إذا حرصت على توافر العاملين المذكورين أعلاه، تأكَّد أنك ستُخبرنا فيما بعد قائلًا: إنَّ تجربتي في علاج خشونة الركبة دون جراحة ناجحة". ما هو افضل علاج لخشونة الركبة والمفاصل ؟
أساليب التدخل المحدود من افضل علاج لخشونة الركبة والمفاصل ، لأنها لا تستدعي إخضاع المريض إلى جراحة في الركبة أو تخدير كامل، ما يجعلها أساليب آمنة للغاية. بالإضافة إلى ما سبق، تسمح أساليب التدخل المحدود بعودة المرضى إلى حياتهم الطبيعية بعد مُضيّ فترة زمنية قصيرة من الخضوع إلى العلاج، على عكس جراحات الركبة التي تحتاج إلى فترة استشفاء طويلة. أخيرًا..
نذكرك أن الاستخدام المستمر للمسكنات يؤثر سلبيًّا على المعدة ووظائف الكُلى، لذلك ننصحك بالتوجه إلى دكتور علاج الألم من أجل علاج السبب الأساسي للألم. الدكتور ممدوح الشال -استشاري ومدرس علاج الآلام المزمنة والعمود الفقري والمفاصل دون جراحة- من أفضل أطباء علاج الألم في مصر، لا تتردد في التواصل معنا لحجز موعدك. للاستفسار والحجز عبر الواتساب من هنا
- تجربتي في علاج خشونه الركبه بزيت الزيتون
- تجربتي في علاج خشونه الركبه عند كبار السن
- ألوان الوطن | هل وقت الفجر في مصر صحيح؟.. دار الإفتاء تحسم الجدل «فيديو»
تجربتي في علاج خشونه الركبه بزيت الزيتون
ومن أشهر العلاجات بالاعشاب ما يلي:
الشاي الأخضر:
فهو يحتوي في المقام الأول على مضادات اكسدة تحسن من صحة الدم وبالتالي العظام. كما أن للشاي الأخضر خواص علاجية تتيح له تقوية الغضاريف بشكل فعال مما تقلل من حدة الألم. بالإضافة إلى أنه يأتي مفعولة من خلال كوبان فقط في اليوم ولا يفضل الإفراط فيه. الزنجبيل (الجنزبيل):
من المعروف أن الزنجبيل له قوة فعالة في علاج الالام المفاصل ومشاكلها بشكل ملحوظ في منافسة حقيقية للأدوية الكيميائية. وبعد الكثير من الدراسات ومن أهمها ما أجري في سنة 2015 ان الجنزبيل والانتظام على كوب منه يوميا يمنع مشاكل المفاصل للأبد. ولكن يراعى ألا يتناول بإفراط فهو من الأعشاب الحامية على جدار المعدة والأمعاء. نبات القراص:
هو نبات له قدرة فعالة على علاج مشاكل الخشونة. ويرجع ذلك إلي العناصر التي يحتوي عليه من مواد مضادة للإلتهابات وبناء العضلات. عشبة الصفصاف:
هو من العلاجات الشعبية في الصين لعلاج الركبة وخشونتها. فهو له قدرة وفاعلية علي القضاء علي البسيط منها أو الحاد. كما انه سهل الاستخدام او التطبيق. فهو يغلي أوراقه ويصفي ويدمج مع الشاي ويشرب. تعالح الخشونة بنوعين من الأدوية التي تحقن في الجسم وهم:
حقن الستيرويدات
وحقن الهيالورونيك اسيد
كما يوصف الطبيب المعالج بعض المكملات التي تؤخذ بهدف تحسين الحالة العامة للعظام.
