بي سي شوق للزوج
لاتڳذب وتقول / ٱڜتقت لككَ! ٠٠ ٠٠
[ قول: رإحوا ۈ رجعٺ لگ]
حسآيفْ،! تقتلْ الضحكةْ / وهيْ بينْ الشفآيفْ
تذبلْ الفرحهْ وَ تضيعْ. وَ يصبحْ الكونْ الوسيعْ! مآيكفيْ خطوتيْ / لا كسآهآ الليلْ ( باللونْ) الحزينْ
يوَ وَ وَ وَ وَ مْ! فيْ يومْ ، مدّ لهآ يدهْ
كآنت الرجفةْ لقىْ ، ودعتْ فيهآ الشقى
وَ تركتْ بينْ ( الأصآبعْ) عطّرهآ
//.. لَآ صّرْتَ جَنبَيْ أعَرفَ ترَىا مَآعليَ
|( ضيّـق)|
الضيّقْ واللّه لَآ إلتفَتْ و,
فقدتَـكْ!
//
مُنْ كٌثـِرّ مُآ " أسُولْفُ " لْ' ~ السٌمآءْ عٌنكِْ '}! لٌقيْتّ إنّ [ الْسٌمآءٌ] تحٌآوْلُ' تمُثلْ لٌيْ ~ تفآصٌيلّكْ'! قمُرِهْآ' يشبُهْكٌ بْ' / الٌحّيلْ "! وٌمطْرهٌآ كْأنهٌ | احّسٌسّآسكِْ | -..... [ حُنونْهّ'] هـّالّسُمآءْ مُرهْ' هدٌوّءهْآ كٌأنهْ ~ انفّآسْكٌ
مآ هآنتُ ﺂيآمگ ولآ هِنتُ ، لآ هِنتُ..
للح'ـَينْ ﺂحسّگ فيۓِ رقبتِيّ ٍﺂمآنھُ
ﺂيٍّ و ﺂللّھ ﺂنگ فِيّ عُيونِي مِثل منتُ..
وَ قدرگ علىّ خُبرگ ، مگآنھُ مگآنھُ '<3
///
تعال نصور الدنيا
مثل / ماهي,! كثر اشياء بـ / الدنيا لونها زاهي
مثلي وانا بـ/قربك,! ومثل فرحه طفل وسط الملاهي
مثل عينك لاصرت ساهي,! واعيش بها عيوبك
عيونك { وطن,!
- بي سي شوق الهادي
- هل الذرة ترفع السكر بعد
- هل الذرة ترفع السكر البني
بي سي شوق الهادي
أهم برامج ومسلسلات قناة إم بي سي 1:- برنامج ذا فويس "The Voice":-
برنامج ذا فويس The Voice أحلي صوت: هذا البرنامج من أشهر وأهم برامج المسابقات الفنية ويعتبر النسخة العربية وهو في الإساس من تأليف روئيل فان وجون دي مول وذلك كان عام 2010م, فكرة عمل البرنامج تعمل علي كشف المواهب الغنائية وإختيار أفضل احلي صوت وذلك يتم من خلال أعضاء التحكيم التي تتمثل في الفنان كاظم الساهر, شرين عبدالوهاب, عاصي الحلاني, والفنان صابر الرباعي وتصويت الجمهور للمتسابق المفضل لديهم. برنامج ارب ايدول "Arab Idol":-
برنامج عرب ايدول Arab Idol: كانت له إنطلاقة قوية ومتميزة حيث جميع بين أهم وأشهر فنانين العرب في لجنة التحكيم ويتمثلوا في الملكة أحلام, نانسي عجرم, وائل الكفوري, حسن الشافعي ويقدم البرنامج الفنان أحمد فهمي وملكة جمال لبنان أنابيلا هلال ويبث برنامج ارب ايدول علي قناة ام بي سي 1 بث حصري وذلك بعد نجاح الموسم الأول, والثاني, والثالث والأن يتم التجهيز لإنطلاق الموسم الرابع من برنامج ارب ايدول. وأهم المسلسلات التي عرضت في شهر رمضان مثل مسلسل زهرة القصر, سجين الحب, حياة, بين الماضي والحب, شريك عمري ومسلسل اين انتي وغيرها من المسلسلات الحصرية.
كثر اشياء بـ / الدنيا لونها.. زاهي.. مثلي وانا بـ/قربك,! ومثل فرحه طفل.. وسط الملاهي.. مثل عينك.. لاصرت ساهي,! واعيش بها.. عيوبك.. عيونك {.. وطن,! واكثر وطن بـ / الكون.. شد انتباهي.. // الوصول إلى رضا الناس... أشبه بـ طريق طويييييل / ينتهي بـ لوحة إرشادية, عُذرًا ~ ( الطريق | مسدود) ~...! // هُنآگ مَن يمّنحگ بِلآ مُقآبل هَـآدئون جِدّا″.. گلآمهم لگ جَميل، لا يريدُون سِوى آبتسَآمتـِگ.. حَآول ؛ انّ لا تخسَرهُم.. // هَذآ الكَوبْ مِنْ القًهوهْ أتعَبَنيْ ﹁ كَثيرآآ شَئ مَ ـآ يَنقُصُه / أضَفتْ لَه الكَثيرْ مِن السُكرْ ~ الَكثيرْ مِنْ الرَغبهْ.. | وَ ثمةْ شئ يَنقُصُه ،!!
