لتختبر قوتك قم بأداء تمرين الضغط ، واحسب عدد مرات قيامك به، فكلما كنت قادرا على القيام بعدد أكبر يعني هذا أن عضلاتك قوية، وأضف عام إذا لم تكن قادر على القيام بأكثر من 10 مرات، أما إذا قمت به من 10: 19 مرة فلا تضف ولا تطرح شيئا من عمرك، وإذا قمت به لمده 20 مرة اطرح عام، أما لو قمت بأدائه 30 مرة اطرح عامين من عمرك. حساب عمر القلب والمخاطر القلبية | أسبيرين. مقاسات الجسم
مقاسات الجسم إحدى طرق اختبار عمر الجسم من خلال قياس نسبة الخصر إلي الورك، ومؤشر كتلة الجسم، وتحليل نسبة الدهون. قياس نسبة الخصر إلى الورك
ما هو شكل جسمك؟ الكمثري، أو التفاح، أن شكل الجسم يتحدد بنسبة توزيع الدهون في مناطق الجسم، ونحن نميل لزيادة الوزن والدهون مع تقدمنا في العمر، وقد نصل لمرحلة السمنة التي قد تؤدي للإصابة بالأمراض مثل مرض ارتفاع ضغط الدم، أو مرض السكري، أو مرض السرطان، وقد تعرضنا لخطر السكتة الدماغية. لتحسب نسبة الخصر إلى الورك عليك قياس محيط منطقة الخصر، ثم تقيس محيط منطقة الورك، بعدها اقسم قياس منطقة الورك على قياس منطقة الخصر، ثم اقسم الرقم الناتج على رقم 2. تأكد عند قياسك لمنطقة الخصر أن تقيسها من أعلى منطقة السرة بحوالي ببوصتين، أما الورك فقسه من أكثر منطقة امتلاءا، لتحصل على نسبة دقيقة.
اعرف عمر قلبك الحقيقى من خلال هذا الاختبار | مبتدا
تابعي المزيد: فوائد حب الرشاد للمفاصل للنساء "خارقة"!
حساب عمر القلب والمخاطر القلبية | أسبيرين
التدخين ضار جدا بالصحة والأفضل الإقلاع عن التدخين ، فلو كنت تدخن فهذا يزيد من تقدم عمرك الجسدي، ويجعلك تضيف 3 سنوات لعمرك، أما إذا كنت لا تدخن فاطرح من عمرك 3 سنوات، أما لو أقلعت عن التدخين من 5 سنوات أو أكثر اطرح عامين أما لو كنت متوقفا من أربع سنوات انقص عام واحد. التغذية السليمة
التغذية السليمة والصحية تحافظ على صحتك جيدة، وتقلل من خطر إصابتك بالأمراض مثل أمراض القلب، ومرض السرطان، وارتفاع ضغط الدم، والسكتة الدماغية، فعليك اتباع نظام غذائي متوازن وقلل من تناولك للسكريات والدهون والمقليات، أضف عام لعمرك لو لم تكن تتبع نظام غذائي صحي ومتوازن.
اختبار عمر القلب - Youtube
• إن كانت " نعم " اكتر من 10 أجوبة يكون العمر من 10 إلى 20. اختبار تحديد عمر القلب | Sotor. • إن كانت " نعم " أقل من 10 يكون العمر من 20 إلى 30. • إن كانت عدد الأجوبة " لا " أكثر من عدد الأجوبة " لا" بكثير يكون العمر اكبر من 30 إلى 50 سنة. • إن كانت كلها لا فيكون عمر القلب اكبر من 50 سنة. • لعلاج ذلك و جعل القلب يبدو بعمرا أصغر يجب أن نقوم بعمل التماريين الرياضية ، و أن نهتم بالتغذية الصحية ، و عمل تخطيطات للقلب و فحوصات للجسم كل فترة للتاكد من سلامته.
اختبار تحديد عمر القلب | Sotor
– إذا قمت بتجميع أكثر من عشر نقاط ( نعم) فإن عمر قلبك بين عشر سنوات إلى عشرين عاما. – إذا كانت عدد النقاط التي قمت بتجميعها اقل من عشر أجوبة ( نعم) فدل هذا على أن عمر قلبك بين العشرين والثلاثين. – إذا كانت أغلب الإجابات ب ( لا) فإن عمر القلب بين الثلاثين و الخمسين. – أما إذا كانت كل إجابتك هي ( لا) ففي هذه الحالة قلبك عمره أكثر من خمسين سنة. – إذا كان القلب عمره أكثر من خمسين عاما فيمكن علاج هذا و تجعل القلب يبدو أصغر من سنه، عن طريق ممارسة التمرينات الرياضية وأيضا الاهتمام ب التغذية السليمة و الصحية، مع عمل تخطيط و فحوصات للقلب و الجسم كل فترة للتأكد من سلامته.
