اقرأ أيضًا: ارتفاع إنزيمات الكبد إلى 80
2- تحويل بعض المركبات
تعتبر من أهم وظائف الكبد بالجسم التي من خلالها نستطيع فهم طرق التأكد من سلامة الكبد أنه يقوم بتحويل بعض المركبات من صورة لأخرى للقيام بوظيفة معينة، ومن هذه التحويلات ما يأتي:
الكربوهيدرات: هي الأطعمة التي تتحول بعد انتهاء هضمها إلى جلوكوز، وتعتبر هي مصدر وقود الجسم من الطاقة، ويتم ذلك من خلال الكبد عن طريق تحويلها إلى الجلوكوز المطلوب لصنع الطاقة بالجسم. البروتينات والدهون: ينتج الكبد العصارة الصفراء التي تعمل على امتصاص الفيتامينات التي تذوب في الدهون، وتعمل على تدمير الدهون والبروتينات لأجزاء صغيرة لسهولة القيام بدورها في عملية الهضم. 3- القيام بالوظائف المتعددة
لكيفية التأكد من سلامة الكبد يجب علينا معرفة مدى قيام الكبد بكل وظائفه بصورة كاملة، والحفاظ على النمط الطبيعي في كل إنزيماته عن طريق فحص الوظائف الآتية:
دعم جهاز المناعة: يقوم الكبد على مساعدة جهاز المناعة الذي يعتبر خط الدفاع الأول من الجسم ضد المؤثرات الخارجية. كيفية التاكد من سلامة الكبد سي. تخزين بعض العناصر: يقوم الكبد بالاحتفاظ بالعديد من الفيتامينات (أ- د – ك) لمساعدة الجسم على الاستفادة منها بكميات كبيرة.
- كيفية التاكد من سلامة الكبد سي
- كيفية التاكد من سلامة الكبد مرتفعه
- اشتقت لك شعر غزل
- اشتقت لك شعر الشقر
- اشتقت لك شعر من الداخل
كيفية التاكد من سلامة الكبد سي
كيف تحافظ على الكبد السليم؟
بعد أن عرفت علامات سلامة الكبد عليك اتباع بعض النصائح لضمان عدم التعرض لأي مشكلات صحية أو الإصابة بأحد أمراض الكبد على اتباع النصائح التالية:
الحفاظ على وزن صحي: إذا كنت تعاني من السمنة أو زيادة في الوزن، فأنت أكثر عرضة للإصابة بدهون الكبد التي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بمرض الكبد الدهني، لذا فقدان الوزن يمكن أن يساعد على تقليل الدهون في الكبد. اتباع نظام غذائي صحي متوازن: تجنب الوجبات عالية السعرات الحرارية والدهون المشبعة والكربوهيدرات المكررة مثل: الخبز الأبيض والأرز الأبيض والمعكرونة والسكريات، لا تأكل المحار النيء أو غير المطبوخ جيدًا، وللحصول على نظام غذائي صحي جيد، تناول الألياف التي يمكنك الحصول عليها من الفواكه الطازجة والخضروات وخبز الحبوب الكاملة والأرز والحبوب، تناول اللحوم أيضًا -ولكن قلل من كمية اللحوم الحمراء- ومنتجات الألبان، والدهون الجيدة غير المشبعة الأحادية والمتعددة غير المشبعة مثل الزيوت النباتية، وتناول أيضًا المكسرات والبذور والأسماك، واهتم بشرب الكثير من الماء. الانتظام في ممارسة الرياضة: عند ممارسة الرياضة باستمرار فذلك يساعد على حرق الدهون الثلاثية للحصول على الطاقة ويمكن أن يقلل أيضًا من دهون الكبد.
