إذا كنت تعاني أية أمراض أو تتناول أدوية ما، فعليك باستشارة طبيبك قبل الاستخدام. يجب عليك معرفة كمية الكرياتين المسموح لك بها قبل تناوله، لأن تناول كمية أكبر من المسموح بها قد يضرك. غير مخصص للأشخاص الأقل من 18 سنة والحوامل والمرضعات. هذا المنتج لا يستعمل لإنقاص الوزن، ولا يستخدم لغير الرياضيين. هل يصلح نيترو تك للتنشيف للمبتدئين؟
نيترو تك ليس معدا للمبتدئين في رياضة كمال الأجسام، لأنه يحتوي على الكرياتين الغير مناسب للمبتدئين. كيف يستعمل نيترو تك من أجل التنشيف؟
لاستعمال نيترو تك للتنشيف ، تحتاج إلى حساب احتياجاتك اليومية من البروتينات، والحد المسموح به لك من الكربوهيدرات والسكريات والدهون، ثم حسابها مع المكونات وتنظيم نظامك الغذائي جيدا. سعر مكمل نيترو تك للتنشيف:
= 172. 53 ريال سعودي لعبوة 1. 81 كلج = 4 أرطال. ومتوفر في عدة أحجام أخرى، وبمختلف الأذواق. لماذا الشراء من اي هيرب؟
في عالم البروتينات والمكملات الغذائية، يعد اي هيرب من أفضل خيارات الشراء، وهذا للأسباب التالية:
أصلية المنتجات وموثوقية الشركة. الأسعار الممتازة مقارنة بالمصادر الأخرى. افضل المكملات للتنشيف والتضخيم | سر بروز العروق !! - YouTube. لأن اي هيرب تتعامل مباشرة مع الشركات. تخزين المنتجات في ظروف ممتازة من برودة ورطوبة…
الشحن حصري لدى الشركة، وهو شحن ممتاز من أجل الحفاظ على المنتج من صدمات الطريق واهتزازاته.
- افضل بروتين للتنشيف - ووردز
- أفضل نوع بروتين لحرق الدهون و بناء العضل - YouTube
- افضل المكملات للتنشيف والتضخيم | سر بروز العروق !! - YouTube
- افضل بروتين للتنشيف – طيور الظلام
- الم الثدي الايسر للحامل - Blog
افضل بروتين للتنشيف - ووردز
التجاوز إلى المحتوى
ايزو 100 iso هيدروليزد فهو يقدم أفضل النتائج في سرعة الامتصاص الكبيرة و تحتاج العضلات بعد التمرين مباشرة إلى البروتين بأسرع وقت ممكن. Combat Whey protein 100 كومبات واي بروتين للتنشيف. Jul 23 2018 أفضل من بروتين الصويا والكاسيين.
أفضل نوع بروتين لحرق الدهون و بناء العضل - Youtube
كما تساعد المياه الجسم على تعزيز عملية الأيض والتخلص من الدهون، وتمد العضلات بالترطيب الذي يؤمن لها أنسجة قوية ويجنب لاعب كمال الأجسام الإصابات العضلية. أفضل نوع بروتين لحرق الدهون و بناء العضل - YouTube. وبعد ذكر أهم العناصر الغذائية التي يجب أن تتضمنها الحميات الغذائية للاعبي كمال الأجسام، والتي تدعم مكملات التنشيف في القيام بمهامها خلال مرحلة التنشيف العضلي حان الوقت لذكر مجموعة من مكملات التنشيف. ما هي كمية البروتين المثالية التي يجب أن نتناولها يومياً؟
مكمل تنشيف فيتامود – VitaMode
من أهم مكملات التنشيف، لأن فيتامودVitaMode يحتوي على كميات مناسبة جداً من مضادات الأكسدة والفيتامينات، بجانب المعادن والكالسيوم وحمض الفوليك، والتي تعمل كوحدة مترابطة على تحسين الأداء الجسدي وتعزيز مناعة الجسم وقوة العظام والجلد والشعر وصحة القلب والأوعية الدموية وكفاءة النظر. مكمل فيتامود VitaMode يعد من أهم مكملات الفيتامنيات المتعددة – MultiVitamins وأكثرها تكاملاً، لأنه يعمل بشكل أساسي على مد الجسد بكل الفيتامينات، والمعادن التي يفقدها لاعب كمال الأجسام خلال اتباعه لحمية غذائية خلال مرحلة التنشيف، وهنا تكمن أهمية تناول مكملات الفيتامنيات المتعددة MultiVitamins.