مختارات لا تفوتك
بعد سحب الإندومي بسببها- هل الأفلاتوكسينات مادة مسرطنة؟
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، كل ما يتعلق بمادة الأفلاتوكسينات الموجودة في الإندومي. أمراض مزمنة
يتناوله يوميًا - الأسبرين يسبب كارثة لرجل بريطاني
ظل رجل يُدعى روبرت هاردمان يتناول أقراص الأسبرين يوميًا بهدف الوقاية من الجلطات، ولكنه عانى من مشكلة لم تكن في حسبانه. أخبار صحة
حسام موافي يوضح حقيقة أضرار العلاج الكيماوي على الجسم
أكد الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، أنه لا داعي للقلق بشأن جلسات العلاج الكيماوي، فهو لا يسبب مخاطر جسيمة بصحة الجسم. نصائح
لماذا يسبب "كحك" العيد الاضطرابات الهضمية؟- دليلك للوقاية
يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، سبب المشكلات الهضمية الناتجة عن الإفراط في تناول الكحك
مطبخك الصحي
ما الأفلاتوكسين الموجود في الإندومي؟ - إليك أضراره
أعلنت الهيئة القومية لسلامة الغذاء بالرقابة، عن سحب كمية كبيرة من منتج الإندومي الشهير، وأمهلت الشركة المنتجة 48 ساعة لسحب منتجاتها من الأسواق المصرية. في العيد - ضوابط لتناول مرضى السكري للكحك والبسكويت
"الكونسلتو" يستعرض في السطور التالية تأثير الكحك والبسكويت على مرضى السكري وضوابط تناولها بشكل صحي
3 إجراءات قد تحميك من خطر السرطان
وجد باحثون ثلاثة تدابير بسيطة يمكن للأشخاص في السبعينيات من العمر اتخاذها في محاولة لتقليل خطر الإصابة بالسرطان بحوالي الثلثين.
جميع حقوق الطبع و النشر لسنة محفوظة لصالح باير
تعود ملكية العلامات التجارية إلى باير هيلث كير و مرخصة للاستخدامات المصرح به. يهدف هذا الموقع للأغراض التعليمية فقط وليس بأي حال من الأحوال أن يكون بديلاً عن الإستشارة الطبية المتخصصة، أو يتناقض مع أي نصيحة طبية معينة، يجب التحدث إلى طبيبك أو الصيدلي قبل الإستخدام. كما يرجى مراجعة شروط الإستخدام المتواجدة في النشرة الداخلية للدواء قبل إستخدام هذه المعلومات من على موقع الإنترنت. FI32443-04/08/2021 تمت الموافقة على محتويات الموقع من دولة الأمارات العربية المتحدة موافقة رقم
ولكن يجب أن يتم مراعاة حالة الأب عند تحديد النفقة وذلك تبعا لما جاء في القرآن الكريم. مختصر ما سبق إذا كان الزوج غنيًا تكون النفقة على حسب غناه وإن كان فقير الحال أو متوسط الحال تحدد النفقة حسب حالته أيضاً. حقوق الزوجة المطلقة بدون أولاد. إن الشريعة الإسلامية أعطت الزوجة الكثير من الحقوق التي تمنحها حياة كريمة فيما بعد الطلاق وقد أكدت الآيات الكريمة على أهمية ذلك. من أهم حقوق الزوجة المطلقة بدون أولاد ما يلي: يجب بأن تحصل المرأة المطلقة على مؤخر المهر بالكامل. ويجب أيضاً أن تحصل المرأة المطلقة على المسكن والنفقة والكسوة أثناء فترة العدة في حال كان طلاق رجعي. اما في حال كان الطلاق بائنا ً لا يوجد نفقة لها ولا حتى مسكن إلا في حالة واحدة وهي إذا كانت حاملًا. ومن حقوق الزوجة بعد الطلاق في السعودية بحال كانت تربي أطفالها أن تحصل على نفقة الأولاد. وتشمل هذه النفقة على المسكن وأيضاً تأمين كافة احتياجاتهم ومستلزماتهم. يجب أن تحصل المطلقة على النفقة " نفقة المتعة ": وهو المال الذي يدفع إلى المطلقة في حال كان طلاقها بائنًا أو رجعياً. إن جميع ما ذكرناه أعلاه يعد من حقوق الزوجة بعد الطلاق في السعودية وقد نص القانون عليه.
