قالت صحيفة boldsky الهندية ،فى تقرير لها اليوم ،يجب على مرضى السكر توخي الحذر الشديد عند اعداد خطة طعامهم، فهناك القليل من الأطعمة التي يمكن لمرضى السكري تناولها دون قلق، حيث أن غالبية هذه الأطعمة يمكن أن ترفع مستويات السكر في الدم، وخصوصا الفواكه. وقالت الصحيفة أن الفواكه، والخضروات، هي مثال للصحة،ومع ذلك، فإن الأفراد الذين يعانون من مرض السكري يواجهون قيودًا في هذه الحالة، لأن محتوى السكر في الثمار يمكن أن يكون له آثار ضارة شديدة. 9 فواكه قليلة السكر: تعرف عليها - علاج. ما هي الثمار الموصى بها لمرضى السكر؟
المفهوم الشائع بأن الثمار غير آمنة عندما تكون مصابًا بداء السكري أمر خاطئ، هناك أنواع كثيرة من الفاكهة المحملة بالفيتامينات والمعادن والألياف، والتي يمكن أن تساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم، وكذلك تقلل من خطر تطور مرض السكر لديك ، يمكن للألياف تعزيز الشعور بالامتلاء، والحد من الرغبة الشديدة غير الصحية، وتجنب الإفراط في تناول الطعام، الحفاظ على وزن صحي يمكن أن يزيد من حساسية الإنسولين، ويساعد في علاج مرض السكري. وقالت الصحيفة، يعتقد أن الفواكه المحتوية على الماء مفيدة جدًا لمرضى السكر. وهناك أنواع من الفواكه التي يمكن أن يستهلكها مريض السكر، دون القلق من اختلال مستوى السكر في الدم... تعرف عليها، مضيفة أن الثمار الصحية لمرضى السكر إذا استهلكت بكميات معتدلة وتحت إشراف طبيبك يمكن أن تكون هذه الثمار مفيدة للسيطرة على مرض السكري أو ارتفاع مستويات السكر في الدم.
- 9 فواكه قليلة السكر: تعرف عليها - علاج
- أبرز 8 فواكهة قليلة السكر عليك اعتمادها - ليالينا
- بلاك بورد الملك خالد
- جامعة الملك خالد آكاديميا بلاك بورد
- بلاك بورد جاكعة الملك خالد
- جامعة الملك خالد ؟ بلاك بورد
9 فواكه قليلة السكر: تعرف عليها - علاج
كوب واحد من الفراولة النيئة به حوالي سبعة جرامات من السكر ، إلى جانب أكثر من 100 في المائة من المدخول اليومي الموصى به من فيتامين C. 4. العليق العليق أيضا لديهم فقط سبعة جرامات من السكر لكل كوب. ليس عليك أن تشعر بالذنب لتناول وجبة خفيفة من هذه التوتات ذات الألوان الداكنة. كمكافأة ، فهي غنية أيضًا بمضادات الأكسدة وكذلك الألياف. 5. كيوي تعتبر هذه الثمار ذات اللب الأخضر الغامض من الناحية الفنية. الكيوي (أو فاكهة الكيوي) غنية بفيتامين C وقليلة السكر – فقطستة جرامات لكل كيوي. يمكنك العثور على الكيوي على مدار العام في متجر البقالة. 6. الجريب فروت ثمرة حمضيات أخرى في القائمة هي الجريب فروت. في حين أن طعم الجريب فروت بالتأكيد ليس حلو المذاق مثل العنب ، إلا أنه يقدم وجبة فطور رائعة فقط تسعة غرامات من السكر في نصف حبة جريب فروت متوسطة الحجم. 7. الأفوكادو على الرغم من أنه ليس بالضبط أول ما يتبادر إلى الذهن عند التفكير في الفاكهة ، فإن الأفوكادو عبارة عن ثمار بالفعل ومنخفضة السكر بشكل طبيعي. أبرز 8 فواكهة قليلة السكر عليك اعتمادها - ليالينا. تحتوي حبة الأفوكادو النيئة بالكامل على حوالي غرام واحد من السكر. تحتوي الأفوكادو على الكثير من الدهون الصحية ، والتي ستساعدك على الشعور بالشبع.
