تعتبر فاكهة التين البرشومى الطازج أو المجفف من الفواكه الموسمية وتحتوى على كنز هائل من العناصر الغذائية المهمة لصحة اجسامنا ، ويعد غرب آسيا موطنه الاصلي ، لكنه أصبح الآن يزرع فى كل مكان تقريبًا وفى أى وقت خلال السنة، كوتعتبرشجرة التين عضو من أعضاء عائلة التوت. وأوضح الخبراء عبر الموقع الطبى الأمريكى "organicfacts" أن الفوائد الصحية للتين البرشومى تأتى بسبب احتوائه على المعادن والفيتامينات والألياف، كما يحتوى أيضًا على ثروة من المواد المغذية المفيدة، بما فى ذلك فيتامين A، فيتامين B1، فيتامين B2، والكالسيوم والحديد والفوسفور والمنغنيز والصوديوم والبوتاسيوم والكلور. وهناك عدد من الفوائد الصحية المستمدة من التين البرشومى وتشمل:
1- يعزز القدرة الجنسية لقرون طويلة اعتبر كبار السن والمعمرين أن التين البرشومى وسيلة لتصحيح الخلل الجنسى الذى يحدث بسبب السن مثل العقم، وقوة التحمل، أو عدم القدرة على الانتصاب.
- حليب جلوسيرنا لمرضى السكري وتجارب المستخدمين - موقع الصحي
- ما هي فوائد الحليب لمرضى السكري - مجلة هي
- Sohati - هل حليب البقر يرفع السكر
- بيع دولار أمريكي قديم بـ 3.3 مليون دولار - مجلة هي
- احلى مع مصريات مكياج الطوارئ السريع للوجه والعيون
حليب جلوسيرنا لمرضى السكري وتجارب المستخدمين - موقع الصحي
4- القهوة
كشفت دراسة أن شرب القهوة قد تساعد على خفض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2، ووجد الباحثون أن مستوى الخطر انخفض بشكل أقل بالنسبة للأشخاص الذين يشربون من 2 إلى 3 أكواب في اليوم ولكن دون إضافة السكر. كما هو الحال مع الشاي، فمن المهم أن تظل القهوة غير محلاة، فقد يؤدي إضافة الحليب أو الكريم أو السكر إلى القهوة إلى زيادة عدد السعرات الحرارية الكلية وقد تؤثر على مستويات السكر في الدم. حليب جلوسيرنا لمرضى السكري وتجارب المستخدمين - موقع الصحي. 5- الحليب قليل الدسم
يحتوي الحليب على فيتامينات ومعادن مهمة خاصة لمريض السكري، لكن يفضل دائمًا اختيار تلك الأنواع غير المحلاة أو قليلة الدسم، فضًلا عن الالتزام بما لا يزيد عن كوبين إلى ثلاثة أكواب يوميًا. 6- العصائر الخضراء
يمكن أن تكون العصائر الخضراء ممتازة لمريض السكري خاصة في ظل قدرتها على الحفاظ على رطوبة الجسم، حيث يمكن تجربة عصائر مثل السبانخ أو الكرنب أو الكرفس واستخدمها مع بعض مسحوق البروتين وقليل من الفاكهة للحصول على عصير صحي منزلي الصنع. 7- عصير ليمون
يمكن بسهولة تحضير عصير الليمون الخالي من السكر في المنزل باستخدام القليل من المكونات البسيطة للحصول على مشروب منعش ولذيذ منخفض الكربوهيدرات.
