تعتبر زبدة الشيا رائدة في عالم الجمال حيث لها فوائد عديدة للوجه و الشعر و الجسم و فوائد لتبييض المناطق الحساسة. ايضا تعتبر فوائد زبدة الشيا الاغريقية عديدة لكن الاكثار منها قد يؤدي الى اضرار سنتعرف عليها خلال المقال. فوائد زبدة الشيا للوجه
إن فوائد زبدة الشيا للوجه عديدة ومتنوعة وقد تشمل الاتي:
1. ترطيب البشرة
يعد ترطيب الوجه واحدًا من أفضل استخدامات زبدة الشيا، حيث تساعد في الاحتفاظ بالرطوبة وتقليل فقدان الماء من خلال تشكيل حاجز على سطح البشرة، بالإضافة إلى أنها تعمل أيضًا على تقليل ظهور البقع الخشنة والقشور الجافة على البشرة. ويفضل الكثيرون هذا المكون الطبيعي كمرطب لما يحتويه من دهون غير قابلة للتصبن، وهذا يعني أنه على عكس الزيوت الدهنية الأخرى، لا يتحول إلى صابون عند وجود مادة قلوية قوية، وبالتالي يحتفظ بقدراته في الترطيب. 2. مكافحة الشيخوخة
قد تعمل زبدة الشيا على تعزيز تجديد خلايا الأنسجة الجلدية وتنعيم البشرة، مما يساعد على تقليل ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد، لذا لا عجب من تواجد زبدة الشيا في منتجات الوجه الطبيعية المضادة للشيخوخة. كما تساعد زبدة الشيا على تحفيز إنتاج الكولاجين وتعزيز الدورة الدموية في البشرة، بالإضافة إلى وجود كل من فيتامين A و E فيها، مما يساهم في قدرتها على الحفاظ على نضارة وإشراق البشرة وتغذيتها، ومنع التجاعيد المبكرة إذا استخدمت بانتظام.
فوائد زبدة الشيا للبشرة - سطور
زبدة الشيا
تستخرج زبدة الشيا من ثمار شجرة الشيا وهي عبارة عن دهون لونها أبيض أو عاجي، وتملك قوامًا كريميًا في طبيعتها يسهل توزيعها على البشرة، وترجع هذه الزبدة إلى الموطن الأصلي لشجرة الشيا في غرب إفريقيا، وانتشرت مؤخرًا فوائد زبدة الشيا العديدة نظرًا لاحتوائها على تركيزات عالية من الأحماض الدهنية والفيتامينات التي تعطيها خصائص علاجية وتجميلية كثيرة لكل من البشرة والشعر، وفيما يلي نذكر أهم فوائد زبدة الشيا، وأفضل أنواعها. [١]. فوائد زبدة الشيا للبشرة
تساعد إضافة زبدة الشيا إلى روتين العناية اليومي بالبشرة في الحصول على الكثير من النتائج المذهلة بما في ذلك [٢]:
ترطيب البشرة الجافة: تعد زبدة الشيا إحدى المرطبات الطبيعية الفعالة للوجه والجسم، وذلك نظرًا لمحتواها العالي من الدهون المسؤولة عن الخصائص المطرية والمرطبة، التي تحبس الرطوبة في البشرة لفترة طويلة، لذا فإن استخدام زبدة الشيا على البشرة الجافة والمشققة يساعد في تنعيم البشرة والتخلص من التشققات دون التسبب بانسداد المسام بفضل محتواها الدهني وخاصة في منطقة كعب القدم. علاج حب الشباب وعيوب البشرة: تشتهر زبدة الشيا بخصائصها العلاجية التي تعود لاحتوائها على العديد من الأحماض الدهنية مثل حمض الأولييك والبالمتيك واللينولينيك؛ إذ إن هذه المواد القابلة للذوبان في الزيت لا تخضع للتصبن عند ملامستها للقلويات، وبهذا تعد زبدة الشيا فعالة في تنظيف الجلد والتخلص من الطفح الجلدي والندبات وعلامات التمدد والحروق بالإضافة إلى تقشير الجلد بعد التصبغ للتخلص من التصبغات الجلدية.
