محتويات
١ السدر
٢ أنواع السدر
٢. ١ فوائد السدر للشعر
٢. ٢ فوائد السدر الصحية
٢. ٣ فوائد السدر للجهاز الهضمي
٢. ٤ فوائد السدر للبشرة
');
السدر
السدر ينتمي إلى رتبة الورديات، والفصيلة النبقية، وشعبة البذريات، وشعيبة مستورات البذور، وقسم النباتات الوعائية، ويطلق عليه عدّة مسميات منها: النبق، والسوّيد، وتتسم أشجار السدر بأنّها أشجار صحراوية ذات أوراق كثيفة، وعالية الارتفاع، وينمو السدر في المناطق الجبلية، وفي المناطق القريبة من الأنهار، كما أنه ينتشر كثيراً في دول حوض البحر الأبيض المتوسط، لكن موطنة الأصلي هو بلاد الشام، وشبه الجزيرة العربية. أنواع السدر
للسدر أنواع كثيرة منها: السدر الأشعر، والسدر الفلسطيني، والسدر المنتشر، والسدر المسهل، والسدر الكاروليني، والسدر الذهبي، والسدر الألباني، والسدر الأنيق، والسدر المضلع، والسدر الغدي، والسدر الكروي، والسدر القضباني، والسدر الكاليفورني. فوائد السدر للشعر
يعالج الشعر التالف والمقصّف. ينظف فروة الرأس. يزيل القشرة البيضاء، كما أنّه يخلص الرأس من الحكة. يقلل من تجعيد الشعر الأجعد. فوائد السدر للشعر - مجلة رجيم. يجعل الشعر حيوياً، ولامعاً. يقوّي الشعر من جذوره، كما أنه يقوّي البصيلات الضعيفة.
فوائد السدر للشعر - مجلة رجيم
تشير النتائج إلى أنّ زيت السدر العطري أثر على نمو الشعر بشكلٍ إيجابي. دراسات حول فوائد السدر للشعر المتساقط
هل يدخل السدر في بعض أنواع الشامبو؟ في دراسة لبازيغة عبد الرسول وزملائها في كلية دبي للصيدلية في الإمارات العربية المتحدة، نُشرت عام 2011 م وتناولت تقييم آثار الشامبو العشبي المستخلص من أوراق السدر على صحة الشعر، كان أهمّ ما جاء في الدراسة: [٣]
تمّ تحضير 3 أنواع من شامبو يحتوي على كميات مختلفة من مستخلص السدر. تمّ إجراء تقييم للاختبارات الحسية والفيزيائية والكيميائية لمقارنتها مع أصناف الشامبو العشبية والتجارية الأخرى. كانت الدرجة الحمضية للسدر بين 5. 59-6. 25 مناسبة لفروة الرأس، وبهذا توفر رغوة ثابتة وتنظيف جيد وترطيب ممتاز. فوائد السدر المطحون للشعر - سطور. كان للسدر تأثير أكبر من حيث التنظيف والرغوة مقارنة بالمنتجات التجارية، كما يمكن اعتباره آمنة للأطفال بسبب قلة المواد الكيميائية الموجودة ضمنه. ظهرت الفوائد التي يقدمها شامبو السدر للشعر وفقًا لنتيجة الدراسة، "إن السدر يمتاز بملائمتهِ لقيمة الوسط الحمضيّ لفروةِ الرأس، وكما يحتوي على مادة الصابونين المضادة لالتهابات فروة الرأس ". وفي دراسةٍ أخرى أجريت عام 2021 م من قبل بعض الباحثين في قسم العلم والتكنولوجيا في الجامعة الأردنية لتقييم سلامة وفعالية الشامبو العشبي من مستخلص أوراق السدر، وقد تمَّت حيثياتها كالآتي: [٤]
تم اختبار فعالية نبات السدر المضادة للفطريات على الفئران، حيث استخدم بجرعات فموية يومية 50، 100، 200 ملغم/ كغم لمدة 28 يومًا.
فوائد السدر المطحون للشعر - سطور
يعطي الشعر البريق واللمعان. يرطّبه ويخّلصه من الجفاف
فوائد البصل للشعر
يحافظ على لون الشعر. يعزّز الدورة الدموية في فروة الرأس. يمنع الشعر من التلف والتقصّف، نظراً لاحتوائه على موادّ مطهّرة ونقيّة.
