علاج سريع للانزلاق الغضروفي
عندما يصاب العصعص بالانزلاق الغضروفي فهذا معناه أنك بحاجة لعلاج الفقرات السفلية للظهر وقد وضع الأطباء لهذه المنطقة علاجات مختلفة ومتعددة جميعها تساعد المريض على التحسن في أسرع وقت ممكن ومن اهم تلك العلاجات:
العلاج المنزلي
في بداية إصابتك بالألم وحتى بعد الذهاب إلى الطبيب عليك أن تتعرف على كيفية التعامل مع هذه الآلام بصورة صحيحة للتخفيف من حدتها حيث عليك أن:
تستلقى على ظهرك أطول فترة ممكنة لتبدأ الأعصاب في المنطقة المصابة بالانزلاق في أن تنعم بالراحة وبالتالي تخفف من شدة التهابها. لكن لا يجب عليك أن تمكث في الفراش يومًا كاملًا دون الحركة بل لابد أن تقف أو تتمشى لمدة لا تقل عن 10 دقائق حتى تستعيد العضلات نشاطها من حين لآخر ولا تصاب بالتصلب العضلي. روشتة علاج الانزلاق الغضروفي - موقع فكرة. كلما زاد الألم لابد أن تقوم بكمدات في منطقة العصعص أي أسفل الظهر ويفضل أن تكون كمدات دافئة لأنها تعمل على تراخي العضلات وراحتها وهو أيضًا ما سيؤثر على الأعصاب في تلك المنطقة. يمكنك أيضًا أن تقوم بحركات المساج التي ستشعرك بالراحة إلى حد كبير، قم بالاستلقاء على ظهر في الفراش المتساوي واستعن بأحد أفراد العائلة ليقوم براحة يده بأن يضغط على المنطقة لمصابة بخفة ويقوم بتكرار الحركة عدة مرات.
روشتة علاج الانزلاق الغضروفي - موقع فكرة
أو الشعور بحرقة أو تخدير في أحد جانبي الجسم دون الجانب الأخر. أيضاً الشعور بألم عند الضحك لأن الضحك يضغط على منطقة الظهر ومنطقة الفقرات المصابة. قد يحس المريض بالألم عند العطس أو السعال لأنه في حالة العطس أو السعال يضغط على منطقة البطن ويمتد إلى منطقة الظهر والعمود الفقري. الشعور بألم عند المشي لمسافات طويلة أو الوقوف لفترات طويلة. روابط ذات صلة::
علاج التهابات الرقبة بالأعشاب الطبيعية
أسباب حدوث الانزلاق الغضروفي:
التقدم بالسن وذلك بسبب حدوث جفاف بالمادة الجيلاتينية التي تشبه الهلام في الديسك أو القرص. رفع الأشياء الثقيلة وبطريقة خاطئة. وجود إصابة في منطقة الظهر مثلاً نتيجة السقوط. وجود ضعف في العضلات الموجودة في منطقة الظهر والعمود الفقري. عدم ممارسة الرياضة بإنتظام. أكثر الأشخاص المعرضون للإصابة بالانزلاق الغضروفي:
كبار السن. السائقون الذين يجلسون بطريقة خاطئة. الأشخاص الذين يعملون دائماً في حمل الأشياء الثقيلة. المصابون بالسمنة وزيادة الوزن. مضاعفات الإصابة بالانزلاق الغضروفي:
الإصابة بمتلازمة ذيل الفرس. وجود مشاكل عند التبول أو البراز. فقد الإحساس في المنطقة المحيطة بالشرج. مقالات ذات صلة::
علاج خشونة الركبة ومفاصل الجسم بالأعشاب الطبيعية
طرق علاج الانزلاق الغضروفي:
نتناول معكم فى الملخص الطبي أهم طرق علاج لمشكلة الانزلاق الغضروفي منها الطرق الطبية باستعمال المسكنات فى البداية او المنظار والجراحة فى الحالات الحرجة ، مع التعرف على أهم الطرق من الطب البديل والاعتماد على الاعشاب الطبيعية فى العلاج.