افضل المكملات للتنشيف والتضخيم | سر بروز العروق !! - Youtube
وأهم مميزات ايزو 100 هي:
من نوع هيدروليزد، فهو سريع الامتصاص جدا، ومناسب جدا لمن يرغبون في امتصاص سريع بعد التمرين. بمكونات طبيعية وخال من أي مكونات ضارة. منخفض جدا في كميات الكربوهيدرات والدهون والسكريات، مما يجعل منه ممتازل للتنشيف. يحتوي على الأحماض الأمينية المشبعة BCAAs بنسبة 5. 5 جم لكل حصة. منها 2. 7 جم في كل حصة من اللوسين-ل. وهو مهم جدا في صناعة البروتين في العضلات. افضل بروتين للتنشيف - ووردز. 4 جم بنسبة 27% من الجلوتامين في كل حصة، وهو مهم جدا في الاستشفاء العضلي بعد التمرين. كل حصة تحتوي على 11. 8 جم من الأحماض الأمينية الأساسية EAAs و 6. 5 جم من الأحماض الأمينية غير الأساسية. وهي كلها مهمة جدا. فهو شامل للأنواع الضرورية في البناء العضلي. يساعد على مقاومة التعب أثناء التمرين بفضل الـ BCAAs. يساعد على الاستشفاء العضلي السريع بعد التمرين. ايزو 100 للتنشيف:
يعد ايزو 100 من أفضل المكملات على الإطلاق للتنشيف العضلي، لأنه شبه خال من الكربوهيدرات والدهون والسكريات، ويحتوي على البروتينات النافعة فقط. فهو من أفضل الخيارات على الإطلاق. وهناك أيضا واي بروتين جولد ستاندرد الذي يعد أرخص ثمنا ومناسبا أيضا للتنشيف لأنه ليس هيدروليزد.
افضل بروتين للتنشيف – طيور الظلام
شرب البروتين إحداها.. أخطاء كارثية احذر ارتكابها في أوقات الراحة بين التمارين
الكربوهيدرات مكملات تنشيف الجسم من الدهون
مصنوع الوقود والمصدر الأهم والأساسي الذي يزود الجسم بالطاقة اللازمة للقيام بالتمارين الرياضية، وبجانب مكملات التنشيف فيجب الحرص على امتلاء مخازن العضلات من الجيلكوجين الذي يتم تصنيعه من خلال الكربوهيدرات الصحية بداخل الجسم. الدهون
تناول الدهون أمر ضروري للغاية أثناء عملية التنشيف العضلي؛ فهي مهمة لإتمام الوظائف الحيوية داخل الجسم، كما أنها مسؤولة عن إذابة الفيتامينات الهامة للجسم، بما في ذلك مكمل الفيتامينات المتواجد ضمن قائمة مكملات التنشيف. ولكن وحتى تكون الأمور واضحة الدهون التي يجب أن يتم تناولها هي الأنواع الصحية، منها؛ المتواجدة في زيت الزيتون والمكسرات النيئة، بجانب الأفوكادو والأسماك الدهنية مثل السلمون والماكريل والتونة المليئة بأحماض الأوميغا 3 الدهنية المفيدة للقلب. حقائق صادمة.. صحح معلوماتك عن تناول البروتينات كمكملات غذائية
المياه
شرب كميات من المياه النقية يوميا تزيد على لتر بشكل يومي أمر مهم للغاية؛ لتنقية الجسم من مخلفات مكملات التنشيف والسموم التي تتراكم بسبب تناول الطعام، وقيام الجسم بوظائفه الحيوية.
