[١٤]
كيفية الحصول على مختلف الفيتامينات في الغذاء
يُعدّ اتّباع نظامٍ غذائيٍّ صحيٍّ أفضلَ طريقةٍ لضمان الحصول على مجموعةٍ متنوعةٍ من الفيتامينات والمعادن، وبالكميات المناسبة، إذ يجب الحرص على تناول كمياتٍ كافيةٍ من الخضراوات، والفواكه ، والحبوب الكاملة، والفاصولياء، والبقوليات، إضافةً إلى مصادر البروتين قليلة الدسم، ومنتجات الألبان، وتجدر الإشارة إلى أنّ العديد من الأطعمة الشائعة تحتوي على كمياتٍ جيدةٍ من الفيتامينات، ممّا يُسهّل الحصول على ما يكفي منها بشكلٍ يومي. [١٥]
ومع ذلك فقد يحتاج الشخص أحياناً إلى استخدام المكمّلات الغذائية إذا كان نظامه الغذائي لا يوفّر ما يكفي من الفيتامينات، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل ذلك؛ لأنّه يُمكن لتناول كمياتٍ كبيرةٍ من الفيتامينات على شكل مكمّلات غذائيةٍ أن يسبّب حدوث بعض المشاكل الصحية الخطيرة. [٤]
المراجع
^ أ ب ت ث "Vitamins",, 2-2-2019، Retrieved 27-4-2021. Edited. فيتامينات | المرسال. ^ أ ب "Vitamins and Minerals From A to Z",, 17-8-2020، Retrieved 27-4-2021. Edited. ^ أ ب ت ث Atli Arnarson (3-11-2017), "The Water-Soluble Vitamins: C and B Complex" ،, Retrieved 27-4-2021.
ما هي الفيتامينات - موضوع
ت + ت - الحجم الطبيعي
الفيتامينات هي مركبات يحتاجها جسم الإنسان بكميات محدودة للقيام بالعديد من الوظائف الحيوية في الجسم، ومعظمها لا يتم تصنيعه في جسم الإنسان ويجب الحصول عليها عن طريق الغذاء. باستثناء فيتامين د الذي يتم تصنيعه في الجسم من خلال تعرض الجلد لأشعة الشمس. أهم وظائف الفيتامينات:
بعضها يعمل كمنظم لعمليات استقلاب المعادن الغذائية
منظم لنمو الخلايا والأنسجة
بعضها يعمل كمضاد للأكسدة
بعضها يعمل كعامل مساعد للإنزيمات التي تساعد على تحفيز عمليات التمثيل الغذائي
الاحتياجات اليومية من الفيتامينات:
يحتاج جسم الإنسان لكميات مختلفة من الفيتامينات وذلك حسب العمر، الجنس، الوضع الفسيولوجي كالحمل مثلاً، والحالة الصحية. ما هي الفيتامينات - موضوع. تصنف الفيتامينات حسب قابليتها للذوبان إلى:
فيتامينات ذائبة في الدهون مثل فيتامينات ك، أ، ه، د
فيتامينات ذائبة في الماء مثل فيتامينات ب المركبة وفيتامين ج
الفيتامينات الذائبة في الدهون:
1 فيتامين أ
ضروري لصحة الجلد والأغشية المخاطية، ولتعزيز الرؤية، ونمو وتطور خلايا الجسم والجهاز المناعي. مصادره الغذائية:
الكبد، الحليب، الجزر، الشوكولاته الداكنة، الخضار الورقية الخضراء، والفواكه ذات اللون الأصفر والبرتقالي كالمشمش والمانجو.
