حذر خبراء الطاقة الثلاثاء من أن ارتفاع أسعار الطاقة الشتاء المقبل ستكون "كارثية" وقد تدفع 30 الى 40% من المستهلكين البريطانيين إلى الفقر في مجال الطاقة، داعية داونينغ ستريت للتحرك. رئيس الجمهورية يستقبل وزير الشؤون الاجتماعية - إذاعة تطاوين. واعلن كيث أندرسون مدير شركة كهرباء سكوتش باور ScottishPower أمام لجنة برلمانية "خلال فصل الصيف سينخفض استهلاك (الأسر البريطانية) بالتالي سيكون من الأسهل تسديد الفواتير" ولكن مع توقع ارتفاع جديد في الأسعار تشرين الاول/أكتوبر على الأفراد "سيصبح الأمر كارثيا وفظيعًا حقًا". وقد يُترجم ذلك "بزيادة عدد الأشخاص الذين يعانون من فقر الوقود الى ما بين 30 إلى 40%" وهي "زيادة غير مسبوقة تتطلب إجراءً غير مسبوق من جانب الحكومة" كما قال مايكل لويس المدير العام لشركة كهرباء البريطانية. استمعت لجنة الطاقة في البرلمان البريطاني صباح الثلاثاء إلى العديد من قادة شركات الطاقة الذين حثوا الحكومة على بذل مزيد من الجهد للتعامل مع الارتفاع العالمي في الأسعار الذي تفاقم بسبب الحرب في أوكرانيا. شهدت المملكة المتحدة ارتفاعًا هائلاً بنسبة 54% في سقف أسعار الطاقة المنزلية في نيسان/أبريل، وقد يرتفع بشكل كبير مرة أخرى في تشرين الاول/أكتوبر عندما تتم مراجعته في المرة المقبلة.
- رئيس الجمهورية يستقبل وزير الشؤون الاجتماعية - إذاعة تطاوين
- المندوبية العامة لإدارة السجون وإعادة الإدماج تصدر التقرير السنوي لأنشطتها برسم سنة 2021 - فايس بريس
- المندوبية العامة لإدارة السجون وإعادة الإدماج تصدر التقرير السنوي لأنشطتها برسم سنة 2021
- الصداع وقت الدورة السادسة – السنة
- الصداع وقت الدورة المكثفه
رئيس الجمهورية يستقبل وزير الشؤون الاجتماعية - إذاعة تطاوين
وفي عالم الاناقة، أطلقت كيونيت أيضا مجموعة "Empire" من قبل "Bernhard H. Mayer" – العلامة التجارية الفاخرة للساعات والمجوهرات، والتي تُعد كيونت الموزع الحصري لها – وذلك على هامش ملتقى "VCC2022"، حيث تم الكشف عن المجموعة السويسرية فائقة الجمال وذات التصميم الرائع، والتي تجمع بين النمط الكلاسيكي والتصميم الجمالي المعاصر والمتطور. ويأتي النوعان للرجال والنساء في تصميمين: الفولاذ المقاوم للصدأ والذهب الوردي، حيث يجسد كل منهما الأناقة الرفيعة والجمال الكلاسيكي الراقي اللائق باسم المجموعة. ويعتبر سوار "Classe"، و هو سوار مبطّن بالذهب عيار 18 قيراط، قطعة مميزة و هو أحدث صيحة في عالم إكسيسوارات الرجال، فمن المعروف أن الصناعة السويسرية يتم التعامل معها وبيعها من خلال عادات ثابتة وصارمة نسبيًا للبيع من خلال قطاع التجزئة. ومع ذلك، تبنّت علامة "Bernhard H. Mayer" التجارة الإلكترونية كقناة أساسية لتوزيع وبيع منتجاتها في وقت مبكر ورسمت نموًا جديدًا مع ارتفاع تجارة التجزئة عبر الإنترنت خلال فترة الوباء. المندوبية العامة لإدارة السجون وإعادة الإدماج تصدر التقرير السنوي لأنشطتها برسم سنة 2021. وحول مساهمة تقنية الميتا فيرس في التسويق والبيع المباشر قالت السيدة كالوزا: أعطت تقنية الواقع الافتراضي لزبنائنا حول العالم تجربة غير مسبوقة، حيث يستطيع الزبناء رؤية ولمس وتجربة منتجات " Bernhard H. Mayer" السويسرية الصنع من الساعات والمجوهرات الفاخرة.