[٦]
نصائح للحفاظ على الشعر من التساقط
ما هو عمر الشعرة على الرأس؟ يتراوح عمر خصلة الشعر بين 2-5 أعوام، وتتمتع بصيلات الشعر بدورات من النشاط والراحة، حيث إن هنالك ظروفًا متنوعة قد تجعل عددًا أكبر من البصيلات تدخل في طور الراحة ممّا يسبّب زيادة في تساقط الشعر، وقد تشمل هذه الظروف: [٧]
الإجهاد. الحمل. تناول بعض الأدوية. الإصابة أمراض معينة وتتواجد بعض الطرق التي تساعد في التخفيف من تساقط الشعر وتحافظ على صحته وقوته، وذلك من خلال اتباع النصائح الآتية: [٧]
الابتعاد عن شدّ الشعر أثناء أداء التسريحات: يمكن أن تسبّب تسريحات معينة مثل الضفيرة الضيقة وذيل الحصان إضعاف الروابط بين الشعر وفروة الرأس بمرور الوقت. الابتعاد عن مصففات الشعر ذات الحرارة العالية: يمكن أن تسبّب الحرارة العالية تلف بصيلات الشعر، ورفع احتمالية تعرضها للجفاف. تجنب المعالجة الكيمائية للشعر: يمكن أن تسبّب هذه المواد حدوث ضررٍ مفاجئٍ وغير قابل للإصلاح في بصيلات الشعر، لذلك يجب الحد من استخدام الأصبغة وعلاجات البيروكسيد. اختيار شامبو مناسب لنوع الشعر: يقوم الشامبو بتنظيف الشعر من الزيوت الإضافية والأوساخ العالقة، ويمكن لبعض أنواع الشامبو التجارية أن تحدث ضررًا للشعر بتجريده من الأحماض الدهنية والزيوت التي تجعله قويًا.
يعاني عدد كبير من النساء من انتفاخ القدمين بسبب الحمل وتتعدد الأسباب التي تؤدي إلى ذلك. لذلك سنتعرف في مقالنا اليوم من صحتي إلى هذه الأسباب وإلى كيفية علاج انتفاخ القدمين بعد الولادة. أسباب انتفاخ القدمين
تتعدد الأسباب وراء انتفاخ القدمين لدى المرأة الحامل ويعود السبب الرئيسي إلى التغيرات الهرمونية التي تطرأ على جسم المرأة والتي تؤدي أحيانا إلى ارتخاء المفاصل. علاوة على ذلك يؤدي احتباس السوائل بسبب الحمل إلى انتفاخ القدمين إلى جانب زيادة وزن المرأة. ويلعب النظام الغذائي دورا أيضا في انتفاخ القدمين وبخاصة عند تناول المرأة المأكولات الغنية بالأملاح مما يؤدي إلى احتباس الماء وتورم القدمين. ويمكن أيضا أن يؤدي الوقوف إلى فترات طويلة إلى تورم الرجلين. علاج انتفاخ القدمين
تجدر الإشارة إلى أن تورم القدمين يزول بعد فترة قصيرة من الولادة وللتخفيف من هذا الانتفاخ تنصح المرأة الحامل بعدم ارتداء الكعب العالي وتفادي المأكولات الغنية بالملح واتباع نظام غذائي صحي ومتوازن. علاوة على ذلك عليها الإكثار من شرب المياه والسوائل ورفع قدميها والحصول على قسط كاف من الراحة وعدم الوقوف لفترات طويلة لما قد يحملها ذلك من تأثير سلبي على جسمها.
تورم القدمين بعد الولادة والخدج
من الأمور الشائعة التى يحدث لمعظم النساء أثناء الحمل هو تورم فى القدمين، ولكن لا يدرك الكثير أنه يمكن أن يستمر تورم القدمين بعد الولادة، وغالبا ما يستمر هذا التورم لمدة أسبوع من الولادة. وفقا لموقع (health) فإن جسم المرأة ينتج حوالى 50% من الدم أثناء الحمل، مما يساعد على تغذية وحماية كل من الطفل والأم، و لكن ليس كل هذا الدم الزائد يزول من الجسم أثناء الولادة، وبالتالى فإن حجم الدم مع تراكم السوائل الطبيعي فى الجسم والتغيرات الهرمونية ، يكون سببا فى حدوث تورم الحمل بشكل شائع. ومن الطبيعى أن يحدث فى بعض النساء انتفاخ مناطق مثل الكاحلين واليدين والساقين بعد الولادة، يمكن أن يؤدى التورم فى بعض الأحيان إلى ألم. اسباب تورم القدمين بعد الولادة
بعد الولادة تتوقع العديد من النساء خاصة إذا كانت أم لأول مرة أن فترة الحمل هى الجزء الأصعب وأن الجسم سيعود لطبيعته بعد الولادة، ولكن قد تتفاجئ بزيادة التورم مما يؤدي إلى الشعور بعدم الراحة أو الألم ، ويمكن أن يرجع سبب التورم إلى:
أولا: التغييرات التي تحدث أثناء الحمل حيث ينتج الجسم مستويات أعلى من المعتاد من هرمون البروجسترون أثناء الحمل، مما يجعل الجسم يحتفظ بكل من الصوديوم والماء.