أبرز 8 فواكهة قليلة السكر عليك اعتمادها - ليالينا
[2]
الخضروات الورقية وأهميتها
توفر الخضروات الداكنة كمية كبيرة من حمض الفوليك وهو أحد أنواع فيتامينات ب المركبة، وهو يعزز صحة القلب، ويساعد في منع الإصابة ببعض العيوب الخلقية، كما أنه ضروري لمنع أخطاء تكرار الحمض النووي وهذا يحمي من تطور السرطان. أظهرت العديد من الدراسات العالمية أن تناول كميات كبيرة من حمض الفوليك قد يقلل من خطر الإصابة بأورام القولون بنسبة 30% إلى 40% مقارنةً بالاستهلاك المنخفض من هذا الفيتامين. تشير أبحاث أخرى إلى أن الوجبات الغذائية منخفضة الفولات قد تزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي، وسرطان عنق الرحم، وسرطان الرئة.
الأفوكادو
على الرغم من أنه ليس بالضبط أول ما يتبادر إلى الذهن عند التفكير في الفاكهة، فإن الأفوكادو عبارة عن ثمار بالفعل ومنخفضة السكر بشكل طبيعي. تحتوي حبة الأفوكادو النيئة بأكملها على حوالي جرام واحد فقط من السكر، تحتوي الأفوكادو على الكثير من الدهون الصحية، والتي ستساعدك على الشعور بالشبع. البطيخ
البطيخ هو فاكهة الصيف الشهيرة، قد تبدو كأنها حلوى لكنها تحتوي على نسبة منخفضة من السكر، كوب كامل من البطيخ المقطع يحتوي على أقل من 10 جرام من السكر ومن فوائد تناول البطيخ أنه مصدر جيد للحديد. الشمام
تدين الشمام بلونها البرتقالي لاحتوائها على نسبة عالية من فيتامين أ، كوب من هذا الشمام اللذيذ يحتوي على أقل من 13 جرام من السكر، قد يكون هذا أعلى قليلاً من الفواكه الأخرى، لكن ضع في اعتبارك أن علبة 12 أونصة من الصودا تحتوي على ما يقرب من 40 جرامًا من السكر، وقيمتها الغذائية قليلة جدًا. البرتقال
يعد البرتقال طريقة رائعة أخرى للاستمتاع بوجبة خفيفة حلوة بدون كل السعرات الحرارية والسكر مع زيادة تناول فيتامين سي، يحتوي البرتقال البحري النموذجي على حوالي 12 جرامًا مصدر موثوق للسكر لكل فاكهة وأقل من 70 سعرًا حراريًا.
غياب التفاعل الوجاهي: بالرّغم من الأدوات التفاعليّة التي يُقدّمها نظام بلاك بورد إلّا أنّه يفتقر إلى العديد مستويات التفاعل التي تتوفّر في التعليم الوجاهيّ. تحميل بلاك بورد جامعة الملك خالد
نستطيع تحميل Blackboard جامعة الملك خالد بسهولة كبيرة لاستكمال الدراسة دون الحاجة إلى استخدام جهاز الكمبيوتر، ويمكننا تحميل Blackboard " من هنا " لجميع هواتف الآيفون وأجهزة الآيباد، بينما يتمّ تحميله " من هنا " لجميع الهواتف الذكيّة والأجهزة اللوحيّة التي تعمل بنظام الأندرويد، وذلك عن طريق المتجر الرسميّ للتطبيقات. الدعم الفني لنظام بلاك بورد جامعة الملك خالد
حرصت جامعة الملك خالد على تقديم كثير من الطرق للتواصل مع فريق الدّعم الفنيّ وتجاوز جميع المشاكل التي تواجه الطّلبة وأعضاء الكادر التعليميّ أثناء متابعة التعليم، ويمكننا التحدّث إلى فريق الدّعم عن طريق رقم الهاتف 0172417000 أو من خلال الواتساب عبر الرقم 00966172417000 مباشرة، ونستطيع الحصول على الدّعم المطلوب عن طريق إرسال الرسائل إلى عنوان البريد الإلكترونيّ أيضًا. [1]
رابط بلاك بورد جامعة الملك خالد
يتمّ الانتقال إلى Blackboard جامعة الملك خالد عبر الرابط مباشرة لتسجيل الدّخول ثمّ متابعة الدراسة عن بعد عن طريق جهاز الكمبيوتر.
