جبن الفيتا من الأطعمة سهلة التناول والمضغ، كما أن جبنة الفيتا سهلة الهضم في الغالب، وهذا يجعلها خياراً مفضلاً للأطفال في الساندويشات ولكبار السن أيضاً، وهي من أنواع الجبن الخفيفة التي تُستخدم أيضاً في السلطات والأطباق ذات الطابع الشرقي، ولكن هل يمكن تناول جبنة فيتا للرجيم وإنقاص الوزن؟ وهل تعتبر خياراً جيداً أم لا؟ هذا ما سنناقشه في هذا المقال، فتابع معنا عزيزي القارئ. ما هي الجبنة الفيتا؟
الجبن الفيتا هو جبن بدأ صنعه في اليونان، وكان يعتمد على حليب الماعز أو الأغنام، ولكن الفيتا الموجود في أمريكا عادة ما يتم تصنيعه من حليب الأبقار، وهو يتمتع بشعبية كبيرة جداً لدى جميع الجنسيات والأعمار، وتوجد منه الكثير من العلامات التجارية والنكهات، كما توجد منه نسخ كاملة الدسم، وأخرى خفيفة الدسم، عادة ما يرتبط الجبن الفيتا بالرجيم، وسنعرف لاحقاً أسباب ذلك. فوائد جبنة فيتا للرجيم
يحتوي جبن الفيتا على سعرات حرارية أقل من الكثير من الأجبان الأخرى، حيث تحتوي الأونصة منه على 75 سعر حراري فقط، ولأن إنقاص الوزن قائم على تقليل السعرات الحرارية في الأطعمة التي يتم تناولها على مدار اليوم، وبالتالي خلق عجز في السعرات الحرارية ، فإن هذا يجعل تناول جبنة فيتا للرجيم خياراً جيداً لمن يقومون بعمل حمية غذائية.
جبنة فيتا لايت للرجيم
تاريخ النشر:
2019-10-15
آخر تحديث:
2021-09-12
ما هي جبنة فيتا؟ هل هي صحية للجسم؟ وما هي الفوائد التي تمنحها للجسم في حال تناولها؟ وغيرها من الأسئلة سنجيب عليها جميعها في هذا التقرير. جبنة فيتا
جبنة الفيتا هي عبارة عن نوع من أنواع الجبنة اليونانية المحضرة من حليب الغنم أو الماعز، والتي انتشر تحضيرها بعد ذلك في أمريكا ولكن باستخدام حليب البقر، وبات جبن الفيتا متوافراً كامل الدسم أو قليل الدسم أو خالي الدسم ليلبي كل الاحتياجات. جبنة فيتا لايت للرجيم. القيمة الغذائية لجبنة فيتا
يحتوي الـ 38 جرام من جبنة الفيتام على 8 جرام دهون أي ما يصل نسبته إلى 12% من القيمة اليومية التي يحتاجها الجسم، 6 جرام دهون مشبعة فقط أي حوالي 28% من القيمة الموصى بها يومياً، وحوالي 100 سعرة حرارية، بالإضافة إلى 2 جرام كربوهيدرات و5 جرام بروتينات و34 مل جرام من الكوليسترول و424 مل جرام من الصوديوم. المعادن والفيتامينات في جبنة فيتا
يحتوي كل 38 جرام من جبنة الفيتا على المعادن والفيتامينات التالية:
187 مل جرام كالسيوم، أي 19% من القيمة اليومية الموصى بها. 128 مل جرام فوسفور، أي 13% من القيمة اليومية الموصى بها. أنواع عديدة من المعادن مثل: منجنيز، حديد، مغنيسيوم، زنك، سيلينيوم وبوتاسيوم.
