السعرات الحرارية في الخس والقيمة الغذائية الموجوده به
السعرات الحرارية في الخس تعتبر السعرات الحرارية في الخس من أهم الأشياء التي يجب معرفتها ، خاصة لمن يتطلع إلى اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وتجنب اكتساب الوزن أو إنقاصه ، ويعتبر الخس من أهم الخضروات التي يجب تناولها. والسلطة تحتوي على عناصر غذائية. من المهم تزويد الجسم بالطاقة والنشاط اللازمين للقيام بذلك ، حيث يعد هذا أحد أنواع الخضروات التي ينصح بتناولها بكميات مناسبة. القيمة الغذائية للخس. معلومات عن السلطة وأنواعها
قبل تحديد محتوى السعرات الحرارية في الخس ، يجب معرفة الخس بشكل عام ، والخس هو نوع من الخضار الورقية التي لها أكثر من شكل. هناك السلطة المعتادة ، وهي عبارة عن أعواد طويلة محاطة بأوراق الخس الخضراء ، وهناك منها كروية الشكل تسمى سلطة الكابتشي. ينتشر استخدام الخس في كثير من البلدان حيث يعتبر من أهم أنواع الخضار التي يجب تناولها لما له من قيمته الكبيرة وفوائده العديدة. الخس من الخضروات التي يتم حصادها قبل تاريخ انتهاء صلاحيتها ، أي حوالي 130 يومًا ، وذلك لتجنب الإزهار على نبات الخس ، مما قد يؤدي إلى طعمه المر وعدم صلاحيته للاستهلاك. على الرغم من أهمية السلطة وفوائدها الهائلة إلا أنه لا ينصح بتناولها بكميات كبيرة ، ويفضل تناولها بكميات معينة وغير مبالغ فيها ، خاصة لمن يرغب في اتباع نظام غذائي ، رغم فوائده لمن يرغب في ذلك.
- القيمة الغذائية للخس
- يمكن تصنيف الصخور الرسوبيه الى بيت العلم - رائج
- ما هي معايير تصنيف الصخور الرسوبية - أجيب
القيمة الغذائية للخس
ـ يرطب الجسم ويقي من تشكل الحصى البولية.
فوائد الخس للمرأة الحامل
تتمثل فوائد الخس للمرأة الحامل في أنه يحتوي على حمض الفوليك الضروري لصحة المرأة الإنجابية، وصحة الجنين ووقايته من التشوهات الجنينة، كما يحتوي الخس على عنصر الكالسيوم المهم لجسم المرأة الحامل. اقرأ أيضاً: حمض الفوليك للحمل
فوائد الخس للبشرة
يحتوي الخس على فيتامين أ، وفيتامين سي، وفيتامين هـ وهي فيتامينات مهمة جداَ لصحة البشرة ونضارتها، إذ يعزز فيتامين سي إنتاج الكولاجين في البشرة، كما يحمي فيتامين أ البشرة من أثر الأشعة فوق البنفجسية، ويحارب فيتامين هـ أو فيتامين إي علامات الشيخوخة المبكرة للبشرة. فوائد الخس للعضلات
يعد البوتاسيوم ضروري للجسم، حيث أنه مفيد لصحة القلب وقوة العضلات، فإذا كانت مستويات البوتاسيوم منخفضة، فقد يواجه الشخص ضعفاً في العضلات. لذا، فإن استهلاك الطعام الغني بالبوتاسيوم ضروري للحفاظ على قوة العضلات. وتوفر حصة واحدة من الخس للجسم 247 ملجم، أو ما يعادل حوالي 10٪ من احتياجاته اليومية من البوتاسيوم. اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية: الخس بالورق الأخضر. فوائد الخس للاعصاب
توجد للخس العديد من الخصائص العصبية، والتي تم اقتراحها منذ فترة طويلة خلال العصور القديمة والعصور الوسطى في المعاهدات الطبية. وأظهرت ورقة بحثية نشرت عام 2012 في مجلة Asian Pacific Journal of Tropical Disease أن الخس يمتلك خصائص مضادة للقلق ومرخية للأعصاب.
