ذات صلة طريقة كفتة البطاطس بالتونة طريقة عمل كفتة تونة
القيمة الغذائيّة للبطاطا
العنصر الغذائي
100 غرامٍ من البطاطا
الطاقة
42 سعرة حراريّة
البروتين
1. 21 غرام
الدهون
0. 00 غرام
الكربوهيدرات
9. 70 غرام
الألياف
1. 2 غرام
الكالسيوم
39. 0 ملليغرام
الحديد
0. 61 ملليغرام
الصوديوم
182 ملليغرام
بوتاسيوم
164 ملليغرام
الكوليسترول
0. 0 ملليغرام
فيتامين D
كفتة التونة مع البطاطا
مدّة التحضير
15 دقيقة
مدّة الطهي
تكفي لـِ
5-7 أشخاص
المكوّنات
أربع حبّات من البطاطا متوسطة الحجم. ثلاث علب كبيرة من التونة. كوب من البازيلاء المسلوقة. عودان من البصل الأخضر المفروم. طريقة عمل كفتة تونة بالبطاطس - وصفة ماما. ربع كوبٍ من الكزبرة المفرومة. ربع كوبٍ من البقدونس المفروم. ربع ملعقةٍ صغيرةٍ من الفلفل الأسود. ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون. جزرة صغيرة الحجم، مبروشة. ملعقة صغيرة من: الملح، البهارات المشكلة، الكزبرة الناعمة، الكمون. ربع ملعقةٍ صغيرةٍ من الكركم. طريقة التّحضير
وضع البطاطا في قدر عميق، بالإضافة إلى ملعقة صغيرة من الملح وغمرها بالماء. وضع قدر البطاطا على نار متوسطة مع تغطية القدر حتى تُسلق البطاطا وتنضج تماماً، ثم رفعها عن النار وتركها لتبرد قليلاً، ثم تقشيرها ووضعها في وعاءٍ عميق.
- طريقة عمل كفتة البطاطس بالتونة | بيتى مملكتى
- طريقة عمل كفتة تونة بالبطاطس - وصفة ماما
- طريقة كفتة التونة بالبطاطس والجبن بالصور
- لعبة تنظيف البيوت العاب بوح
طريقة عمل كفتة البطاطس بالتونة | بيتى مملكتى
اليكم طريقة عمل كفتة البطاطس بالتونة الشهية و سريعة التحضير من موقع Taabkh وهي وصفة يمكنك تقديمها كطبق رئيسي أو مقبلات. اليكم المقادير وطريقة التحضير:
وقت الطبخ:
30 دقيقة
الكمية:
3 شخص | أشخاص
مقادير كفتة البطاطس بالتونة
3 حبات بطاطا مسلوقة ومهروسة
1 علبة تونة
1 ثمرة بصل متوسطة الحجم ومفرومة
2 فص ثوم مهروس
نصف كوب بقدونس مفروم
فلفل أسود: رشة
ملح: رشة
1 ملعقة صغيرة كمون
1 ملعقة صغيرة كزبرة جافة
2 بيضة
1 كوب بقسماط
1 كوب دقيق
زيت للقلي
طريقة تحضير كفتة البطاطس بالتونة
1. في وعاء عميق اسكبي محتويات علبة التونة بعد تصفيتها، ثم اضيفي البطاطا المهروسة والكمون والكزبرة والملح والفلفل الأسود والبقدونس والبصل والثوم. 2. قلبي الخليط جيدا ثم ابدأي بتشكيل كرات متوسطة الحجم منه. 3. طريقة عمل كفتة البطاطس بالتونة | بيتى مملكتى. اغمسي الكرات في الدقيق ثم في البيض. وضعيها في البقسماط بعد ذلك. 4. في مقلاة ضعي الزيت واتركيها تسخن ثم قومي بقلي كرات كفتة التونة بالبطاطس. 5. عند احمرار الكفتة اخرجيها و ضعيها في ورق لإمتصاص الزيت ثم في طبق التقديم
طريقة عمل كفتة تونة بالبطاطس - وصفة ماما
كفتة البطاطس بالتونة طعم رائع جربيها - YouTube
طريقة كفتة التونة بالبطاطس والجبن بالصور
نقدمها ساخنة مع التغمسية المفضلة. إقرأي أيضاً
مكرونة بالتونة سهلة وسريعة بأكثر من طريقة
طريقة عمل مطبق بالتونة اللذيذ والسريع خطوة خطوة
طريقة عمل سلطة التونة بالذرة والخضروات
طريقة البان كيك المالح بحشوة التونة للدايت
How useful was this post? Click on a star to rate it! Average rating / 5. Vote count: No votes so far! Be the first to rate this post.
نغمر الأقراص في البيض ثم الكعك المطحون ونضعها في الثلاجة حوالي عشر دقائق حتى تتماسك. نحمي الزيت جيداً ثم نقلي الأقراص فيه حتى تصبح ذهبية ومقرمشة ثم نصفيها من الزيت ونضعها في طبق التقديم.
حمل لعبة House Flipper للكمبيوتر مجانا وإشتغل في إصلاح وتنظيف أول بيت في نمط مهنتك وإبدأ مشوارك الاحترافي كمهندس إصلاح البيوت وعمل تصاميم خرافية وأدهش الناس بذكائك وحنكتك في تصميم البيوت و الفيلات. تحميل لعبة تنظيف البيوت House Flipper للكمبيوتر مجانا 2019 من موقعنا لتحميل أجدد وافضل ألعاب كمبيوتر مجانا وبروابط مباشرة وأمنه.
لعبة تنظيف البيوت العاب بوح
العاب تنظيف المنزل كامل 2013
ما رأيك باللعبة ؟ 4. 19
العاب تنظيف المنزل كامل 2013, من اجمل العاب تنظيف, استمتعى بالعاب تنظيف المنزل كامل 2013 مقدمة لكم من موقع العاب بنات فلاش
فريق كامل من المطورين يعمل بكل قوة حتي يحدث العاب تنظيف المنزل بشكل دوري. اضافة العاب بشكل يومي في العاب تنظيف المنزل لتناسب جميع الاعمار ويستفيد منها كل المستخدمين. ماهي انواع المتصفحات التي تستطيع اللعب من خلالها جوجل كروم موزيلا فايرفوكس اوبرا انترنت اكسبلورر سفاري ايدج ماهي الاجهزه التي تستطيع اللعب من خلالها الكمبيوتر الهواتف الذكية ماهي انظمة التشغل التي تستطيع اللعب من خلالها مايكروسوفت ويندوز الماك لينوكس اندرويد أبل أي او اس شرح فيديو لي العاب جي و شرح طريقة اللعب واقسام الالعاب