المندوبية العامة لإدارة السجون وإعادة الإدماج تصدر التقرير السنوي لأنشطتها برسم سنة 2021 - فايس بريس
فمن الصناعة التقليدية، مرورا بالمعارف والمهارات التقليدية، وفن الطبخ، دون نسيان الخياطة والفنون بكافة فئاتها، وكذا التقاليد الشفهية، فإن جرد التراث اللامادي ينهل، منذ فترة طويلة، من الغنى والتنوع الذي يتميز به التراث. وبهذه المناسبة، أبرز بنسعيد، في كلمة له، أن " شهر التراث يشكل فرصة سانحة لإحياء الاقتصاد السياحي عبر الترويج لمنتوجنا الثقافي الفريد، وذلك من خلال برنامج مفتوح، يمكن جميع المغاربة، وليس فقط المهتمين والمتخصصين، من استكشاف ثراتهم، وأن تتحول المواقع الأثرية إلى فضاءات لقاء وحوار ونقاش". وفي معرض حديثه عن برنامج هذه السنة، أشار الوزير إلى أنه يتضمن أزيد من 86 جولة إرشادية للمعالم والمواقع التاريخية، و18 ورشة عمل لأطفال المدارس، و11 فعاليات فنية، و29 "مقاط فيديو" للتعريف بالتراث الوطني داخل وخارج المملكة، فضلا عن مؤتمرات وورشات حضورية وافتراضية. المندوبية العامة لإدارة السجون وإعادة الإدماج تصدر التقرير السنوي لأنشطتها برسم سنة 2021 - فايس بريس. وسلط بنسعيد الضوء على بعض المشاريع الهيكلية والإجراءات التي اتخذتها وزارته لتعزيز وصون التراث الوطني، ولا سيما إحداث علامة التميز "تراث المغرب – Moroccan Heritage"، وكذا تنزيل مشروع رقمنة كل المواقع التاريخية. كما أشار إلى إطلاق التطبيق الإلكتروني "طريق الإمبراطوريات" بشراكة مع السفارة الفرنسية ومركز "Jacques Berque" الذي يهدف إلى رقمنة المواقع التاريخية وسي مك ن الم ستعم ل ين من القيام بزيارة افتراضية بثلاثة أبعاد لمختلف هذه المواقع.
المندوبية العامة لإدارة السجون وإعادة الإدماج تصدر التقرير السنوي لأنشطتها برسم سنة 2021
تصميم ماي سيما يأتي بمظهر احترافي جداً، ويظهر أنه تم الاعتناء به والخروج بمظهر جميل وسهل الاستخدام ويتيح التنقل بكل بساطة وسلاسة بين فئاته وتبويباته المختلفة. القائمة الرئيسية ستجدها تضم أحدث الأفلام وأحدث المسلسلات ويتم تحديثها بشكل مستمر ودوري، ولهذا فإن المستخدم يتمكن من الوصول للجديد بكل سهولة وفور تحديث الصفحة ومن الواجهة الرئيسية دون أن يضيع الوقت بالبحث عن المسلسل. مميزات تطبيق ماي سيما My Cima للايفون ios:
يوفر التطبيق باقة واسعة ومميزة من الأفلام والمسلسلات سواء التركية والهندية والأجنبية مثل الكورية واليابانية والآسيوية بشكل عام، يتم ترجمتها إلى العربية، ومنها ما هو مدبلج أيضا. إضافة إلى مسلسلات الأنمي والكرتون وهذا يعني أن الأطفال لهم حصة مميزة في التطبيق ويمكنهم متابعة برامجهم متى أرادوا وبكل أمن وموثوقية. إضافة إلى قسم البرامج التلفزيونية الذي يحتوي على كل ما يعرض على الشاشة مثل قسم العروض المصارعة الحرة وبرامج الغناء والمواهب. يعد تطبيق ماي سيما من أفضل التطبيقات المجانية المتاحة في مجال مشاهدة الأفلام والمسلسلات. يقدم للمشاهد الترجمة لكافة الأفلام الأجنبية والآسيوية ويمكن الاستماع لأي محتوى من دون الاتصال بالإنترنت.
