الخلاصة هي انك لن تحتاج في LinkedIn لإشارة زرقاء تثبت أنك شخص حقيقي ولا تنتحل شخصية أحدهم، لأن غالبية مستخدميLinkedIn أشخاص حقيقيون بأسماء حقيقية عكس أشهر منصات التواصل، وذلك لأن LinkedIn منصة اعمال تخصصية ، وتخصصية لا تعني انها للنخبة، أبداً هي منصة تواصل للعموم ولكنها استطاعت فرض قوانينها الصارمة بودية، الأمر الذي لا نراه بمعظم منصات التواصل الاجتماعي.
عبارات عن مواقع التواصل الاجتماعي واثرها علي المجتمع
It is possible to use social media to create awareness among people about the good things such as drawing their attention to the quality of news that requires justice and the arbitration of people, especially those news that do not receive much attention from the public. Few of social media users realize that it is a deep addictive pit, and that addiction quickly leads them to not think about what they are browsing, posting, or even engaging in stupid struggles that will not benefit them in any way. ترجمة برجراف عن السوشيال ميديا
لقد أصبحت وسيلة البحث حول المعرفة والتفاعل مع الأشخاص هي وسائل التواصل الاجتماعي، ففيها يستطيع الأشخاص الحصول على كل ما يريدون من معلومات بكل حرية ويسر، ويُمكنهم من خلالها التعبير عن آرائهم وأفكارهم. عبارات عن مواقع التواصل الاجتماعي واثرها علي المجتمع. ونظرًا لأن الحياة صارت سريعة ومزدحمة بالأشغال، فإن وسائل التواصل الاجتماعي تمنحنا قسطًا كبيرًا من الراحة والمتعة لدقائق أو لساعات، وبالتالي نستمد منها النشاط حتى نكون نشيطين ومركزين على الأشياء التي كنا نقوم بها من جديد. بالإضافة إلى أن وسائل التواصل الاجتماعي تُساعد على انتشار الحقائق والأخبار الجادة بسرعة هائلة، ولكنها أيضًا تؤدي إلى نشر الشائعات والأخبار المزيفة والغير حقيقية بنفس السرعة، ولذلك تكون واحدة من واجبات مستخدمي الإنترنت المحترمين أن يركزوا على الحقائق ويتوقفوا عن نشر المحتويات التي ليس لها مصدر موثوق بقدر الإمكان.
لاحظ الباحثون أن الزيادة في وسائل التواصل الاجتماعي والاستخدام العام للشاشة بين تلك السنوات يمكن أن يفسر هذه التغييرات. علاوة على ذلك، أظهرت هذه الاستطلاعات أن الشباب الذين قضوا وقتاً أطول على وسائل التواصل الاجتماعي كانوا أكثر عرضة للإبلاغ عن مشاكل الصحة العقلية. تأثير مواقع التواصل الاجتماعي على الشباب | مجلة سيدتي. وفي الوقت نفسه، كان الشباب الذين أمضوا وقتاً أطول في الأنشطة غير المعروضة على الشاشة، مثل التفاعل الاجتماعي الشخصي، والرياضة، و التمارين الرياضية ، والواجبات المنزلية، ووسائل الإعلام المطبوعة، أقل عرضة للإبلاغ عن هذه المشكلات. بالإضافة إلى ذلك، وجدت دراسة لشبكة CNN على الشباب ووسائل التواصل الاجتماعي أن المشاركين الذين قاموا بفحص Facebook أو مواقع التواصل الأخرى بين 50 و100 مرة في اليوم كانوا أكثر حزناً بنسبة 37 بالمائة من أولئك الذين قاموا بفحصها بضع مرات فقط في اليوم. أولئك الذين فحصوا أكثر من 100 مرة في اليوم كانوا أكثر حزناً بنسبة 47٪ في المتوسط. تابعوا المزيد: نصائح لفهم سلوك ومشاكل الشباب والتعامل معها
الفول السوداني من المكسرات المغذية والغنية بعديد من العناصر الغذائية. ورغم ذلك فليس مسموحًا به للجميع، وربما يكون ضرر الفول السوداني للحامل كبيرًا. تعرفي معنا متى يجب عليكِ تجنبه. الفول السوداني للحامل الفول السوداني خيار جيد إذا لم تكن لديكِ حساسية تجاهه، وسيكون تناولك له آمنًا خلال فترة الحمل، لكن حال وجود حساسية تجاهه فيجب عليكِ وقفه، وينطبق هذا على أي طعام لديكِ حساسية منه. فوائد الفول السوداني للحامل يحتوي الفول السوداني على عديد من العناصر الغذائية التي يمكن أن تساعدكِ خلال الحمل، أهمها: الحديد: جميع المكسرات، بما في ذلك الفول السوداني، غنية بالحديد الذي سيساعدكِ على الوقاية من الإصابة ب فقر الدم. الدهون الأحادية غير المشبعة: الفول السوداني غني بالدهون الأحادية غير المشبعة، خاصًة حمض الأوليك الذي يفيد في الوقاية من أمراض القلب. فيتوستيرول: الفول السوداني مصدر جيد للفيتوستيرول الذي يمنع تطور الأورام الخبيثة بالجسم. النياسين (فيتامين ب3): النياسين من الفيتامينات المهمة في الفول السوداني، فهو يعزز قوة الذاكرة ونشاط الدماغ وأيضًا يساعد وجود الريسفيراترول الفلافونويد على تحسين تدفق الدم إلى المخ.