تورم القدمين بعد الولادة من
تحدث للمرأة الكثير من التغيرات من أول فترة الحمل، وتستمر هذه التغيرات حتى بعد الولادة، ومن هذه التغيرات التي تحدث في جسم المرأة هي تورم القدمين الذي يستمر إلى فترة ما بعد الولادة، وسوف نوضح أسبابه وكيف يمكن القضاء عليه. انتفاخ القدمين بعد الولادة
في فترة الحمل ينتج الجسم كمية من السوائل والدم بأكثر من المعدل الطبيعي بحوالي 50%، وهذه السوائل تزيد في الجسم في فترة الحمل حتى تلبي حاجات الجنين، وتساعد هذه السوائل في ترطيب الجسم حتى يستوعب نمو الجنين في رحم الأم ، وفي وقت الولادة يجبر ضغط المخاط المزيد من السوائل حتى تتجمع في بعض المناطق في الجسم مثل الوجه والذراعين والقدمين، وهذا يحدث سواء كانت الولادة طبيعية أو قيصرية. خلال فترة الحمل تحدث بعض التغيرات الهرمونية في هرمون البروجسترون الذي يجعل الجسم يحتفظ بكمية كبيرة من الصوديوم والماء، والتي تظهر في انتفاخ في القدمين واليدين ، ويجب على المرأة أن تعرف أن انتفاخ القدمين بعد الولادة يعتبر أمر طبيعي، ولا يعد أمر خطير وخاصة في أول أسبوع بعد الولادة ، وتبدأ المرأة في الشعور بالخطر لو ازداد التورم، أو رافقه بعض الأعراض الأخرى. أسباب التي تؤدي الى انتفاخ القدمين بعد الولادة
هناك بعض الأسباب التي تؤدي إلى تورم القدمين بعد الولادة ومنها:
1- استهلاك كمية كبيرة من الأملاح أو الصوديوم.
تورم القدمين بعد الولادة والاطفال
2- الطقس قد يؤثر على تورم القدمين. 3- الوقوف لفترات طويلة على القدمين. 4- ممارسة الكثير من الحركة والنشاط في أيام متتالية. 5- شرب كمية كبيرة من المشروبات التي تحتوي على الكافيين. 6- اتباع نظام غذائي يحتوي على كمية بوتاسيوم منخفضة السعرات الحرارية. نصائح للتخلص من تورم القدمين بعد الولادة
هناك مجموعة من النصائح التي يجب اتباعها للتقليل من التورم في منطقة القدمين الذي يستمر لما بعد الولادة ومنها:
1- تجنب الوقوف لفترات طويلة، وكذلك تجنب الجلوس لفترات طويلة على نفس الوضعية، ويجب تحريك الجسم من وقت إلى أخر لتحريك الدورة الدموية بداخله. 2- ارتداء الأحذية المريحة، وتجنب ارتداء الكعب العالي، أو الأحذية والجوارب الضيقة في منطقة الكاحل. 3- شرب كميات كافية من المياه التي تعمل على تنظيف الجسم من السموم الزائدة، وتقلل من احتباس السوائل في الجسم. 4- يجب الابتعاد عن الأطعمة المالحة أو التي ترتفع فيها نسبة الصوديوم. 5- الحفاظ على الجسم من السخونة مع الالتزام بالتواجد في أماكن رطبة. 6- ممارسة بعض التمارين التي تخفف من تورم القدمين مثل السباحة، أو ممارسة رياضة المشي لتنشيط الدورة الدموية. 7- يمكن عمل كمادات باردة على الأماكن التي يوجد فيها تورم.
وضع الكمادات الباردة على قدميك.