المنتج الغذائي " الدايت " او " اللايت " مازال يحتوي على سعرات حرارية وان كانت اقل من المنتج العادي فالمشروبات الغازية اللايت هي ايضا تعطي سعرات حرارية فربما يقصدون ان المنتج خالي من الدهون لكنه يحتوي على السكر الذي يحوي سعرات حرارية ايضا ولربما العكس لذلك يجب قراءة المكونات الغذائية جيدا ومعرفة نسبة الدهون والسكريات وكل عنصر غذائي وعدم الانخداع بكلمتي " دايت " او " لايت "
منقوووووول
- عــادات خاطئة في حيـاتنا اليـوميـة ... - المدينة نيوز
- نجمع اكبر عدد من العادات الصحيه الخاطئه مع ذكر اضرارها - الموقع المثالي
- عادات صحية خاطئة... تفاديها | مجلة الجميلة
- جريدة الرياض | «الزكاة والدخل»: مركز الاتصال الموحد استقبل 310 آلاف اتصال بالربع الأول
- “الزكاة والدخل” تستقبل أكثر من (9 آلاف) اتصال في أسبوع عبر مركز الاتصال الموحد – الموجز السعودي
- "الزكاة والدخل": مركز الاتصال الموحد يستقبل 310 آلاف اتصال بالربع الأول من العام - صحيفة صراحة الالكترونية
عــادات خاطئة في حيـاتنا اليـوميـة ... - المدينة نيوز
عادات يومية صحية خاطئة يجب التخلص منها
كلنا لدينا عادات يومية غير صحية وسلبية تؤثر على صحتنا الجسدية بصفة عامة مما ينعكس سلباً على صحتنا النفسية ونظل نتساءل ونبحث عن السبب ولكننا لا ندرك أن بعض هذه العادات هي مصدر الطاقة السلبية الذي نشعر بها وفي هذا المقال سنحاول التعرف على بعض هذه الممارسات الخاطئة وتأثيراتها السلبية وكيفية التخلص منها. الجلوس أمام الحاسوب طويلاً
من أسوأ العادات الخاطئة الاكثر انتشاراً في وقتنا الحالي هي الجلوس أمام الحاسوب لساعات طويلة سواء للعمل أو لتصفح الإنترنت بدون أخذ فترات راحة مناسبة، فهذه الساعات التي تقضيها منهمكاً في عمل ما أمام الحاسوب تضر كثيراً عينيك وأيضا فقرات الرقبة والظهر، فيجب أخذ فترات راحة منتظمة من 5-10 دقائق في كل ساعة تقضيها في العمل أمام الحاسوب. الإفراط في استخدام الهاتف الذكي
بسبب انتشار الهواتف الذكية بصفة كبيرة فلابد أن نتناولها فردياً بعيداً عن استخدام الحاسوب، فتلك الهواتف في وقتنا الحالي أصبحت أشبه بالمرض أو بالجنون، هناك البعض يفتح عينه على هاتفه المحمول وينام وهو ممسكاً به في يديه، فالأمر تعدي استخدامه في العمل أو التسلية أو التواصل الاجتماعي، بل أصبح مع بعض الأشخاص أشبه بعلاقة الأم برضيعها بل أبعد من ذلك.
نجمع اكبر عدد من العادات الصحيه الخاطئه مع ذكر اضرارها - الموقع المثالي
[IMG]//[/IMG]
هناك عادات صحية و معتقدات غذائية خاطئة لدى الكثيرون و يسيرون عليها سنين طويلة دون علم او اهمال منهم لذلك وددت اليوم تعريفكم ببعض من هذه العادات والمعتقدات الخاطئة وتذكيركم بما تعرفون منها وهذا بعضا منها / 1 / تناول وجبة واحدة في اليوم لانقاص الوزن بشكل سريع!!!
عادات صحية خاطئة... تفاديها | مجلة الجميلة
اعلمي أنّها من أخطر العادات الغذائيّة المسبّبة لأمراض السرطان، نتيجة أكسدة الزيت، ما يلحق الضرر بك وبأسرتك مع الوقت. * الأصحّ: يجب أن تستخدمي الزيت لمرّة واحدة فقط. 5 عادة الوجبات الليليّة:
تلجأ الكثير من السيّدات إلى تناول وجبات خلال الليل، خصوصاً اللواتي يعانين من الأرق أو السهر ليلاً والنوم نهاراً، فهنّ عرضة للبدانة واكتساب الوزن أكثر، إذ تعمل الوجبات الليليّة على اختلال التوازن الهرموني وإفراز كمّيّة كبيرة من هرمون «الجرلين» الذي يولد الشعور بالجوع. * الأصحّ: لا تتناولي من بعد الساعة العاشرة أيّ وجبة دسمة، وإذا غلبك الجوع، فبضع قطع من الفاكهة أو سلطة الخضار لا تزيد من وزنك في الليل. سبع عادات صحيه خاطئه. 6 عادة تناول المضادّات الحيويّة:
يلجأ البعض لتناول المضادّات الحيويّة دون استشارة الطبيب، وبطريقة عشوائيّة قد تؤدّي بحياة الشخص، وقد تسبّب حساسيّة نتيجة جهل نوع البكتيريا التي يعاني منها الجسم، وحمّى ومشاكل في الدم، إلى جانب تسمّم في الجهاز الهضمي يصاحبه قيء وإسهال. * الأصحّ: راجعي الطبيب لمعرفة نوع البكتيريا المصابة بها، حتى يصرف لك النوع المناسب من المضادّ الحيوي. 7 عادة جرح أو عصر حبّ الشباب:
من أكثر العادات الخاطئة التي تقوم بها الفتيات أو السيّدات هو جرح أو عصر حبّ الشباب، ما قد يسبّب التهابات في الحبّة وتفاقم مشكلتها بدل التخلّص منها.