فيتامينات | المرسال
– تخرج مع البول ، و يعتبر كثرة الذهاب الى الحمام مؤشر قوي على استهلاكها. – لها 9 أنواع. 2) فيتامينات تذوب في الدهون:-
– تمتص من خلال الامعاء بمساعدة الدهون. – اخذ الكثير منها يمكن ان يحدث ضرر ، لانها تخزن في جسم الانسان و لا تخرج بسهولة. – لها 4 أنواع. أنواع الفيتامينات التي تذوب في الدهون:-
1) فيتامين " أ ". 2) فيتامين د. 3) فيتامين " ه ". 4) فيتامين " ك ". أنواع الفيتامينات التي تذوب في الماء:-
1) فيتامين " ج ". 2) فيتامين " ب 1 " ، و يعرف باسم ثيامين. 3) فيتامين " ب 2 " ، و يعرف باسم رايبوفلافين. 4) فيتامين " ب 3 " ، و يعرف باسم ناياسين. 5) فيتامين " ب 5 " ، يعرف باسم بناثوتينيك. 6) فيتامين " ب 6 " ، يعرف باسم بيريدوكسين. 7) فيتامين " ب 7 " ، يعررف باسم بيوتين. 8) فيتامين " ب 9 " ، يعرف باسم حمض الفوليك. نبذه عامة عن الفيتامينات | المرسال. 9) فيتامين " ب 12 " ، يعرف باسم كوبالامين. مصادر الفيتامينات بشكل عام:-
1) الفواكه. 2) الخضراوات. 3) اللحوم. 4) الدواجن. 5) الاسماك. 6) الحليب. 7) المكسرات. 8) الزيوت. 9) البيض. 10) الشوكولاته. 11) البقوليات. فوائد الفيتامينات بشكل عام:-
1) تساعد على صحة الاسنان. 2) تساعد على صحة العين.
بحث عن الفيتامينات والمعادن كامل مع المراجع - ملزمتي
يمكنك الاطّلاع على المزيد من فوائد فيتامين أ من خلال قراءة مقال ما فوائد فيتامين A. فيتامين ب1: أو ما يُسمّى بالثيامين (بالإنجليزية: Thiamine)، ويؤدي نقصه إلى الإصابة بمتلازمة تُسمّى بري بري (بالإنجليزية: Beriberi)، ومتلازمة فيرنيك-كورساكوف (بالإنجليزية: Wernicke–Korsakoff syndrome)، ويسهم فيتامين ب1 في إنتاج الطاقة في الجسم وإتمام عملية استقلاب الدهون. بحث عن الفيتامينات والاملاح المعدنية. للاطّلاع على المزيد من فوائد فيتامين ب1 يمكنك قراءة مقال فوائد فيتامين ب 1. فيتامين ب2: أو ما يُطلق عليه الرايبوفلافين (بالإنجليزية: Riboflavin)، ويؤدي نقصه إلى الإصابة بحالة عوَز الريبوفلافين (بالإنجليزية: Ariboflavinosis)، وتكمن أهمية هذا الفيتامين في التقليل من خطر الجذور الحرة التي تتكون في الجسم؛ وذلك لامتلاكه خصائص مضادة للأكسدة. للاطّلاع على المزيد من المعلومات حول فيتامين ب2 يمكنك قراءة مقال فوائد فيتامين ب2. فيتامين ب3: أو ما يُسمّى بالنياسين (بالإنجليزية: Niacin)، أو النياسيناميد (بالإنجليزية: Niacinamide)، ويؤدي نقصه إلى الإصابة بمرض الحُصَافُ (بالإنجليزية: Pellagra)، ويصاحبه أعراضٌ أخرى مثل الإسهال ، والاضطرابات العقلية، والالتهاب الجلدي.
