضر منهم اليوم …. بينما غاب بأذن مسبق عدد … مع العلم أن العدد الكلي للمعلمين في المدرسة هو…
بذلك يكون يومنا الدراسي قد انتهى والله الموفق والمستعان. صيغة تقرير سنوي لسير العمل في المدرسة
تستطيع أن تطلع على النموذج الخاص بالتقرير السنوي لسير العمل في المدرسة بسهولة، حيث سنعرضه لك من خلال السطور التالية:
الأستاذ السيد/ ………… مدير إدارة ……….
عدم الخروج من المقاعد والتجول بالحافلة أثناء السير مع الالتزام بارتداء حزام الأمان. يجب عدم إخراج اليدين من النوافذ وعدم إحداث ضوضاء داخل الحافلة. عدم التسبب في مشاكل أثناء التواجد في الحافلة حفاظاً على السلامة. واجبات الوصي تجاه الحافلة كما أن للولي دور كبير، لأنه مسئول عن الطلاب، ومن تلك المهام ما يلي: على أولياء الأمور الالتزام بمواعيد المواصلات المدرسية وعدم التأخر عنهم. من الضروري أيضًا التواجد في المكان الذي ستمر فيه الحافلة المدرسية وتأخذ الطالب منه، قبل عشر دقائق على الأقل من موعد وصول الحافلة. بالإضافة إلى ضرورة التواجد أيضًا في المكان الذي سيتم استقبال الطفل منه، وقت كافٍ قبل وصول الحافلة. إعطاء رقم هاتفه لمشرف الحافلة للتواصل معه في حال حدوث أي مشكلة.
6- القهوة
إذا كنت لا تستطيع أن تتخيل يومك دون فنجان من القهوة، فربما عليك الإكتفاء بكوب واحد فقط، فبينما كوب واحد من القهوة يوميا يمكن أن يحسن الأنسولين، يمكن لبضع كؤوس أن تؤثر على مستويات الانسولين تماما مثل علبة السكر، و لذلك يُفضل شرب الشاي الأخضر بدلا من القهوة. 7- تجنب السكر المضاف
واحدة من أسهل الطرق لتناول وجبة فطور منخفضة الكربوهيدرات هو تجنّب السكريات المضافة إلى أطعمتك وأشربتك التي تتناولها، فاستهلاك السكّر في الصباح يزيد من رغبتك في تناوله بقية اليوم. اقرأ المزيد في السكر سم قانوني يباع ويسوق على أنه غذاء. 8- الزبادي
الزبادي هو طريقة جميلة وصحية لتبدأ يومك حيث أن هناك اصناف من الزبادي منخفضة الكربوهيدرات، كما أنها من المصادر الغنية للكالسيوم، و يمكن أن تساهم في صحة هضمية جيدة، كما أنها تحتوي على نسبة عالية من البروتين. 9- البروتينات الحيوانية
لمحبّي اللحوم، هناك خيارات أخرى للحصول على وجبة إفطار غنية بالبروتين حيث يمكنهم اختيار اللحوم الخالية من الدهن مثل التيركي أو الجبن بأنواعه مع كم قليل من الخبز أو الحبوب. فطور قليل السعرات في. تجنّب المعلومات الغذائية الخاطئة، تعرّف على 10 أغذية تعتقد أنها صحيّة لكنها ليست كذلك.
فطور منخفض الكاربوهيدرات – خلود ابوزيد
عصي الجزر مع الحمص
قوموا بتقطيع جزرة واحدة طوليا الى عصي او حلقات وقوموا بتقديمها مع ربع كاس من الحمص كنوع من الوجبات الخفيفة. تحتوي كل وجبة على: 15, 8 غراما من السكريات، 5, 8 غرامات من الالياف الغذائية، 133 سعرة حرارية، 6 غرامات من البروتينات، 6 غرامات من الدهنيات، 0, 9 غرام من الدهن المشبع. 8. القهوة بحليب الصويا
وهي عبارة عن خلط كاس من حليب الصويا قليل الدسم مع 1/8 او 1/4 كاس من القهوة القوية. يمكن استعمال القهوة الخالية من الكافيين عند وجود حساسية للكافيين. يقدم هذا الشراب ساخنا، او، في حال اردتم شرابا باردا ومنعشا، يخلط مع 4/3 كاس من الجليد المهروس. فطور قليل السعرات الحراريه. تحتوي كل وجبة على: 8, 5 غرامات من السكريات، 1 غرام من الالياف الغذائية، 73 سعرة حرارية، 6 غرامات من البروتينات، 1, 9 غرام من الدهنيات، 0 غرام من الدهن المشبع. يمكنك مشاهدة معلومات اضافية عن أطعمة قليلة السعرات
فطور قليل السعرات - مجتمع رجيم
♥♥
- كتبت:
نور نونا
- من مكوناتو زاكي كتير
تسلمي حبيبتي كتبت:
- السلام عليكم
كيف اخلي الصورة
مشكورين كلكم مواضيع مميزة قد تهمك
تحتوي كل وجبة على: 8, 5 غرامات من السكريات، 3 غرامات من الالياف الغذائية، 208 سعرات حرارية، 7 غرامات من البروتينات، 15 غراما من الدهنيات، 2 غرام من الدهن المشبع. 5. حفنة من المكسرات
المقصود بـ "حفنة" كمية تعادل ربع كاس تقريبا. يمكن تناول نوع المكسرات المفضل لديكم، او خلط عدة انواع بهدف التنويع. يجب الانتباه الى ان تكون المكسرات طبيعية، او ان تكون محمصة دون ملح. تحتوي كل وجبة (ربع كاس من اللوز المحمص) على: 6, 7 غرامات من السكريات، 4 غرامات من الالياف الغذائية، 205 سعرات حرارية، 9, 5 غرامات من البروتينات، 10 غرامات من الدهنيات، 1, 4 غرام من الدهن المشبع. 6. قدر من الفاصوليا
طريقة ممتازة للاستمتاع بالفاصوليا التي تحتوي على كمية كبيرة من البروتينات هي بوضع 3/4 كاس من الفاصوليا المجمدة والمقشرة في داخل وعاء خاص ووضعه في جهاز التسخين الـ Microwave وتسخينه لمدة عدة دقائق. فطور قليل السعرات الحرارية. يمكن تتبيل الفاصوليا بالفلفل الاسود ونصف ملعقة من زيت الزيتون. تحتوي كل وجبة على: 8 غرامات من السكريات، 4, 3 غرامات من الالياف الغذائية، 97 سعرة حرارية، 9 غرامات من البروتينات، 4 غرامات من الدهنيات، 0 غرام من الدهن المشبع. 7.