نضع كلاً من السيمولينا والماء والكريمة في إناء. نفوم بخلط المكونات السابقة معاً جيداً، ثم نضيف السكر إلى الخليط ونقلب. نضيف نصف كمية الحليب المجفف ونقلب جيداً، ثم نضيف النصف الآخر من الحليب المجفف ونستمر بالتقليب حتى تمتزج المكونات. نضيف الزيت للخليط ونقلب جيداً. نضيف الباكينج باودر إلى الخليط ونقلب جيداً. نضيف الفانيليا ونقلب، ثم نضيف القرفة ونخلطها جيدا. نضع الخليط في صنية خبز مدهونة بالزبدة أو الزيت. وضعها في الفرن لفترة تتراوح ما بين 25-30 دقيقة. في هذه الأثناء نقوم بتحضير الطبقة العلوية، عن طريق وضع كلاً من علبة القشطة والجبن المثلثات والسكر والحليب في الخلاط. نقوم بتشغيل الخلاط حتى يتم مزج المكونات معاً. نخرج البسبوسة من الفرن بعد أن تحصل على لون ذهبي. نقوم بعمل ثقوب في البسبوسة باستخدام عود أسنان. نسقي البسبوسة بشيرة الحلويات. نضع طبقة السينابون التي قمنها بتحضيرها، ونفردها على الوجه. طريقة عمل بسبوسة السينابون - شو طابخين اليوم. نضع البسبوسة في الثلاجة حتى تتماسك ووتماسك الطبقة العلوية. عند التقديم يتم رش القليل من القرفة المطحونة على الوجه للتزيين. طريقة بسبوسة السينابون الصحية يمكنكم تحضير وصفة البسبوبة بالسينابون بصورة صحية من خلال وصفتنا التالية، والتي نوضحها فيما يلي: مدة الإعداد 30 دقيقة مدة الطهي 30 دقيقة 8 أفراد المكونات يتم تحضير نفس مكونات البسبوسة بالسينابون التي ذكرناها مع استبدال بعض المكونات.
- طريقة عمل بسبوسة سينابون | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية
- طريقة عمل بسبوسة السينابون - شو طابخين اليوم
- طريقة عمل بسبوسة السينابون بخطوات سهلة | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية
- فوائد وأضرار النوم على الأرض - فقرة
- فوائد النوم على الأرض.. يحمى عمودك الفقرى ويحافظ على عظامك وعضلاتك – تركيا اليوم
طريقة عمل بسبوسة سينابون | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية
لتحضير الكيكة: ضعي جميع المكونات معاًفي الخلاط الكهربائي واخلطيها جيدً حتى تتجانس. ادهني صينية متوسطة الحجم بقليل من الزيت أو الطحينية، وضعي مزيج الكيك فيها، ثمّ رشّي فوقه بعض القرفة وضعيه في الفرن حتى الاستواء. بعد إخراج الكيكة من الفرن، اسقيها بالقطر إلى أن تتشربه. ضعي عليها الصوص وأدخليها في الفرن حتى تتماسك. أخرجيها من الفرن واتركيها حتى تبرد. ثمّ زيّنيها ببعض المكسرات والقرفة (حسب الرغبة). قسّميها إلى قطع صغيرة وقدّميها مع القهوة. طريقة عمل بسبوسة سينابون | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية. طريقة بسبوسة السينابون نونة
حليب بودرة – كوبان
سميد – كوبان
ماء – كوب
سكر – كوب
زيت – كوب
فانيليا – ملعقة صغيرة
بايكنغ باودر – ملعقتان كبيرتان
قشطة – علبتان
قطر بارد – بحسب الحاجة
مكونات التغليفة
جبن كريم كيري على حرارة الغرفة – 12 حبة
سكر – نصف كوب
قرفة مطحونة – ملعقتان صغيرتان
حمّي الفرن على حرارة 180 درجة مئوية. في وعاء، ضعي الحليب البودرة والسميد والماء والسكر والزيت والفانيليا والبايكنغ باودر والقشطة. إعجني المكونات جيداً بيديك حتى تتجانس. أسكبي خليط البسبوسة في صينية فرن مستطيلة الشكل مدهونة بالقليل من الزيت. أدخلي الصينية إلى الفرن لـ20 دقيقة أو حتى تنضج وتحمر.