نبذه عامة عن الفيتامينات | المرسال
فيتامين ب 1 (THIAMIN)
فيتامين ب 1 مهم لسلامة الأعصاب وعملها. يساعد في تحويل الطعام إلى طاقة. له دور في سلامة الجلد والشعر والعضلات. من المصادر الغذائية للثيامين: الفاصولياء، والفطر، وسمك التونا، والمكسرات. للمزيد: فوائد الفاصوليا الخضراء
فيتامين ب 2 (RIBOFLAVIN)
فيتامين ب 2 يساعد في تحويل الطعام إلى طاقة. له أهمية في سلامة الجلد والشعر والنظر. من المصادر الغذائية للرايبوفلافين: الحليب، والبيض، والخضروات. فيتامين ب 3 (Niacin)
فيتامين ب 3 يساعد على تحويل الطعام إلى طاقة. يساعد على هضم الكوليسترول. من المصادر الغذائية للنياسين: اللحوم الحمراء والبيضاء، والأسماك، والبطاطا. بحث عن الفيتامينات. فيتامين ب 5 (Pantothenic acid)
يساعد على هضم الدهون وصناعة الكوليسترول. يدخل في صناعة النواقل العصبية. من المصادر الغذائية لفيتامين ب5: الحوم مثل الدجاج، والطماطم، والبطاطا، والفطر. فيتامين ب 6 (PYRIDOXINE)
فيتامين ب 6 يساهم في صناعة النواقل العصبية والهرمونات. يساهم في معالجة الأحماض الأمينية في الجسم. من المصادر الغذائية لفيتامين ب6: اللحوم، والمكسرات، والموز، والأفوكادو، والخضروات. فيتامين ب 7 (Biotin)
فيتامين ب 7 مهم لسلامة العظام والشعر.
حاجة الجسم من الفيتامينات
يبين الجدول الآتي حاجة الجسم من الفيتامينات المختلفة للأشخاص البالغين الأكبر من 19 سنة: [٧] [٨]
الكميات الموصى بتناولها للنساء
الكميات الموصى بتناولها للرجال
700 ميكروغرامٍ
900 ميكروغرامٍ
600-800 وحدة دولية
15مليغراماً
90 ميكروغراماً
120ميكروغراماً
75 مليغراماً
90 مليغراماً
1. 1 مليغرام
1. 2 مليغرام
1. 1مليغرام
1. 3 مليغرام
14مليغراماً
16 مليغراماً
5 مليغرامات
1. 3-1. 5 مليغرام
1. 7 مليغرام
30 ميكروغراماً
400 ميكروغرامٍ
2. 4 ميكروغرام
المراجع
^ أ ب ت Christian Nordqvist (26-9-2017), "Vitamins: What are they and what do they do? " ،, Retrieved 27-11-2018. Edited. ↑ John Donovan, "Vitamin Essentials as We Age" ،, Retrieved 27-11-2018. Edited. ^ أ ب ت Mariele Longfellow and Ana Gotter (27-5-2017), "The Best Vitamins for Women" ،, Retrieved 27-11-2018. Edited. ↑ J. Clifford, J. Curely, "Water-Soluble Vitamins: B-Complex and Vitamin C" ،, Retrieved 10-12-2020. Edited. ↑ "Vitamin K",, Retrieved 10-12-2020. Edited. ↑ "Food Sources of Vitamins and Minerals",, 16-11-2020، Retrieved 10-12-2020.
هل التشقير حرام للحاجب دور بارز في جمال الوجه أو قباحته, و لذلك يحرص الناس و خصوصا النساء على الاهتمام بشكل الحاجب و جماله, و لكون الاسلام قد حرم نمص الحاجب و الذي اعتمدته النساء لتجميل الحواجب اضطرت النساء اللجوء الى تشقير الحواجب و قصها, و لعلماء الفقه رأيان في ذلك, الأول الاباحة, و الثاني التحريم. الرأي الأول: صبغ الشعر بأي لون غير الأسود لمن ابيض شعره مشروع و لا بأس به, فالأصل في العبادات الحل طالما لم يذكر بها تحريم, و تشقير الحاجب ليس من النمص انما يعد من ترقيق الشعر. فقد أفتى الفقهاء أن تشقير الحواجب بأي لون غير السواد كاللون الأشقر او اللون البني أو غيرهما ليس فيه بأساً مالم يقع في أحد محظورين: 1 - مشابهة الكفار و تقليدهم في هيئات و أشكال خاصة بهم أو بمشاهيرهم. 2 - المُثلة التي تتغير بها معالم الوجه تغيراً جذريا و يكون مستقبحاً في العادة. وأما قص الحاجب أو نتفه فلا بأس به في حال كان لازالة بعض شعيراتٍ في أطرافه يقصد الإنسان بإزالتها أحد أمرين: 1 - إزالة الأذى و الضرر الذي قد يحصل بسبب طولها أو تساقطها و نزولها على عينيه. حكم قص أطراف شعر الحاجبين - إسلام ويب - مركز الفتوى. 2 – حين تكون الشعرات على هيئة مستقبحة ملفتة للأنظار. الرأي الثاني: ان تشقير الحاجبين أو قصهما محرم سواء من الأسفل أم في الأعلى و ذلك أولا:لأن فيه تغيير لخلق الله سبحانه و تعالى, ثانيا: لأنه يشابه النمص المحرم شرعا, ثالثا: أن فيه تشبها للكفار الفاسقين و تقليدا لهم, رابعا: أن للمواد الكيميائية التي تستخدم في التشقير ضرر على البشرة و الشعر كما قال تعالى ( و لا تلقوا بأيديكم إلى التهلكة) و قوله صلى الله عليه و سلم: "لا ضرر و لا ضرار".