فهو غير مناسب لمن يعانون من حساسية تجاه هذه المواد. المكون
الكمية في كل حصة 44جم
بروتين
30 جم (68%)
كربوهيدرات
4جم (9%)
كرياتين
3جم (7%)
دهون
2. 5 جم (0. 55%)
سكريات
1جم (2. 3%)
حديد
0. 87 ملجم
كالسيوم
170 ملج
صوديوم
140 ملج
خصائص ومميزات نيترو تك:
يتم تركيبه أساسا من مصل اللبن المعزول وهو من أنقى مصادر البروتينات على الإطلاق. يحتوي على نسبة 68% بروتينات في كل جرعة. يحتوي على 3جم كرياتين مع كل حصة، والكرياتين معروف بخصائصه التي تعطي القوة أثناء التمرين، وتساعد على التضخيم بسرعة، لكن ينوه إلى أنه غير مناسب للمبتدئين بسبب هذا. نسبة قليلة من الكربوهيدرات والدهون، إذ تحتوي كل حصة على 4 جم كربوهيدرات و2. 5 جم دهون فقط. وهذا ما يجعله مناسبا للتنشيف. المذاقات الرائعة، وقد حصل على لقب أفضل المذاقات في اختبارات التذوق. خال من: التركيبات الخاضعة لحقوق الملكية، الحشوات، المكونات منخفضة القيمة، الأصباغ، المواد المحظورة. طريقة استخدام نيترو تك للتنشيف:
الحصة:
أضف حصة واحدة إلى نصف لتر من الماء البارد أو الحليب منزوع الدسم أو مشروبك المفضل في عبوة البروتين أو كأس أو خلاط كهربائي واخلطه جيدا ثم اشربه.
افضل انواع الواي بروتين لفترة التضخيم
والذي يناسب الاشخاص الذين معدل الزيادة في الوزن عندهم متوسط او منتظم هو Concentrate protein و ال Hydrolysate, وذلك لان هذه الانواع تحتوي علي كاربوهيدرات ودهون. (( اضغط هنا لينك انواع الواي بروتين والفرق بينهم)), (( وهنا لينك كل شيئ عن الواي بروتين من الالف للياء))
ثانيا مكمل الكيرياتين Creatine:
(( وهنا لينك كل شيئ عن مكمل الكيرياتين)) ينصح بتناوله اثناء فترة التضخيم من قبل المحترفين ولاعبي كمال الاجسام وذلك لانه يساعد بشكل كبير في بناء عضلات قوية وله دور في زيادة حجم العضلات, ومعدل الايض لانه كلما زادت عضلات الجسم كلما زاد معدل الايض, ويعتقد بعض الناس ان مكمل الكيرياتين يؤدي الي تخزين المياه في الخلايا تحت الجلد ولكن هذا غير صحيح ف الكيرياتين يعمل علي تخزين المياه داخل العضلة مما يؤدي الي زيادة الحجم والقوة العضلية. ثالثا مكملات الفيتامينات وبالاخص ال Multivitamine:
يعتبر هذا من اهم المكملات في مرحلة التضخيم وبناء عضلات قوية وذلك لان يجعل الجسم يستفد من الطعام المتناول خلال اليوم, ولانه من الصعب ان توفر في طعامك جميع انواع الفيتامينات التي يحتاجها الجسم وبالكميات المطلوبة, فهذا المكمل المتعدد الفيتامينات يوفر لك كمية مناسبة من الفيتامينات المختلفة والضرورية للجسم ولبناء العضلات.
