علاجات أخرى لعلاج الحالة النفسية قبل الدورة الشهرية
لا يزال من غير الواضح ما إذا كان العلاج السلوكي المعرفي يفيد في علاج هذه الحالة أم لا دراسات لكن يهدف العلاج السلوكي المعرفي بشكل أساسي إلى مساعدة الأشخاص على التأقلم بشكل أفضل في الحياة اليومية من خلال تحديد أنماط التفكير والسلوك غير المفيد وتغييرها كما أنه ليس من الواضح مدى استفادة النساء من الوخز بالإبر والتدليك في علاج الحالة النفسية قبل الدورة. ما العوامل التي تؤثر في الحالة النفسية قبل الدورة الشهرية؟
تتضمن العوامل التي قد تساهم في ظهور الحالة النفسية السابقة للحيض ما يلي:
ضغط عصبى. الاكتئاب. المرض الجسدي. النفسية قبل الدورة الدولية. زيادة الوزن والسمنة حيث إن النساء ذوات مؤشر كتلة الجسم أعلى من 30 أكثر عرضة للإصابة بمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية بثلاث مرات من النساء ذوات الوزن الطبيعي. التدخين حيث وجد الباحثون أن المدخنات أكثر عرضة للإصابة بأعراض الدورة الشهرية الحادة مقارنة بغير المدخنات. تاريخ العائلة. البيئة الثقافية والاجتماعية. الخلاصة
يمر على النساء فترة ما قبل الدورة الشهرية تتميز بأعراض جسدية ونفسية و قد يستخدم في علاج الحالة النفسية قبل الدورة الشهرية بعض الأدوية العلاجية و الأعشاب و الأنظمة الغذائية و علاجات أخرى.
النفسية قبل الدورة المكثفة
هل تشعرين بالضيق والملل قبل ميعاد الدورة الشهرية؟ هل يتأرجح مزاجك بين الضحك والفرح الشديد والحزن والبكاء الكثير؟ هل تنتابك مشاعر القلق والوحدة والاكتئاب؟ هل تشعرين بالتعب والإرهاق والصداع وآلام متفرقة في العضلات والمفاصل؟ إن كانت إجابتكِ نعم، اليوم سنخبرك لماذا تشعرين بهذه الأعراض؟ وكيف تتغلبين عليها؟ يُطلق على الأعراض التي تسبق نزول الدورة الشهرية ، متلازمة ما قبل الحيض PMS، وعادة ما تعاني منها المرأة أو على الأقل من عرض واحد منها قبل نزول الدورة الشهرية بأسبوع أو أسبوعين في بعض الأحيان. لماذا تشعرين بأعراض ما قبل الدورة الشهرية؟ عادةً ما تصيب هذه الأعراض المرأة كل شهر، نتيجة للتغيرات الهرمونية التي تحدث في جسمها قبل نزول الحيض، إذ إن عدم التوازن في إفراز هرموني الإستروجين والبروجسترون في جسم المرأة، يؤدي إلى شعورها بالقلق والاكتئاب وحدوث اضطرابات شديدة في حالتها المزاجية، كما أن قلة إفراز هرمون السيروتونين تؤدي إلى الشعور بالاكتئاب. وحتى الآن، لا يعرف الأطباء والباحثون السبب الحقيقي وراء الإصابة بهذه الحالة، إلا أن هناك بعض الدراسات رجحت أن سبب الإصابة بمتلازمة ما قبل الحيض يرجع إلى العوامل الوراثية.
النفسية قبل الدورة السادسة – السنة
كما وجد استطلاع لمؤسسة النوم الوطنية أن هناك نسبة عالية جداً من النساء غير الراضيات عن استمتاعهن بالنوم عموماً، وفي فترة ما قبل الدورة الشهرية خصوصاً. لماذا تأتي الكوابيس قبل دورتك الشهرية؟
يلعب هرمون البروجيسترون دوراً في انخفاض جودة النوم، ومن ثمَّ استيقاظ المرأة خلال مرحلة حركة العين السريعة (REM)، التي تبدأ بعد 90 دقيقة من النوم وتحدث خلالها الأحلام. عندما يأتي الاستيقاظ خلال مرحلة الـREM، غالباً ما تتذكر المرأة حلمها بكل التفاصيل، ويصبح شعورها به أقوى، وتأثيره النفسي أشد. تميل أحلام ما قبل الدورة الشهرية للتعبير عن الحالة الداخلية المضطربة للجسم، فتزداد احتمالية أن تحلمي بالدم، والماء، والبلل. " كما يقول الدكتور "إرشاد إبراهيم" من مركز لندن لبحوث النوم. يلعب هرمون البروجيسترون لعبة قاسية في جسم المرأة، فهو ينطلق أصلاً بعد التبويض، ليهيئ الجسم لتغذية البويضة المُخصَّبة، فإذا لم تُخصَّب البويضة، انخفض مقداره استعداداً للدورة الشهرية. من آثار البروجيسترون أن ارتفاعه في الدم يقلل مدة نوم الـREM، فتقل الأحلام. النفسية قبل الدورة المكثفة. أما عند انخفاضه، تعود الأحلام أكثر، وتزداد احتمالية استيقاظك خلالها فتتذكرينها بوضوح، وتؤثر فيك بشدة.
أيتها الفاضلة الكريمة: قطعًا أنت توّاقة لأن تكوني من المتميزات والمتفوقات، فاحرصي في تحصيلك العلمي، هذا يأتيك -إن شاء الله تعالى- بخير كثير. سؤالك: هل أنا طبيعية أم أعاني من شيءٍ خطير؟ أنت طبيعية، وإن شاء الله تعالى لا يوجد شيئًا خطيرًا، مجرد ظاهرة وقد قمنا بشرحها لك، وكذلك السبل التي أسأل الله تعالى أن تُساعدك. باركَ الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد. لماذا يحدث اكتئاب ما قبل الدورة الشهرية وكيف تتعاملين معه؟. مواد ذات الصله
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
الجزائر fadila
شكرا لانك طمنتني
الماء الأبيض في العين
تحتوي العين على عدسة طبيعية تعكس أشعة الضوء عند وصولها إلى العين لتساعد المرء في الرؤية، لذا يجب أن تكون هذه العدسة شفافة لكي تستطيع أداء وظيفتها، لكن عند الإصابة بالماء الأبيض في العين، أو إعتام عدسة العين، أو مرض الساد تصبح عدسة العين مغيّمة تشبه النظر عبر زجاج سيارة مضبب أو متسخ بالتراب، مما يجعل الرؤية غير واضحة، ومهتزة، وأقل تلونًا، ثم تتدهور الرؤية تدريجيًا على مدار سنوات حتى تصل إلى حد فقدان البصر، فالإصابة بإعتام عدسة العين هي أهم سبب لفقدان البصر بعد عمر الأربعين. [١]
أعراض إعتام عدسة العين
يتطور مرض إعتام العين على مدار سنوات، لذا قد لا يلاحظ المريض الأعراض في بداية الإصابة، لكن مع مرور الوقت تضطرب الرؤية -خاصة الرؤية البعيدة-، ويصيب الإعتام العينين معًا لكن بشكل غير متساوٍ، فيسبب ظهور أعراض؛ مثل: [٢]
رؤية ضبابية معتمة مبهمة، وزغللة العين. زيادة ضعف الرؤية في الإضاءة الخافتة، أو الضوء القوي المتوهج. رؤية الألوان باهتة وأقل وضوحًا. اسباب الماء الابيض في العين يا أبا سراج. صعوبة القراءة، واستحالتها أحيانا. الحاجة إلى تغيير مقاس النظارات باستمرار، وفي النهاية تصبح النظارة عديمة الفائدة. رؤية هالة حول أضواء السيارات، أو اللوحات الإعلانية المضيئة في الشارع، لذا تصبح قيادة السيارة لمريض الإعتام مستحيلة، ويلاحظ المريض حاجته إلى رمش العين باستمرار أثناء القيادة لتحسين الرؤية.
