عربي ar
ENG en
العروض والتخفيضات
من نحن
عميل سابق؟ يالله إنك تحييّه الدرب من هنا
البريد الإلكتروني
كلمة المرور
نسيت كلمة المرور
ماعندي حساب
ورق عنب قودي محشي بدبس الرمان 295 جرام
(0 التقييمات) / كتابة تعليق
القسم: Producer- 276
القسم: Producer- 27
حالة التوفر: غير متوفر
ر. س10. 50SAR
الكمية:
تفاصيل
منتجات ذات صلة
ورق عنب قودي محشي 295 جرام
ر. عروض بنده هايبر بنده الطازجة العروض الأسبوعية - ثقفني. س9. 50SAR
التقييمات (0)
كتابة تعليق
الاسم
اضافة تعليق
انتبه: لم يتم تفعيل اكواد HTML! التقييم:
عروض بنده هايبر بنده الطازجة العروض الأسبوعية - ثقفني
قودي مكرونة سباغيتي بالقمح الكامل 250 غ.
عروض بنده هايبر بنده على اللحوم الطازجة
عروض بنده الأسماك
error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
فوائد الرياضة للجسم
تلعب الرياضة البدنية دورا أساسيا في أي حمية يمكن اتباعها، لست في حاجة إلى قضاء ساعات يوميا في صالة التمارين الرياضية، كل ما تحتاجه هو اضافة القليل من الحركة للروتين اليومي. أثبتت الدراسات الحديثة أن الرياضة البدنية تفيد الجسم كثيرا وتؤدي إلى:
التقليل من نسبة الإصابة بمرض السكري
تحكم أفضل بنسبة سكر الدم
التقليل من نسبة الإصابة بأمراض القلب
المحافظة على الوزن
التقليل من الإصابة بالبرد
ذاكرة أفضل
نوم أفضل
المحافظة على المفاصل وأمراضها
زيادة الثقة بالنفس
تحكم أفضل بالضغوطات والتوتر
هذه قائمة بعض النشاطات التي قد تغنيك عن الرياضة العادية
اذا لم تستطع الإنتظام في رياضة معينة فيمكنك عمل الآتي:
امشي ثم امشي ثم امشي! وتعرف على متعة المشي، في اي وقت وأي مكان! وهذه بعض فوائد المشي:
2. لا تستخدم المصعد، بل استخدم الدرج، ابدأ أولا بالنزول به ، وبعدها بالصعود، تحدى نفسك وانتظر كيف تطور قدرتك على تحمل الصعود والنزول بالمصعد دون تعب! 3. ناديك في بيتك العساس. عندما تذهب إلى أي مكان، اوقف سيارتك لمسافة معينة وامشي إلى المكان الذي تريد، لا تقف أمام السوبر ماركت أو المحل، ابتعد قليلا وامشي! 4. لا تجلس وأنت تحدث بالهاتف، تحرك قليلا، امشي، قف بشكل سريع
5.
ناديك في بيتك العساس
فأنا أقضي يومي في منزلي مثلكم تماماً، حيث أحاول جاهداً أن أنتفع بالوقت وأنفع به من حولي من حيث الأخذ بزمام المبادرة وتقديم يد المساعدة للجميع. ونصيحتي لكل فردٍ يواجه تحدياً في مجتمعنا الغالي: التأمل والاسترخاء لمن يشعر بالضغط والإجهاد. اتحاد الرياضة للجميع و«اتحاد الجامعات» يعلنان الفائزين بتحدي «بيتك ناديك» - أخبار السعودية | صحيفة عكاظ. بعض التمارين الخفيفة لمن يشعر بانخفاض مستويات الطاقة في نفسه وبدنه. تبني العادات الغذائية الصحية والواعية لمن يشعر بالإعياء. ولا يفوتني أن أذكركم بأننا نمرّ بهذه الظروف سوياً، وسنبقى متكاتفين يداً بيد لخوض هذا التحدي وأي تحدٍ آخر يواجهنا؛ معاً سنحوّل هذه المحنة إلى منحة، ونثبت لأنفسنا بأننا قادرون على تجاوز جميع الصعاب وتحقيق أهدافنا المنشودة بالقليل من الصبر والالتزام تجاه أنفسنا وتجاه مملكتنا الغالية أولاً وأخيراً.
ناديك في بيتك اون لاين
ودعا بن الوليد، جميع أفراد المجتمع إلى التفاعل مع هذه الحملة، لأن ازدياد عدد المشاركين الذين سيسهمون عبر موقع اتحاد الرياضة للجميع بممارسة الرياضة خلال شهر رمضان المبارك، ومشاركتهم أنشطة اللياقة البدنية على وسائل التواصل الاجتماعي عبر استخدام الهاشتاق، سيقوم بتحفيز الآخرين وذلك لرفع قيمة المساعدات المقدمة لجمعية إطعام التي بدورها ستقوم بتوزيعها على الأسر المحتاجة، كما أنه سيحفز الآخرين على المشاركة وإعطاء الأولوية لصحتهم. وكان الاتحاد السعودي للرياضة للجميع، أطلق الحملة الصحية الرقمية، بيتك ناديك خلال الشهر الماضي، بدعم واسع من قِبل وزارة الرياضة ، واللجنة الأولمبية السعودية، بهدف تشجيع أفراد المجتمع على العادات الصحية والحفاظ على نشاطهم ولياقتهم خلال هذه المدة التي تقتضي التزام منازلهم حفاظاً على سلامتهم. وتجسّد حملة بيتك ناديك -التي تأتي ضمن نطاق برنامج جودة الحياة- التزام اتحاد الرياضة للجميع بتحقيق ركائز رؤية المملكة 2030، وقد أسهمت في تحفيز أكثر من 4 ملايين شخص من المملكة ودول مجلس التعاون الخليجي على ممارسة الرياضة داخل منازلهم، بحيث شارك الآلاف منهم الصور ومقاطع الفيديو للتمارين التي يقومون بها.
ناديك في بيتك اكتوبر
أول جريدة سعودية أسسها: محمد صالح نصيف في 1350/11/27 هـ الموافق 3 أبريل 1932 ميلادي. وعاودت الصدور باسم (البلاد السعودية) في 1365/4/1 هـ 1946/3/4 م
تصفّح المقالات
إشادة وتقدير عالمي ذكر الرويح أن جهود «بيتك» المجتمعية كانت محل إشادة وتقدير عالمي، منوّهاً بفوز «بيتك» بجائزة المسؤولية الاجتماعية للشركات على مستوى الشرق الأوسط من مجلة «إيميا فاينانس» المرموقة، مؤكدا المضي قدماً في المساهمات المجتمعية والمبادرات الاستراتيجية ودعم كافة مبادرات العمل التطوعي بالاعتماد على خبرات «بيتك» في المسؤولية الاجتماعية التي امتدت لنحو 45 عاماً وشكلت ركيزة في التنمية المستدامة. «طبيبك» في «بيتك» لفت الرويح إلى أن البنك أطلق برنامج طبيبك في «بيتك» بالتعاون مع مستشفى السلام، حيث جمع البرنامج نخبة من الأطباء في تخصصات مختلفة، مبيناً أن المواد الإعلامية والفيديوهات التوعوية التي طرحها البنك لاقت تفاعلاً وترحيباً كبيرين من المتابعين والجمهور.