هل حلمت يوماً بامتلاك مستشفى كاملاً بين يديك وأنت في منزلك؟ هل تمنيت يوماً بقدوم المشفى اليك بدلاً من الذهاب اليها من أجل طلب استشارة أو تحليل والانتظار الطويل ناهيك عن دفع التكاليف الباهظة!! بالتأكيد شعرنا يوماً بتعب وأننا بحاجة للذهاب من أجل الحصول على تشخيص ولم تكن لدينا القدرة على فعل ذلك. اليوم نكشف الستار عن تطبيق أكثر من رائع في المملكة العربية السعودية وهو " تطبيق سنار" وهو عبارة عن منصة الكترونية تدمج بين الطرق التقليدية في تقديم الخدمات الصحية والتكنولوجيا الرقمية في الحصول على استشارات عن بعد. منصة الخدمات الطبية الملكية. تعرف أكثر على المنصة المذهلة وخدماتها وأفضل كود خصم سنار على الخدمات الطبية. ما هي منصة سنار للخدمات الصحية
كلمة سنار تعني "الشفاء" وهي كلمة لاتينية الأصل، تطبيق سنار هو عبارة عن منصة الكترونية لتقديم الخدمات الطبية في السعودية، تمزج بين طرق العلاج التقليدية والتكنولوجيا الحديثة من خلال تقديم استشارات وحلول وخدمات صحية أون لاين أي بدون زيارتك للمستشفى. بإمكانكم استخدم خاصية البحث هنا 🔍 للحصول على أي كود خصم لأي متجر أونلاين
من هو مؤسس تطبيق سنار؟
تم تأسيس تطبيق سنار في عام 2019 على يد الشريك المؤسس فيصل الحميضي، يجمع التطبيق أكثر من 450 طبيب واستشاري سعوديين يقدمون خدمات الكترونية في مختلف أقسام المنصة التي تسمى عيادات الكترونية.
منصة توظيف الخدمات الطبية
هل معلوماتي الشخصية وبيانات حالتي الصحية آمنة في سنار؟
نعم، التطبيق موثوق وآمن يحافظ على خصوصية المستخدم، جميع معلومات وبيانات المريض سرية ومشفرة، ولا يطلع عليها أي أحد سوى الطبيب المعالج. هل كان يخطر ببالك أن تتعالج يوماً ما عن طريق هاتفك أو حاسوبك بدون الخروج من المنزل لزيارة مستشفى أو طبيبك الخاص؟ يمكنك الآن فعل ذلك من خلال المنصة المتميزة منصة سنار كما يمكنك الحصول على خدماتك الصحية بأقل الأسعار من خلال تفعيل كود خصم سنار 2022 ، تعالج بأقل الأسعار. هل تريد أفضل طريقة للتوفير عند الشراء أونلاين؟
يعرف المتسوقين أونلاين أن البحث عن كود خصم إضافي هو أفضل طريقة للتوفير عبر التسوق من أي متجر إلكتروني ومنصة كل الكوبونات توفر أكواد خصم مميزة. منصة صحة www.seha.sa دخول الخدمات الطبية بالسعودية (إجازة مرضية - تقارير طبية). ماهي طريقة العثور على كود خصم إضافي؟
أولاً اكتب في جوجل "كل الكوبونات" - ثانياً استخدم خاصية البحث واكتب اسم المتجر المطلوب وستجد زر ينسخ لك الكوبون بضغطة زر ، والضغطة الثانية توجهك للمتجر فوراً. هل موقع كل الكوبونات متخصص بأكواد الخصم فقط؟
منصة كل الكوبونات ليست مجرد موقع كوبونات خصم فحسب حيث أن المنصة تحتوي على مدونة ثرية عن التسوق أونلاين بالإضافة لعرض موقع أكواد خصم للمتاجر الشهيرة.
خدمات منصة صحة السعودية
إصدار الشهادات المرضية الإلكترونية والتي يتم تقديمها للجهات والهيئات الحكومية، ويتم ربط التقرير بعدد من الهيئات مثل وزارة الصحة – الداخلية – وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية. استصدار تقارير طبية سليمة وصحيحة ويهدف ذلك لتجنب التقارير المزورة والمعاملات الورقية التي تخلت عنها كافة مؤسسات المملكة. إجراءات استصدار تقرير صحي
يكون على المواطن الحصول على إجازة مرضية عبر استصدار تقرير صحي يبين الحالة الصحية للمواطنين ويتم بالخطوات التالية:
تسجيل الدخول عبر منصة صحة الإلكترونية بحسب الفرد المستفيد. يقوم بتسجيل كافة الجهات الصحية المعتمدة لمنح الإجازات المرضية. يتم تسجيل الممارسين الصحيين ليتم اعتمادهم من الجهة الصحية كمخولين لمنح تلك الإجازة. بعد أن يتم معاينة المريض يتم حفظ التقرير في نظام EMR التابع للمنشأة الصحية. يتم ربط التقريري بالهيئات عبر خدمة "يسر" التي تتيح الحصول على الرخص الصحية. تسجيل دخول منصة صحة للخدمات الطبية
يقوم المستخدم بالدخول عبر موقع وزارة الصحة بالمملكة. منصة طموح الخدمات الطبية. يتم اختيار ايقونة تسجيل الدخول الموجودة في أعلى الصفحة. كما يتم الدخول عبر المنصة المباشرة لحجز الإجازات المرضية.