تجربتي في علاج خشونه الركبه عند كبار السن
اسباب خشونة الركبة
للإصابة بخشونة الركبة عدة عوامل وأسباب تؤدي إلى حدوث الالتهاب في البداية ثم تصل إلى التحلل الغضروفي بالكامل، وهي:
تقدم العمر
تقدم العمر من أشهر اسباب خشونة الركبة إذ تبدأ خلايا الغضاريف في التحلل، كما تقل قدرتها على التعافي مع استخدام الأدوية الطبية، لذلك تنتشر حالات خشونة الركبة والمفاصل بين كبار السن أكثر من الشباب. زيادة الوزن
من اسباب خشونة الركبة الأخرى مرض السمنة المفرطة والوزن الزائد الذي يتسبب في زيادة الضغط والحمل على مفاصل الجسم، خاصةً مفاصل الساقين. المجهود البدني المفرط
المجهود البدني المستمر لأصحاب المهن الصعبة والحمالين من أهم اسباب خشونة الركبة والمفاصل، إذ يتسبب عملهم في حمل الأوزان الثقيلة في الضغط بصورة مستمرة على مفاصل الجسم وعلى فقرات الظهر أيضاً، وقد تسبب لهم مشاكل عديدة في العظام. افضل علاج لخشونة الركبة والمفاصل
تُحدد طريقة العلاج المتبعة لحالات خشونة الركبة وآلام المفاصل تبعاً لدرجة الالتهاب والحالة التي وصلت إليها الغضاريف، ولكن افضل علاج لخشونة الركبة والمفاصل هو ما يتم استخراجه من أنسجة الجسم نفسها، مثل:
استخدام تقنية الPRP في علاج لخشونة الركبة والمفاصل
تقنية الPRP هي تقنية استخدام الصفائح الدموية الموجودة في الدم والمسؤولة عن نقل هرمونات النمو في الجسم، وتستخدم هذه التقنية لسحب تلك الهرمونات وحقنها في مفصل الركبة المصاب بالخشونة ليتم إعادة تجدد الخلايا المصابة من جديد.
ومن هنا سنتعرف على: تجربتي مع المشي ساعتين يومياً وأنواع المشي
التجربة الثالثة
تحكي هذه التجربة عن سيدة كأنت تعاني من خشونة الركبة لفترة كبيرة جدًا لمدة ثلاثة سنوات، فلجأت إلى استخدام الكركمين لعلاج مشكلة الألم المزمن الذي كأنت تشعر به، فلحظت تحسن كبير في حالتها بعد أن كأنت تشعر بأن ليس هناك أمل لعلاج الحالة. التجربة الرابعة
تقول إحدى السيدات التي كأنت تعاني من ألم في مفصل الركبة، مع وجود صعوبة في الحركة، والنزول والصعود على درجات السلالم أنها استخدمت خليط من العسل مع القرفة والماء المغلي، وقد لاحظت أن الألم بدأ في التلاشي بعد الاستمرار على هذا الخليط مرتين في اليوم الواحد ولمدة أسبوع. طرق علاج خشونة الركبة
يمكن علاج خشونة الركبة عن طريق تقليل فترة الجلوس أو الوقوف لمدة طويلة، ويمكن تجنب ذلك عن طريق تحريكهم بطريقة مستمرة. يجب الاهتمام بالتغذية على بشكل عام، حتى لا تصبح المناعة ضعيفة، فتكثر الإصابة بالأمراض التي تسبب خشونة الركبة. عدم تناول المشروبات الغازية، والتي تعتبر من أهم الأسباب التي تسبب خشونة الركبة، حيث تحتوي على مواد تقلل من كمية السائل الزلالي، وتسبب ضعف في العظام. تناول مسكنات الألم، حيث ينصح بعض الأطباء بتناول مسكنات الألم أو الحقن التي تحتوي على الكورتوزون، ولكنه علاج لفترة محدودة، تسكن الألم فقط، ولا تعالج المشكلة الأساسية.