وصفات زبدة الشيا لتسمين الوجه كما يفعل الفيلر تماما.. خلطة بالفيديو | مجلة الجميلة
ولكن حتى الان لا يوجد دراسات وتجارب سريرية تثبت أضرار زبدة الشيا. ولكن يعتقد أن استخدام زبدة الشيا على البشرة الدهنية يمكن أن يسبب ظهور البثور. حيث أن استخدام المستحضرات التجميلية التي تحتوي على زبدة الشيا يمكن أن يؤدي إلى انسداد المسام. مما يترتب عليه ظهور حب الشباب في منطقة الوجه والظهر والصدر،. يمكنك الاطلاع على فوائد زبدة الشيا في موقع إقرأ ايضا
يمكنك الاطلاع على فوائد زبدة الشيا في موقع المملكة ايضا
فوائد زبدة الشيا للبشرة - حياتكَ
الرئيسية » فوائد زبدة الشيا للمؤخره
تاريخ النشر: 2012-05-13 08:14:29
المجيب: د. سالم الهرموزي
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله. سمعت منذ فترة عن زبدة الشيا الخام، وأنها مفيدة للبشرة، فأرجو منكم التوضيح عن مكونات هذه الزبدة، وعن فوائدها الطبية، وهل هي مناسبة لجميع أنواع البشرة؟
وشكرا. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ هند حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،
سؤالك - أختي الكريمة - عن زبدة الشيا الخام، وفوائدها للبشرة وللصحة عموما:
زبدة الشيا الخام الصافية 100%: هي من فيتامين الطبيعة، فهي موجودة في قلب ثمرة الكاريتا من أفريقيا في غينيا، ويتم استخراجها وسحقها، وهي تحتوي على العديد من الزيوت المرطبة، لأن المادة المرطبة داخلها شبيهة بنفس المادة التي تنتجها الغدد الدهنية في جلد الإنسان، فزبدة الشيا تعوض نقص الدهون في خلايا الجسم. فوائد زبدة الشيا كانت معروفة منذ قرون، الأفارقة قد استخدموا زبدة الشيا لأجيال عديدة لحماية وتجديد الشعر والجلد. وزبدة الشيا متاحة في شكل نقي، وكعنصر هام في العديد من المنتجات، للمساعدة في الحفاظ على الشعر والجلد، والمساعدة في علاج العديد من الأمراض الشائعة، الزبدة تفيد في علاج أمراض عديدة، من بينها:
• مرطب للجلد الجاف.
زبدة الشيا
تُعرف زبدة الشيا (shea butter) على أنها نوع من أنواع الدهن والتي تستخرج من من داخل جوزة أشجار الشيا (القالب) من خلال ثلاثة عمليات متتالية وهي كسرها، غليها، خلطها، وتتلوّن زبدّة الشيا باللون العاجيّ، وتُستخدم في الكثير من مستحضرات التجميل وتستخدم كمراهم ومرطبات للبشرة، وفي أفريقيا الغربية يستخدمونها البعض لإعداد الطعام وهي بالنسبة اليهم المصدر الرئيسي للدهن النباتيّ، وأحياناً يستخدمونها تجار الشوكولا بدلاً من زبدّة الكاكاو. كيفية استخدام زبدة الشيا
تنظيف المكان المراد دهنه أو علاجه بزبدة الشيا بواسطة الماء ثمّ القيام بتجفيف المكان جيّداً من الماء. يؤخذ مقدار من الزبدّة ويدلك به المكان بحركات دائريّة مدّة خمس وعشر دقائق. مسح الزبدة الزائدة خارج المكان المراد دهنه باستعمال القطن. تترك على البشرة مدّة ساعة، ثمّ تُغسل بالماء والشامبو. فوائد واستخدامات زبدة الشيا
تُرطّب البشرة بشكل عام وعلى الوجه بشكل خاصّ حيث تضفي على البشرة الليونة الرطوبة وتحد من ظهور التجاعيد بالبشرة. تُنعم البشرّة خاصّة المناطق الخشنة مثل منطقة الكوعين ومنطقة الركبتين. يُحضر منها بلسّم للجسم، وذلك بخلطها مع زيت من أيّ نوع آخر.
