6. عدم تناول المشروبات الكحولية
لأنها تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية التي تتحول إلى دهون ضارة. 7. إضافة بروتين الصويا إلى الوجبات
ذلك لاحتوائها على مادة (isoflavones) التي تقلل مستوى الدهون الضارة بالجسم بنسبة 12. 4% اكثر من الدهون الحيوانية في خلال ستة أشهر. 8. تناول المكسرات
تحتوي المكسرات على نسبة عالية من الألياف وأحماض أوميجا-3 الدهنية والدهون غير المشبعة، التي تعمل على خفض الدهون الثلاثية في الدَّم. اسباب الدهون الثلاثية وطرق علاجه بـ 4 أعشاب في المنزل - موقع مُحيط. 2-العلاج بالدواء:
يلجأ الطبيب المعالج إلى وصف الدواء في حالات ارتفاع النسبة بدرجة كبيرة، ومن أمثلة العقاقير التي توصف:
ستاتين (Statins):
المجموعة الدوائية التي تعمل على خفض نسبة الكوليسترول في الدَّم مثل:
كالسيوم أتورفاستاتين (Lipitor) روزفاستاتين (Crestor)
فيبرات:
مثل: فينوفيبرات (Tricor) وجيمفيبروزيل (Lopid). لا تستعمل هذه المجموعة في حالة اعتلال الكبد والكلى. زيت السمك:
وتعرف باسم أوميجا -3 وتعمل على خفض الدهون الثلاثية،
تحتوي مستحضرات زيت السمك الموصوفة طبيًا، مثل (Lovaza) على أحماض دهنية أكثر تأثيرًا من العديد من المكملات الغذائية. يمكن أن يتداخل زيت السمك الذي يتناوله الشخص بمستويات عالية مع تخثر الدَّم، لذلك تحدث إلى طبيبك قبل تناول أي مكملات غذائية.
- اسباب ارتفاع الدهون الثلاثية والحد منها | المرسال
- انخفاض الدهون الثلاثية - استشاري
- اسباب وعلاج ارتفاع الدهون الثلاثية - منتديات الكعبة الإسلامية
- اسباب الدهون الثلاثية وطرق علاجه بـ 4 أعشاب في المنزل - موقع مُحيط
- الدهون الثلاثية | أضرارها وكيفية التخلص منها - Tamkiin تمكين
- مسلسل اميمه في دار الايتام الحلقه 16 dailymotion
اسباب ارتفاع الدهون الثلاثية والحد منها | المرسال
الشعور بالبرد. جفاف الشّعر، والجلد، والأظافر. انتفاخ المعدة. التقلُّبات المزاجية والشّعور بالقلق والاكتئاب. اتبّاع نظام غذائي منخفض الدهون بالرّغم من أنَّ الأنظمة الغذائية منخفضة الدهون إحدى الوسائل الفعّالة لإنقاص الوزن؛ إلّا أنَّ اتباعها لفتراتٍ طويلة قد يتسبَّب بانخفاض الدّهون الثلاثية. [٣] متلازمة سوء الامتصاص يعاني المُصاب بهذه المتلازمة من سوء امتصاص العناصر الغذائية على نحوٍ صحيح، ومن ضمنها الدّهون، بالتالي ستنخفض مستويات الدهون الثلاثية في الجسم، ومن الأعراض النّاتجة عن سوء الامتصاص ما يلي: [٥] [٣]
الإسهال الدّهني، والذي يُشير إلى أنَّ الجسم لا يمتصّ الدّهون بصورةٍ صحيحة. اسباب وعلاج ارتفاع الدهون الثلاثية - منتديات الكعبة الإسلامية. برازٌ كريه الرّائحة. فرط نشاط الغدة الدرقية تتأثر عمليات الأيض لدى الأشخاص الذين يُعانون من فرط نشاط الغدة الدرقية (Hyperthyroidism)، مما يتسبَّب في ظهور العديد من الأعراض، ومن أهمّها ما يلي: [٥] [٣]
تضخُّم الغدة الدرقية. زيادة الشهية. خسارة الوزن؛ ويجدر الذكر أنَّ فقدان الوزن يحدث بالرّغم من تناول الطعام، نتيجة استهلاك الجسم كمية كبيرة من الطّاقة مقارنة بالطّاقة التي يحتاجها. الشّعور بالتعب والإرهاق العام. اضطرابات النوم.