ما هي فوائد الحليب لمرضى السكري - مجلة هي
مرض السكري هو أحد أكثر الأمراض المزمنة شيوعًا في العالم، وترتفع معدلات الإصابة به سنويًا لعدد من العوامل، لذلك يبحث الأطباء والمختصون دومًا عن طرق للسيطرة عليه، والحد من مضاعفاته وتأثيراته السلبية على الصحة. وعن ذلك جاءت دراسة جديدة تؤكد على أن ما نبدأ به يومنا في الصباح يمكن أن نستفيد به للسيطرة على السكري، ومن ذلك كوب حليب.. Sohati - هل حليب البقر يرفع السكر. فكيف ذلك؟
الحليب ومرض السكري:
تحدث الإصابة بمرض السكري عند عدم قدرة البنكرياس على إنتاج كمية كافية من الأنسولين ، مما يتسبب ذلك بارتفاع في مستوى السكر في الدم، وفي هذه الحالة ينبغي على مرضى السكري مراعاة ما يتناوله للتقليل من ارتفاع السكري في الدم، خاصة في الصباح عندما تكون المعدة فارغة. وعن ذلك ذكرت دراسة بحثية كندية نشرها موقع "اليوم السابع" نقلاً عن تقرير لموقع time now news أن تناول الحليب في وجبة الإفطار يخفض نسبة الجلوكوز في الدم طوال اليوم. تفاصيل الدراسة:
أجرى دوجلاس جوف وفريق من العلماء من وحدة أبحاث المغذيات البشرية في جامعة جيلف ، بالتعاون مع جامعة تورنتو الكندية هذه الدراسة التي تلقي الضوء على كيفية تأثير تناول الحليب عالي البروتين في وجبة الإفطار على مستويات الجلوكوز في الدم والشبع بعد الافطار وبعد الوجبة الثانية.
Sohati - هل حليب البقر يرفع السكر
يُعتبَر حليب جلوسيرنا من الأنماط الغذائية المعدة بشكل ملائم لمرضى السكري بما يتناسب مع وضعهم الصحي الخاص، حيث يعد حليب جلوسيرنا لمرضى السكر نوعاً خاصاً من المكملات الغذائية الخالية من سكر الجلوكوز والجالاكتوز غير المناسبَين لمرضى السكري من النمط الثاني أو الأول. يحتوي هذا المنتج على مجموعة متكاملة من الفيتامينات والمعادن والبروتينات التي يحتاجها الجسم بشكل يومي، وبذلك يعتبر حليب جلوسيرنا وجبة متكاملة يمكن الاعتماد عليها في التغذية اليومية. في هذا المقال سنتعرف على فوائد حليب جلوسيرنا -الحليب الأفضل لمرضى السكري- كما سنوضح لكم أضرار هذا الحليب من خلال تجارب المستخدمين المختلفة، فتابعوا معنا. ما هو حليب جلوسيرنا ؟
قد يحتوي حليب gluserna على مكونات مختلفة بناءً على النكهة -مثل الفانيليا والشوكولاتة- ولكن جميعها تحتوي على نفس العناصر الغذائية الأساسية. وفقًا للشركة المصنعة فإن زجاجة الحليب الواحدة تحوي حوالي 190 سعرة حرارية، 60% من هذه السعرات الحرارية من الدهون. وقد صُنِع هذا الحليب لتضم الزجاجة الواحدة:
نسبة منخفضة من الكوليسترول؛ إذ يحتوي على 5 ملليغرام فقط لكل زجاجة. 10 جرامات من البروتين لمساعدتك على الشعور بالشبع (وهذا يعادل مقدار بيضة ونصف تقريبًا).
وقال الدكتور دوغلاس جوف، قائد فريق البحث إن "الأمراض الاستقلابية آخذة في الارتفاع على مستوى العالم، وأشهرها الإصابة بالسكري من النوع الثاني والبدانة، لذلك هناك حاجة كبيرة لتطوير استراتيجيات غذائية للحد من مخاطرها لتمكين المرضى من تحسين صحتهم الشخصية". وأشار إلى أن "هذه الدراسة تؤكد أهمية شرب الحليب في وقت الإفطار للمساعدة في الهضم البطيء للكربوهيدرات وللمساعدة في الحفاظ على انخفاض مستويات السكر في الدم، لذلك يجب أن تشجع نتائجها على ضرورة تضمين الحليب في وجبة الإفطار".