هل تشقير الحواجب حرام في
والله أعلم. للاطلاع على منهج الفتوى في دار الإفتاء يرجى زيارة (هذه الصفحة)
حسب التصنيف [
السابق
---
التالي]
رقم الفتوى [
التعليقات
الاسم *
البريد الإلكتروني *
الدولة
عنوان التعليق *
التعليق *
أدخل الرقم الظاهر على الصورة*
تنبيه: هذه النافذة غير مخصصة للأسئلة الشرعية، وإنما للتعليق على الموضوع المنشور لتكون محل استفادة واهتمام إدارة الموقع إن شاء الله، وليست للنشر. وأما الأسئلة الشرعية فيسرنا استقبالها في قسم " أرسل سؤالك "، ولذلك نرجو المعذرة من الإخوة الزوار إذا لم يُجَب على أي سؤال شرعي يدخل من نافذة " التعليقات " وذلك لغرض تنظيم العمل. هل تشقير الحواجب حرام ؟ - أفضل اجابة. وشكرا
هل تشقير الحواجب حرام حرام
اسم المفتي: لجنة الإفتاء ومراجعة سماحة المفتي العام الشيخ عبد الكريم الخصاونة
الموضوع: حكم تشقير الحواجب
رقم الفتوى:
688
التاريخ: 04-05-2010
التصنيف:
اللباس والزينة والصور
نوع الفتوى:
بحثية
السؤال:
هل يجوز تشقير جزء من الحواجب للمرأة؟
الجواب:
الحمد لله، والصلاة والسلام على سيدنا رسول الله تشقير الحواجب: هو صبغ الحاجبين بلون يشبه لون الجلد، كي يختفي حجمه الحقيقي، ثم يرسم مكانه بالقلم حاجب رقيق دقيق طلبا لزيادة التجمل، كما يمكن أن يتم التشقير بصبغ الجزء العلوي والسفلي فقط من الحاجبين بلون الجلد، كي يبدو شعر الحاجبين غير المصبوغ في الوسط رقيقا أيضا. فإن كان كذلك - ولم يصاحب التشقير نمص لأصل الحاجبين - فلا نرى حرجا في استعمال النساء المتزوجات هذه الأصباغ من أجل التجمل للأزواج إذا لم يثبت لها ضرر صحي، إذ الأصل في طرائق التجمل الجواز حتى يرد دليل المنع، والمنع إنما ورد في نمص الحاجبين ونتفهما، ولم يرد نهي عن صبغهما بالألوان المختلفة. أما النساء غير المتزوجات فيكره لهن استعمال الأصباغ التي تظهرها متزينة متبرجة؛ درءا لباب الفتنة الذي قد ينفتح بمثل هذه الأنواع من الزينة، وقد نص فقهاؤنا على كراهة خضب اليدين والقدمين بالحناء لغير المتزوجة، كما في "مغني المحتاج" (1/407) وغيره، ومثل ذلك صبغ الحواجب لغير المتزوجة.