الآثار الجانبية للكالسيوم بعيدًا عن المضاعفات المحتملة التي يسببها الإفراط في تناول كثير من الكالسيوم، بشكل عام قد يؤدي تناول مكملات الكالسيوم إلى الشعور بالغازات والانتفاخ والإمساك، إذا كانت لديك هذه الآثار الجانبية، فقد يكون من المفيد تجربة علامة تجارية مختلفة عن التي تستخدمينها، وتعديل نظامك الغذائي لتقليل الأطعمة المسببة للغازات، أو إيجاد طرق يمكن أن تخفف من هذه الآثار الجانبية، باستشارة الطبيب المتابع لكِ. نصائح عند تناول المكملات الغذائية للحامل إليك بعض النصائح عند تناول المكملات الغذائية في الحمل: تناولي المكملات الغذائية التي تمدك بالفيتامينات والمعادن، لكن لا بُد الأخذ في الاعتبار أن المكملات الغذائية وقائية فقط، وليست بديلًا عن اتباع نظام غذائي سليم. لا تُسرفي في تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية، لأنها إذا زادت كميتها يمكن أن تضر بنمو الجنين، لذا يمكن تناول بعض الفيتامينات التي توصف للحامل، حتى تساعدكِ على حدوث الحمل، وفي الوقت نفسه إذا حدث الحمل لا تضر بنمو جنينكِ. تجنبي الإكثار من المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين "أ" أو على زيت كبد السمك، لأن الطفل يحتاج إلى بعض من فيتامين "أ" وليس كثيرًا منها.
نصائح للحامل في الشهر الأول | سوبر ماما
ذات صلة ما هو أفضل مكمل غذائي أفضل فيتامين للحامل في الشهر الرابع
المكملات الغذائية فترة الحمل
يفضل الحصول على الفتامينات والمعادن من خلال الغذاء ولكن في فترة الحمل تحتاج السيدات إلى بعض المكملات الغذائية ومن أهمها ما يلي: [١]
الحديد: يستنزف الحمل مخزون الأم من الحديد فمن المهم استخدام مكملات الحديد للمساعدة على الحفاظ على مستويات الحديد، ويرتبط انخفاض مستوى الحديد في بداية الحمل بالولادة المبكرة وانخفاض الوزن عند الولادة. الفولات: إذّ أنّ الفولات هو نوع من فيتامين ب الذي يحتاجه الجسم للنمو والتطور، وتزداد الحاجة له مع الحمل، وتناول كمية مناسبة منه يساعد على الحماية من الإصابة بالعيوب الخلقية عند الأطفال مثل تشقق العمود الفقري (بالإنجليزية: Spina bifida). فتامين د: يعتبر فيتامين د مهمم للحفاظ على صحة العظام، حيث ينظم فيتامين د كمية الكالسيوم والفسفور في الجسم وخاصة في العظام والأسنان، ويسبب نقص فيتامين د عند الأطفال ترقق في العظام ويمكن أنّ يؤدي إلى الإصابة بالكساح (بالإجليزية: Rickets). الكالسيوم: يعدّ الكالسيوم عنصر مهم للمحافظة على صحة عظام وأسنان الأطفال، كما أنّ الحليب ومنتجاته من الاغذية الغنية بالكالسيوم، والكمية الموصى منه في فترة الحمل هي 1000 ملليغرام ولكن إذا لم تتناول السيدة كمية كافية منه عن طريق الغذاء يمكن أنّ يقترح الطبيب استخدام المكملات الغذائية.
تغذية الحامل في الشهر الأول | مجلة سيدتي
ينصح الأطباء عادةً النساء الحوامل بتناول بعض المكملات الغذائية التي تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تقوي وتحمي جسم المرأة الحامل، ويفضل أن تحافظ الحامل على نظام غذائي صحي خلال فترة الحمل. ويفضل بعض الأطباء أن تتناول المرأة الحامل هذه المكملات الغذائية عند أخذ قرار الحمل، وهناك بعض الفيتامينات يفضل تناولها بشكل خاص في آخر أشهر من الحمل، لذلك يمكن استخدام Pregnacare للحامل في الأشهر الأولى أو حتى قبل الحمل ليحافظ على مستوى الفيتامينات والمعادن الضرورية لجسمها. يفضل أن تحتوي المكملات الغذائي على بعض الفيتامينات والمعادن الأساسية لضمان فترة حمل صحية، وهي:
400 ميكروجرام من حمض الفوليك (بالإنجليزية: Folic acid). 400 وحدة من فيتامين د. 200 إلى 300 مغ من الكالسيوم. 70 مغ من فيتامين سي. 3 مغ من ثيامين (بالإنجليزية: Thiamine). 2 مغ من فيتامين ب 2 (بالإنجليزية: Vitamin B2). 20 مغ من فيتامين النياسين (بالإنجليزية: Niacin). 6 ميكروغرام من فيتامين ب 12 (بالإنجليزية: Vitamin B12). 10 مغ من فيتامين E (بالإنجليزية: Vitamin E). 15 مغ من الزنك. 17 مغ من الحديد. 150 مغ من اليود. وتستطيع المرأة الحامل بعد استشارة الطبيب أن تأخذ بعض من المكملات الغذائية الضرورية للحفاظ صحتها وصحة الجنين.