أسباب مرض السكري
فنظراً لكونه من الأمراض المزمنة فيجب معرفة أسبابه بهدف معرفة كيفية التعامل معه، فهو له الكثير من الأسباب والتي سوف نقدم على ذكرها:
الأسباب الوراثية
فهو من الأسباب الأساسية التي تؤدي للإصابة بمرض السكري، فعادةً ما ينتقل السكري بالوارثة أكثر من أي أسباب أخرى. الأكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من السكر
وخصوصاً منذ سن صغير جداً فكل تلك الأطعمة تؤدي على المدى البعيد إلى الإصابة بمرض السكري، لذلك دائماً يجب الإعتدال من تناول الحلويات فالإكثار منها يشكل عامل خطورة. هل قلة النوم ترفع السكر أم لا؟ - الطبي. خلل بالنظام الغذائي
فالنظام الغذائي الغير منتظم من شأنه أن يؤدي على المدى الطويل بالإصابة بمرض السكري. إقرئي أيضاً:
ما هي الفواكه المسموحة لمرضى السكري؟
هل الشاورما ترفع السكر؟
هل الذرة ترفع السكر بعد
اقراء ايضا: كم رغيف في اليوم لمريض السكر
طرق تناول البطاطا الصحية
حتي تتمكن من تناول النبات بشكل سليم لا يضر بك على المدى البعيد سواء كنت شخص معافى، أو يتسبب في مشكلات صحية حين تناولها إن كنت من مرضى السكري، يمكنك إتباع النصائح التي نعرضها فيما يلي:
عليك الإبتعاد عن النبات المقدم مع الوجبات الجاهزة والتي تكون مشبعة بالزيوت المهدرجة. وجد أنه في حال إضافة الخل للنبات يساعد ذلك في حد إمتصاص الجسم من المركبات النشوية بها. يمكن خلطها ببعض الأطعمة الأخرى والتي تحتوي على الألياف. هل الذرة ترفع السكر العالمي. وفي ختام المقال نكون بذلك قد تعرفنا على إجابة التساؤل عن هل البطاطا ترفع السكر، كما تعرفنا أيضا على الطرق الصحية لتناول النبات.
هل الذرة ترفع السكر البني
2. المضاعفات طويلة المدى لقلة النوم
إذا استمرت قلة النوم لفترة طويلة ، تزداد مخاطر الإصابة بالأمراض والمشكلات الصحية التالية:
ارتفاع ضغط الدم. داء السكري من النوع 2. أزمة قلبية؛
سكتة قلبية
السكتة الدماغية. ضعف المناعة. تونس ترفع أسعار الوقود مجددًا لخفض عجز الميزانية | آخر الأخبار | عربية CNBC. زيادة الوزن والسمنة. اكتئاب. ظهور التجاعيد والهالات السوداء تحت العينين. نصائح للحصول على قسط كاف من النوم
إذا كنت تعاني من قلة النوم بشكل مستمر وتسبب لك صعوبات في حياتك اليومية ، فعليك استشارة الطبيب ، ولكن إذا كنت تعاني منه فقط من حين لآخر ولا يؤثر على حياتك اليومية ، فإليك بعض النصائح سيساعدك ذلك في الحصول على قسط كافٍ من النوم:
امنح النوم الأهمية التي يستحقها: إذا لم يكن النوم على رأس جدول أعمالك ، فمن السهل إهماله من أجل إكمال مهام العمل والأولويات الأخرى ، وهذا سلوك سيء. التزم بوقت محدد للنوم والاستيقاظ ، والتزم بهما كل يوم ، حتى في عطلات نهاية الأسبوع والعطلات الأخرى. اترك الأجهزة قبل النوم بساعة على الأقل ، واترك هاتفك الخلوي وجهاز الكمبيوتر والتلفزيون ، وانخرط في نشاط استرخاء آخر ، مثل القراءة. مقالات قد تهمك
الكينوا الذي يحتوي على الألياف والبروتين مما يبطء من عملية الهضم وينظم نسبة السكر في الدم. الشعير يساعد في زيادة نسبة حساسية الأنسولين لإحتوائه على نسب عالية من البيتا جلوكان (β-glucan). أطعمة غنية بالألياف
الفاصوليا التي توفر أليافًا قابلة للذوبان، والتي تساعد في تغذية بكتيريا الأمعاء الصحية وهو ما يؤدي إلى تحسين صحة الأمعاء وتقليل مقاومة الأنسولين. هل الذرة ترفع السكر البني. العدس الذي يحتوي على الألياف القابلة للذوبان فتساعد على استقرار مستويات السكر في الدم. أطعمة غنية بالبروتين
المكسرات التي تقلل من استجابة نسبة السكر في الدم بعد الأكل، لكن ما زالت الدراسات غير مؤكدة. لحوم خالية من الدهون حيث قد تتداخل المستويات العالية من الأحماض الأمينية الموجودة في اللحوم الحمراء مع طبيعية السكر في الدم مما قد يعزز مقاومة الأنسولين. الأسماك
تناول الأسماك التي تحتوي على نسب عالية من الأحماض الدهنية أوميجا-3 (omega-3 fatty acid)
الرنجة التي تحمل العديد من العناصر الغذائية التي يصعب العثور عليها في الأطعمة الأخرى، مثل الأحماض الدهنية أوميجا-3 (omega-3 fatty acid) وفيتامين د (Vitamin D)، والذي قد يحسنوا من حساسية الأنسولين أو يقللوا من الإصابة بمرض السكري.