ح. م
الكالسيوم من أهم المعادن التي يحتاجها الجسم لتقوية العظام، وانتقال الإشارات العصبية، وتقلص العضلات. يحتاج الشخص البالغ يومياً إلى 1000 ملغ من الكالسيوم، ولكي يمتص الجسم هذا المعدن يحتاج أيضاً إلى 600 وحدة دولية من فيتامين "د" الذي يوجد في الحليب وصفار البيض ويمكن الحصول عليه من أشعة الشمس. إليك أهم مصادر الكالسيوم من الأطعمة الطبيعية:
الخضروات: يوجد الكالسيوم في عديد من الخضروات الورقية الخضراء مثل السبانخ، والملوخية، إلى جانب البروكلي، واللفت. المكسرات: يحتوي اللوز، والجوز، والبندق، والكاجو على نسبة جيدة من الكالسيوم. السمك: تحتوي عظام السمك على نسبة مرتفعة من الكالسيوم، يمكنك تناول السردين وبعض الأسماك الأخرى مع عظامها. البقوليات: من مصادر الكالسيوم الغنية اللوبيا ذات العيون السوداء، والحمّص، والفول، والفاصوليا. التين: التين الطازج والمجفف من المصادر الغنية بالكالسيوم. الدبس: يحتوي الدبس على نسبة جيدة من الكالسيوم، لكن يجب التنبه لأنه من الأطعمة السكرية. البازلاء والعدس: من المصادر الجيدة لمعدن الكالسيوم البازلاء والعدس. البذور: تحتوي بذور السمسم، وبذور عباد الشمس على الكالسيوم، لذلك يمكنك الحصول عليه عند تناول الطحينة.
يوجد الكالسيوم أيضا في الكثير من الاغذية البحرية والفواكه الجافة مثل اللوز والجوز والبيض والاسماك والخضروات ذات الاوراق الخضراء، لكن الكالسيوم في المصادر النباتية مثل الخضروات والمكسرات و السبانخ واللوز لا يمكن أن يكون مفيدا وقابلا للامتصاص مثل كالسيوم الموجود بالحليب للإنسان ، وخاصة للأطفال والمراهقين. لا يمكن للكالسيوم من المصادر النباتية أن يحل محل الكالسيوم بالحليب من حيث الكمية والامتصاص. على سبيل المثال ، تحتوي كل لوزة على ثلاثة ملليغرامات فقط من الكالسيوم ، بحيث يكون الكالسيوم الموجود في حوالي مائة لوزة ، يعادل الكالسيوم في كوب من الحليب. أو الكالسيوم في ثلاثة أكواب من الحليب يعادل إجمالي الكالسيوم في 350 جرامًا من بذور السمسم بالإضافة إلى كيلوغرام واحد من البروكلي و 300 جرامًا من الفول السوداني. ما هي كمية الكالسيوم التي يوفرها كل كوب من الحليب لجسمنا؟ يحتوي كل كوب من الحليب (250 مل) على حوالي 315 ملليغرام من الكالسيوم ، والتي توفر 30 في المائة من الكالسيوم اليومي الذي يحتاجه جسم الإنسان. يعتبر الكالسيوم من أهم المركبات المعدنية ويجب أن يدخل جسم الإنسان من خلال الطعام. يلعب الكالسيوم دورًا رئيسيًا في قوة العظام وصحة الأسنان.
يلعب الحليب أيضًا دورًا مهمًا في صحة البشرة. الفيتامينات الموجودة في الحليب تعزز صحة البشرة. الحليب ومنتجات الألبان مصادر غنية بالفيتامينات. الحليب هو أهم مصدر للكالسيوم والفوسفور. بالإضافة إلى أنه يحتوي على كميات مناسبة من البوتاسيوم والصوديوم والحديد واليود والمغنيسيوم والزنك. يشكل الكالسيوم والفوسفور حوالي 70٪ من معادن الجسم. حوالي 99٪ من الكالسيوم في الجسم موجود في العظام والأسنان. عندما يتم توفير ما يكفي من الكالسيوم وفيتامين د (د) ، يتم الامتصاص من خلال الأمعاء الدقيقة لتلبية احتياجات الجسم. أدوية تمنع امتصاص الكالسيوم هناك بعض الاودية تعمل على منع امتصاص الكالسيوم مثل مثبطات الـ phytates ، oxalate ، و polyphenols تمنع أيضًا امتصاص الكالسيوم من المصادر النباتية. يمكن أيضًا امتصاص حليب الكالسيوم في الأمعاء الدقيقة في غياب فيتامين د ، تحت تأثير اللاكتوز. الحليب ليس غنيًا بالكالسيوم فحسب ، بل أيضًا غذاء كامل يوفر تقريبًا جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الإنسان. إن وجود مركبات مثل فيتامين د ، اللاكتوز ، الكازين ، وفوسفو ببتيداز لا يمتص المزيد من الكالسيوم فحسب ، بل يوفر أيضًا الشروط اللازمة لامتصاص فوسفور الحليب ، وهو ضروري لكثافة العظام.