ما اسباب تقلصات الرحم اثناء الحمل; أسباب ألم الجنب الأيمن للحامل أسباب ألم الجنب الأيمن;
كيف يكون ألم الصدر قبل موعد الدورة؟ تبدأ آلام الثدي وحساسيته للمس في النصف الثاني للدورة الشهرية، ويتراوح الألم من خفيف إلى حاد في بعض الحالات وتزداد حدته مع اقتراب موعد الدورة الشهرية، وفي فترات خصوبة المرأة بصفة. التدخين وتناول الكحول يضر بصحة المرأة الحامل والجنين، ويتسبب في الإصابة بخفقان القلب للحامل. اسباب وجع الجنب الايمن من البطن. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواتى العضوات تحية طيبة وجمعة مباركة عليكم جميعا باذن الله انا حامل فى الاسبوع السابع واعانى من الم الثدى ولكنى لحظت ازدياد الالم والحجم فى الثدى. الم الثدى وفارق الحجم بين الثديين:
الم الثدي الايسر للحامل - Blog
الأعراض التي يجب إحالتها للطبيب بعد التعرف على الجواب ، يعتبر ألم الظهر والجانب من علامات الحمل ، يجب أن نعلم أن هناك حالات يلزم فيها استشارة الطبيب ، حيث قد يشير ذلك إلى حالات خطيرة ، عند ظهور أحد الأعراض التالية: ألم شديد لا يطاق في أحد الجانبين أو كلاهما. ألم شديد يستمر لأكثر من عشر دقائق. ارتفاع كبير في درجة حرارة الجسم. الشعور بالبرودة داخل الجسم. ألم أثناء التبول. علاج وجع الجنب الايمن. عدم القدرة على الحركة أو المشي. نزيف مهبلي مع ألم في أسفل البطن يجب استشارة الطبيب على الفور. وجود إفرازات بنية اللون من المهبل مما يدل على الحمل خارج الرحم. قيء شديد مع ألم في كلا الجانبين. أعراض الحمل المبكرة الجواب على السؤال هو ألم الجنبة وآلام الظهر ، وهي علامة على الحمل من أعراض الحمل المبكرة ، ولكن هناك أعراض أخرى مثل: الرغبة في النوم لفترة طويلة ، والشعور الدائم بالنعاس ، وعدم القدرة على التركيز. الشعور بالتعب والإرهاق والدوار وعدم القدرة على القيام بأي جهد. زيادة الرغبة في الأكل بنهم ، أو الرغبة في تناول طعام معين ، وقد تصبح بعض النساء غير قادرات على الأكل وتنقص الشهية. زيادة الحساسية لبعض الروائح ، حيث أن هناك بعض النساء لا تحب رائحة أزواجهن أثناء الحمل.
إجهاد العضلات بشكل مفرط والقيام بحركات تسبب الآلام في الظهر من جهة اليمين مثل: ممارسة التمارين الرياضية الشاقة، العمل في جرف الثلوج، الجلوس أمام شاشة الحاسوب، والصدمات. كسر الفقرات: عند التعرض لحادث او إصابة فان ذلك ممكن أن يؤدي إلى كسر الفقرات الظهرية، وإصابة الحبل الشوكي ويحدث ألم شديد في الفقرات والاعصاب. التواء العضلات بسبب القيام بحركة خاطئة أو القيام بمجهود شاق. الم الثدي الايسر للحامل - Blog. هشاشة العظام: هي إصابة العظام بالطيور وضغط ألم في العمود الفقري. التهابات المفاصل التنكسية: هي التهابات تسبب الألم وتؤثر على المفاصل التي تقوم بربط الفقرات مع بعضها، ونتيجة لذلك تضعف الفقرات وتسبب الم في الجهة اليمنى أعلى الظهر، وعلى طول العمود الفقري كله. الضغط على الأعصاب الشوكية: عند رفع المعدات الثقيلة قد يحدث إصابة فى الظهر جهة اليمين، ويعرف ذلك بانزلاق الأقراص، حيث يحدث ضغط على فقرات الظهر، ويحدث اصابة الفقرات العنقية ويسبب الألم في الجهة اليمنى من الظهر. اسباب الم بالجهة اليمنى من اسفل الظهر
تضيق العمود الفقري: في حالة الإصابة بالتهابات المفاصل فإن الفراغ حول منطقة الحبل الشوكي يقل وبالتالي يبدأ يحدث الألم نتيجة الضغط على العضلات مما ينتج عنه ألم فى أسفل الظهر من الجهة اليمني، والتنكيل والتشنج، ويمتد الالم الى الساقين.