التداخلات الدوائية التي يمكن أن تؤدي إلى انخفاض الزنك في الجسم: وفقًا للمعهد الوطني للصحة (NIH)، قد تقلل بعض الأدوية مستويات الزنك في الجسم، ومنها مدرات البول والمضادات الحيوية والبنسيلامين. [1] ما هي مخاطر وأضرار نقص الزنك؟ ما أعراض نقص الزنك عند البنات والأولاد والرجال والنساء؟ بعد أن اطلعنا على أسباب نقص الزنك في جسم الإنسان، وأهم عوامل الخطر التي تزيد من احتمالية الإصابة بنقص الزنك رغم ندرة هذه المشكلة، علينا أن نتعرف الآن على مخاطر وأضرار وأعراض نقص الزنك عند البنات والأولاد والرجال والنساء. تشير التقديرات إلى أن حوالي 2 مليار شخص حول العالم يعانون من مشكلة نقص الزنك بسبب عدم كفاية المدخول الغذائي. [2] فما هي الأعراض التي يواجهونها؟ قد يسبب نقص الزنك أعراضاً وأضراراً كبيرة وأخرى بسيطة حسب مقدار النقص عند الشخص، وحسب ما إذا كان الشخص يعاني من نقص في معادن وفيتامينات أساسية أخرى أيضاً إلى جانب الزنك، إضافة إلى عوامل صحية وجينية وعمرية أخرى. فبعض الأعراض مثلاً لا يمكن الجزم أن نقص الزنك وحده هو سببها. علاقة نقص الزنك بـ«بطء التئام الجروح» | صوت الأمة. ولكن بشكل عام، قد تشمل أعراض وأضرار نقص الزنك المزمن والبسيط أياً مما يلي: [1،2] ضعف النمو والتطور عند الأطفال الذين يعانون من نقص الزنك.
- علاقة نقص الزنك بـ«بطء التئام الجروح» | صوت الأمة
- كل ما تود معرفته حول الزنك لعلاج الاكتئاب – عالم الصحة
- الحكم الشرعي في تحديد النسل - مجمع الفقه الإسلامي - طريق الإسلام
- ص246 - كتاب مجلة مجمع الفقه الإسلامي - تحديد النسل وتنظيمه إعداد الدكتور مصطفى كمال التارزي - المكتبة الشاملة
- دار الإفتاء - حكم الإسلام في تحديد النسل
علاقة نقص الزنك بـ«بطء التئام الجروح» | صوت الأمة
يعد الزنك عنصرًا ضروريًا لصحة الإنسان؛ فهو أساسى للنمو الطبيعي للجسم، وللأعضاء التناسلية، والدماغ، كما يلعب دورًا فاعلاً فى مناعة الجسم والوقاية من العدوى المتكررة، والالتهابات، وضعف الذاكرة والانتباه. وعلى الرغم من أننا لا نحتاج إلا القليل منه، إلا أن نقص هذا العنصر يؤدي إلى العديد من الأعراض على مختلف أجهزة الجسم، ويمثل نقص الزنك مشكلة رئيسية في البلدان النامية؛ وقد تصل نسب النقص فى بعض البلدان إلى 70٪% من الأطفال في سن الدراسة. كل ما تود معرفته حول الزنك لعلاج الاكتئاب – عالم الصحة. ويوجد العنصر بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة، ولكن مع قله الاستهلاك أو ضعف الامتصاص يحدث النقص، ومن الغريب أن ملايين الأشخاص الذين يعانون من نقص الزنك غافلون تمامًا عن حالتهم. * نقص الزنك فى مراحل العمر المختلفة
يؤثر نقص الزنك على الإنسان فى مختلف الأعمار، وتختلف الأعراض باختلاف السن، كما أن هناك أعراضا تشمل جميع الأعمار؛ فإذا عرفت المؤشرات الرئيسية لوجود النقص، أمكنك ملاحظتها مبكرًا قبل أن تؤدي إلى مشاكل أكثر صعوبة. * نقص الزنك أثناء الحمل
ارتبط المستوى الجيد من الزنك أثناء الحمل بعدة مؤشرات إيجابية مثل تحسن معدل ضربات قلب الجنين والنشاط والنمو، وكذلك الوزن الجيد عند الولادة، وقلة التشوهات الخلقية.