يعد الكالسيوم احد اهم المعادن الضرورية لصحة الإنسان الذي يحتاج يومياً الى نحو 1000 ملغ منه. وتكمن أهميته في انه يعمل على بناء العظام وتقويتها واعتقال الاشارات العصبية. يعمل الجسم بشكل طبيعي على تخزين اكثر من 99% من الكالسيوم في العظام والاسنان، في حين يتم تخزين النسبة المتبقية في العضلات والدم والسائل بين الخلايا. وترتبط مرحلة النمو لدى الاطفال والمراهقين بحاجة الجسم الى المزيد من الكالسيوم، علماً ان نسبة الكالسيوم تبدأ بالانخفاض التدريجي في الجسم ابتداء من سن الـ40. وتبقى اهم الاطعمة الطبيعية الغنية بالكالسيوم هي التالية: * الحليب ومشتقاته: يحتل الحليب بلا منازع قائمة المصادر الأغنى بالكالسيوم، ليس لاحتوائه على أعلى نسبة كالسيوم دون غيره من المغذيات فحسب، بل لأن سكر اللاكتوز والفيتامين (D) فيه يساعدان ايضاً على تأمين اقصى حد امتصاص للكالسيوم، فيمنح الجسم قيمة غذائية تفوق غيره. الى ذلك، تُعتبر منتجات الالبان مثل الجبن واللبنة واللبن الزبادي من الاغذية الغنية بالكالسيوم. * الخضراوات الورقية: التي تحتوي على قيمة غذائية عالية من الكالسيوم مثل السبانخ والملوخية والبروكولي واللفت والقرنبيط والملفوف.
* المكسرات النيئة: مثل اللوز والجوز والبندق والكاجو التي تحتوي على نسبة جيدة من الكالسيوم. * السمك: يتوافر الكالسيوم بنسب مرتفعة في عظام السمك، ويمكنك تناول السردين وبعض الاسماك الاخرى مع عظامها، مثل سمك الرنكة والسومون المعلب. * البقوليات: وتحتل اللوبياء ذات العيون السوداء قائمة البقوليات التي تحتوي على كميات وافرة من معدن الكالسيوم. الى ذلك يتوافر الكالسيوم في الحمّض والفول والفاصولياء، والبازلاء والعدس والبامية. * التين: يُعتبر التين الطازج والمجفف من المصادر الغنية بالكالسيوم، إذ ان تناول 7 حبات من التين المجفف تؤمن كمية الكالسيوم التي تعادل الكمية التي نجدها في نصف كأس من الحليب. * الدبس: يحتوي الدبس على نسبة عالية من الكالسيوم، لكن يُنصح بتناوله باعتدال كونه يحتل قائمة الاطعمة السكرية. * البذور: تحتوي البذور عموماً على نسب وافرة من الكالسيوم. إلا أن اهم البذور الغنية بهذا المعدن هي بذور عباد الشمس (اللب السوري)، فضلاً عن بذور السمسم التي يمكن الاستفادة من قيمتها الغذائية العالية عند تناول الطحينة. يشار الى ان الجسم لا يستطيع امتصاص معدن الكالسيوم اذا ما حصل في المقابل على نحو 600 وحدة دولية من فيتامين (D) الذي يتوافر في الحليب وصفار البيض، كما يمكن الاستفادة من الفيتامين (D) بالتعرض المعتدل والمنتظم لأشعة الشمس يومياً.