حقوق الزوجة بعد الطلاق مع أطفال
س: ماهى حقوق الزوجة بعد الطلاق بالتراضي ؟
ج: تنقسم حقوق الزوجة بعد الطلاق بالتراضي, الى حالتين حالة وجود اطفال عن حالة عدم وجود اطفال. حقوق الزوجة بعد الطلاق بالتراضي فى حالة وجود اطفال:
هنا لازم نوضح ان الموضوع يتفرع لثلاث نقاط رئيسية: حقوق الاب بعد الطلاق فيما يخص ( رؤية الاطفال – مقدار النفقة المستحقة عليه بيما يتوافق مع دخلة – استضافة الاطفال – تعليم الاطفال المتوافق مع دخل الاب) حقوق الزوجة فيما يخص ( نفقة المتعة – عدة – مؤخر – قائمة منقولات …. الخ) حقوق صغار فيما يخصهم من ( شقة حضانة – مصاريف علاج وألخ) شاهد ايضا
مستحقات الزوجة في الطلاق الاتفاقي:
طبعا ولو حتى انت الطلاق اتفاقى الا ان للزوجة مستحقات وتحدد هذه المستحقات على حسب الاتفاق بين الزوج والزوجة ويحكمها الاتفاق ولابد من كتابة عقد لتقنين الوضع. حقوق الزوجة بعد الطلاق بالتراضي في مصر:
وكفل القانون المصرى توثيق هذا العقد فى محكمة الاسرة خشية رجوع احد الاطراف فى المستقبل عن الاتفاق. حقوق الزوجة بعد الطلاق بالتراضي فى حالة عدم وجود اطفال:
الوضع اسهل وايسر فى حالة عدم وجود اطفال ودا راجع لانه عند الطلاق ينتهى كل شئ بين الزوجين اما فى حالة وجود الاطفال فان العلاقة تستمر بسبب الاطفال وهنا يحكم الموضوع عقد الاتفاق على مستحقات الزوجة والطلاق اذا كان عند الماذون غالبا يكون طلاق على ابراء.
حقوق الزوجة الناشز بعد الطلاق
معلومتنا مستمرة نرحب بكافة الاستفسارات
تحياتى
بلال جابر
محامى احوال شخصية
لمزيد من المعلومات وحجز موعد للاستشارة اون لاين او داخل المكتب
01024941022
او زوروا موقعنا الالكترونى المتخصص فى الاحوال الشخصية
ولمشاهدة جميع الحلقات والاستفادة من المعلومات القانونية الخاصة بالاحوال الشخصية زوروا قناة اليوتيوب
Our information is ongoing. We welcome all inquiries
My greetings
Bilal Jaber
Personal status lawyer
For more information and book an appointment for a consultation online or inside the office
Or visit our website specialized in personal status
To watch all the episodes and benefit from the legal information on personal status, visit the YouTube channel
ماهى حقوق الزوجة إذا طلبت الطلاق ؟
حقوق الزوجة إذا طلبت الطلاق, تختلف عن حقوقها اذا قام الزوج بتطليقها, تعالو نعرف الطلاق الودى والقضائى بيتم اازاى. الطلاق الودى:
لو هيتم الطلاق عند المأذون وبعيدا عن المحاكم, فالامر بين الزوجين يخضع للاتفاق. ويختلف حقوق الزوجة إذا طلبت الطلاق, عن حقوقها اذا قام الزوج بتطلقها بشكل عام. والسؤال المهم ماهى بصفة عامة حقوق الزوجة عند الطلاق ؟
نفقة المتعة:
تستحق المطلقة نفقة متعة لا تقل عن سنتين, ويمكن ان تزيد حسب ظروف الطلاق وطول مدة الزواج.
وذلك في حال تأخر الأب عن تسديد النفقة الواجب دفعها لأطفاله بعد انفصاله عن الأم. إذ أن المملكة العربية السعودية تتمتع بتطبيقها لكامل الأحكام الشرعية الإسلامية. والإسلام قد أعطى ومنح المرأة الحقوق الكثيرة في حال كانت المرأة مطلقة أو غير مطلقة. من أجل أن تضمن وتتمتع بحقها الكامل وتحصل على حياة كريمة. تبعاً لما جاء به القرآن الكريم والرسول الكريم محمد صلى الله عليه وسلم. سنتعرف الآن كيفية حساب مقدار نفقة الأولاد ما بعد الطلاق: ليتضح لنا بأن مقدار نفقة الأولاد يتم حسابها من خلال التراضي والاتفاق في المعروف ما بين الزوجة والزوج المطلقين. فالأمر يكون متعلق بهما وإليهما حيث يتفقان على مبلغ معين من المال مهما كان مقدار هذا المبلغ كثيرًا أو قليلاً. وبحال نشوب نزاع فيما بينهما يجب نقل الأمر للقاضي من أجل أن يحكم لهما في نفقة الأولاد. فنفقة الأولاد هي من واجبات الأب في حال أمسك زوجته أو حتى طلقها. حتى إن كانت الزوجة غنية أو حتى فقيرة فلا يمكن إجبارها بالإنفاق على الأولاد مع وجود الأب. ويجب التنويه إلى أن النفقة تضمن كلّ من " المأكل و المسكن والمشرب و التعليم والملبس وغير ذلك من الأمور التي يحتاجها الطفل".