كل ما تود معرفته حول الزنك لعلاج الاكتئاب &Ndash; عالم الصحة
يوصي المعهد الصحي الوطني الأمريكي بتناول 2. 3 مليجرام من عنصر المنغنيز للرجال، و1. 8 مليجرام للنساء. السيلينيوم هو عنصر أساسي وحيوي لعمل وظائف الدماغ والغدة الدرقية بصورة سليمة، يُشتبه أن يكون له دور في تطور الاكتئاب وظهوره، ولكن الدراسات لم تتفق على تحديد ذلك الدور. مع ذلك، لاحظت بعض الدراسات أن تناول مكملات السيلينيوم قد يساعد في التخفيف من شدة أعراض الاكتئاب، بينما لم يُلحظ ذلك في بعض الدراسات الأخرى. يُنصح معظم البالغين بتناول نحو 55 ميكروغرام يوميًا من السيلينيوم وفقًا للمعهد الصحي الوطني الأمريكي. ويمكن الحصول عليه من المأكولات البحرية والدواجن ومنتجات الألبان والبيض. اليود هو عنصر بالغ الأهمية لعمل الغدة الدرقية بالشكل المطلوب. ولكن دوره لا يتوقف عند ذلك؛ فهو يملك تأثيرًا على مستويات الطاقة والتمثيل الغذائي وتنظيم درجة حرارة الجسم والنمو وكفاءة عمل الجهاز المناعي والأداء الذهني مثل التركيز والذاكرة، فعندما لا يعمل عقل الإنسان بكفاءة قد يشعر الفرد بحالة من الاكتئاب الشديد. يوصى معظم البالغين بجرعة 150 ميكروغرام يوميًا من اليود. ويمكن الحصول عليه باستخدام الملح المدعم باليود أو تناول الأعشاب البحرية المجففة أو الجمبري أو سمك القد.
04:35 م
السبت 06 فبراير 2021
كتبت- ندى سامي:
يتم علاج اضطرابات الاكتئاب بالأدوية والعلاج النفسي، قد تساعد أيضًا تعديلات نمط الحياة بما في ذلك إجراء تغييرات في النظام الغذائي وتناول بعض المكملات الغذائية وتظهر الأبحاث أن هناك عدد من الفيتامينات والمعادن والأعشاب المعينة والمركبات الأخرى التي قد تكون فعالة بشكل خاص في تحسين أعراض الاكتئاب. "الكونسلتو" يستعرض في السطور التالية مكملات غذائية وعشبية ومعدن تساعد في محاربة الاكتئاب، وفقًا لـ "Health line". الاكتئاب هو اضطراب مزاجي يصيب الكثير الذين لا يمكن حصرهم لأن عدد قليل فقط من يسعى لتلقى الرعاية الطبية ويبحث عن علاج لإنهاء تلك المعاناة الصامتة، يتسبب في الكثير من الأعراض ما بين البسيطة إلى الحادة، وهناك أشكال مختلفة من الاكتئاب والتي تتمثل فيما يلي:
اضطراب الاكتئاب الرئيسي (MDD). اضطراب الاكتئاب المستمر
اضطراب ما قبل الطمث الاكتئابي
اضطراب اكتئابي ناتج عن حالة طبية أخرى
اضطراب عدم انتظام المزاج التخريبي. اقرأ أيضًا: منها اليوجا.. إليك أفضل 5 رياضات لمحاربة الاكتئاب
مكملات عشبية وغذائية تعالج الاكتئاب
1- أحماض أوميجا 3 الدهنية
أحماض الأوميجا 3 هي دهون أساسية مما يعني أنك بحاجة للحصول عليها من نظامك الغذائي، تظهر بعض الدراسات أن مكملات أوميجا 3 قد تساعد في علاج الاكتئاب.
المراجع
↑ "What types of birth control are there? ", medicalnewstoday, Retrieved 20/9/2021. Edited. ^ أ ب ت "Birth control ", mayoclinic, Retrieved 20/9/2021. Edited. ^ أ ب "Do You Know Your Long-Term Birth Control Options? ", webmd, Retrieved 20/9/2021. Edited. ↑ "5 types of birth control options: which is best for you? ", healthpartners, Retrieved 20/9/2021. Edited. ↑ "BIRTH SPACING ", delaware, Retrieved 20/9/2021. Edited. ^ أ ب "Birth Control and Sterilization", webmd, Retrieved 20/9/2021. دار الإفتاء - حكم الإسلام في تحديد النسل. Edited. ^ أ ب "10 most common birth control pill side effects", medicalnewstoday, Retrieved 20/9/2021. Edited. ↑ "What Happens If You Stop Having Sex? ", webmd, Retrieved 20/9/2021. Edited. ↑ "حكم تحديد النسل في الإسلام" ، الامام ابن باز ، اطّلع عليه بتاريخ 22/9/2021. بتصرّف. ↑ رواه الإمام أحمد، في عمدة التفسير، عن أنس بن مالك، الصفحة أو الرقم: 1/359، صحيح. ↑ "قرار المجمع الفقهي حول تحديد النسل" ، اسلام ويب ، اطّلع عليه بتاريخ 22/9/2021. بتصرّف. ↑ اللجنة الدائمة للبحوث العلمية والإفتاء، كتاب فتاوى اللجنة الدائمة ، صفحة 299-300، جزء 19.