كيفية التاكد من سلامة الكبد مرتفعه
وظائف أخرى للكبد
تنظيم عمليات تجلط الدم "تخثر الدم" Clotting: تعمل مادة الصفراء التي يفرزها الكبد على المساعدة في امتصاص فيتامين ك، وهو ضروري لإنشاء بعض المخثرات التي تساعد على تجلط الدم، وإذا لم ينتج الكبد ما يكفي من الصفراء، فلا يمكن إنتاج عوامل التخثر. كل يوم معلومة طبية | سلامة #الكبد دليل على سلامة الجسم. ولكن كيف تعرف أن الكبد سليم؟. في هذا المقال هناك خطوتين أساسيتين ستخبرك إن كان كبدك سليم أم لا.. اكتشفهم الآن. #صحتك_حياتك #كل_يوم_معلومة_طبية. تخزين الفيتامينات والمعادن: يخزن الكبد الفيتامينات الهامة للجسم مثل فيتامين أ، فيتامين د، فيتامين ك، فيتامين هـ، وفيتامين ب 12، حيث يتم الاحتفاظ بها لسنوات كنسخة احتياطية، كما يخزن الكبد الحديد من الهيموجلوبين على شكل مادة تدعى فيريتين بحيث تكون جاهزة لإنتاج خلايا دم حمراء جديدة، كما يخزن الكبد أيضًا النحاس ثم يقوم بإطلاقه. الوظيفة المناعية: يحتوي الكبد على أعداد كبيرة من الخلايا التي تساهم في الوظيفة المناعية، حيث تعمل هذه الخلايا على تدمير أي عوامل مسببة للأمراض قد تدخل الكبد من خلال القناة الهضمية. تخليق مولد الأنجيوتنسين: وهو هرمون يعمل على رفع ضغط الدم عن طريق تضييق الأوعية الدموية عند تنبيهه، عن طريق إنتاج إنزيم يسمى الرينين في الكلى. 2- التأكد من عدم وجود خلل وظائف الكبد
للتأكد من علامات سلامة الكبد عليك التأكد من عدم ظهور الأعراض التالية التي تؤكد وجود مرض في الكبد:
اصفرار الجلد أو العينين (اليرقان)
تورم في الساقين والكاحلين
ألم وتورم في البطن
لون بول غامق
لون براز شاحب (فاتح)
الشعور بحكة في الجلد
الشعور بالتعب المزمن
الغثيان
القيء
فقدان الشهية
الإصابة بالكدمات بسهولة
تنوية؛ قد يكون الشخص مصابًا بأحد أمراض الكبد أو مشكلات صحية أخرى تتعلق بالكبد ولكن دون أن تظهر عليه أي أعراض، لذا إن كنت تعتقد أن هناك مشكلة في سلامة الكبد لديك، عليك التواصل مع الطبيب وإجراء الفحوصات اللازمة.
إنتاج مادة الألبومين Albumin: الألبومين هو أحد البروتينات الأكثر شيوعًا في الدم، وهو يساعد في نقل الأحماض الدهنية وهرمونات الستيرويد المهمة للمساعدة في الحفاظ على مستويات الضغط للأوعية الدموية. التخلص من السموم والمواد الضارة لتعزيز صحة الجسم
الكحول والمخدرات والأدوية وبعض السموم. بعض الهرمونات التي تتواجد في الدم مثل: الأستروجين والألدوستيرون. امتصاص واستقلاب البيليروبين Bilirubin: مادة البيليروبين تتكون عند تفكك الهيموجلوبين، ويتم التخلص من تلك المادة عن طريق استقلابها وامتصاصها بواسطة الكبد. امتصاص واستقلاب الأمونيا Ammonia: وهي مادة تنتج عند تفكك البروتينات. يساعد الكبد على استقلاب وتفكيك بعض العناصر الغذائية
الدهون: تعمل مادة الصفراء التي يفرزها الكبد على تفكيك الدهون وجعلها أسهل في الهضم. كيفية التاكد من سلامة الكبد الوبائي. البروتينات: تساعد مادة الصفراء على تكسير وتفكيك البروتينات من أجل تسهيل عملية الهضم. الكربوهيدرات: يتم تخزين الكربوهيدرات في الكبد، حيث يتم تكسيرها إلى جلوكوز وسحبها إلى مجرى الدم للحفاظ على مستويات الجلوكوز الطبيعية في الجسم، كما يتم تخزينها كجليكوجين ويتم إطلاقها كلما دعت الحاجة إلى تدفق سريع للطاقة.
عذاب وأسى ويبدع بتلحين مواويلي. وقف دمعي من عيوني أبي من عينك أبكي لك أخاف أبكي من عيوني وأبعثر جيت وصالك إشتقت لك بالأمس. يشعل النار بوسط الحشا ويغني. Save Image
اشتقتلك Love Smile Quotes Movie Quotes Funny Arabic Love Quotes
لمن لا يأتي ولا ي عوض اشتقت لك محمود درويش Memories Quotes Arabic Love Quotes Missing Someone Quotes
أن ك نت تقرأ فأنا أشتقت لك حقا وإن ك نت قد أبتسمت فأنا أعشق أبتسامتك هذه Love Words Arabic Love Quotes Arabic Funny
اشتقت لك Love Words Friends Quotes Arabic Love Quotes
اشتقت Sweet Love Quotes Words Quotes Love Words
اشتقت لك Arabic Quotes Quotes Words
اشتقت لك يا روحي اكتب اسمك في كل منشور مررت الا يام وسنين وتصادفنا في عالم الحب. شعر اشتقت لك. وصعب أنكر إني من غيرك تعبت. لقد جمعتنا ايام في غضون ساعه. مازلنا على خطى المحبه وعلى حبل الصدقة نسير. تراه خيم على دنيتي. اشتقت لك شعر الشقر. اشتقت لك حبيبتي خواطر. حطيت كفي على قلبي ابي القاك. وأنت الذي شوقك مع الدم يجري تدري وش اللي حد قلبي وغنيت. عليه بعزم وبشدة حتى لاتفرق وتقطع. ألا يادنيا أنزعي الشوق من وجداني. والحين ابموت روح وجسد يبكيني.