فيتامينات الحمل في الشهر الأول - ويب طب
تحار أغلب السيدات الحوامل في تغذية الشهر الأول، فهو يعتبر شهراً هاماً جداً في الحمل، وأحياناً تتعرض حوامل الشهر الأول للإجهاض، فماذا عن صحة الحامل في الشهر الأول، فهي تحتاج إلى العناية الكاملة ليس في الشهر الأول فقط، وإنما أثناء فترة الحمل، ككل، لذلك على الحامل الاهتمام جيداً بصحتها وصحة الجنين ، أوضحت الدكتورة هند محمد سلمي، «استشاري النساء والتوليد»، أنه يجب على الحامل في الشهر الأول الاهتمام بالصحة جيداً و صحة الجنين ، مع الحرص على عدم ممارسة التمارين الرياضية الخاصة، فكل حامل عليها إعطاء نفسها قسطاً من الراحة والاستجمام، بجانب اختيار أنسب الأطعمة التي لا تشعرها بالإرهاق والتعب والتخمة. تغذية الحامل في الشهر الأول
التركيز على الأطعمة المفيدة لها ولجنينها، والتجنب والبعد التام عن الأطعمة الضارة التي تحتوي على السكر، والنشويات بكميات كبيرة، وخاصة لمن يعانين من سكر الحمل ، على الحامل الموازنة بين كمية الطعام ونوعيته؛ حرصاً منها على النمو التدريجي للجنين في كل شهر، فهو يختلف عن الشهر الذي يسبقه ،تحتاج الحامل في تغذيتها إلى الحصول على جميع أنواع الفيتامينات والمعادن المختلفة، ليكبر جنينها بشكل سليم بعيداً عن أي عيوب وتشوهات، وبالأخص حوامل الشهر الأول.
يحتوي أيضا على نسبة عالية من فيتامين د الذي لا يحصل الكثير من الناس على ما يكفي منه، لذلك قد يكون مفيدا للغاية للنساء اللاتي لا يأكلن المأكولات البحرية بانتظام أو لا يتناولن المكملات التي تحتوي على أوميجا 3 أو فيتامين د. كما يحتوي على فيتامين أ ولكن لا يُنصح بتناول أكثر من حصة واحدة في اليوم لأن الكثير من فيتامين أ قد يشكل خطورة على طفلك. الماء
يجب على الحامل المحافظة على شرب الماء دائما إذ يزداد حجم الدم بنحو 45 بالمائة أثناء الحمل. توصي الإرشادات العامة بأن تشرب النساء الحوامل حوالي 2 لتر من الماء يوميا. سيوجه جسمك الترطيب لطفلك لذلك إذا لم تشربي كمية كافية من الماء قد تصابي بالجفاف. تشمل أعراض الجفاف الخفيف: الصداع، القلق، التعب،المزاج السيء، ضعف الذاكرة. يساعد شرب الماء على تخفيف الإمساك وتقليل خطر الإصابة بعدوى المسالك البولية وهو أمر شائع أثناء الحمل. الفواكه المفيدة للحامل في الأشهر الأولى
الاهتمام بتناول الفاكهة المتنوعة عنصر أساسي في الغذاء الصحي للحامل في الشهر الأول. التوت الأزرق والفراولة
يحتويان على الكثير من الفوائد مثل:
الماء، الكربوهيدرات الصحية، فيتامين ج، الألياف، ومضادات الأكسدة.