4. احرصي على تناول غذاء صحي ومتوازن
قد تعاني النساء من بعض الأعراض قبل بداية الدورة الشهرية، ولاختيار الطعام المتوازن دور كبير في تخفيف هذه الأعراض، لذلك من نصائح قبل الدورة الشهرية تناول بعض الأطعمة الصحية، ومنها ما يأتي:
تناولي الأطعمة الغنية بالكالسيوم وفيتامين ، مثل: اللبن، والحليب، والسلمون. احرصي على شرب كميات وافرة من المياه، مما يساعد في عملية الهضم ويقلل من الانتفاخ. تناولي أنواع مختلفة من الخضار والفواكه لإمداد الجسم بالفيتامينات المختلفة ومحاربة التعب والإرهاق. احرصى على اختيار الكربوهيدرات المعقدة والحبوب الكاملة، وذلك له دور في التخفيف من التقلبات المزاجية. تناولي الأطعمة الغنية بالحديد كاللحوم الحمراء، وذلك لتقوية الدم قبل الدورة الشهرية وحمايتك من الإصابة بفقر الدم. أمور ينصح بالابتعاد عنها قبل الدورة الشهرية
لبعض الأطعمة والممارسات أثر سلبي على صحتك، وقد تفاقم من أعراض الدورة الشهرية، لذلك ننصحك بتجنب ما يأتي:
تجنبي *شرب القهوة أو قلل من الكميات التي تشربينها يوميا، وذلك لتأثيره على قدرتك على النوم. تجنبي تناول الأطعمة السريعة التي تحتوي نسب عالية من الملح والسكر، وذلك للتخفيف من الانتفاخ والام الصدر.
نصائح قبل الدورة العسكرية تعدد مزايا الطلاب
العادات والتقاليد
من يذهب إلى بلد أجنبي عليه أن يكون مطلعاً على عاداته وتقاليده، خاصة إذا أراد الاختلاط أو التعامل مع المجتمع المضيف. يلاحظ المرء عند وصوله إلى المطار أو الفندق بأن الجو هادئ وعملي ويتعامل المسئولون مع الزائر بأدب واحترام بغض النظر عن جنسه وجنسيته، لونه أو شكله وهم يتعاملون مع جميع الأفراد انطلاقاً من واقع الأمر والأوراق والوثائق وما شابه ذلك، وقلما يأخذون بعين الاعتبار مركز أو مقام الشخص المعني. الأكل الحلال في المطاعم
يمكن من باب الحيطة الأكل في المطاعم العربية أو التركية والفندق يدلك على عناوينها وموقعها وإن لم تستطع الذهاب إلى هذه المطاعم فاطلب طبق سمك
الهوية بطاقة التعريف
احمل معك دائماً بطاقة التعريف الشخصية أو صورة منها أو جواز سفرك وسجل اسمك وبيانات جواز سفرك في سفارة بلدك من باب الحيطة، خاصة إذا كانت إقامتك طويلة الأمد وإذا قدت السيارة فلا تنس رخصة القيادة.
نصائح قبل الدورة العسكرية والربط الكهربائي يتصدران
1. عند إعلامك بالموعد الطبي في ألمانيا قم بتقديم طلب إلى السفارة الألمانية للحصول على تأشيرة دخول (يراعى التقدم قبل الموعد الطبي بفترة كافية)
2. تأكد من حصولك على تأشيرة علاج وليس تأشيرة سياحية. 3. بعد القيام بحجز موعد السفر قم بتسليم صورة من تذكرة الطيران إلى مكتب الخدمات الطبية من أجل إرسال فاكس بموعد وصولك إلى ألمانيا. 4. من المفضل أن تقوم بالتواصل مع المكتب الصحي (بون / ميونيخ) من أجل تأكيد موعد الوصول و طلب المساعدة في تدبير سكن مناسب لك ولمرافقيك.
