رفعت وزارة الدفاع اللقب العشائري عن أسماء الطلبة المقبولين بالكلية العسكرية الاولى الدورة 113. وكانت وزارة الدفاع واجهت موجة من الانتقادات وتهم بالفساد بعد قبول 81 طالباً في الكلية العسكرية الدورة (112) من عشيرة "الجبوري" والتي ينتمي اليها وزير الدفاع جمعة عناد. يشار الى أن الدورة الجديدة ستبدأ في الكلية العسكرية الأولى اعتباراً من 14 كانون الثاني 2022 لغاية 6 كانون الثاني 2025 انتهى/25س سجل بريدك الإلكتروني لتلقى أهم الأخبار المزيد من الأخبار
المساحة الكلية لسطح الهرم في الشكل أدناه تساوي : ٥٠ ٪ من
يمكنك تعديل نصف قُطر كل زوايا الشكل مرة واحدة أو الضغط باستمرار على المفتاح Alt (في نظام التشغيل Win) أو المفتاح Option (في Mac) وأنت تسحب لتغيير نصف قُطر زاوية واحدة. بالنسبة إلى المثلثات، سوف يتم تعديل كل الزوايا حتى إذا قمت بسحب واحدة منها. قم بسهولة بتدوير أي شكل باستخدام مقبض التدوير الموجود في اللوحة والذي يظهر عندما تقوم بتمرير المؤشر فوق الشكل في اللوحة. انقر فوق أيقونة إعادة التعيين () في لوحة الخصائص لإعادة تعيين كل التعديلات في أي وقت. ارسم شكلاً واستخدم عناصر التحكم الموجود على اللوحة لتحرير خصائص الشكل بسهولة. وبعد أن ترسم شكلاً، يمكنك النقر في أي موضع على اللوحة لإظهار حوار Create Shape المنبثق وتعديل معلمات الشكل. استخدم حوار Create Shape (وهو Create Rectangle في المثال بالأعلى) لتعديل المعلمات. اتبع هذه الخطوات السريعة لتعبئة الأشكال وتطبيق الخطوط المحيطة عليها:
في لوحة Layers ، حدد طبقة الشكل التي تريد تعبئتها أو تطبيق الخطوط المحيطة عليها. قم بأحد الأمور الآتية لتعيين نوع تعبئة الشكل أو الخط المحيط به:
حدد أداة شكل (اضغط على U) من شريط الأدوات. المساحة الكلية لسطح الهرم في الشكل أدناه تساوي – صله نيوز. في شريط خيارات الأداة، حدد Fill أو Stroke.
يمكنك الوصول إلى خصائص الشكل المخصص التابعة فقط للأشكال التي تم رسمها باستخدام أداة Custom Shape لا عندما يتم تحويل مسار ما إلى شكل. حفظ شكل أو مسار كشكل مخصص
في لوحة Paths ، حدد أحد المسارات الآتية: قناع متجه لطبقة شكل أو مسار عمل أو مسار محفوظ. اختر Edit > Define Custom Shape ثم أدخل اسمًا للشكل المخصص الجديد في شاشة Shape Name. يظهر الشكل الجديد في لوحة Shape المنبثقة الموجودة في شريط الخيارات. لحفظ الشكل المخصص الجديد كجزء من مكتبة جديدة، حدد Save Shapes من قائمة اللوحة المنبثقة. لمزيد من المعلومات، راجع استخدام Preset Manager. أحد الأشكال البسيطة التي نتعلم رسمها في سن الطفولة هو شكل النجمة خماسية الزوايا. المساحة الكلية لسطح الهرم في الشكل أدناه تساوي : ٥٠ ٪ من. اتبع هذه الخطوات الثلاث السريعة لرسم شكل نجمة باستخدام أداة Polygon shape:
من شريط الأدوات، انقر مع الاستمرار على أيقونة مجموعة أداة Shape لإظهار الخيارات الخفية لأداة Shape. حدد أداة Polygon. اسحب أي موضع في اللوحة لرسم شكل مضلّع. انقر فوق أي موضع في اللوحة لإظهار حوار Create Polygon وتعيين السمات الآتية:
Width & Height: اعمد إلى تعيين عرض الشكل المضلع وارتفاعه يدويًّا. Symmetric: حدد مربع الاختيار للحفاظ على التناسق في الشكل المضلع.