بلاك بورد الملك خالد
فهرس المحتويات
بلاك بورد جامعة الملك خالد
ما هو نظام البلاك بورد؟
نبذة عن جامعة الملك خالد
نبذة عن نظام بلاك بورد جامعة الملك خالد
كيف يمكن للطلاب الدخول إلى بلاك بورد جامعة الملك خالد
تحميل برنامج البلاك بورد الخاص بجامعة الملك خالد
كيف يمكن التسجيل فى بلاك بورد جامعة الملك خالد؟
ما هي المميزات التي يقدمها نظام البلاك بورد لطلاب جامعة الملك خالد؟
ما هي عيوب تقنية البلاك بورد؟
التعليم الإلكتروني التى تقدمة بلاك بورد جامعة الملك خالد
- في العقد الماضي، كان الاتجاه في التعليم هو التحرك نحو التدريس عبر الإنترنت والتعليم "المختلط" الذي يحل محل مكونات التعليم وجهًا لوجه. تتجه جميع الجامعات تقريبًا نحو التعلم الإلكتروني والاستفادة المكثفة من تكنولوجيا المعلومات والاتصالات ( ICT) في التدريس والتعلم. تم استخدام Blackboard في الجامعات السعودية لمنهج التعلم المدمج مؤحراً. فرضت جائحة كورونا عل المسؤسسات التعليمية التوجه نحو رقمنة التعليم، وتم نشر نظام بلاك بورد كنمط تعليم إلكتروني كامل للتعليم. - يشتمل نظام بلاك بورد على أدوات تمكن من خلق بيئة تعلم تفاعلية لإلقاء المحاضرات وتحميل الإعلانات وإجراء المناقشات وإنشاء المجلات وتبادل الرسائل وإجراء التقييمات وتوفير المواد التعليمية للطلاب.
جامعة الملك خالد آكاديميا بلاك بورد
ثمَّ ستظهر صفحة التسجيل. تسجيل الدخول إلى موقع البلاك بورد جامعة الملك خالد، أو إنشاء حساب جديد إذا لم يكن يوجد حساب سابق. ثم إدخال البيانات اللازمة لإتمام عملية التّسجيل بنجاح. إدخال رقم الجوال والبريد الإلكتروني الخاصين بالطالب في الخانة المخصصة لذلك، وذلك لسهولة التواصل بين الطالب والجامعة. إدخال المعلومات المتعلقة بأولويات الدراسة في كليات الجامعة، المناسبة للطالب. إرفاق صورة الثانوية العامة، والوثائق المطلوبة في صفحة الموقع. واخيرًا الضغط على زر (التسجيل). البلاك بورد جامعة الملك خالد تسجيل الدخول sso
لاستمرارية العملية التعليمية عن بعد في ظل الأزمة العالمية "وباء كورونا" أتاحت جامعة الملك خالد لطلابها وأعضاء الهيئة التدريسية أيضًا إمكانية تسجيل الدخول لموقع الجامعة وذلك عبر الخطوات التالية:
الدخول مباشرةً إلى رابط تسجيل الدخول البلاك بورد جامعة الملك خالد عبر الرابط التالي: الدخول الموحد – جامعة الملك خالد
إدخال اسم المستخدم في الخانة المخصصة لذلك. إدخال كلمة المرور في الخانة المخصصة لذبك. الضغط على زر (تسجيل)، وبذلك يكون تم تسجيل الدخول إلى نظام بلاك بورد بنجاح. رابط تحميل برنامج البلاك بورد جامعة الملك خالد للهواتف الذكية
وللتسهيل على الطلبة وأعضاء الكادر التعليمي في جامعة الملك خالد صممت برنامج بلاك بورد للهواتف الذكية، والتي يمكن تحميلها من خلال الروابط التالية:
تحميل بلاك بورد جامعة الملك خالد لأجهزة الأيفون التالي: متجر التطبيقات – بلاك بورد
تحميل بلاك بورد جامعة الملك خالد لأجهزة الأندرويد من متجر بلاي التالي: متجر جوجل بلاي – بلاك بورد
وفي ختام المقال نأمل أن نكون غطينا كل ما تودون معرفته عن البلاك بورد جامعة الملك خالد من رابط وطريقة التسجيل وتسجيل الدخول.