أصدرت المندوبية العامة لإدارة السجون وإعادة الإدماج التقرير السنوي لأنشطتها برسم سنة 2021، الذي يتضمن ستة محاور تتمثل في دعم برامج التأهيل لإعادة الإدماج، وتعزيز الأمن والسلامة بالمؤسسات السجنية، وأنسنة ظروف الاعتقال، ودعم الرعاية الصحية بالمؤسسات السجنية، وكذا تثمين الموارد البشرية وتعزيز الحكامة، والتواصل والتعاون والشراكة. ويأتي هذا التقرير ليبرز الجهود المتواصلة للمندوبية العامة للتصدي لفيروس كورونا المستجد وللعمل على اتخاذ إجراءات للتصدي لآثار الفيروس على تدبير الشأن السجني. وأبرز التقرير أن سنة 2021 عرفت تنظيم القافلة الوطنية للصحراء المغربية بالمؤسسات السجنية في الفترة الممتدة بين 31 ماي و06 نونبر ، مشيرا إلى أن هذه القافلة تأتي في سياق المساهمة في دعم النجاحات التي حققتها المملكة المغربية في قضية الصحراء المغربية. وعرفت المؤسسات السجنية خلال هذه القافلة، بحسب المصدر ذاته، تنظيم مجموعة من الأنشطة الثقافية، الفكرية والرياضية بتأطير من أكثر من 18 إطارا من المندوبية ومشاركة أزيد من 5100 نزيل بمختلف فئاتهم العمرية، إضافة إلى تنظيم سلسلة من اللقاءات والندوات حول موضوع الصحراء المغربية أطرها أساتذة وخبراء وفاعلون جمعوي ون.
وجاء في التقرير، أن المندوبيــة العامة لإدارة السجون وإعادة الإدماج واصلت تنزيل برنامج تحسين العرض الصحي لفائدة السجناء، رغم الوضعية الوبائية وتداعياتها من خلال تعزيز البنية التحتية بإحداث وحدتـين طبيتين جديدتين تراعيان المعايير الوطنية في المؤسستين السجنيتين الجديدتين في أصيلة والداخلة، ووحدتين جديدتين لتصفية الدم بالسجنين المحليين الأوداية بمراكش وآيت ملول 2 بأكاديــر، ليرتفــع بذلك العدد الإجمالي للوحدات إلى 5 وحدات في أفق افتتاح الوحدة السادسة بسجن رأس الماء بفـــاس؛ علما بأن الهدف المحدد هو توفير تغطية وطنية شاملة بمعدل وحدة بــكل جهــة. وأشــار إلى أن تشــغيل هــذه الوحــدات يتــم بتأطــير مبــاشر مــن جمعيــة "أمــل" لمــرضى القصــور الكلــوي، وقــد أشرفــت هــذه الوحدات على إنجاز 782 جلسة تصفيــة الكلى في المراكز الخمسة خلال سنة 2021 لفائدة 16 ســـجينا. وفي إطار جهودها لتعزيز الرقمنة والتقنيات الحديثة في تدبير الخدمات الصحية، أحدثت المندوبية العامة، بشراكة مع صندوق الأمم المتحدة للسكان، منصة للتطبيب عن بعد في دجنبر 2020 لضمان تغطية طبية مستمرة وذات جودة في جميع المؤسسات السجنية، من خلال تقديم استشارات طبية منتظمة عن طريق الفيديو بين السجناء والأطباء.
6- الأرق وقلة النوم: عدم القدرة على النوم بشكل عميق من أبرز الأعراض الشائعة أثناء فترة الدورة الشهرية عند المرأة. يرجع الأرق إلى انخفاض هرمون الاستروجين وبسبب تلك الآلام المصاحبة للدورة الشهرية وتقلصات الرحم المسببة لألم البطن والشعور بالتعب والإرهاق الشديد. هذا بخلاف الأمور والضغوطات النفسية التي تشعر بها المرأة والتي تسبب الأرق وعدم النوم.