04/07 15:22
خلال الصيام و شهر رمضان تزداد فرص الإصابة بالإمساك، والسبب في هذا الأمر يرجع إلى عدم اتباع عادات غذائية صحية ، وتناول أطعمة غنية بالألياف التي تساهم في تحريك الأمعاء وتنشيط الجهاز الهضمي ، والحد من الإصابة بأي مشاكل صحية. وحول ذلك قدم التقرير المنشور عبر موقع " WEBMED " أبرز وأهم النصائح لتقليل فرص الإصابة بالإمساك خلال شهر رمضان، ومنها: - يمكنك تقسيم كميات الطعام المتناول لعدة وجبات، لأن تناول كمية كبيرة من الطعام تتسبب في الشعور والإصابة بضغط شديد على المعدة ويزيد فرص الإصابة بالإمساك أو الإسهال. عادات صحية خاطئة... تفاديها | مجلة الجميلة. - أكثر من تناول الأطعمة التي تحتوي علي الألياف، لأنها تساهم بشكل ملحوظ في تقليل فرص الإصابة بالإمساك، ولذا عليك تناول طبق من السلطة الخضراء يوميا علي وجبة الإفطار لتجنب الإمساك، وأيضا عليك تناول الفواكه، والبقوليات. - ابتعد عن تناول الأطعمة الدسمة أي عالية السعرات الحرارية والمقليات لأنها تساهم بشكل كبير في حدوث مشاكل في الجهاز الهضمي. - تناول الأسماك فهي من الأغذية الجيدة للأشخاص الذين يعانون من الإمساك أو مشاكل في الجهاز الهضمي. -أثبتت الدراسات الطبية، أن الماء لها دور كبير في تقليل فرص الإصابة بالإمساك، ولذا فعليك تناول كميات وفيرة منه، لتحسن عملية الهضم، والحد من الإصابة بالإمساك.
يذكر أنّ الهيئة العامة للزكاة والدخل دشّنت مركز الاتصال الموحد في شهر أكتوبر الماضي بهدف دعم مختلف مبادراتها ومشاريعها التي كان من أبرزها ضريبة القيمة المضافة التي بدأ تنفيذها مطلع شهر يناير الماضي. كما يستخدم المركز قنوات تواصل مختلفة أيضًا للتواصل مع العملاء من أبرزها البريد الإلكتروني الخاص بالهيئة [email protected] ، والبريد الإلكتروني الخاص بضريبة القيمة المضافة [email protected] ، وحساب العناية بالعملاء في تويتر @GAZT_CARE. صحيفة البوابة الإلكترونية || الإعلام بمفهومه الجديد..
أقرأ التالي
23/09/2021
في يوم الوطن ماذا ينتظر الوطن؟
وطني ( سلام العالم)
كلمة رئيس مركز الرايس الاستاذ محمد بن عايض الجابري بمناسبة اليوم الوطني
24/02/2021
مجمع الملك فهد الطبي بالظهران
رسوم تجديد الاقامة المنتهية
21/02/2021
استعلام عن تاشيرة خروج
استعلام عن قضية برقم القضية
عبارات عن اليوم الوطني ٨٩
20/02/2021
استعلام عن مخالفة برقم الهوية
كيف اعرف سجل الحوادث
جريدة الرياض | «الزكاة والدخل»: مركز الاتصال الموحد استقبل 310 آلاف اتصال بالربع الأول
أطلقت الهيئة العامة للزكاة والدخل مركز الاتصال الموحد للعملاء من المنشآت والأفراد، بحضور محافظ الهيئة المهندس سهيل بن محمد أبانمي، وعدد من المديرين التنفيذيين. ويستقبل مركز الاتصال جميع الاستفسارات والملاحظات والبلاغات التي تخص البرامج التي تعمل عليها الهيئة وذلك بتفعيل رقم الاتصال الموحد للعملاء 19993 والذي يعمل طوال أيام الأسبوع من الساعة الثامنة صباحاً وحتى الساعة الثامنة مساءً ما عدا يوم الجمعة.