فوائد الفول السوداني المملح - أفضل إجابة
يساعد على تطور دماغ الجنين ويوجد حمض الفوليك بنسبة عالية جداً في الفول السوداني، ولكن ينبغي التأكد من الطبيب أن المرأة الحامل ليست لديها حساسية منه قبل تناوله. فوائد الفول السوداني للرجيم يحتوي الفول السوداني على سعرات حرارية ودهون، ولكن أثبتت الدراسات المختلفة أنه يساعد في إنقاص الوزن، ولا يتسبب في الوزن الزائد. تناول حفنة من الفول السوداني يومياً يساعد على التقليل من الشهية، وعدم الرغبة في تناول الطعام حيث إنه يساعد على الشعور بامتلاء المعدة. يحتوي الفول السوداني على الألياف والبروتين، والذي بدوره يساعد على قمع الشهية والحفاظ على الوزن المثالي.
فوائد الفول السوداني المملح
يقي من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، عن طريق خفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم. غني بمضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من السرطان. يحمي الدماغ من مرض الزهايمر والخرف. اقرأ أيضًا: كم عدد السعرات الحرارية في الفول السوداني أهم فوائد الفول السوداني المملح للجسم من مزايا الفول السوداني المملح أنه غني بنسبة عالية من الدهون والبروتين ، وعدد كبير جدًا من العناصر الغذائية الصحية ، وكذلك أكد عدد كبير من الدراسات أن الفول السوداني المملح يمكن أن يوفر فوائد عالية للجسم تتعلق بالجسم. لتقليل المخاطر على القلب. نظرًا لأن الفول السوداني من الأطعمة منخفضة الكربوهيدرات ، فهو يحتوي على ما بين 13٪ و 16٪ من إجمالي القيمة الغذائية للفول السوداني ، كما أنه يحتوي على نسبة عالية من الدهون والبروتين والألياف ، مما يعني أن نسبة السكر منخفضة جدًا ، وهذا يشير إلى أن يعمل على امتصاص الكربوهيدرات بسرعة في الدم بعد تناولها. لذلك فهو مثالي لمرضى السكر ، والفول السوداني يحتوي على نسبة عالية من النحاس ، والذي نادرًا ما يوجد في أحد المكونات الغذائية ، مما يقلل من الأضرار التي تلحق بصحة القلب. فوائد الفول السوداني المملح للأطفال مثلما يقدم الفول السوداني العديد من الفوائد للبالغين ، فإن الفول السوداني المملح له أيضًا فوائد للأطفال ، ولكن من الأفضل تناوله فقط بعد أن يبلغ الطفل عام واحد ، مع الحرص على الإشراف على الطفل للقيام بذلك.
فوائد الفول السوداني للريجيم والصحة
أخرجي الوعاء من الفرن، وقلبي الخليط حتى يصبح لديك سائل ناعم. أضيفِ الفول السوداني لهذا المزيج السائل، وحركيه حتى يغطي كل كمية الفول. ضعي الفول في وعاء مبطن بورق زبدة بطبقات متساوية وأدخليه الفرن لمدة 20 دقيقة. لا تنسي تحريك الخليط كل 5 دقائق حتى لا يحترق. بمجرد أن يصبح الفول السوداني لونه بنيًا ذهبيًا، أخرجيه من الفرن وحركيه مرة أخرى بهدف توزيع العسل على جميع جوانب الفول. يُرش السكر المجروش والملعقة المتبقية من الملح ويُقلب مرة أخرى. اترك الفول السوداني ليبرد مع الاستمرار في التحريك، حتى لا يتحول لكتل. بمجرد تبريده تمامًا، ضعيه في علبة محكمة الغلق مع التخزين في درجة حرارة الغرفة. الآثار الجانبية لتناول الفول السوداني تسمم الأفلاتوكسين هو تسمم فطري يحدث نتيجة تناول منتجات غذائية مُخزنة في ظروف تعزز من نمو الفطريات والذي يؤدي لحدوث أمراض خطيرة مثل سرطان الكبد، وفشل كبدي، وحتى لا تتحول فوائد الفول السوداني إلى مخاطر يمكنك منع نمو هذه الفطريات عن طريق الحفاظ على التهوية، ودرجة الرطوبة ودرجة حرارة منخفضة أثناء تخزينه، ولا ينبغي أن تزيد مدة تخزينه عن (1-2) شهر لأن البقوليات ذات الفلقتين عُرضة للتسوس خلال فترة قصيرة.
بسبب أعراض الحمل المرهقة من التقيؤ وانعدام الشهية وغيرها, كما أن الحامل تفقد كثير من الدم في مرحلة الولادة. لذلك هي في حاجة إلى الالتزام بتناول أطعمة تساعدها في حمايتها من الإصابة بفقر الدم والتي أهمها الفول السوداني. حتى لا يتأثر وزن طفلها أيضًا نتيجة لذلك وتضعف مناعته. الحفاظ على القلب بصحة جيدة:
والسبب أن حبات الفول السـوداني تحتوي على حمض الأوليك الأحادي الدهني الغير مضر بالقلب. وهو من أنواع الدهون الغير مشبعة والتي لا يمكن القلق بشأنها على السيدات الحوامل. بل بالعكس هذا العنصر يساهم في تقوية القلب. التقليل من الإمساك:
من ضمن أعراض الحمل في الشهور الأولى هي صعوبة عملية الإخراج. فتجد السيدات الحوامل أكثر الأشخاص إصابة بالإمساك بسب مشاكل عسر الهضم داخل المعدة. وهذا طبيعي بسبب تغير الهرمونات لديهم في تلك الفترة. ولكن تناول الفول السوداني يقلل من الشعور بذلك ويسهل عمليات الهضم بالمعدة والأمعاء. وقد يهمكم المقال التالي: فوائد البروكلي المسلوق.