العضوٌ? ھہ
» 482544? التسِجيلٌ
» Dec 2020? مشَارَ? اتْي » 6? » تسلمين على البارت 💖💖
الصراحه الكلام الي قالته خزام ما كان المفروض تقوله خاصة وهي تعرف انه حار ويولع بسرعه،بس طبعاً هذا مايبرر له طولت اليد🙂
18-01-21, 09:41 AM
# 7140? العضوٌ? ھہ
» 142470? التسِجيلٌ
» Oct 2010? مشَارَ? اتْي » 38? » خزام الله يهديج.. تقولين كلام كبير حق فياض.. زين ما ذبحج.. مع اني ضد العنف.. يعني ما تعرفين خبث اميرة
إن هُويت لا تهوى إلا الصعب الثمين ولا يروي ضماك بير كل عابر ارتوى منه
يوماً ما سأقول ، لم يكن الأمر سهلاً لكني فعلتها. " جـِادلٍ تفاخر بزينها ، واسم ابيهّا جدانها هل الفخر والطيب والمجد 💕 ". فـ وجّهك أنا والله إني قبل أحبك ، ماحب إلا أبوُي و أطيب خواليّ 💛 💛 💛. اللهمُ اكفنا وابعد عنا شر الأمراض و الأوبئة والفيروسات اللهم احفظ بلادنا وبلاد المسلمين 🤲🏻. ما كل وجهٍ لصداقه يذبل الطيبين وجيههم معروفه
( مابين عيوني الثنتين وبين القلب منزالك) و اعتقد هذي خير سكنى و مستقر ترسي به 💛
لك احبك ، والليالي والاماني ولك شعور يشوفك الدنيا واهلها. أمنية صباحية:"يومًا أقول به صباح الخير لوجهك جهرًا وعلانيه. لا رسالة و لا أي هراء الكتروني. " مريض المحبة داه و دواه بوصالك ألا كيف تبخل.. وأنت نظرتك تشفيني
تستعذب النود وانسام الهبوب العليل وتحل وسط المكان الزين وتزينه
والله اني عن هواه لا سليت ولا إنتهيت - مجددن حبه بقلبي وباقي في رجاه
تمادى معي بجياتك وضحكاتك معك انت بالذات أحب التمادي
ليت ربي حطني جار من ضمن قصراك والله اني ماقطع الوصل لو حظي قطوع
ولو حطت يديّها على الكبود الوجاع سلمت جميع الجروح الكامنات وبرت
من امسّى في مزوحك واصبح في نداك اشهد إنه من اهلّ الخير واصحاب الغناه*
سمحين المحيا نطول ولا نطال كريمين العواطف بخيلين الردى..
ما حضنت من الأماني غير قلبك وما بغيت من الحياة إلا وصالك.
العضوٌ? ھہ
» 355385? التسِجيلٌ
» Oct 2015? مشَارَ? اتْي » 104? » البااااااااارت قنبلة نوورية من النوع يلي يرفع الضغط
ويحسسك انك قاعدة على جمر
اليوم خزااام اكلت الجو بالتصرف
الله يذكر هياااا بالخييير
هل يوجد قرررابة ؟؟؟؟؟؟؟
ولا صداقة ؟؟؟
مافي ون تو
مباشر طلعت لها الفكرة ونفذتها
وبالنسبة.
أشوفك مقصر وأحسك تغيرت وأخاف لـ أعاتبك وتضيع مني. أن قويت الصبر مـن قوّ العزيمه وان خسرت أخسر وجيهٍ ماتبيني!
العضوٌ? ھہ
» 413783? التسِجيلٌ
» Dec 2017? مشَارَ? اتْي » 69? نُقآطِيْ
» انت مبدددددعة👏🏻👏🏻👏🏻🌹💕
18-01-21, 03:35 AM
# 7134? العضوٌ? ھہ
» 474136? التسِجيلٌ
» Jun 2020? مشَارَ? اتْي » 128? » سلمت يداك عاشقه على هذا الفصل
خزام من بعد خطبتها لفياض وتصرفاتها تدل على تسرعها عقلها في وقت المشكله يتوقف
فياض اكثر شي تكرهه الزوجه ضربها وأمام الاخرين وانت ماقصرت كسرت خشمها
حسناء توقعتها من النساء الحكيمات إلي توزن الامور وتصحح الاخطاء
مسيار على طول
خفنا من مكر فهده طلعت لنا وضحى وتخطيطها مع اعيال زوجها والعيال صحو شافوا انفسهم في خطبه وزواج
18-01-21, 05:40 AM
# 7135? العضوٌ? ھہ
» 473847? التسِجيلٌ
» Jun 2020? مشَارَ? اتْي » 10? ».....