تتوفر انواع رجيم مختلفة ومنها ما يساعد على خسارة الوزن في مدة طويلة ومنها ما يسرع عملية حرق الدهون ونحت الجسم بسرعة اي في ايام قليلة. وفي الحالات كافة من الضروري دائماً تناول الاطعمة الغنية بالمغذيات من اجل منع حدوث نقص في اي منها والحاق الضرر بالصحة. وهذا ما يمكن ان يوفره رجيم البطاطس واللبن الزبادي الذي يمكن اتباعه لخسارة الوزن الزائد واستعادة الرشاقة في 3 ايام فقط. اقرئي أيضاً: تجربتي مع رجيم حارق للدهون لخسارة 4 كيلو في أسبوع
فوائد رجيم البطاطس والزبادي
ينطوي اتباع هذا الرجيم لخسارة الوزن وتذويب الدهون و نحت الجسم على الكثير من الفوائد الصحية. - يحتوي كل من المكونين اي البطاطس والزبادي على عدد قليل من السعرات الحرارية. فكل 100 غ من البطاطس توفر 75 وحدة فقط. رجيم البطاطا واللبن , ريجيم البطاطاس والزبادي كل يوم كيلو - مجتمع رجيم. - يساعد هذا المزيج على الشعور بالشبع. والسبب هو أن تفاعل نشاء البطاط مع ماء اللبن الزبادي يؤدي الى انتفاخه داخل المعدة ويساعد على الاحساس بالامتلاء ويحد من الرغبة في تناول الطعام لأطول مدة ممكنة. - تحتوي البطاطا على نسبة مرتفعة من الفيتامينات والمعادن الاساسية. كما انها غنية بالالياف الغذائية التي تساعد على الشعور بالشبع وخصوصاً في الفترة الفاصلة بين الوجبات الاساسية.
رجيم البطاطا واللبن , ريجيم البطاطاس والزبادي كل يوم كيلو - مجتمع رجيم
و الزبادي الذي يحتوي على البروتينات، كما أن لديه قدرة خارقة في التخلص من الدهون. اليوم الأول: الفطور: 2 بيضة مسلوقة، رغيف خبز بلدي، مع كوب عصير الغداء: 6 ملاعق من الأرز، قطعة لحم مشوية أو مسلوقة، عدد 1 بطاطس مسلوقة. العشاء: علبة من الزبادي خالي الدسم، مع 2 بطاطس مسلوقة بدون ملح. اليوم الثاني: الإفطار: كوب عصير فريش. الغداء: ربع فرخة مشوية أو مسلوقة منزوعة الجلد، عدد 2 بطاطس مسلوقة. العشاء: علبة زبادي خالي الدسم، سلطة مكونة من الفجل وبطاطس مسلوقة. اليوم الثالث: الفطور: شريحة من التوست، قطعة جبن لدي، مع شاي بالحليب. الغداء: سمكة مشوية، مع عدد 2 من البطاطس المسلوقة، مع كوب عصير برتقال. العشاء: سلطة خضار بها بطاطس مسلوقة، كوب زبادي. اليوم الرابع: الفطار: رغيف بلدي، طبق فول بدون زيت أو سمن، عصير كيوي الغداء: ربع فرخة مشوية أو مسلوقة، + سلطة خضراء، + 1 بطاطس مسلوقة. وجبة العشاء: حبة بطاطس مسلوقة + كوب من الحليب خالي الدسم. اليوم الخامس: الإفطار: رغيف خبز بلدي، 1 بطاطس مسلوقة. الغداء: تونة مصفاه من الزيت، 6 ملاعق أرز، مع بطاطس وكرفس، برتقالة العشاء: كوب زبادي، مع سلطة بطاطس. اليوم السادس: الإفطار: بيضة مسلوقة، رغيفين من الخبز البلدي،1 بطاطس مسلوقة.
تابعي المزيد: 12نصيحة لخفض مؤشر نسبة السكر في الدم.. في أطباقك