وقسمت المشاركات إلى ثلاث مجموعات، حصلت الأولى منهن على 70% أو أكثر من حصيلتهن اليومية من الكالسيوم بالمكملات، والثانية حصلت على نفس النسبة من منتجات ألبان وأغذية أخرى. أما المشاركات بالثالثة فإنهن يحصلن على الكالسيوم من المصدرين السابقين معا. حجم الامتصاص والكثافة
وجد الباحثون أن المشاركات بالمجموعة الأولى حصلن على أقل مقدار من الكالسيوم بمتوسط 830 مليغرام يومياً، لكن لديهن كثافة معدنية لعظام العمود الفقري والحرقفة (الورك) وهي نسبة أعلى مقارنة بما كان عليه حال المشاركات في مجموعة المكملات اللاتي يستهلكن يومياً 1030 مليغراماً. أما مشاركات المجموعة الثالثة "مجموعة الغذاء والمكملات" فقد كان لديهن الكثافة المعدنية الأعلى للعظام والتعاطي اليومي الأعلى من الكالسيوم، 1620 مليغراماً. وأظهرت تحليلات البول أن لدى المشاركات في المجموعتين الأولى والثالثة مستويات من هرمون الإستروجين الضرورية لكثافة العظام المعدنية. ويتفق خبراء آخرون على أن هذه الدراسة غير حاسمة، ويلفتون إلى أن الحصول على الكالسيوم من الغذاء يجلب معه أيضاً فيتامين (د) من منتجات الألبان. وهذا بدوره يساعد على امتصاص الكالسيوم. ويقول هؤلاء الخبراء إن علاقة الكالسيوم الغذائي بهرمون الإستروجين يمكن تفسيرها أو ردها إلى أن النباتات التي تم تناولها تحتوي على كثير من الهرمون.
تاريخ النشر: 2014-01-07 04:45:56
المجيب: د. هل ارتفاع الخصية يؤثر على الإنجاب - موقع الاستشارات - إسلام ويب. إبراهيم زهران و د. محمد حمودة
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يا دكتور: أعاني من ارتفاع الخصية اليسرى، والسبب أنه عندما كان عمري سبع سنوات سقطت من مكان مرتفع, فضربت ركبتي الخصية؛ مما تسبب في ارتفاعها. أنا الآن أبلغ من العمر 33 سنة، متزوج وعندي ضعف في الحيوانات 25 مليونا العدد، والحركة ضعيفة، فهل الارتفاع سبب في عدم الإنجاب؟
وأيضا أمي تعاني من حصوة في المرارة، فهل يوجد علاج بدل العملية؟
وجزاكم خيراً.
الخصية المعلقة وأثرها على الإنجاب والقدرة الجنسية - موقع الاستشارات - إسلام ويب
سؤال من ذكر سنة
أمراض المسالك البولية والتناسلية
لدي حبة صغيرة داخل الخصية اليمنى الانجاب و الانتصاب
3 يونيو 2018
1499
لدي حبة صغيرة داخل الخصية اليمنى ، هل يمكن الانجاب و الانتصاب
1
9 نوفمبر 2021 إجابات الأطباء على السؤال (1)
يا ابني اغلب الناس عندهم مثلك وليس لها علاقة بالانتصاب او الانجاب.
هل التواء الخصية يؤثر على الانتصاب؟ - ويب طب
3- حدوث التهاب في الصغر مثل مرض اللطام الذي يسبب ضموراً في الخصية. 4- وقوع حادث أدى إلى جروح ونزيف في الخصية وأدى إلى تليف وضمور بها. 5- الخصية المعلقة التي لم تنزل إلى كيس الصفن، والتي تضمر مع الوقت؛ بسبب ارتفاع درجة الحرارة داخل البطن. هذه بعض الأسباب التي تكون فيها الخصية صغيرة الحجم، وبالتالي يحدث العقم، ولكن لا بد من عمل بعض التحاليل؛ حيث يمكن حدوث الحمل باستخدام الحقن المجهري إذا كان العدد قليلاً جداً في السائل المنوي، وهذه التحاليل هي:
1- F. s. h.
2- Testesterone
3- أخذ عينة من الخصية للتشخيص، وأخذ حيوانات منوية إذا لم يوجد في السائل المنوي. هل التواء الخصية يؤثر على الانتصاب؟ - ويب طب. وبالله التوفيق. مواد ذات الصله
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
الجزائر عبدالرحمان
لدي خصية اليسرى زاد حجمها ثم صغرت ولم تعد الى حجمها الطبيعى
أمريكا الله الشافي
اجريت عملية للخصيتين الي ولم يتم نزولهما الى الكيس فهل يوئثر عل السائل المنوي جزاكم لله خير
هل ارتفاع الخصية يؤثر على الإنجاب - موقع الاستشارات - إسلام ويب
ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
ضمور الخصية اليسرى هل يؤثر على الإنجاب - موقع الاستشارات - إسلام ويب
تاريخ النشر: 2006-11-12 10:51:52
المجيب: د. إبراهيم زهران
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم. هل هناك علاقة بين صغر حجم الخصيتين والعقم؟ أرجو أن يكون شرحكم مفصلاً. الخصية المعلقة وأثرها على الإنجاب والقدرة الجنسية - موقع الاستشارات - إسلام ويب. وجزاكم الله خيراً. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ Med rachid حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
فبالطبع هناك علاقة وثيقة بين صغر حجم الخصيتين والعقم، فلا بد أن نعرف أولاً وظيفة الخصيتين والتي ألخصها في أمرين:
الأول: إفراز هرمونات الذكورة المسئولة عن البلوغ وظهور علامته، وسلوك الرجل ورغبته الجنسية وأشياء أخرى. والوظيفة الثانية هي: إنتاج الحيوانات المنوية المعنية بالخصوبة والإنجاب، لذلك فمع صغر حجم الخصيتين عن المعدل الطبيعي يقل إفراز هذه الحيوانات، ومن ثم تظهر مشاكل الخصوبة. والأسباب عديدة لصغر حجم الخصيتين المسبب للعقم مثل:
1- بعض الأمراض الوراثية مثل متلازمة كلينفلتر Klinefelter syndrome، وفيها تكون الكروموسومات Xxy، وتكون الخصيتين في حجم حبة الفول، وتكونان ذات طبيعة صلبة عن الطبيعي. 2- مرض وراثي آخر يسمى كالمان Kallman syndrome، ويكون هناك نقصا في الهرمونات المفرزة من المخ والمسئولة عن نمو الخصيتين، وتكون الخصيتان صغيرتان ولكن في ملمس طري.