طريقة عمل بسبوسة السينابون - شو طابخين اليوم
قسّميها إلى قطع صغيرة وقدّميها مع القهوة. w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
طريقة عمل بسبوسة السينابون بخطوات سهلة | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية
احضري بولة كبيرة وقومي بوضع دقيق السميد وفوقها الزبادي ثم قومي بوضع السمن فوقهم ثم اضيفي السكر والدقيق المنخول جيدا ثم اضيفي رشة ملح والبيكنج بودر. قومي بتقليب كل المكونات معا في البولة جيدا حتي يعطي معكي قوام البسبوسة, ثم احضري صينية بسبوسة وقومي بدهانها بالزبدة او السمنه جيدا من كل الجوانب. احضري عجينة البسبوسة السينابون ثم قومي بصب نصف الكمية في الصينية مع توزيعها في الصينية جيدا بالتساوي ثم قومي برفعها وخبطها علي المطبخ قليلا لتتساوي. احضري بولة صغيرة وقومي بوضع فيها نصف كوب السكر وفوقة معلقة القرفة الناعمه وقومي بتقليبهم معا جيدا حتي يتم مزجهم معا جيدا. طريقة عمل بسبوسة السينابون بخطوات سهلة | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية. قومي برش وش البسبوسة بالسكر والقرفة ثم قومي بوضع باقي كمية عجينة البسبوسة علي السكر بالقرفة ووزعيها بالتساوي ايضا مرة أخري. قومي بإدخال الصينية الي الفرن علي درجة حرارة 180 درجة لمدة ربع ساعه الي ثلث ساعه ثم اخرجيها من الفرن وقومي بصب الشربات علي الوش لتتشرب. قومي بترك صينية البسبوسة حتي تبرد ويمكن وضعها قليلا في الثلاجة قبل التقديم ثم قومي بتقطيعها وتقديمها في اطباق التقديم. طريقة عمل بسبوسة السينابون 15 ثانية طريقة عمل بسبوسة السينابون 15 ثانية المكونات: كوباية دقيق سميده كوب لبن بودره نصف كوباية سكر 1 ملعقه بيكنج بودر 1 ملعقه من الكاكاو 2 معلقة من القرفه بيضه 1 ملعقه فانيلا نصف كوباية زيت ربع كوباية ماء علبه قشطه حوالي ١٧٠ جرام ملعقه سكر بني علبه لبن نصف علبه لبن مكثف محلى نصف علبه قشطه حوالي 85 جرام ٥ قطع جبن كريمي التحضير: أحضري بولة كبيرة وقومي بوضع فيها البيض والفانيليا والزيت والماء والقشطة وقومي بخفقهم معا جيدا حتي يتم مزج كل المكونات معا جيدا.
مشاركة الوصفة المقادير - 1 كوب سميد خشن - 1 كوب حليب بودرة - 1 كوب قطر - ½ كوب حليب - ½ كوب زيت - ½ كوب سكر - 2 علبة قشطة - ½ علبة حليب مكثف محلي - 6 قطع جبن كريمي - 1 معلقة كبيرة بيكنج باودر - 1 معلقة صغيرة قرفة الطريقة في وعاء الخلط ضعي السميد الخشن وأضيفي السكر والحليب البودرة والقرفة المطحونة وقلبي المكونات. اسكبي الزيت النباتي والحليب مع التقليب حتى تتجانس المكونات جيداً. أضيفي علبة القشطة وحركي. أضيفي البيكنج باودر وقلبي المكونات. بطني طبق البايركس بالزيت، وسكبي خليط البسبوسة، وأدخليه للفرن المحمى مسبقاً على درجة حرارة 180 مدة 15 دقيقة. اخلطي الجبن الكريمي والحليب المكثف المحلى وعلبة القشطة الباقية في الخلاط الكهربائي. اسكبي القطر (الشيرة) على البسبوسة، ثم وزعي خليط الجبن على الوجه. أدخلي الصينية للثلاجة مدة ساعتين قبل التقديم. زيني بالفستق الحلبي حسب الرغبة.