💙
# 7136? العضوٌ? ھہ
» 408891? التسِجيلٌ
» Sep 2017? مشَارَ? اتْي » 113? » ❤💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐
18-01-21, 06:39 AM
# 7137? العضوٌ? ھہ
» 483130? التسِجيلٌ
» Jan 2021? مشَارَ? اتْي » 6? » البارت مو ذاك الزود تمنيت يكون طويل على صبرنا ومليان احداث ويكون فيها بتال وجوزاء وشكراً على جهدك يعطيك العافيه♥
18-01-21, 07:06 AM
# 7138?
يتميز البطيخ بكونه فاكهة مفضلة للكثير من الأشخاص، وذلك بسبب طعمه الحلو واللذيذ، فضلًا عن قيمته الغذائية الكبيرة، فهو يحتوي على فيتامين A ، وفيتامين ج، والكثير من مضادات الأكسدة ، لذلك يعتبر من الفواكه الغنية بالفوائد الصحية، كما أنه يتكون بشكل أساسي من الماء، لذلك فهو يمد الجسم بالسوائل التي يحتاجها. ولكن وعلى الرغم من فوائده الكثيرة إلا أنه غني بالسكر، وهذا ما يجعله مؤشر سلبي لمرضى السكر أو للأشخاص الأصحاء، حيث يتبادر إلى أذهان الكثير من الأشخاص سؤال هل البطيخ يرفع السكر؟ ذلك لأن المؤشر الغلايسيمي للبطيخ مرتفع، تصل نسبته إلى حوالي 72%، للإجابة على هذا السؤال تابع معنا هذا المقال. هل البطيخ يرفع السكر؟
يمتاز البطيخ بمؤشر غلايسيمي مرتفع، وهذا يعني ارتباطه ب مستوى السكر في الدم ، حيث يرتبط هذا المستوى بالمؤشر الغلايسيمي الموجود بالأطعمة التي يتناولها الأشخاص، وكما ذكرنا سابقًا إن المؤشر الغلايسيمي موجود في البطيخ بنسبة 72%، لذلك فإن أثره على مستوى السكر في الدم كبير. هل البطيخ يرفع السكر - مقال. وعندما يرتفع مستوى السكر في الدم بشكل سريع فإن البنكرياس يقوم بإفراز مادة الأنسولين ، التي تساهم في تخفيض نسبة السكر في الدم، وقد أجريت الكثير من التجارب، ولوحظ ارتفاع كبير في مستويات السكر في الدم عند شرب عصير البطيخ أو تناوله.
هل الحبحب يرفع السكر الطبيعي
في حال ارتفاع مستويات السكر في الدم بسرعة فإن البنكرياس يقوم بإفراز هرمون الأنسولين الذي يساهم في انخفاض سريع في مستويات السكر في الدم، وتناول أطعمة منخفضة المؤشر الغلايسيمي يعني أن مستويات السكر في الدم سوف تبقى مستقرة، أما بالنسبة للبطيخ فإن 3 /4 الكوب منه يحتوي على مؤشر غلايسيمي مرتفع يصل إلى 72. الجدير بالبيان أن هناك مصطلحًا آخر يدعى الحمل الغلايسيمي المنخفض (Low Glycemic Load)، وهو يصل إلى 5 في البطيخ وذلك لأنه منخفض الكربوهيدرات، وهذا يشير إلى أن أثر تناول البطيخ على مستوى السكر في الجسم منخفض. على الرغم من ذلك في حال لاحظت ارتفاعًا في مستويات السكر في الدم عند تناول البطيخ فقد يكون من الأفضل تجنبه، كما قد يُساعد دمج تناول البطيخ مع أطعمة أخرى منخفضة المؤشر الغلايسيمي في الحفاظ على مستويات السكر في الدم. هل الحبحب يرفع السكر ام لا. أعراض ارتفاع مستويات السكر في الدم
بعد أن أجبنا على سؤال هل البطيخ يرفع السكر؟ لا بدّ الآن من ذكر الآثار والأعراض الجانبية المترتبة على ارتفاعه:
لا يُسبب ارتفاع مستويات السكر في الدم في بدايته أي أعراض مميزة، حيث تبدأ الأعراض بالظهور عندما ترتفع مستويات السكر لأعلى من 180- 200 ملليغرام/ ديسيلتر، وكلما كانت مستويات السكر مرتفعة لفترات طويلة فهذا يعني أن الأعراض تكون أكثر خطورة حيث تبدأ هذه الأعراض في الظهور أولًا:
كثرة التبول.