انخفاض الدهون الثلاثية - استشاري
تعتبر الدهون الثلاثية الأكثر تواجداً في غذائنا وأجسامنا إذ يتم تخزينها في الجسم داخل خلايا تعرف بالخلايا الدهنية ولكن ارتفاع الدهون الثلاثية في الدم قد يزيد فرصة الإصابة بأمراض القلب وغيرها من المشاكل الصحية. ماهي الدهون الثلاثية Triglycerides؟
الدهون الثلاثية عبارة عن مركب كيميائي دهني يتميز بتركيبته من ثلاثة أحماض دهنية مما يجعله مخزن جيد للطاقة، وتعتبر من الدهون الأكثر تواجداً في الدم وأجسام الكائنات الحية بما فيها الإنسان ومصادره الغذائية من النباتية والحيوانية. اسباب ارتفاع الدهون الثلاثية. من أين تأتي الدهون الثلاثية؟
للدهون الثلاثية مصادر خارجية وداخلية حيث يقوم الجسم بتصنيعها داخله في الكبد ويحصل عليها أيضاً من الأطعمة الدهنية مثل الزبدة والزيت وغيرها. تتحول السعرات الحرارية الزائدة عن حاجتنا اليومية أيضاً إلى دهون ثلاثية، لتخزن في الخلايا الدهنية التي تشكل النسيج الدهني تحت الجلد وحول الأعضاء الداخلية. ما وظيفة الدهون الثلاثية؟
تعتبر الدهون الثلاثي مصدراً مهماً للطاقة في الجسم حيث يتم حرقها عند الحاجة للطاقة بين الوجبات أو خلال الصيام لفترات طويلة. إضافة إلى ذلك يشكل النسيج الدهني حول الأعضاء الداخلية وسادة حماية لها من الصدمات.
اسباب وعلاج ارتفاع الدهون الثلاثية - منتديات الكعبة الإسلامية
مضاعفات خطرة
من أهم مضاعفات النسبة الخطرة ما يلي:
التهاب البنكرياس: يصحبه الحمى والقيء، وزيادة نبضات القلب، وفقدان الشهية، وألم ينتقل من المعدة إلى الظهر. ألم شديد في البطن. الغثيان. أعراض أمراض القلب. الذبحة الصدرية. ضيق في التنفس. عدم انتظام في دقات القلب. تضخم في الكبد والطحال. الدهون الثلاثية | أضرارها وكيفية التخلص منها - Tamkiin تمكين. أعراض عصبية وتشمل الاكتئاب وفقدان الذاكرة والخرف. كيف تتخلص من الدهون الثلاثية في الدَّم؟
يعد ارتفاع هذا النوع من الدهون من المشاكل الصحية المنتشرة في هذا الوقت، نتيجة العادات الغذائية والصحية الخاطئة. لذا وجب علينا التخلص منها بشتى الطرق المختلفة التي تتمثل في الآتي:
1- استخدام الطرق الطبيعية
تتمثل الطرق الطبيعية في الآتي:
1. ممارسة الرياضة بانتظام
توجد عَلاقة عكسية بين الكوليسترول الجيد (HDL) والدهون الثلاثية. لذلك فإنّ التمارين الهوائية والمشي والركض البطيء من الرياضات المستحبة، وذلك لأنها تعمل على زيادة الكوليسترول الجيد وتقليل الدهون الثلاثية. لكن بشرط أن تكون على الأقل مدة 30 دقيقة يوميًا أو مدة خمس أيام في الأسبوع. 2. إنقاص الوزن في حالة السمنة
أظهرت البحوث أن فقدان 5-10٪ من وزن الجسم يمكن أن يقلل الدهون الثلاثية في الدَّم بمقدار 40 مجم / ديسي لتر.
اسباب الدهون الثلاثية وطرق علاجه بـ 4 أعشاب في المنزل - موقع مُحيط
أسباب ارتفاع التريغليسيريد
– تناول أغذية مليئة بالسعرات الحرارية التي تزيد عن احتياج الجسم لها وتفوق قدرته على حرقها. – كثرة تناول المشروبات الكحولية
– الزيادة في الوزن
– اضطراب في الغدد الدرقية
– التهابات الكلى والفشل الكلوي
– الإصابة بمرض السكري والإهمال في علاجه
– قلة الحركة والتكاسل
– الوراثة تلعب دورا في ارتفاع نسبة التريغليسيريد. – تناول أدوية ترفع من معدل التريغليسيريد في الدم مثل حبوب منع لاحمل ، والاستروجين ، والتاموكسيفين ، وحاصرات بيتا ، والأدوية المدرة للبول ، والسيترويدات. اسباب ارتفاع الدهون الثلاثية وعلاجها. أعراض ارتفاع التريغليسيريد في الدم
– ارتفاع ضغط الدم
– تجمع الدهون حول الخصر
– ارتفاع نسبة الكولسترول الضار
– خطر الإصابة بأمراض القلب مثل تصلب الشرايين أو الإصابة بسكتة دماغية
– الإصابة بداء السكري. الأطعمة التي ترفع معدل التريغليسيريد في الدم
– السكر الأبيض أو المكرر يعتبر سبب رئيسي لزياردة التريغليسيريد في الدم. – أثبتت الدراسات بأن الدقيق المكرر أو الطحين الأبيض يزيد من ارتفاع معدل التريغليسيريد لاحتوائه على نسبة عالية من الكربوهيدرات. – عضائر الفاكهة المصنعة والفاكهة المجففة تساعد على ارتفاع نسبة التريغليسيريد بالدم لاحتوائها على كمية عالية من السكر.