جبنة فيتا لايت – رجيم الدكتور فادي
صُنعت جبنة المراعي قليلة الدسم في المملكة العربية السعودية بواسطة شركة المراعي. انواع اخرى من جبنة فيتا البيضاء واجبان اخرى
جبنة فيتا المراعي
جبنة فيتا كاملة الدسم نادك طويلة الأجل
جبن فيتا كامل الدسم من نادك غير طويل الأجل
مكعبات جبنة الفيتا بوك
جبنة كيري بالقشطة
جبن المراعي كيري
المراعي شرائح جبن للساندوتشات
جبن شيدر المراعي كاملة الدسم
شرايح جبن برايد الفاخرة للساندوتشات
أكلات لذيذة تستأكل مع جبنة فيتا لايت البيضاء الرائعة
جبنة فيتا لايت للرجيم Archives - شبكة عالمك
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر) الخصوصية وشروط الاستخدام حقوق النشر والتأليف الاتصال بنا
Powered by vBulletin® Version 3. 8. 7, Copyright ©2000 - 2022, Jelsoft Enterprises Ltd. Content Relevant URLs by vBSEO 3. 6. 0
: 5 بيضات • بصلة صغيرة او متوسطه مقطعة قطع صغيرة جداً • ملح وفلفل • فلفل ألوان مقطع قطع صغيرة • مشروم (فطر) مقطع قطع صغيرة • طماطم مكعبات صغيرة • جبنة موزاريلا • جبنة رومي مبشور
Esraa Hussein
الفراخ متقطعه شرايح (طريقتها مع المكرونه الوايت صوص) • رز مسلوق بدون دهون • جزره متقطعه مكعبات • كوسه متقطعه مكعبات • توم وبصل بودرة • جوزه الطيب • زيت زتون او زبده • ماء مغلي
@𝐋𝐨𝐥𝐢𝐭𝐚"☆!
الأربعاء 6 فبراير 2019 03:02 ص
أشاد الأكاديمي والكاتب السعودي "خالد الدخيل" بموقف مصر الرافض لفتح سفارتها في سوريا حاليا، باعتبار أن النظام السوري مطالب بإجراءات تضمن الانتقال السياسي أولا قبل قبول عودته مجددا لجامعة الدول العربية. وعبر حسابه على "تويتر" أعاد "الدخيل" نشر خبر لصحيفة "الشروق" المصرية تضمن تصريحات لوزير الخارجية المصري "سامح شكري" يؤكد فيها أن "النظام السوري ليس مؤهلا بعد للعودة إلى الجامعة". واعتبر الكاتب السعودي فتح بعض الدول العربية سفاراتها في سوريا قبل أن يقبل نظام "بشار الأسد" بانتقال سياسي "استعجال لا مسوغ له"، حسب تعبيره. وكان "شكري" قد صرح، في مؤتمر صحفي مشترك مع نظيره المغربي "ناصر بوريطة"، مساء الثلاثاء، بأن "هناك حاجة لاتخاذ الحكومة السورية لإجراءات تؤهلها للعودة إلى جامعة الدول العربية، في إطار عمل سياسي يتسق مع قرارات مجلس الأمن الصادرة بشأن الأزمة السورية". وأوضح: "عندما يتم ذلك الأمر نستطيع أن نتحدث عن عودة سوريا لجامعة الدول العربية"، مضيفا: "هذا الأمر مرهون بقرار يصدر على مستوى الجامعة". وفي نوفمبر/تشرين الثاني 2011، قرر وزراء الخارجية العرب تعليق عضوية نظام "بشار الأسد" بالجامعة العربية؛ لرفضه آنذاك خطة عربية لتسوية الأزمة في البلاد، بعد شهور من اندلاع احتجاجات ضده.