02-05-2013, 01:55 PM
نصائح للمقبلين على الدورات العسكرية
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
الف الف الف مبروك القبول النهائي
و عقبال ما نشوفكم وحوش بالميدان
و اللي ما انقبل اقوله لا تيأس
و ادع ربك و لا توقف قدم في كل مكان
انا اخوكم خريج 1434 هـ
عندي بعض النصائح و بعض النقاط و بعض الامور
واجهتها و ودي ااقولكم عليها عشان تمر الدوره على خير *اولا
احرص على صلاتك
بتقول كل العالم تصلي!!
ان الغذاء الطبيعي هو أكثر المصادر في العالم يحتوي على علاجات وأدوية للكثير من الأمراض،
دون الحاجة الى استخدام أدوية مصنعة او شيء من اهذا القبيل، ولكن هذا المصدر يحتاج الى تنظيم ومعرفة متى وأين يجب تناول بعض الأنواع
من هذه الأغذية، لذلك وجد مصطلح النظام الغذائي ، وهنا سنتحدث عن النظام الغذائي بعد عملية البواسير. مشاكل بعد عملية البواسير وعلاجها. ويذكر الدكتور اسامة سفاريني استشاري الجراحة العامة أن لكل مرض يجب أن يكون له نظام غذائي خاص به،
لأهمية النظام الغذائي والذي في حال قام بإتباعه الشخص ستتحسن صحته،
والأهمية هنا تكمن في سرعة الشفاء من ذلك المرض أو بعد العملية. اذ يمكن ان نتجنب العديد من الأعراض والمضاعفات نحن بغنى عنها، عن طريق اتباع نظام غذائي سليم،
واشباع الجسم بما يحتاج في الوقت المناسب والظروف الصحيحة، ولتجنب تطور أي مضاعفات. النظام الغذائي بعد عملية البواسير
من المعروف أن البواسير تسبب مشاكل في اخراج الفضلات من جسم الانسان مع حصول ألم حاد،
وفي الغالب يعاني المريض من امساك حاد، لتهيئ الظروف وتسبب بالتهاب البواسير وزيادة الطين بلة. لذلك ينصح الدكتور اسامة سفاريني مريض البواسير بعد العملية بنظام غذائي متكامل، لتجنب الاصابة بإمساك حاد، ويجب ان يكون هذا النظام مليئ بالعناصر الغذائية، وفي نفس الوقت لا تكون مبالغ فيها.
مشاكل بعد عملية البواسير وعلاجها
تحتوي الفاكهة على ما يقارب ال 10% من الألياف اليومية فكوب من الخضر الورقية أو البروكلي أو براعم بروكسل أو القرع الشتوي أو البازلاء الخضراء سيوفر لك من 4 إلى 5 جرامات من الألياف. الكرفس والخيار والبطيخ والفلفل الحلو: حيث تحتوي مثلها مثل بعض الخضراوات الآخرى والفاكهة على الألياف وتحتوي على الكثير من المياه ويعتبر أكثر من 90% منها مياه. التوت أو الموز أو التفاح: حيث يمكنك إضافتها إلى أي وجبة إخرى مثل السبانخ أو عجة البيض أو يمكنك إضافة الكوسة بعد بشرها إلى صلصة السباغيتي ويمكنك دائمًا إضافة الفاكهة إلى السلطة. بعد عملية البواسير متى يكون الشفاء التام ومتى أتوقف عن استخدام الملينات - موقع الاستشارات - إسلام ويب. الفواكه المجففة مثل المشمش والتين والتمر: حيث يمكنك تناولهم بدلًا من الحلويات المخبوزة بالسكر بهذه الفاكهة أو الفاكهة الطازجة ويمكنك تناول الفراولة الطازجة بدلًا من فطيرة الفراولة. [1]
مكملات الألياف
يعتبر الأفضل دائمًا الحصول على الألياف من الأطعمة الطبيعية إلا أن في بعض الحالات التي لا تستطيع الحصول على الإحتياجات الكافية يمكنها المتابعة مع الطبيب والحصول على المكملات وتناولها لمنع الإمساك أو أي من مشاكل الجهاز الهضمي الأخرى وهناك بعض الحالات التي يعتبر إستخدامها للمكملات سبب لعدم الحاجة إلى الجراحة وهو ما يعتبر علاج في حد ذاته مع العادات السليمة للحمام وعدم الجلوس على المرحاض فترات طويلة وتعتبر عملية البواسير بالليزر من العمليات السهلة التي تعالج البواسير في حالة عدم فاعلية مكملات الألياف.