العلاج الطبيعي للانزلاق الغضروفي القطني
عندما تكون الإصابة في أسفل الظهر تسمى (بالانزلاق الغضروفي القطني)، قد يقترح الطبيب العلاج الطبيعي للمساعدة في تخفيف الألم. يمكن لأخصائيي العلاج الطبيعي أن يشرحوا للمريض الأوضاع المناسبة لتقليل آلام الظهر والساقين، أو أن يحاولوا العلاج عن طريق أجهزة شد العمود الفقري وفقًا لبرامج محددة. قد يقوم البرنامج أيضًا بتعليم المريض طرقًا أكثر أمانًا لأداء الأنشطة العادية مثل المشي ورفع الأشياء. علاج الانزلاق الغضروفي القطني بالتمارين
الهدف منها هو دفع القرص للخلف بعيدًا عن جِذر العصب وبالتالي تقليل الألم، من التمارين المشهورة في علاج الانزلاق الغضروفي والتي تهدف إلى تخفيف ألم الورك الناجم عن الانزلاق الغضروفي القطني:
طريقة ماكنزي لعلاج الانزلاق الغضروفي القطني. تمارين تقوية البطن والظهر. تمارين تثبيت البطن والظهر. تمرين تحريك العصب. من الجدير بالذكر أنه لا ينصح بالقيام بها دون استشارة الطبيب أو مختص العلاج الطبيعي. علاج الانزلاق الغضروفي بالاعشاب
يعد الالتهاب الشديد من أكبر المشكلات التي تصيب المرضى، يمكن أن تساعد بعض أنواع المكملات الغذائية على تهدئة الالتهاب وبالتالي إلى المساهمة في علاج الانزلاق الغضروفي مثل:
زيت السمك: يحتوي على 1000 مجم من أوميغا 3 والتي تعمل على تقليل الالتهاب.
يقرب الفندق من مركز سوق البحار للتسوق والترفيه. يقع الفندق في قصر راقي، ويطل القصر على نافورة دبي. يطل الفندق على بحرة برج خليفة. افضل فنادق دبي
7- فندق المروج روتانا دبي
فندق المروج روتانا يقع بالقرب من دبي مول، ويقع الفندق في مواجهة مول دبي، وبرج خليفة. يقع الفندق بالقرب من كيدزانيا ودبي أكواريوم، وحديقة الحيوانات المائية سيراً على الأقدام. للحجز في الفندق من موقع بوكينج عبر الرحالة للحصول على خصم خاص.. اضغط هنا
8- فندق ماريوت هاربر دبي
فندق ماريوت هاربر يقع في مرسى دبي، ويتميز الفندق باحتوائه على أماكن اقامة متميزة على المرسى. الفندق من فئات الأربع نجوم، ويتوفر به خدمة النقل المجانية إلى كل من مول الإمارات، ودبي مول، وشاطئ الطائرات الورقية، ومدينة جميرا. 9- فندق برج العرب جميرا
فندق برج العرب جميرا من أفضل فنادق دبي للشباب والبنات ، وهو يقع على جزيرة جميرا، وتقع على بعد 5 دقائق من حديقة وايلد وادي المائية سيراً على الأقدام. يقع الفندق على بعد ربع ساعة من سوق مدينة جميرا. فنادق رخيصة في دبي بوكينج - واتس00971563771657 - جاوبني شكرا ™. للحجز في الفندق من موقع بوكينج عبر الرحالة والحصول على خصم خاص.. اضغط هنا
10- فندق العنوان مرسى دبي
فندق العنوان مرسى دبي من الفنادق المعروفة في دبي، ويتميز بالاطلالة الجميلة على ميناء دبي.
فنادق رخيصة في دبي بوكينج - واتس00971563771657 - جاوبني شكرا ™
تصنيف عدد النجوم
5 نجوم
4 نجوم
3 نجوم
نجمتان
نجمة واحدة
نقاط التقييم
ممتاز: +9
جيد جداً: +8
جيد: +7
مرضي: +6
أفضل ما اخترناه لك
أقل الأسعار
تصنيف حسب عدد النجوم والسعر
الأفضل تقييماً
اطّلع على أحدث الأسعار والعروض من خلال تحديد تواريخك. Grand Cosmopolitan Hotel
5 نجمة
فندق في البرشاء، دبي
يقع فندق غراند كوزموبوليتان في دبي وعلى بعد 7. 7 كم من شاطئ جميرا، ويضم مكان إقامة مع 3 مطاعم ومواقف خاصة مجانية للسيارات ومسبح خارجي ومركز للياقة البدنية، كما يشمل مكان الإقامة هذا غرف عائلية، ويوفر... Very good 5 star hotel for a reasonable price. Breakfast is superb. عرض المزيد
عرض أقل
9. 1
ممتاز
3, 786 تقييم
يبدأ السعر من
110US$
لكل ليلة
Rose Plaza Hotel Al Barsha
3 نجمة
يقع فندق Rose Plaza Hotel Al Barsha في دبي، ويضم مطعماً ومسبحاً خارجياً ومركزاً للياقة البدنية وصالة مشتركة، كما يوفر مكان الإقامة هذا غرف عائلية وتراس للتشمس، فيما يشمل مكان الإقامة هذا مكتباً...
كل شيء تمام وممتاز وعائلي جداً
8. 4
جيد جداً
1, 938 تقييم
50US$
Hampton By Hilton Dubai Al Barsha
يقع Hampton By Hilton Dubai Al Barsha في دبي، وعلى بعد 2.
شاهد أيضًا:
دليلك لـ 6 من أفضل فنادق ديرة دبي 4 نجوم المجربة قائمة بأفضل شقق فندقية بر دبي المجربة أفضل 6 فنادق رخيصة في ديرة دبي المجربة دليلك لزيارة منطقة خور دبي وأفضل الأنشطة فيها