اشتقت لك شعر غزل
متى أقدر..........
وأصرخ وأقول أعشقــك
ياترى بتحبني؟؟ وتصرخ وتقول أموت فيك
وأروح أنظم البيت وراه بيت
وأقول هذه في ساعة شوفتك
وهذه في لحظة غيبتك
وهذه يمكن تضحكك
وهذه أكيد تعجبــك
وأرجع واقول... أتخيــــــــــــــلك
لا... ماأبي أتخيلك
أبي أشوفك وأعرفك
أبي أحسك وأفهمك
أبي وأبي... وأبي
وأرجع في نفسي أقول
شكلها بتطول غيبتــــك
اشتقت لك والله
اشتقت لك والله.. وجيت أسأل عن أخبارك
وينك حبيبي.. اشتقت لك شعر من الداخل. وحشتني حيل.. متى تضويني أنوارك؟
تعبت أدور عليك وانت ما تسأل
وينك حبيبي؟ليه بالمحبة علي تبخل؟
تختفي.. وترجع فجأة!
اشتقت لك شعر الشقر
شعر للزوجة الغالية:
رسمت أنا لوحة غلاها بصدري
ألوانها حبي وشوقي كساها
هي لذة أيامي حياتي وعطري
قلبي لها موطن عساني فداها
**
زوجتي الغالية
يوم أن اخترتك لي اخترت لأكون راع كريم لنفسي روحي,
وأكون خادماً لملكة حياتي, وأكون كل طيب تطيبنه
وكل نعيم تنعمينه وكل سعادة تسعدينها. لا يزال نور حبنا في ليلة العشق الحالكة
يسطع يقينا من شعاع نور ابتسامتك المالكة
لكل جسدي و قلبي و روحي و حياتي كلها. فأنت كل ازاهير الدنيا من وردها و قلها.
اشتقت لك شعر من الداخل
haN3n 11-10-2008, 01:52 AM كيف أقول: إشتقت لك ؟! تدري وش ينهي غيابك ؟! ينهي أحلامي و طموحي
ويبتدي مشوار حزني..
وتنتشر فيني جروحي! ما بقى للشوق حاجز
من كثر ما عاش فيني
كيف أقول: إشتقت لك ؟! وصورتك دايم ب عيني! كيف أضحك.. كيف أنسى ؟! وإنت غايب عن مكانك
لو يخون الكل ويقسى
قلبي لك عمره ما " خانك "..
ما قدر يترس عيوني..
من بعد عينك عيون! ليه مستغرب جنوني ؟
يا موصلني الجنون..
شفت كل الدنيا هذي ؟! ما تساوي أي شي! قمت أسأل نفسي وييينك..
من معاي ؟
ومن علي! وبالنهايه لا تحاتي..
تبقى في دفتر حياتي:
أغلى كلمه..
وأحلى كلمه! زوجتي الغالية اشتقت اليك … شعر وكلمات رومانسية. إنطقت فيها " شفاتي "..! منقووووله أرجوان 11-10-2008, 01:58 AM كيف أقول: إشتقت لك ؟! مره رووعه
يعطيك العافيه حنان haN3n 11-10-2008, 02:03 AM كيف أقول: إشتقت لك ؟! مرووورك اررروع يا\\ ملكة النوووواعم
دمتي بكل خير
<<<<<<< حبيبتي انا حنين العايد 11-10-2008, 10:47 AM كيف أقول: إشتقت لك ؟! نقل رائع تحياتي لك ومشكوره على هالمشاركات الفذه مما يدل على ذائقتك واحساسك تقبلي مروري النادر 11-10-2008, 11:34 AM كيف أقول: إشتقت لك ؟! حنان قصيده رائعه
يعطيك الف عافيه
بس ياليت تذكرين اسم الشاعر
اذا مو انتي اللي قايلتها
او تكتبين منقوله
اذا كانت منقوله
للامانه
تحياتي haN3n 11-10-2008, 01:42 PM كيف أقول: إشتقت لك ؟!
اشكر لك مرورك اخي [... العايد... ]
دمت في رعاية الله haN3n 11-10-2008, 01:44 PM كيف أقول: إشتقت لك ؟! ابشر من عيوووني
انا بلعاده اكتب منقووول
<<<<<<<نسيت هالمره اسفه
ماتعودها اخي\\...... النادر.......
مرورك بصفحتي
ونثرك لجميل حروفك فيها اسعدني
لك كل الشكر
دمت في خير وسعاده