الدهون الثلاثية | أضرارها وكيفية التخلص منها - Tamkiin تمكين
أطعمة تساعد على تراكم الدهون الثلاثية وقال إخصائي التغذية العلاجية إن من أبرز الأطعمة التي تسبب تراكم الدهون الثلاثية: - الوجبات السريعة التي تحتوي على سعرات حرارية كبيرة. - الزيوت المهدرجة (السمن الصناعي). - الإكثار من النشويات. - الخبز الأبيض والفينو بدلا من الأسمر. 10 أسباب وراء تراكم الدهون الثلاثية - الخمول وقلة النشاط وعدم ممارسة الرياضة. - السمنة المفرطة. - خلل في الغدة الدرقية. - السكري. - الإفراط في شرب الكحول. - أدوية الحمل التي تحتوي على الاستروجين. - ارتفاع ضغط الدم. - التهاب البنكرياس الحاد. - تناول كميات كبيرة من الطعام. - تناول أطعمة دسمة في وقت متأخر من الليل. المعدل الطبيعي للدهون الثلاثية
المعدل الطبيعي للدهون الثلاثية والذي يتم معرفته من خلال تحليل الدم يكون أقل من 150 ملليجراما لكل ديسيلتر (ملجم/ديسل)، أو أقل من 1. 7 ملليمول لكل لتر (ملليمول/لتر). ارتفاع نسبي: 150 إلى 199 ملجم/ديسيلتر (1. 8 إلى 2. 2 ملليمول/لتر). مرتفع: 200 إلى 499 ملجم/ديسيلتر (2. 3 إلى 5. 6 ملليمول/لتر). مرتفع جدا: 500 ملجم/ديسيلتر أو أعلى (5. 7 ملليمول/لتر أو أعلى). أعراض الدهون الثلاثية
الشعور بآلام في الصدر نتيجة تراكم الدهون وعدم تدفق الدم بشكل طبيعي.
كيف يتم معرفة ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية
يمكن الكشف عن مستويات الدهون الثلاثية المرتفعة عن طريق إجراء اختبار معملي يسمى اختبار الدهون الثلاثية، والذي يتم عن طريق أخذ عينة دم بعد الصيام لمدة 9-14 ساعة، وغالبًا ما يطلب الطبيب من المريض الامتناع عن أخذ أنواع معينة من الأدوية والمكملات الغذائية قبل إجراء الفحص، مثل: حبوب منع الحمل، والاستروجين، وحاصرات بيتا، وبعض مضادات الذهان، ومكملات زيت السمك.
مسلسل اميمة في دار الايتام الحلقة 18 - فيديو Dailymotion
Watch fullscreen
Font
مسلسل اميمه في دار الايتام الحلقه 16 Dailymotion
مسلسل اميمة في دار الايتام الحلقة 16 - فيديو Dailymotion
Watch fullscreen
Font
الإثنين سبتمبر 20, 2010 5:36 pm العفوو للكل اللي عجبه واللي ما عجبه.. كل وحدا و دوقهـأ.. دلوعة امها كول مبتدئ عدد المساهمات: 2 تاريخ التسجيل: 30/08/2010 موضوع: رد: اميمة في دار الايتام الحلقة (1).. الأربعاء سبتمبر 22, 2010 9:32 am مش قصدي مرررررررررة مو حلو بس احلى زوارة خميس мs. السبت سبتمبر 25, 2010 11:17 am كل وحدا ودوقها بس اهم شي انـآآآ حطييت موضوع.. ادارية عدد المساهمات: 19 تاريخ التسجيل: 18/08/2010 موضوع: رد: اميمة في دار الايتام الحلقة (1).. الجمعة أكتوبر 08, 2010 8:03 pm يسلموو ود مرره احب هذا المسلس وزواره الخميس الله يعطيكي العافيه يارب اميمة في دار الايتام الحلقة (1).. مسلسل أميمة في دار الايتام الحلقة السادسه عشر 16 - منتدى استراحات زايد. صفحة 1 من اصل 1 صلاحيات هذا المنتدى: لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى CooL Girls:: افلام و رسوم.. انتقل الى: