ينصح الأطباء بضرورة تناول التمر لأنه من أكثر الأطعمة الصحية بسبب احتوائه على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة كل خلية من خلايا الجسم. المصدر
calories in dates.
مكونات التمر - موضوع
يقلل خطر الإصابة بتسمم الحمل
يحتوي التمر على فيتامينات متعددة، ففي دراسة لوحظ أنّ تناول الفيتامينات من مصادر الفاكهة والخضراوات أثناء الحمل وتقليل تناول السّكريات المصنّعة يخفض خطر الإصابة بتسمم الحمل ، كما لوحِظ انخفاض في ضغط الدم الشرياني في النّساء اللواتي يتناولن التمر في نظامهنّ الغذائيّ. يعزز صحّة العظام أثناء الحمل
تحتاج المرأة الحامل للكثير من العناصر الغذائية لنمو الجنين بما في ذلك الكالسيوم الذي تتشاركه مع جنينها، ويحتوي التمر إلى جانب الكالسيوم معادن أخرى، مثل: المغنيسيوم، والمنغنيز وتُعدّ هذه المعادن مهمة لتعزيز صحة العظام. يساهم في عملية أوب الرّحم (Involution of uterus)
أوب الرّحم هو رجوع الرحم إلى حالته الطبيعية بعد الولادة، ويحتوي التمر على هرمون البوتشسين (Potuchsin) الذي له خصائص قابضة للأوعية الدّموية تساعد الرّحم والمشيمة في الانقباض وإيقاف النزيف بعد الولادة، وبسبب خواصه المضادة للالتهاب يقلل التمر ألم والتهاب الرحم بعد الولادة. مكونات التمر - موضوع. يخفف من الإمساك
من أبرز فوائد التمر للنساء امتلاكه تأثيرًا مليّنًا للأمعاء، إذ أن 3 حبات من التّمر توفّر 7 غرامات من الألياف التي تحسن صحة الجهاز الهضمي وتعزز الحركة المنتظمة للأمعاء مما يمنع حدوث الإمساك ويقلل حدته.
خسارة الوزن يعتبر من الأمور المرغوب بها لدى الكثير من الأشخاص، ويمكن اتباع بعض الأنظمة للتخلص من الوزن الزائد بصورة سريعة ولكن يجب اختيار النظام الصحيح.
متى يعتبر نزيف الدورة الشهرية غزيرا؟
1. الاضطرار إلى استخدام فوطتين صحيتين معا
2. امتلاء والحاجة إلى تغيير الفوطة الصحية كل ساعة إلى 3 ساعات
3. نزيف حاد لأكثر من 7 أيام
4.. خروج جلطات دم كبيرة
5. الحاجة إلى تغيير الفوطة الصحية في الليل أثناء النوم. من الممكن أن تؤثر غزارة الدورة الشهرية على الحياة اليومية. كما أيضا قد تسبب فقر الدم مما يؤدي إلى الضعف والتعب ، ألم شديد وتشنجات. الأسباب:
1. الأورام الليفية
2. العضال الغُدّي: حالة نمو الأنسجة المبطنة لل رحم إلى الجدار. 3. عدم الإباضة: خاصة مع الفتيات في بداية الحيض أو النساء بالقرب من فترة انقطاع الطمث. 4. الاورام الحميدة
5. التهاب بطانة الرحم
6. سرطان بطانة الرحم
7. زيادة نمو بطانة الرحم
8. استخدام اللولب النحاسي
9. أمراض الغدة الدرقية
10. اضطرابات تخثر الدم
11. بعض الأدوية مثل مسيلات الدم
12. تشوه شرياني وريدي في الرحم (نادر)
الفحوصات:
1. فحص الدم للتحقق من مستوى الحديد والأسباب الكامنة خلف شدة النزيف
2. الموجات فوق الصوتية للرحم و المبيض و الحوض
3. دورتي غزيرة ، علاج الدورة الشهرية الغزيرة - الحامل | الحمل والولادة. عينة من خلايا بطانة الرحم للتحقق من أي عدوى أو التهاب. 4. تصوير الرحم المائي: يتم حقن سائل في الرحم ، ثم التحقق من وجود أي خلل في بطانة الرحم باستخدام الموجات فوق الصوتية
5.
أعراض الحمل قبل الدورة بعشرة أيام
وغالباً ما تكون ناتجة عن التغيرات الهرمونية التي تحدث في خلال فترة الحمل. الشعور بالتعب والارهاق
يعد الشعور بالتعب والارهاق المستمر من أعراض الحمل قبل الدورة الشهرية بعشرة أيام وتستمر في خلال الأشهر الثلاثة الأولى. ويمكنك تخفيف التعب والارهاق عن طريق اتباعك حمية غذائية صحية وغنية بالفيتامينات والمعادن والحديد والكثير من السوائل. رفض بعض الأطعمة
تؤدي التغيرات الهرمونية إلى زيادة حاسة الشم، فتشعر الحامل بالنفور من بعض الأطعمة وبخاصة الدجاج والسالمون بالإضافة إلى الانتفاخ والغثيان في الأيام الأولى من الحمل. الإفرازات المهبليّة
يمكن أن تلاحظ المرأة الحامل ظهور إفرازات متنوّعة وبخاصّة الافرازات المائيّة والشفّافة في خلال الأسبوع الأوّل أو الثّاني من حملها. لكن من الضّروريّ اللّجوء إلى عناية طبيّة في حال استمرت هذا الأعراض لفترة طويلة لتفادي أي مضاعفات صحية تضر بسلامتك وسلامة جنينك. اضطرابات في الجهاز الهضمي
يؤدي الحمل أحياناً في الجزء الثاني منه إلى بطء عملية الهضم التي تسبب اضطرابات في المعدة وبخاصة مشكلة الحموضة المعوية. أعراض الحمل قبل الدورة بعشرة أيام. وينصح إختصاصي التغذية الحامل في هذه الفترة بتناول وجبات صغيرة ومتكررة وبخاصة في الليل وذلك لتجب حرقة المعدة.
العلاقة بين الدورة الغزيرة والحمل
منظار الرحم
تعتمد خيارات العلاج على:
1. السبب خلف النزيف الشديد
2. الرغبة في الحمل أم لا ، لأن العلاجات الأكثر فعالية تحد من القدرة على الحمل
3. عدم الإنجاب في المستقبل او لا
العلاج:
إذا كان النزيف لا يسبب فقر الدم ، فإنه لا يحتاج بالضرورة إلى علاج. يُنصح بالرجوع إلى الطبيب في حال امتلاء فوطتين في ساعة واحدة لمدة ساعتين متتاليتين. التغييرات في نمط الحياة والنظام الغذائي لا يقلل من النزيف الحاد ، ولكن يمكن أن يخفف من شدة الأعراض ، مثل:
1. علاج المسبب لشدة النزيف
2. شرب المزيد من الماء
3. تناول الأطعمة الغنية ب فيتامين C مثل الحمضيات، يساعد في امتصاص الحديد
4. تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل البقوليات والسبانخ
1. الأدوية:
أ. حبوب منع الحمل عن طريق الفم. مزيج من الاستروجين والبروجستين تؤخذ ل21 يوما من كل شهر. العلاقة بين الدورة الغزيرة والحمل. تليها اسبوعا واحدا حيث يحدث النزيف/الحيض. تقلل النزيف والتشنجات. قد تستغرق هذه الطريقة إلى 3 شهور حتى تظهر فوائده. تحمل بعض الآثار الجانبية مثل الغثيان، ألم في الثدي أو الصداع. حبوب الاستروجين والبروجسترون معا غير مناسبة في حال:
ا. مدخنة و أكبر من 35 سنة (اكثر من 15 سيجارة في اليوم)
ج.
دورتي غزيرة ، علاج الدورة الشهرية الغزيرة - الحامل | الحمل والولادة
وتجدر الإشارة إلى أن هذه الدورة ستتغيّر بعد حدوث الحمل. لا داعي للشعور بالقلق إذا لم تكن دوراتك الشهرية منتظمة، حيث يجب عليك أن تكوني فقط أكثر انتباها لدورتك إذا ما أردت حدوث حمل أو إذا ما كنت تعتقدين أنك قد تعانين من انقطاع الطمث إذا لم تكوني حاملا. متى يحدث التبويض؟
أورد الموقع أنه في دورة مدتها 28 يوما -وهي المدة العادية للدورة الشهرية- سيحدث التبويض Ovulation تقريبا في اليوم الرابع عشر من الدورة، وهو ما يعني أن أيام الخصوبة في الدورة الشهرية العادية عادة ما تكون بين اليوم الثامن والخامس عشر من الدورة. نتيجة لذلك، يكون معدل فترة الخصوبة ستة أيام (خمسة أيام قبل الإباضة، فضلا عن اليوم الذي يليها). وبيّن الموقع أنه يمكن أن تبقى البويضة لمدة تتراوح بين 12 و18 ساعة بعد خروجها. بعد ذلك، ستموت مُعلنة نهاية فترة خصوبة لكل من تحظى بدورة شهرية عادية. وفي الحقيقة، لا تملك كل النساء دورة شهرية منتظمة تتواصل بنفس عدد الأيام من شهر إلى آخر. ماذا لو كانت لديك دورة غير منتظمة؟
يصعب احتساب فترة الخصوبة بالنسبة للنساء اللاتي لديهن دورات شهرية غير منتظمة. لذلك، حتى في ظل هذه الحسابات التقديرية، قد تفشل المرأة في محاولاتها المتعلّقة بحدوث الحمل من عدمه.
وعند الحاجة يمكن أيضا تناول أقراص حمض الفوليك تحت إشراف الطبيب. المصدر: الألمانية + مواقع إلكترونية