اسباب الماء الابيض في العين يتجمع
وقت القراءة: 3 دقائق ماهو الماء الأبيض
الماء الأبيض في العين مرض يحول عدسة العين من النقية الشفافه إلى ضبابية تؤثر على الرؤية توجد عدسة العين خلف حدقة العين وتكون محفوظة في حافظة أشبه بالكيس البلاستيك وتتكون من بروتينات وجزيئات من الماء شبيها بالجل فطبيعة هذه المكونات شفافة ولكن عند حدوث قطع في هذه الحافظة تبدأ هذه المكونات بالتفاعل مع البروتينات وتبدأ بتغير خصائصها ويتحول لونها إلى الابيض وتكون مياه بيضاء
أسباب ا لماء الأبيض في العين
التقدم في العمر
من ضمن أسباب الاصابة بالماء البيضاء التقدم في العمر وتغير بعض الخصائص في العين وفي بعض الحالات تحدث بعد الولادة. اسباب الماء الابيض في العين بالثلاثة ويزاحم الهلال. نقص التغذية
قد أكدت بعض الدراسات أن نقص مضادات الأكسده في الجسم مثل فيتامين ( ج) وفيتامين ( هـ) ولذلك فإن الخضروات والفاكهه ذات الالوان المختلفة يساهم في الحفاظ على صحة العين. التعرض للأشعة فوق البنفسجية
فالتعرض للأشعة الفوق بنفسجية يزيد من احتمالية الإصابة بالماء البيضاء ويمكن الحفاظ على العين بارتداء العداسات للحماية. الأدوية
استخدام أدوية الفينوثيازين تؤثر على صحة العين وتؤدي إلى الإصابة بالماء الأبيض في العين. السكري التهاب القزحية التعرض لكدمة قوية في العين التعرض لجرح بألة حادة في العين ارتفاع ضغط الدم إدمان الكحل التدخين
أعراض الإصابة بالماء الأبيض
زغللة وتشويش في الرؤية.
فحص المصباح الشقي: يستخدم طبيب العيون مجهرًا خاصًا بضوء ساطع يُمكّنه من رؤية أجزاء العين الداخلية. فحص شبكية العين: يضع الطبيب قطرة داخل العين لجعل بؤبؤ العين يتوسع، مما يساعد على رؤية شبكية العين بوضوح أكبر. قياس توتر العين: يقيس الطبيب ضغط السوائل داخل العين. [٤]
فحوصات أخرى: يجري الطبيب مجموعة من الفحوصات لقياس قدرة المصاب على الرؤية بإضاءات مختلفة، ورؤية درجات اللون الرمادي المختلفة، ومدى تحسن الرؤية بعد إزالة المياه البيضاء. [٤]
علاج المياه البيضاء على العين
تُعدّ الجراحة العلاج الوحيد للمياه البيضاء على العين، لكن يُفضّل عدم إجرائها إلى أن تصبح مؤثرة في القدرة على البصر مع ارتداء النظارة الطبية، وذلك لأنَّها لا تؤذي هيكلية العين، ويمكن للمصاب اتباع التوجيهات والنصائح الآتية في حال عدم إجراء العملية الجراحية لتحسين البصر: [٥]
تغيير النظارات الطبية التي يرتديها المصاب بنظارة تلائم وضعه الحالي. استخدام الإضاءة المناسبة. 4 أسباب رئيسية تؤدي إلى الماء الأبيض في العين | تمرجي. استخدام العدسات المكبرة عند القراءة. ارتداء النظارات الشمسية. ومن الجدير بالذكر وجود أنواع مختلفة للعمليات الجراحية اللازمة لحل مشكلة المياه البيضاء على العين، ولكن تشترك جميعها بالمضمون؛ إذ تهدف إلى إزالة العدسة التي تسبب الرؤية الضبابية واستبدالها بأخرى صناعية تسمح برؤية واضحة، ويمكن أن تجرى في العيادات الخارجية أو قد تتطلب المبيت في المستشفى، وتقسم الأنواع إلى ما يأتي: [٤]
استحلاب العدسة: وهي أكثر الأنواع شيوعًا، ويُستخدم فيها مسبار لنقل الموجات فوق الصوتية بعد شق القرنية بشق صغير لتذويب العدسة المُعتمة، وسحبها، ثم توضع عدسة صناعية مكان العدسة الأصلية.