الحكم الشرعي في تحديد النسل - مجمع الفقه الإسلامي - طريق الإسلام
(١) سورة الروم الآية ٢١ (٢) المجلد السابع ج ١٠ ص ٧٨ المسألة ١٩٧
ص246 - كتاب مجلة مجمع الفقه الإسلامي - تحديد النسل وتنظيمه إعداد الدكتور مصطفى كمال التارزي - المكتبة الشاملة
[٦] ويمكن تطبيق وسيلة التعقيم بطريقتين يمكن توضيحهما كالآتي: [٦]
ربط قناة فالوب (Tubal ligation): ويتم في هذه الطريقة ربط قناة فالوب إما من خلال قطعها، أو ربطها، أو تقييدها، مما يمنع البويضة من الرحيل من المبيض عبر قناة فالوب والذي يُشكل مكان الالتقاء مع الحيوانات المنوية، كما يمنع الحيوانات المنوية من الصعود لأعلى القناة لملاقاة البويضة، وبالتالي يمنع حدوث الحمل. قطع القناة الدافقة (Vasectomy): وتتم هذه الطريقة بقطع القناة الدافقة التي تحمل الحيوانات المنوية في الجهاز التناسلي الذكري، وبالتالي تمنع انتقال الحيوانات المنوية من الخصيتين، وتعتبر هذه الطريقة آمنة وأقل ألمًا من ربط قناة فالوب عند النساء، ولا تؤثر على قدرة الرجل الجنسية من حيث القذف أو حدوث النشوة الجنسية. تحديد النسل بوسائل تنظيم الحمل لفترات طويلة
ويمكن تحديد النسل بوسائل تنظيم الحمل لفترات طويلة باستخدام العديد من الطرق، والتي منها: [٢]
الطرق العازلة (Barrier methods): والتي تشمل الواقيات الذكرية والأنثوية، أو غطاء عنق الرحم، أو الإسفنجة المانعة للحمل. ص246 - كتاب مجلة مجمع الفقه الإسلامي - تحديد النسل وتنظيمه إعداد الدكتور مصطفى كمال التارزي - المكتبة الشاملة. الوسائل الهرمونية قصيرة الأمد: والتي تشمل حبوب منع الحمل ، والحلقة المهبلية، واللاصقات، وإبر منع الحمل، ويتم استخدام هذه الطرق إما يوميًا أو أسبوعيًا أو شهريًا ولفترات طويلة.
دار الإفتاء - حكم الإسلام في تحديد النسل
وقد سبق أن بينا أن الإسلام. يرغب في الزواج ويأمر به ويمتن على المسلمين بشرعه قال تعالى: {وَمِنْ آَيَاتِهِ أَنْ خَلَقَ لَكُمْ مِنْ أَنْفُسِكُمْ أَزْوَاجًا لِتَسْكُنُوا إِلَيْهَا وَجَعَلَ بَيْنَكُمْ مَوَدَّةً وَرَحْمَةً إِنَّ فِي ذَلِكَ لَآَيَاتٍ لِقَوْمٍ يَتَفَكَّرُونَ} (١). ومن أغراض الزواج تكوين الأسرة وإيجاد النسل، والولد من نعم الله تميل إليه الفطرة السليمة وهو في الآن نفسه زينة الحياة الدنيا، لذلك كان العزل والفرار من الحمل انحرافا عن الفطرة السليمة.
وأما الأسئلة الشرعية فيسرنا استقبالها في قسم " أرسل سؤالك "، ولذلك نرجو المعذرة من الإخوة الزوار إذا لم يُجَب على أي سؤال شرعي يدخل من نافذة " التعليقات " وذلك لغرض تنظيم العمل. وشكرا