يمكن تصنيف الصخور الرسوبية إلى، على مر العصور والازمان تشكلت الطبيعة والبيئة واخذت تطور وتبني نفسها بصورة ديناميكية حيوية لا دخل للانسان فيها، فقامت الجبال الشامخة والهضاب الراسخة وتواجدت الصخور في مختلف اماكن البيئة والوجود، وقام الانسان باستغلالها في حياته وصناعته واعداد الاداوت التي تلزمه، وتختلف الصخور بمشتقاتها عن بعضها البعض، فمنها ما تكون بفعل الترسبات والتراكمات على الجوانب المائية ومنها ما تشكل بفعل عوامل قوية وقاسية تحت الضغط والحرارة الملتهبة. يمكن تصنيف الصخور الرسوبية إلى تشكلت الصخور النارية والبازلتية واللاية التي تظهر على باطن الارض من خلال العمليات الباطنية التي تاخذ الاشكال والنواحي المختلفة في الوجود الجيلوجي، حيث تنصهر الرمال والصخور الرسوبية وتتحول الى صهالاة متلهبة تصنع الصخور الصلبة بعد انتهاء حرارتها، وتختلف الصخور الرسوبية عنها في التشكيل والانواع، فمن انواع الصخور الرسوبية: الصخور العضوية، الصخور الميكانيكية، الصخور الكيميائية، وكل نوع صخري منها قامت عوامل مختلفة في ايجاد الى العلن والوجود بصورته الخاصة. الجواب/ عضوية، ميكانيكية، كيميائية
يمكن تصنيف الصخور الرسوبيه الى بيت العلم - رائج
يتم تقسيم البلاستيك السيليسي أيضاً على أساس قطر الصخر إلى تكتل وبريشيا وحجر رملي وحجر طيني وصخور طينية أصغر من الطمي (الصخر الزيتي والحجر الطيني والحجر الطيني)، تتكون الكربونات و الحجر الجيري والدولوميت من معادن الأراجونيت و الكالسيت والدولوميت، إنها تعد صخور رسوبية كيميائية بمعنى أنها تمتلك على الأقل جزئياً فسيفساء بلورية متشابكة من حبيبات معدنية كربونية مترسبة. ومع ذلك نظراً لوجود حبيبات فردية مثل شظايا القشرة الأحفورية لبعض الوقت كصدوع رسوبية على غرار الكوارتز أو الفلدسبار المنقول، فإن معظم الكربونات تحمل بعض الصلات التركيبية مع الصخور الرسوبية القرمزية، كما تشتمل الصخور الرسوبية الكيميائية غير الكربونية على العديد من أنواع الصخور غير الشائعة في سجل الصخور الرسوبية، ولكنها تظل مهمة إما من وجهة نظر اقتصادية أو لأن ترسبها يتطلب إعدادات غير عادية. تشمل الأصناف المحددة للصخور الرسوبية التي تمت مناقشتها الصخور السيليسية (الشيرت) وصخور الفوسفات (الفوسفوريت) والمتبخرات والصخور الرسوبية الغنية بالحديد (تكوينات الحديد والحجارة الحديدية) والرواسب العضوية الغنية ( الكربونية) في الصخور الرسوبية (الفحم والصخر الزيتي والبترول).
ما هي معايير تصنيف الصخور الرسوبية - أجيب
ذات صلة تصنيف الصخور الرسوبية معايير تصنيف الصخور الرسوبية
الصخور الرسوبية
تعرف الصخور الرسوبيّة بانها أحد أنواع الصخور المتكوّنة نتيجة لترسيب التراب الطيني المحمول بالماء أو بالرياح خلال فترة زمنيّة طويلة، ويشار إلى أنّ المادة الأوليّة المكوّنة لهذا النوع من الصخور تنتج من عمليّات التجوية والتعرية، وتختلف تصنيفات الصخور الرسوبيّة تبعاً لطريقة ترسيبها وتشكيلها، وفي سطور موضوعنا التالي سنعرفكم على مراحل تكوّن هذه الصخور، وتصنيفاتها المختلفة. مراحل تكوّن الصخور الرسوبية
تتعرّض أنواع من الصخور المختلفة إلى نشاط كيمائي يؤدي إلى تفتتها، والذي ينتج بسبب مجموعة من عوامل التجوية؛ كالرياح أو الأمطار أو الأمواج البحريّة، أو التجوية الكيمائية التي تؤدي إلى تحلل معظم المعادن المكوّنة لأنواع الصخور المختلفة محدثاً مواد مففتة أو ذائبة في الماء، وتقوم بعد ذلك المياه الجارية، أو الرياح، أو الجليد بنقل تلك المواد المتحللة، وترسبها بعد أن يضعف تيار الماء أو الهواء الحامل لها، والمواد الذائبة تترسب بعد تبخر الماء المذوّب لها. تحدث عمليّة الترسيب في العديد من الأماكن، ومن أهمها: الصحاري، وسفوح الجبال، والسهول الفيضيّة بمحاذاة الأنهار والبحار والمحيطات، حيث تترسب تلك الرواسب الملحيّة، وتتماسك فيما بينها لتكوين الصخور الرسوبيّة، ويحدث تماسكها من خلال ترسيب مواد لاحمة؛ مثل: أكسيد الحديد أو السيليكا أو كربونات الكالسيوم بين هذه الحبيبات الخشنة؛ كالحصى والرمال، أو تتماسك بصورة أخرى، وهي ضغط الرواسب العلويّة على ما تحتها ليخرج الماء الموجود بين هذه الرواسب، مما يؤدي إلى تصلبها، وتكوّن الصخور الرسوبيّة.
وفي نهاية هذا المقال تم التعرف على ما هي الصخور الرسوبية، وتعرفنا على الصخور المتورقة وغير متورقة، وتعرفنا أيضاً على أنواع الصخور الرسوبية، وغيرهم، وفي نهايته نتمنى أن ينال هذا المقال اعجابكم.