حسمت دار الإفتاء المصرية، الجدل حول أول الفروض الإسلامية الخمسة للمسلمين، إذ أجابت عن سؤال أثار حيرة الكثيرين خلال الفترة الماضية وهو: هل موعد صلاة الفجر في البلاد المصرية صحيح؟، إذ تعد صلاة الفجر هي الميقات الذي يلتزم به المسلمين حول العالم ويمسكون فيه عن الطعام والشراب استعدادا للصيام في شهر رمضان الكريم. دار الإفتاء تحسم الجدل حول موعد صلاة الفجر
وردت دار الإفتاء المصرية من خلال مقطع فيديو عير صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك»، على سؤال: هل موعد صلاة الفجر في البلاد المصرية صحيح؟، لتنهي كل الإدعاءات الخاطئة التي يتداولها البعض حول ذلك الأمر. وقال الدكتور محمد وسام، أمين الفتوى بدار الإفتاء المصرية، إن بعض أنصاف المتعلمين يشككون في موعد صلاة الفجر، ويدعون أنها لا تحل إلا بعد حوالي نصف الساعة من الوقت الذي تؤذن فيه، وذلك كلام عارٍ من الصحة، فالأمة الإسلامية والمراصد الفلكية والعلماء لم يكن بينهم خلاف على أن صلاة الفجر موعدها عندما تكون الشمس تحت الأفق بمقدار من 18 إلى 20 درجة، وهذا هو الفجر الذي يعرفه العلماء قديمًا وحديثًا. ألوان الوطن | هل وقت الفجر في مصر صحيح؟.. دار الإفتاء تحسم الجدل «فيديو». دراسات دار الإفتاء حول ميقات صلاة الفجر
وأضاف «وسام»، أنه هناك دراسات عِدة قامت بها دار الإفتاء المصرية بشكل مستفيض، واستغرقت شهورا: «نظرنا في الدراسات التي أجريت إلى التراث، وتم جمع فيها كلام العلماء عن وقت صلاة الفجر، وأتضح أن كل ما يتردد عن موعد صلاة الفجر الخاطيء، ماهو إلا عبث لا حقيقة له».
ألوان الوطن | هل وقت الفجر في مصر صحيح؟.. دار الإفتاء تحسم الجدل «فيديو»
مباراة قوية ومواجهة حاسمة سيخوضها المنتخب الوطني اليوم أمام نظيره السنغالي ضمن إياب الدور الفاصل المؤهل لنهائيات كأس العالم 2022، والتي ستقام في الساعة السابعة مساءً بتوقيت القاهرة على ملعب العاصمة السنغالية داكار. وتأتي تلك المباراة بعد أن حسم منتخبنا المصري مباراته السابقة أمام السنغال في مباراة الذهاب التي أُقيمت يوم الجمعة الماضية بنتيجة 1-0، بهدف عكسي بالخطأ من مدافع سنغالي ساليو سيس سجله في مرماه بالدقيقة الرابعة من عمر المباراة. مسابقات عبر «فيس بوك» عن التوقع الصحيح لمباراة مصر والسنغال
تزداد اليوم سخونة أجواء المباراة الفاصلة والحاسمة بين المنتخب الوطني ونظيره السنغالي في إياب الدور الفاصل في التصفيات الأفريقية المؤهلة لكأس العالم 2022، وهو ما زاد من حماس وترقب الجماهير المصرية لموعد المباراة بأيادي مرفوعة تدعو بالنصر، لذا كعادتهم نظموا مسابقات عبر صفحاتهم على موقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك»، ويعدون بجوائز قيمة لأصحاب التوقع الصحيح. تورتة وتي شيرت هدية
وبين العديد من المسابقات التي تزخر موقع التواصل الاجتماعي، هي تورتة هدية أعدها مصطفى أحمد، صاحب محل مخبوزات وحلواني بالوادي الجديد، مؤكدا أنهم ينتظرون موعد المباراة بقلوب متشوقة ومتعطشة للتأهل، وبهذه المناسبة والفرحة المنتظرة، أطلقوا مسابقة لأصحاب التوقع الصحيح لـ نتيجة المباراة ، لذا شروط المسابقة هي «تسجل إعجاب على الصفحة، مشاركة المنشور، كتابة التوقع الصحيح»، على أن تكون الجائزة تورتة من المحل لصاحب أصاحب التوقع الصحيح، وينتهي موعدها مع بدء أجواء المباراة وسيتم اختيار الفائزين عشوائيًا.
وزيرة الثقافة