“الزكاة والدخل” تستقبل أكثر من (9 آلاف) اتصال في أسبوع عبر مركز الاتصال الموحد – الموجز السعودي
و للموظفين 1000. هذي السنة. جريدة الرياض | «الزكاة والدخل»: مركز الاتصال الموحد استقبل 310 آلاف اتصال بالربع الأول. و بالدليل ما فيه مكرمة حتى العساكر هذه السنة ما دبلو لهم الرواتب مثل
كل سنة في رمضان. الأعضاء الذين أرسلوا إعجاب لـ هدى المطيري على المشاركة المفيدة:
(12-06-2018)
13-06-2018
رقم المشاركة: 9
مواضيع أعجبتني: 418
تلقى إعجاب 487 مرة في 445 مشاركة
عدد الترشيحات: 13
عدد المواضيع المرشحة: 13
عدد مرات الفوز: 7
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هدى المطيري
الحمدلله جا خبر المكرمة وخلال ساعات بيتم الإيداع وألف عافية عليهم
سبحان الله والحمدلله ولاإله الا الله
رقم المشاركة: 10
مواضيع أعجبتني: 10
تلقى إعجاب 11 مرة في 10 مشاركة
شكرآ وجزاكم الله الف خير
&Quot;الزكاة والدخل&Quot;: مركز الاتصال الموحد يستقبل 310 آلاف اتصال بالربع الأول من العام - صحيفة صراحة الالكترونية
15 أبريل، 2020
متابعات
212 زيارة
كشفت الهيئة العامة للزكاة والدخل أن مركز الاتصال الموحد 19993 استقبل خلال الأسبوع الأول من شهر أبريل 9344 اتصالًا وذلك بعد إعلانها عن عدة مبادرات لتخفيف الآثار الاقتصادية والتنموية على القطاع الخاص مواكبةً للجهود الكبيرة التي تبذلها الدولة لمكافحة فايروس كورونا المستجد. وأضافت الهيئة أن عدد الرسائل التي وصلتها خلال أسبوع على حسابها في موقع التواصل الاجتماعي "تويتر" بلغت 3047 رسالة، في حين بلغت عدد المحادثات الفورية عبر موقع الهيئة 2845 محادثة، بينما بلغت رسائل البريد الإلكتروني 202 رسالة. يذكر أن مركز الاتصال الموحد بالهيئة العامة للزكاة والدخل يقدم عدة خدمات؛ منها استقبال شكاوى العملاء واقتراحاتهم والإجابة على استفساراتهم، كما يستقبل المركز بلاغات التهرب الزكوي والضريبي وطلبات معالجة الخدمات الإلكترونية لأصحاب المنشآت. "الزكاة والدخل": مركز الاتصال الموحد يستقبل 310 آلاف اتصال بالربع الأول من العام - صحيفة صراحة الالكترونية. وتُرحّب الهيئة بتواصل عملائها طوال أيام الأسبوع إمّا عن طريق مركز الاتصال الموحد عبر الرقم 19993 والذي يعمل من الساعة الثامنة صباحًا وحتى الساعة الرابعة مساءً أو من خلال حساب العناية بالعملاء عبر منصة التواصل الاجتماعي تويتر @Gazt_care أو عن طريق البريد الإلكتروني أو المحادثات الفورية عبر موقع الهيئة.
يعمل بالمركز 221 سعودياً وسعودية
كشفت الهيئة العامة للزكاة والدخل عن تلقيها 310, 820 اتصالات هاتفية عبر مركز الاتصال الموحد بالهيئة (19993) تضمنت استفسارات وشكاوى وبلاغات من العملاء وذلك خلال الربع الأول من العام الجاري. وأوضحت الهيئة أن فريق عمل المركز المكون من 221 سعودياً وسعودية يعملون على تقديم كافة الخدمات بأعلى مستويات الجودة لعملاء الهيئة سواء من المنشآت أو الأفراد في مختلف برامج وأنشطة عمل الهيئة وإرسال رسائل توعوية للعملاء تحتوي على روابط وشروحات عن البرامج المختلفة والخدمات التي تقدمها الهيئة، كما ساهم المركز في تقديم الدعم اللوجستي للفرق الميدانية التابعة للهيئة، والتي تضطلع بمهام التفتيش الميداني، والعمل بشكل تكاملي معها لخدمة العملاء والتحقق من صحة البلاغات الواردة للمركز خلال مدة يومي عمل لمعالجتها واتخاذ الإجراءات النظامية بشأنها. وأكدت الهيئة العامة للزكاة والدخل أن المركز يتلقى حالياً حوالي 3400 اتصال هاتفي يومياً خلال أيام الأسبوع، وتنخفض في إجازة نهاية الأسبوع إلى 700 اتصال تقريباً، وذلك خلال أوقات عمل المركز من الساعة 8 صباحاً حتى 12 مساءً يومياً. وأكدت الهيئة حرصها الدائم على الرقي بمستوى الخدمة المقدمة للعملاء من خلال مركز الاتصال الموحد حيث يتم التواصل مع العملاء لقياس رضاهم بعد تقديم الخدمات لهم والحصول على تقييمهم للخدمة، كما تمّ إنشاء وحدة متكاملة للتدريب والتطوير بالمركز لإعداد وتنفيذ برامج تدريبية لتطوير مهارات الموظفين بشكل مستمر.