بلاك بورد جاكعة الملك خالد
كما يعمل النظام على توفير أفضل الممارسات التربوية بما يتناسب مع المقررات الدراسية المختلفة، وتقديم التقييم للطلاب لتحديد مستواهم ومدى تحصليهم الدراسي، مع توفير التغذية الراجعة والتعزيز اللازم للطلبة، وتسهيل تصفح المحتوى العلمي باستخدام الوسائل والوسائط المتعددة. عيوب نظام البلاك بورد بشكل عام
من أحد أهم عيوب نظام البلاك بورد هو بعض الصعوبات التي قد يتعرض لها الطلاب في التواصل مع التقنيات الغير تقليدية بالنسبة إليهم، بجانب بعض القيود المفروضة على النظام التي تجعل الطلاب لا يستطيعون الاستفادة بشكل واسع بالعديد من المواد المتنوعة المقدمة من قبل ذلك النظام. من أشهر الجامعات التي توفر نظام البلاك بورد
1- بلاك بورد جامعة تبوك. 2- بلاك بورد جامعة الطائف. 3- بلاك بورد جامعة الملك عبد العزيز. 4- بلاك بورد الجوف. 5- بلاك بورد جامعة قطر. 6- بلاك بورد فيصل. 7- بلاك بورد عبد العزيز. و يمكنك من خلال شركة دراسة الاطلاع على المزيد من المقالات المشابهة.
جامعة الملك خالد ؟ بلاك بورد
وفرت تقنية Blackboard كل ما يتعلق باستخدام الإنترنت لمساعدة الطلاب على حضور جميع الاختبارات النهائية عن طريقه بالإضافة إلى تنفيذ جميع الخطط الخاصة بمجال التعليم عبر الإنترنت. تم تقديم البرنامج المتميز بالجامعة لأن الشعب السعودي يعرف كل استخدامات الإنترنت التي شجعت على اتخاذ مثل هذه الخطوة لزيادة تفكير طلاب المملكة العربية السعودية وتنمية مهاراتهم الدراسية في ظل الظروف التي يعيشها العالم في الوقت الحالي بسبب انتشار فيروس كورونا. لقد تطورت جامعة البلاك بورد بسبب دعم تقنية البلاك بورد للجامعة مع الدعم الإلكتروني لأنها تعمل على مساعدة وقيادة التعليم والمساهمة في التطوير والارتقاء إلى القمة بالإضافة إلى تسهيل عملية الاتصال الفكري والأكاديمي المعلومات بين الطلاب ومعرفتهم بمناهجهم الخاصة. كما أتاحت تقنية البلاك بورد سهولة التعلم و التواصل مع المعلمين و الطلاب المُسجلين بالجامعة بشكل أسهل و أيسر من ذي قبل. كما أتاحت للطلبة المسجلين في الجامعة سهولة الحصول علي المادة العلمية دون بذل مجهود كبير في البحث.
يمكن تحميل النظام الخاص بالأجهزة التي تعمل على نظام الأندرويد من هنا.