التخلص من الأرق
يساعد النوم على الأرض في خفض حرارة الجسم، مما يعمل على تقليل فرص الإستيقاظ من النوم الناتجة عن التعرق الزائد أو ارتفاع درجة حرارة الجسم، وبالتالي التخلص من الأرق. في حال كنت تريد النوم على الأرض في الشتاء أو كان الجو بارداً، فيجب عليك تجنب النوم مباشرة على الأرض، لمنع الإصابة بالبرد أو الزكام. تحسين شكل الجسم
من الممكن أن يؤدي النوم على مرتبة ناعمة جداً أو النوم بوضعية خاطئة إلى الإصابة بالعديد من المشاكل الصحية في العمود الفقري، مما يغير من شكل الجسم ويجعله منحنياً. فوائد النوم على الأرض. إن النوم على الأرض يساعد في منع تقوس الظهر أثناء النوم، وبالتالي تحسين شكل الجسم والوقاية من إنحناء الظهر والعمود الفقري. (1)
أضرار النوم على الأرض
بعد أن تحدثنا عن فوائد النوم على الأرض لابد لنا أن نذكر أهم الأضرار المترتبة على النوم على الأرض، وهي كالتالي:
زيادة الألم في الظهر
يعتبر النوم على الأرض ذا تأثير مختلف على الظهر، حيث وجد بعض الأشخاص أن النوم على الأرض يقلل من ألم الظهر، بينما يشير بعض الأشخاص الآخرين إلى أن النوم على الأرض قد زاد الألم سوءاً. في حال كنت تعاني من ألم في الظهر فقد يكون من الأفضل لك أن تقوم باستشارة الطبيب قبل النوم على الأرض.
فوائد وأضرار النوم على الأرض - فقرة
أضرار النوم على الأرض
- يتسبب النوم على الأسطح الصلبة في شد وتقلص عضلات، نتيجة لتعرض الجسم لرطوبة الأرض بشكل مباشر. - اختلال بدرجة حرارة الإنسان، نتيجة التعرض المباشرة لرطوبة الأرض، ما يؤثر على الوظائف الفسيولوجية بالجسم. قد يهمك: النوم على الظهر أفضل من هذه الوضعيات.. متى يكون خطيرا؟
فوائد النوم على الأرض.. يحمى عمودك الفقرى ويحافظ على عظامك وعضلاتك &Ndash; تركيا اليوم
التخلص من الأرق: يشعر الإنسان بالأرق في عدّة حالات ولأسباب كثيرة ومختلفة، تعدّ آلام الظهر وكذلك المفصل واحدة منها؛ لذك النوم والاستلقاء على الأرض يخفّف منها وبالتالي يقضي على الأرق ويوفر للإنسان نوماً هادئاً. محاربة الشيخوخة: فأثبتت الكثير من الدراسات والأبحاث بأنّه يقلل من ظهور علامات الشيخوخة كالتجاعيد والترهلات، تحديداً الظاهرة على الوجه؛ لأنّه يحسن من تدفّق الدورة الدموية في الجسم، كما يزيد من قدرة الإنسان على التنفّس بشكلٍ طبيعي وصحيح. الحفاظ على العظام: النوم على الأرض يحفز الغدة النخامية على إفراز هرمون النمو، الذي يوزّع على جميع مناطق الجسم، وبدوره يساعد على زيادة كثافة العظام وإطالتها، وكذلك دعم العمود الفقري. نصائح لنوم صحي لا يكفي فقط أن نستلقي على الأرض ونغرق في النوم؛ لا بدّ أيضاً من مراعاة بعض الأمور، وتتضمن ما يلي: محاولة تحديد موعد معين للنوم وكذلك الاستيقاظ. فوائد النوم على الأرض.. يحمى عمودك الفقرى ويحافظ على عظامك وعضلاتك – تركيا اليوم. ممارسة التمارين الرياضية يومياً، تحديداً في الصباح. تجنّب الأماكن المزعجة والتي تضج بالضوضاء؛ فالهدوء من أهمّ العوامل المساعدة على النوم. تجنّب تناول المنبّهات والكافيين قبل التوجه للنوم؛ لأنّها تسبب الأرق. وضع وسادة بين الرجلين، أو تحت الفخذ؛ لأنّها تقلل من آلام الظهر والمفاصل.
تناول أطعمة تساعد على النوم، كالموز والكريز؛ لوجود مادة محفّزة له بداخلهما.