يستخدم في تدليك القضيب قبل العملية الجنسية للمساعدة في الانتصاب. يوجد الفيتامين في بعض الأغذية مثل:
خميرة الخبز. الحبوب الكاملة مثل (اللوبيا والفاصوليا الناشفة والعدس). الخبز الأسمر والمخبوزات من الدقيق الكامل. النقل والمكسرات مثل (الفول السوداني، والحمص، واللوز ، وعين الجمل). الكبدة والقلوب واللحوم. فيتامین B2
يمتلك هذا الفيتامين تأثيرًا كبيرًا على الصحة الجنسية للرجال، ويمكنه أن يساعدك على تكبير حجم عضوك الذكري بشرط عدم الاعتما عليه وحده، فتناول الفيتامينات يكون ضمن برنامج متكامل للتكبير من حجم القضيب، ويوجد الفيتامين في بعض المصادر مثل:
الكبد. عيش الغراب. الخبز الأسمر والمخبوزات من الدقيق الأسمر. صفار البيض. فوائد زيت الزيتون للعضو الذكري | المرسال. فيتامين B3
زاد الحديث مؤخرًا عن فائدة فيتامين بي 3 في الصحة الجنسية حيث يُستخدم من أجل تكبير القضيب وزيادة مستوى الانتصاب لأنه يعمل على تدفق الدم في العضو الذكري، ويوجد في بعض المصادر مثل:
الخبز الأسمر والدقيق الكامل. الحبوب الكاملة مع الاحتفاظ بقشرها. الفول السوداني. اللحوم والدجاج والديك الرومي (اللحوم الغامقة فقط). حمض الفوليك
يُصنف حمض الفوليك باعتباره واحدًا من أبرز الأحماض الموجودة في فيتامين بي، وهو ذو فوائد متعددة للذكر حيث أنه يعمل على تحسين الوظائف الفسيولوجية لدى الرجل، كما يُساهم في تحسين الحالة المزاجية وبالتالي لا يشعر الرجل بالاكتئاب عند النظر إلى حجم العضو الذكري، ويوجد حمض الفوليك في بعض المصادر مثل:
الأوراق الخضراء للخضراوات (الإسفانخ والخبيزة والملوخية) – الدقيق الكامل (خاصة جنين القمح).
فوائد مساج الذكر بعد
فوائد دهن زيت جوز الهند للعضو الذكري حيث يعد من أكثر الزيوت الطبيعية استخداماً، هذا إلى جانب أنه يحتوي على مجموعة من القيم الغذائية التي تعزز من الصحة الجنسية لدى الرجال، نجد منها الفيتامينات والألياف ومجموعة مواد مضادة للأكسدة بالإضافة إلى مجموعة من الأحماض الدهنية، كما يحتوي زيت جوز الهند على عنصر الكالسيوم الذي يعزز من صحة العضو الذكري. فوائد دهن زيت جوز الهند للعضو الذكري
يستخدم زيت جوز الهند في عملية تكبير العضو الذكري لدى الرجل وذلك من خلال التدليك. يمنع زيت جوز الهند الثنيات من الظهور فوق العضو الذكري وهذا يزيد من قدرته على الانتصاب. يساعد الرجل أيضاً في القضاء على مشكلة القذف السريع. يساهم أيضاً في معالجة الضعف الجنسي الذي يعاني منه بعض الرجال، وهذا بدوره يعطيه القدرة على ممارسة العلاقة الزوجية بكل سهولة. يتميز بإحتوائه على فيتامين أ وفيتامين ب وفيتامين ج وهذه المجموعة تعزز من القدرة الجنسية عند الرجال. ينصح باستخدام جوز الهند كدهان للعضو الذكري لاحتوائه على نسب من الأملاح المعدنية المفيدة له. فوائد مساج الذكر البوابة الالكترونية. تساعد البروتينات التي يحتوي عليها هذا الزيت في تحسين الصحة الجنسية لدى الرجل. يزيد من نشاط الدورة الدموية مما يزيد من قوة أعضاء الجهاز التناسلي وهذا بدوره يرفع مستوى الرغبة الجنسية لدى الرجال.
ممارسة المشي اليومي
عند ممارسة أي رياضة بشكل عام، وخاصةً رياضة المشي، فإنك تساعد على زيادة تدفق الدم في مختلف أجزاء الجسم، وعندما يندفع الدم عبر خلايا بطانة الأوعية الدموية يتم تحفيز إنتاج المزيد من أكسيد النيتريك (Nitric oxide) وهو مادة كيميائية تساعد في قوة الانتصاب. فحص الخصية بشكل دوري
يصاب حوالي 3000 شخص حول العالم سنويًا بسرطان الخصية ، وأغلبهم في أعمار صغيرة تتراوح بين 15 إلى 40 عام، وعند اكتشاف هذا المرض في وقت مبكر يمكن علاجه والقضاء عليه بنسبة كبيرة، ولكن إذا انتشر في الجسم فيصبح من الصعب التغلب عليه. ويمكن إجراء الفحص بخطوات بسيطة، وهي كالآتي:
1. أخذ حمام دافئ
وليس حمّام ساخن، وذلك لحصول العضلات على الراحة والاسترخاء، وبالتالي سحب الخصيتين بداخل كيس الصفن، مما يسهل التعامل معهما في الخطوة التالية. فوائد مساج الذكر المقيد. 2. إحاطة الخصيتين بكف اليد
بحيث تتمكن من الشعور بهما في وقت واحد وقد لا يكونا متطابقتين، ولكن ينبغي ألا يكون هناك اختلاف كبير بينهما. 3. فحص كل خصية برفق
بحيث تلتف كل يد حول إحداهما، وابدأ بالضغط الخفيف عليهما بالكامل لمدة 30 ثانية، حتى تشعر إن كان هناك كتل، فلا بد أن تكون الخصية ناعمة مثل البيضة المسلوقة دون قشور.