مشاكل بعد عملية البواسير بالثوم
أخذ الملينات المحتوية على الألياف للمساعدة على تسهيل إخراج البراز بناء على توصية من الطبيب. مراجعة أخصائي الجراحة خلال 2 - 3 أسابيع من العملية للتأكد من عدم وجود مشكلات. كيف يمكن منع عودة البواسير؟
بعد أن ينهي المريض مدة الشفاء من عملية البواسير بالليزر، يتوجب عليه القيام بما يلزم من أجل منع عودة المشكلة. وبهذا الخصوص ينصح بالآتي: تناول الأطعمة الغنية بالألياف كالخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة؛ فذلك يليّن البراز ويزيد كتلته. الحصول على الكفاية من الماء عن طريق شرب 6 - 8 أكواب من السوائل المختلفة يوميًا؛ للمساعدة على بقاء البراز ليّنًا. عدم إجهاد النفْس عند التغوط؛ فالشد وحبس النفَس عند محاولة إخراج البراز يولد ضغطًا كبيرًا على أوردة الجزء السفلي من المستقيم. النظام الغذائي بعد عملية البواسير - الدكتور اسامة سفاريني. الذهاب إلى الحمام مباشرةً عند الشعور بالحاجة للإخراج؛ فالانتظار وذهاب الرغبة قد يؤدي لتصلب البراز وصعوبة إخراجه. مزاولة الرياضة؛ فالبقاء نشيطًا يساعد على منع الإمساك وتخفيف الضغط على الأوردة، فضلاً عن خسارة الوزن الزائد المرتبط بالبواسير. تجنب الجلوس لفترات طويلة، لا سيّما في الحمام؛ فذلك يزيد من الضغط على أوردة الشرج. من قبل
د. أسيل عبويني
-
الخميس 28 تشرين الأول 2021
مشاكل بعد عملية البواسير طبيعيا
معكرونة القمح الكامل الحبوب الكاملة مثل الشوفان وبذور الكتان والشعير وما إلى ذلك. الفاكهة تعتبر الفاكهة مصدرًا مهمًا للألياف والماء ، لذا فإن فعاليتها ضد الإمساك وتفضيل العبور المعوي أمر لا شك فيه. هذه بعض الثمار: البقوليات والخضروات خس ، سلق ، جزر ، سبانخ الهليون ، البنجر ، الفطر ، اللفت ، الاسكواش ويفضل المطبوخ البروكلي والخرشوف والفاصوليا الخضراء ، إلخ. أيضا عصائر الخضار البقوليات: العدس والفول والحمص وغيرها. المكسرات: الغليون ، اللوز ، الفستق ، إلخ. ماذا أفعل إذا أصبت بالإمساك ولا يساعدني اتباع نظام غذائي غني بالألياف؟ في هذه الحالة ، من الأفضل التحدث مع الأخصائي لوصف ملين للبراز أو ملين لتعزيز العبور المعوي وتجنب أي مشاكل محتملة أثناء التعافي. ما هي الأطعمة أو المواد التي يجب أن أتجنبها بعد إجراء عملية البواسير؟ بعد إجراء عملية البواسير ، وليس بشكل قاطع على الرغم من التوصية بها ، يجب تجنب تناول المواد التي يمكن أن تسبب تهيجًا في منطقة الجراحة. مدة الشفاء من عملية البواسير بالليزر - ويب طب. الأكثر شيوعًا هي ما يلي: لا تأكل الأطعمة الغنية بالتوابل: لأسباب واضحة ، فإنها تسبب تهيج القناة الشرجية ويمكن أن تسبب إزعاجًا كبيرًا وتؤخر التعافي بشكل كبير.