هل الحبحب يرفع السكر بعد
لذلك من المهم أن يبتعد مرضى السكر عن تناول البطيخ، أو تناوله بكميات قليلة جدًا، حتى بالنسبة للأشخاص العاديين يجب تناوله بكميات معتدلة، أو دمجه مع أطعمة أخرى يكون فيها المؤشر الغلايسيمي منخفض، وذلك من أجل استقرار مستوى السكر في الدم. ومن الجدير بالذكر أن كثرته لاتسبب فقط ارتفاع السكر بالدم، وإنما من الممكن أن ترفع نسبة الليكوبين ، التي تؤثر سلبًا على عملية الهضم، وتؤدي إلى عدم انتظام ضربات القلب ، كما تسبب مشاكل في الأوعية الدموية، ويمكن أن يؤدي تناول البطيخ بكميات كبيرة إلى تأثير سلبي على الأشخاص المصابين بالحساسية تجاه هذه الفاكهة. هل الحبحب يرفع السكر بدون. فوائد البطيخ لمرضى السكري
أظهرت الدراسات أن البطيخ يحتوي على خواص غنية بمضادات الأكسدة، ولكن ينصح مرضى السكر بتحديد حصتهم الغذائية من البطيخ، من أجل التحكم بمستوى السكر في الدم، والحصول على الكثير من الفوائد منها:
إن تناول البطيخ يمنع حدوث ألم في العضلات، وذلك لأنه يحتوي على الكثير من البوتاسيوم، والأحماض الأمينية. يساعد في الحفاظ على ترطيب الجسم، وذلك بسبب نسبة الماء الكبيرة الموجودة فيه والتي تصل إلى نحو 92%. يحمي من الإصابة با لتهاب المفاصل ، وذلك بسبب احتوائه على صبغة بيتا كريبتوكسانثين.
يجب أن يكون استهلاك الكربوهيدرات متوازن بالتساوي من خلال جميع وجبات الطعام خلال اليوم. هذا يساعد على تقليل التقلبات في مستويات السكر في الدم. وينبغي أن تتضمن وجبات الطعام اثنين على الأقل من حصص من الفواكه يوميا ،
البطيخ ومؤشر نسبة السكر في الدم:
مؤشر نسبة السكر في الدم (GI) هو مقياس من 1 إلى 100 يقيس تأثير الكربوهيدرات في الأطعمة المختلفة على مستويات السكر في الدم لدينا. ارتفاع مؤشر نسبة السكر في الدم ، وزيادة تأثير هذا الغذاء على مستوى السكر في الدم. البطيخ يحتوي على مؤشر نسبة السكر في الدم أعلى مع تصنيف من 72 GI
على الرغم من البطيخ لديه مؤشر عالي لنسبة السكر في الدم ، نسبة حمولة السكر في الدم منخفضة ، مما يجعلها ثمار جيدة على الاطلاق لمرضى السكر. ومع ذلك ، ينبغي أن تستهلك البطيخ في الاعتدال ، وتناول البطيخ يمكن أن يزيد من مستويات السكر في الدم. يمكن لمستويات السكر في الدم ان تكون مرتفعة لمدة أطول تزيد من خطر أمراض القلب والكلى والسكتة الدماغية. كما انه يؤثر على الرؤية. هل الحبحب يرفع السكر البني. البطيخ يمكن أن يكون خيارا صحيا لمرضى السكري. ومع ذلك ، ينبغي أن تؤخذ في محتوى الكربوهيدرات في البطيخ في الاعتبار في حين التخطيط لخطة وجبة لمرضى السكري
دراسات وابحاث:
ذكرت احدى الدراسات الامريكية انه تم العثور على الليكوبين بكثرة في البطيخ.