خالد الدخيل تويتر ترامب يتهم الموقع
يواصل الكاتب السعودي المقرب من البلاط الملكي، خالد الدخيل، التقلب في مواقفه وآرائه السياسية ليهاجم هذه المرة مصر، بعد أن أشاد بها مؤخراً بسب إعادة علاقاتها مع سوريا بعد أن انقطعت إبان ثورة يناير 2011. وقال الدخيل في تغريدة رصدتها "وطن": " دعمت السعودية مصر أمام تركيا، لكن مصر تتفادى إدانة تدخلات إيران في دول عربية عدة وسبقت تركيا بذلك، وهناك تناغم بين دعم إيران ومصر لبقاء الأسد في سوريا". وأضاف الدخيل: "لا ترى مصر أن تدخلات إيران تستهدف أحدا! تدخلات مجانية؟، متى تدرك مصر أن صمتها قسَم الموقف العربي ما شجع إيران وتركيا وأثيوبيا معاً؟". رواد مواقع التواصل الاجتماعي تفاعلوا مع تغريدة الكاتب السعودي ساخرين من تبدل مواقفه، ومن المواقف التي تتخذها مصر مقابل دعمها بالمال. وفي وقت سابق، أشاد كاتب الديوان الملكي المقرب من ابن سلمان خالد الدخيل بموقف مصر الرافض لفتح سفارتها في سوريا، واصفا قرار الإمارات بإعادة فتح سفارتها هناك بأنه لا مسوغ له. ونشر "الدخيل" في تغريدة له عبر حسابه الرسمي بتويتر رصدتها (وطن) تصريحات لوزير الخارجية المصري سامح شكري يلمح فيها إلى رفض بلاده تطبيع العلاقات مع النظام السوري.
خالد الدخيل تويتر بحث
وعلق عليها بقوله: "موقف لافت لمصر: النظام السوري ليس مؤهلا بعد للعودة إلى جامعة الدول العربية. " وتابع مستنكرا قرار الإمارات:"أي أن فتح بعض الدول العربية سفاراتها في سوريا حتى قبل أن يقبل النظام بإنتقال سياسي إستعجال لا مسوغ له". أقرأ المزيد
كاتب "البلاط" السعودي خالد الدخيل ضاق ذرعا: مطلوب من مصر موقف واضح من إيران
خالد الدخيل يرد على السيسي: إذا كانت مصر لن تركع للمال الخليجي.. فلماذا تطالب بالرز "شاهد"
وطن الحساب الخاص في محرري موقع وطن يغرد خارج السرب. يشرف على تحرير موقع وطن نخبة من الصحفيين والإعلاميين والمترجمين. تابع كل جديد لدى محرري وطن
القسم الثاني: القراءة الموضوعية
في هذا القسم نحاول رصد القضايا والموضوعات التي تم تناولها خلال فترة الدراسة، وبيان اتجاهات الرأي الإيجابية والسلبية حيال القضايا المحلية والإقليمية والدولية. أولاً: القضايا المحلية
الاتجاهات الإيجابية
جاء التوجه الإيجابي في القضايا المحلية بنسبة 30% فقط من الآراء المرصودة، حيث ظهر في 6 تغريدات من أصل 20 تغريدة أصلية حول القضايا التالية:
إبعاد السفير اللبناني من السعودية. أهمية التنوير ودور المجتمع فيه. نعي الأديب الراحل عبدالله الدريس. الاتجاهات السلبية
أما الاتجاهات السلبية في القضايا المحلية فقد مثلت 70% من التغريدات المرصودة، وجاءت كما يلي:
تصريحات وزير الإعلام اللبناني جورج قرداحي بحق السعودية. أهمية تطوير الإعلام السعودي الرسمي. محاولة البعض التشكيك في وضع جزيرتي تيران وصنافير. ثانياً: القضايا الإقليمية والدولية
غاب الاتجاه الإيجابي بشكل تام في القضايا الإقليمية والدولية سواء الأصلية أو المعادة، فيما جاءت التغريدات كلها سلبية التوجه على النحو التالي بيانه:
هيمنة مليشيا حزب الله على لبنان. وضع الشعب السوري في ظل نظام بشار. تأثير شبكات التواصل على الأطفال.