تاريخ النشر:
السبت، 27 مارس 2021
آخر تحديث:
الأحد، 28 مارس 2021
اختيار أدوات المكياج لمنح الوجه الإطلالة الجميلة من الأمور التي تهتم بها السيدات، وينقسم المكياج إلى مكياج مسائي ثقيل و مكياج خفيف صباحي، إذ يمكن وضع المكياج الخفيف وقت العمل أو عند الذهاب إلى التسوق أو التنزه، أما المكياج الثقيل فيوضع لإبراز ملامح الوجه في السهرات والحفلات ومختلف المناسبات السعيدة، وسنتعرف من خلال هذا المقال على خطوات لوضع مكياج قديم. خطوات تطبيق مكياج قديم
تختلف طريقة وضع المكياج القديم عن المكياج المعاصر إذ قامت الشركات المنتجة لمستحضرات التجميل تصنيع أدواتٍ ومنتجاتٍ جديدة لمواكبة الموضة، وفيما يلي نبين خطوات تطبيق مكياج قديم:
تنظف البشرة ثم يوضع عليها كريم الترطيب المناسب. يوزع كريم الأساس المضغوط بدرجة لون فاتحة على بشرة الوجه. يتم تحديد كل حاجب باستعمال قلم الحواجب البني لتعبئة الفراغات بين الشعر والحصول على مظهرٍ مناسب. احلى مع مصريات مكياج الطوارئ السريع للوجه والعيون. توضع طبقة خفيفة من البودرة تحت العينين وذلك لتثبيت لون ظلال العيون أو الآيشادو. تمسح كمية البودرة الفائضة باستعمال الفرشاة. يوزع ظل العين بلون بيج لؤلؤي باستعمال الفرشاة على كامل الجفن وصولًا إلى المنطقة تحت الحاجب.
بيع دولار أمريكي قديم بـ 3.3 مليون دولار - مجلة هي
الرموش
ولو كنت ممن لا يحبون سحب الشعر من الفرشاة بعد تمشيط الشعر، فيمكن استبدال ذلك، بوضع منديل ورقى قبل تمشيط الشعر وإزالته بسهولة بالشعر بعد التمشيط. فرشاةالشعر
إذ كنت ممن يفضلن وضع "كحل" أبيض تحت العين لتوسيعها، إلا أن النتيجة غالبا ما تكون سيئة، يمكن استبداله بكحل بدرجة "النود". كحل العين
احلى مع مصريات مكياج الطوارئ السريع للوجه والعيون
خطوات عمل مكياج النظارة | جمالك - فيديو Dailymotion
Watch fullscreen
Font
يطبق الكونتور لونه قريب من لون البشرة تحت عظمة الخد وأعلى الجبين وجانبي الأنف والفكين لتحديد معالم الوجه. يطبق لون ظل العين بلون بني أو بيج على الجفن العلوي كاملًا وتحت خط الرموش السفلي. يُرسم خط رفيع من الآيلاينر بمحاذاة خط الرموش العلوي بدءًا من أول العين وصولًا إلى نهايتها. عند نهاية العين يمد خط الآيلاينر للأعلى للحصول على خط سميك. تطبيق الماسكارا على الرموش بحيث توضع طبقتين. تحدد الشفاه بكونتور لونه قريب من لون الشفاه، ثم يطبق أحمر الشفاه بلون النيود أو الوردي. مكياج خليجي قديم
تهتم العديد من السيدات إبراز ملامح الوجه من خلال تطبيق المكياج الخليجي وذلك باتباع الخطوات التالية:
تطبيق البرايمر المناسب لطبيعة البشرة. يوزع كريم الأساس بلون يتناسب مع لون البشرة بالفرشاة الخاصة. يوضع الكونسيلر أو خافي العيوب على شكل مثلث تحت العين وعلى أطراف الشفاه. يثبت كريم الأساس باستعمال البودرة الشفافة التي تتناسب مع لون كريم الأساس. يطبق الهايلايتر على الزاوية الأمامية لنف وعلى زوايا الخدين من الأعلى. بيع دولار أمريكي قديم بـ 3.3 مليون دولار - مجلة هي. اختيار ظل العين المائي بلون قوي إذ يطبق ظل ذهبي اللون على زاوية العين الداخلية
يطبق ظل العيون البني الفاتح على منتصف الجفن المتحرك ويُدمج بالتدريج باستعمال الفرشاة الخاصة.