هل تشقير الحواجب حرام تترك خفوقي يشكي
وهذا مذهب أحمد بن حنبل رحمه الله. جاء في المغني لابن قدامة: فأما النامصة فهي التي تنتف الشعر من الوجه، والمتنمصة المنتوف شعرها بأمرها. فلا يجوز للخبر، وإن حلق الشعر فلا بأس لأن الخبر إنما ورد في النتف نص على هذا أحمد. انتهى. وبعض العلماء جعل النهي خاصا بالنساء اللاتي لا تباح الزينة في حقهن كالحادة. جاء في حاشية العدوي المالكي: والنهي محمول على المرأة المنهية عن استعمال ما هو زينة لها كالمتوفي عنها والمفقود زوجها. فلا ينافي ما ورد عن عائشة من جواز إزالة الشعر من الحاجب والوجه. انتهى. وبعض العلماء يجعل هذا عاما في إزالة شعر الحاجبين بأي وسيلة ما لم يتفاحش ويخرج إلى حد العيب. فهذه المسألة محتملة كما ترين. هل تشقير الحواجب حرام - YouTube. وعليه فما دمت تأخذين من شعر حاجبيك بالقص دون النتف مقلدة لمن أفتاك من أهل العلم فلا حرج عليك من ذلك إن شاء الله. والله أعلم.
هل تشقير الحواجب حرام الجسد
ومن هنا فالتشقير أي صبغ الحواجب (كما هو معروف لدى العامة) هو صبغ طرفي الحاجب من الأعلى والأسفل بحيث يبدو الحاجب دقيقا و رقيقا؛ ذلك لأن الطرفين السفلي والعلوي قد أصبحا غير ظاهرين، بسبب الصبغ بلون فاتح أو غامق يشبه لون الجلد. بعض العلماء أفتوا بانه حرام ما فيه من تغيير لخلق الله ، وقاسوه بالنمص " نتف الحواجب " ، ووجدوا أن هذا مضر بالجلد لانه عبارة عن صبغ بمواد كيميائية ، من باب ولا تودوا بأنفسكم إلى التهلكة ، وبعضهم رأى أن ذلك يختلف عن النمص. هل تشقير الحواجب حرام تترك خفوقي يشكي. والله أعلم. المصدر:
ولهذا نص أهل العلم على أنّ " الأصل في الأشياء الإباحة حتى يرد دليل على التحريم ". قال السيوطي رحمه الله تعالى:
" الأصل في الأشياء الإباحة، حتى يدل الدليل على التحريم. هذا مذهبنا ، وعند أبي حنيفة: الأصل فيها التحريم حتى يدل الدليل على الإباحة. ويظهر أثر الخلاف في المسكوت عنه. ويعضد الأول قوله صلى الله عليه وسلم ( ما أحل الله فهو حلال ، وما حرم فهو حرام ، وما سكت عنه فهو عفو ، فاقبلوا من الله عافيته فإن الله لم يكن لينسى شيئا) أخرجه البزار والطبراني من حديث أبي الدرداء بسند حسن... " انتهى، من "الأشباه والنظائر" (ص 103). وأدلة الكتاب والسنة متضافرة على صحة هذه القاعدة. هل تشقير الحواجب حرام في. قال شيخ الإسلام ابن تيمية رحمه الله تعالى:
" اعلم أن الأصل في جميع الأعيان الموجودة على اختلاف أصنافها وتباين أوصافها: أن تكون حلالا مطلقا للآدميين ، وأن تكون طاهرة لا يحرم عليهم ملابستها ومباشرتها ومماستها. وهذه كلمة جامعة ، ومقالة عامة ، وقضية فاضلة عظيمة المنفعة ، واسعة البركة ، يفزع إليها حملة الشريعة ، فيما لا يحصى من الأعمال ، وحوادث الناس ، وقد دل عليها أدلة عشرة - مما حضرني ذكره من الشريعة – وهي: كتاب الله ، وسنة رسوله ، واتباع سبيل المؤمنين المنظومة في قوله تعالى: ( أطيعوا الله وأطيعوا الرسول وأولي الأمر منكم) وقوله: ( إنما وليكم الله ورسوله والذين آمنوا) ، ثم مسالك القياس ، والاعتبار ، ومناهج الرأي ، والاستبصار ".