وعليك بدوام الدعاء والاستغفار، قال تعالى في سورة نوح: {فقلت استغفروا ربكم إنه كان غفارا * يرسل السماء عليكم مدراراً * ويمددكم بأموالٍ وبنينَ * ويجعل لكم جناتٍ ويجعل لكم أنهاراً}، وعليك بدعاء سيدنا زكريا عليه السلام: {رب لا تذرني فرداً وأنت خير الوارثين}، نسأل الله أن يرزقك الذرية الصالحة الطيبة. ++++++++++++
انتهت إجابة الدكتور إبراهيم زهران استشاري أمراض الجلدية والتناسلية وأمراض الذكورة/ تليها إجابة الدكتور محمد حمودة استشاري أول باطنية وروماتيزم:
بالنسبة لحصوات المرارة فإنها شائعة، خاصة لدى النساء، وهي غالبا ما تكون غير ضارة، وتظل داخل الجسم دون علم المريض بها لعدم ظهور أعراض لها، ويقدر أن 60% إلى 80% من الأشخاص المصابين بالحصوات الصفراوية تكون بدون أعراض ويتم اكتشافها بالصدفة، إلا أنها قد تسبب انسدادا للقنوات الصفراوية مسببة حصول ألم شديد، وحدوث الاصفرار أو انسداد قناة البنكرياس مسببة التهاب البنكرياس. وحصيات المرارة يمكن أن تكون صغيرة مثل: ذرة رمل، وقد تصل إلى الحجم الكبير، والذي قد يصل إلى عدة سنتيمترات، وقد تتواجد عدة حصوات بأحجام مختلفة في نفس الوقت. والعلاج في الحقيقة يعتمد على الأعراض، فإن لم يكن هناك أي أعراض فإنها تترك دون تدخل جراحي، أما إذا كان هناك تكرر للأعراض مثل آلام أعلى البطن بعد تناول الطعام الدسم، وأحيانا وفي الحالات الشديدة فإنها قد تسبب التهاب القنوات الصفراوية، وتكون بشكل رعشات وحمى واصفرار لون الجلد وتغير في لون البراز.
وبعد عملية استئصال المرارة فإنه يمكن للشخص ممارسة حياته بشكل طبيعي، ولا يترتب عليها مضاعفات تذكر في أغلب الأحيان؟
وهناك علاج دوائي، فهنالك علاج يستخدم لنوع محدد من حصى المرارة، وهو المعروف بحصى الكوليسترول (المكونة من الكوليسترول) ويحتوي هذا العلاج على مادة ursodeoxycholic acid، وهي تشبه لحد كبير العصارة الصفراوية، ويعمل هذا العلاج على مساعدة المرارة على التخلص من الحصى، ولكن لا يمكن استخدام هذا العلاج لجميع الحالات، كما لا يكون هذا العلاج ذا فائدة مرجوة إلا في حالات محدودة وهي:
- الحصى المكونة من الكوليسترول. - عندما تكون حصى المرارة صغيرة الحجم، بحيث يتراوح قطرها من 1-1. 5 سم. - قد يستغرق سنة إلى سنتين ليتمكن هذا العلاج من إزالة حصى المرارة. نرجو من الله الشفاء والمعافاة للوالدة. مواد ذات الصله
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
الجزائر حمزة
جزاكم الله خيرا على ماتقدمون وجعله في مزان حسناتكم
محمد علي
بارك الله فيكم وجزاكم الله خير