الصداع وقت الدورة السادسة – السنة
علاج صداع الدورة الشهرية
يوجد بعض الأدوية التي من شأنها أن تساعد في علاج الصداع أو تخفيف حدة الألم، ومنها:
العلاج بأدوية مضادات الالتهاب، مثل الايبوبروفين، فيكون فعال في علاج الصداع المرتبط بالحيض، كما يفيد في تخفيف التشنجات والآلام التي تسببها الدورة. التريبتان، وهو من الأدوية التي تمنع إشارات الألم بالدماغ، وتبدأ في العمل بعد مرور ساعتين من تناول الجرعة، ويمكن استخدام مضادات الالتهاب مع التريبتان في نفس الوقت في حالات الصداع النصفي. أدوية تخفيف الألم مثل إيبوبروفين، من شأنها أن تساعد في تخفيف الآلام التي ترتبط بأعراض الدورة الشهرية، ومن ضمنها الصداع والتقلصات وآلام أسفل الظهر. أدوية ارتفاع ضغط الدم، ولابد أن يتم تناولها تحت إشراف طبي. بعض المكملات الغذائية مثل الماغنيسيوم، حيث يساعد في بعض الحالات في تخفيف آلام الصداع النصفي المرتبط بالدورة الشهرية. قد يهمك أيضا: الدورة مرتين بالشهر
الوقاية من صداع الدورة الشهرية
يقدم الأطباء نصيحة لكل من تعاني من صداع الدورة الشهرية لكي تتمكن من تجنب الشعور بألم هذا الصداع أن تتبع العادات التالية:
الحرص على الحصول على قد كافي من الراحة والنوم وخاصة خلال الأيام التي تسبق فترة الدورة الشهرية.
الصداع وقت الدورة المكثفه
علاج صداع الدورة الشهرية
يمكن علاج صداع الدورة عن طريق بعض أنواع الأطعمة والعناصر الغذائية التي تخفف من حدة ألم وصداع الدورة الشهرية، أو الوقاية منها مثل:
الأسماك وزيوتها: تحتوي على مجموعة من الزيوت والعناصر التي تقوي وتنشط الذهن مثل السردين، وأسماك السلمون، والتونة. المغنيسيوم: إذ يرتبط نقصه من جسم الإنسان مباشرة بصداع الدورة الشهرية، وقد أثبتت الدراسات أن تناول 400-600 مل من المغنيسيوم يوميًا يخفف من آلام الصداع النصفي عند المرأة، وتوجد مجموعة من الأغذية التي تحتوي على المغنيسيوم، وينصح بتناولها كالقمح الكامل، والقرنبيط، والسبانخ. المكسرات: تحتوي على زيوت تساعد على توازن جسم الإنسان، وتخفف الصداع، وتحسن الحالة المزاجية، كاللوز، والفستق، والصنوبر. الكالسيوم والحديد: تعد من أهم العناصر التي يحتاجها الجسم أثناء الدورة الشهرية، وتتواجد في الألبان والأجبان، ويمكن تناول أقراص الكالسيوم وأقراص الحديد لتخفيف ألم الصداع. أطعمة يجب تجنبها أثناء الدورة الشهرية
الأطعمة المصنعة: عمومًا هي مضرة للصحة ، خاصة صحة المرأة خلال الدورة الشهرية، بسبب احتوائها على كميات عالية من الصوديوم الذي يؤدي الى احتباس السوائل داخل الجسم والانتفاخ، مما يؤدي الى عدم الراحة كالمكسرات المملحة، إذ يمكن استبدال المكسرات النيئة، أو الخضراوات الطازجة بها.
ينخفض انتفاخ البطن، وهرمون البروجستيرون، فإذا زادت نسبة هذا الهرمون في الجسم، فإنه يمنع الجسم من التخلص من الماء. تنظم عمل الغدد في الجسم، إذ تحمي الجسم من الإصابة بأمراض الغدة وأنواعها. تطهر الدم، وتبني العظام وتعطي صحة للثديين، فهي نعمة من الله تعالى.