مشاكل بعد عملية البواسير في
تاريخ النشر: 2017-08-15 03:04:50
المجيب: د. عطية إبراهيم محمد
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم. قبل 10 أيام أجريت عملية استئصال 3 بواسير ضخمة وشرخ بالليزر، وكنت أعاني من تهدل الغشاء المخاطي، وتم إصلاحه بأربع غرز. بعد العملية كانت أموري جيدة وفي تحسن، حتى اليوم السادس حيث لاحظت أن جزءا من المنطقة الملاصقة للشرج قد تغير ملمسها، وأصبحت حساسة جداً، واليوم السابع ازدادت المساحة المصابة، واليوم الثامن أصبحت كل المنطقة الملاصقة لفتحة الشرج حساسة جداً ومؤلمة عند التبرز بشكل لا يطاق، وكانت طبقة صفراء تحتها طبقة حمراء. مشاكل بعد عملية البواسير الداخلية. كلمت الطبيب الذي أجرى العملية، فأخبرني أن الوضع طبيعي، وطلب مني عدم لمس الجرح حتى يلتئم، ونصحني بالاستمرار على استخدام مرهم إنجيلكا ومغاطس الملح الدافئة، ورفض إعطائي مضادا. لم أستطع تحمل الألم أثناء وبعد التبرز، مع أني استخدمت مراهم مخدرة prila ومرهما آخر ومسكنات مثل ديڤيدو وروفيناك، ولكن لم يكن لها أي مفعول. أصبحت لا آكل، فقط أشرب السوائل خوفاً من التبرز، لأنه بمجرد مروره على المنطقة أشعر بحرقة شديدة، علما أني أستخدم الفازلين ليكون طبقة عازلة، فيخف الألم بنسبة 20٪ تقريباً، وأعمل على غسل المنطقة بالصابون وتنشيفها ثم وضع الكريمات مع تغيير الشاش كل ساعتين، علما أن هناك إفرازات صفراء من أول يوم للعملية.
إضافة إلى محاولة الامتناع عن التدخين وشرب المشروبات الكحولية لمدة اسبوع أو أسبوعين قبل إجراء العملية. أثناء العملية
تخدير المريض أولًا، وعلى ان يكون مخدر عام أو نصفي أو موضعي حسب ضرورة الحالة. فتح فتحة صغيرة جدًا عند فتحة الشرج. إدخال سلك رفيع للغاية مصنوع من ألياف بصرية موصلة بجهاز، عند الوصول لنقطة محددة تبدأ مجموعة من نبضات الليزر بتحطيم الأوردة أو الأوعية الدموية وهو ما ينتج عنه انكماشها. في الأغلب تتراوح مدة عملية البواسير بالليزر من عشر إلى خمسة عشر دقيقة بشكل تقريبي. مشاكل بعد عملية البواسير طبيعيا. ما بعد العملية
يستطيع المريض مغادرة المستشفى أو عيادة إختصاصي الجراحة العامة والجراحة بالمنظار بعد ساعتين تقريبًا بعد الاطمئنان على صحته وزوال الخطر، كما يمكن أن يشعر بألم خفيف وعدم راحة لأيام قليلة. مقالات قد تعجبك:
فترة التعافي
لا تستغرق فترة التعافي من عملية البواسير بالليزر فترة كبيرة، إذ يستطيع المريض العودة لممارسة عمله بشكل طبيعي بعد يومين من الراحة على الأكثر. مع ضرورة التزام المريض بعدها بنظام صحي جديد يشتمل على تحسين نوعية الطعام وجعل الأنشطة الرياضية الخفيفة جزءًا من حياته اليومية لتجنب عودة البواسير مرة أخرى.