جدول الاحتياج اليومي من الفيتامينات والمعادن
الفيتامينات الهامة للجسم
إن الإنسان يستمد طاقته من خلال الفيتامينات الهامة للجسم،
حيث يحتاج جسم الإنسان إلى مجموعة متنوعة وشاملة من الفيتامينات، التي تساعده على مقاومة الأمراض وبناء جسم سليم،
فلذلك لا غنى عن الفيتامينات بمختلف أنواعها، ويمكن الحصول عليها من خلال الخضراوات والفواكه والمواد الغذائية المتنوعة، إلى جانب أخذ المكملات الغذائية الشاملة على جميع الفيتامينات أيضًا،
والتي يستمد الإنسان نموه منها حسب المرحلة العمرية التي يمر بها كل إنسان، وفي حالة فقدان الإنسان لفيتامين واحد يؤدي إلى مشاكل صحية.
جدول الاحتياج اليومي من الفيتامينات والمعادن | فكرة
للتمتع بصحة جيدة يتوجب عليك تناول مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن، ولكن هل تعلم ما هي؟ إليك أهمها في المقال التالي. لتناول الفيتامينات والمعادن العديد من الفوائد التي تعود على صحة الإنسان، ولذا من المهم إدراجها ضمن النظام الغذائي الخاص بك ومن مصادرها الطبيعية قدر المستطاع، تعرف على الفيتامينات والمعادن المهمة لصحتك في ما يأتي:
الفيتامينات المهمة لصحة الجسم
يحتاج الجسم لمجموعة من الفيتامينات التي تدخل في سير عمل الكثير من الوظائف الحيوية في داخل الخلايا، نذكر أهمها في ما يأتي:
1. فيتامين أ
بإمكانك تناول فيتامين أ من المصدر النباتي أو الحيواني للحصول على الفائدة الكبرى، والتي تتمثل في:
المساعدة في الرؤية ليلًا. إنتاج خلايا الدم الحمراء. محاربة العدوى المختلفة. الوقاية من تضرر الخلايا المختلفة في الجسم. دليلك للفيتامينات والمعادن الهامة لصحتك - ويب طب. حماية العيون من الإصابة بالتنكس البقعي المرتبط بالتقدم في العمر. للحصول على فيتامين أ تناول الخضروات والفواكه برتقالية اللون، مثل: الجزر، و البطاطا الحلوة ، بالإضافة إلى المأكولات البحرية، مثل: الجمبري. يجب التنويه إلى تجنب تناول الكثير من فيتامين أ، إذ قد يسبب ذلك الأذى والضرر للكبد.
دليلك للفيتامينات والمعادن الهامة لصحتك - ويب طب
مثل الجزر والبطاطا الحلوة، كما يجب الحرص على تجنب الإفراط في تناول فيتامين أ، لأن ذلك قد يسبب ضررًا وتلفًا للكبد. وفي ختام الموضوع نرى أنه كما أوضحنا في أعلاه أهمية الفيتامينات والمعادن للجسم، كما تعرفنا على المدخول اليومي الموصي به من الفيتامينات والمعادن. ومن الجدير بالذكر أن المقال لم يغفل عن ذكر التحذيرات الهامة عند تناول أحد الفيتامينات، كما نرجوا الحرص دائمًا على تناول مقدار احتياج الجسم من المعادن والفيتامينات المختلفة.
جدول الاحتياج اليومي من الفيتامينات والمعادن
كمية الفيتامينات التي يحتاجها الجسم يوميًا H2
يحتاج الشخص البالغ والطفل فوق عمر 4 سنوات من الفيتامينات يوميًا
5000 وحدة من فيتامين أ
5مليغرام من فيتامين ب1
7مليغرام من فيتامين ب2
20 مليغرام من فيتامين ب3
10 مليغرامات من فيتامين ب5
2 مليغرام من فيتامين ب6
300 ميكروغرام من فيتامين ب7
400 ميكروغرام من فيتامين ب9
6 ميكرو غرامات من فيتامين ب12
60 مليغرام من فيتامين ج
400 وحدة دولية من فيتامين د
30 وحدة دولية من فيتامين ه
80 ميكروغرامًا من فيتامين ك. نقص الفيتامينات ( H2)
يؤدي نقص الفيتامينات الهامة للجسم إلى ظهور أعراض وآثار جانبية، مثل تعب صداع وتنميل وضعف عام وآلام العضلات، وفقدان للذاكرة وتظهر تقرحات داخل الفم، وظهور شعر رمادي مما يشير لنقص الفولات، وضعف البصر وظهور قشرة الشعر مما يشير لنقص فيتامين أ. المكملات الغذائية ( H2)
يلجأ البعض إلى المكملات الغذائية لتحل محل الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية، التي يفتقدونها في نظامهم الغذائي، لتجنب التعرض للأمراض المزمنة وتحسين الصحة العامة، مما يحتاج الجسم إلي فيتامين د ولا بد من الحصول علي 600 وحدة منه على الأقل يوميًا، لأنه من أكثر الفيتامينات الهامة للجسم.
تاريخ النشر: 2014-05-20 01:18:39
المجيب: د. عطية إبراهيم محمد
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم
ما هي النسبة التي يحتاجها الجسم يوميا من جميع الفيتامينات والمعادن، بالوحدة الدولية؟
الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
مجموعة الفيتامينات والأملاح المعدنية موجودة، ولله الحمد، في معظم الأغذية التي يتناولها الإنسان، فقط فيتامين د موجود بصورة خاملة تحت الجلد، ويحتاج إلى أشعة الشمس المباشرة لتحويله إلى مادة نشطة. لذلك ينقص عند كثير من الناس أو معظمهم، وكبسولات الفيتامينات تحتوي على الاحتياج اليومي من الفيتامينات، والأملاح المعدنية بنسب ثابتة.