Saturday, September 7, 2013
>> Home >
تعليقات فيس بوك
الجرأة حلوة مفيش كلام
الجرأة حلوة مفيش كلام
في 2022 .. ارفعي شعار &Quot;ديكورات بألوان جريئة&Quot; | راحة بالي
تعديل اتعمل يوم 23 يناير 2021.. عشان خاطر اخواتنا الاهلاوية فرقتهم خدت البطولة التاسعة لدوري ابطال افريقيا.. فرقة وولفز صعدت لPremier League موسم 2018-2019 و موسم 2019-2020 شاركوا في بطولة Europa League.. موسم 2020-2021 فرقة ليدز يونايتد لعبت في الدوري الممتاز لاول مرة من سنين.. لك ان تتخيل ان في 3 سنين من نشر المقالة دي المدربين دول مشيوا.. الجرأة حلوة مفيش كلام | تعليقات (كومنتات) مصورة للفيسبوك. (يوناي ايمري) مشي من ارسنال وجه مكانه (مايكل ارتيتا).. (ماركو سيلفا) مشي من ايفرتون وجه مكانه (كارلو انشيلوتي).. (ماورسيو ساري) مشي من تشيلسي راح يوفيتوس و مشي من يوفينتوس كما ن.
الجرأة حلوة مفيش كلام | تعليقات (كومنتات) مصورة للفيسبوك
يحرص عدد من نجوم الفن على الاستمتاع بالاجازة الصيفية، منهم الممثلة التركية أوزجي أوزبرنجي التي تستمتع بقضاء العطلة الصيفية في مدينة تشيشمي الساحلية. و انتشرت بعض الصور للفنانة اوزجي والتي التقطت بواسطة عدسات مصوري الصحافة حيث ظهرت فيها وهي تستمتع باللعب على البحر مع حبيبها. في 2022 .. ارفعي شعار "ديكورات بألوان جريئة" | راحة بالي. ومن الواضح أن أوزجي قامت بحيلة حتى تغير ملابسها بعدما أرادت استبدال المايوه الذي كانت ترتديه، وفضلت عدم الذهاب إلى غرف استبدال الملابس. موضوعات ذات صلة
حيث اخترعت أوزجي حيلة ذكية وقامت بلف منشفة حول جسدها واستبدلت المايوه بعدها ظهرت بمايوه اخر. على صعيداخر، يذكر ان آخر أعمال أوزجي مسلسل "امرأة" الذي حقق نجاحا كبيرا واستمر لمدة 3 مواسم كان يحقق فيها المركز الأول في جدول نسب المشاهدة. كان مسلسل "امرأة" قد عرض عربيا عبر قناة "يا هلا الأولى" ضمن مجموعة OSN.
«يشجعني الممثلين والممثلات قبل أداء أي مشهد ومعظمهم يمزحون معي وينصحوني ويطمئنون علي، خصوصًا غادة عادل قالت لي: (أنت بتعملي كده إزاي؟.. خلي بالك من نفسك)، والخوف فعلا من قلبهم، والسقا جد جدًا في الشغل ومرح جدًا وقت الهزار وفي كل مرة فور انتهائي من المشهد». في النهاية تحلم «جويرية» بأداء «ستانت جيرل» لنيلي كريم وأمينة خليل ومنى زكي، وخوض تجربة التمثيل في دور ممثلة أكشن؛ لكن العمل يحمل اسمها وبصمتها.
كما يتحقق باكتساب فضيلة الصبر عند الشدائد, والمرونة في مواجهة الواقع بكل احتمالاته والبعد كل البعد عن القلق والتوتر, مع تعلم التفاؤل وعدم اليأس, وأيضا توافق الفرد مع ذاته.. مفهوم التوازن في الحياة. بالتحكم والسيطرة على النزعات والغرائز ويقظة الضمير, والتوافق كذلك مع الآخرين من خلال التعاون والتسامح والتصالح. وزيادة على ذلك التفاؤل وعدم التشاؤم والتخلص من الحقد والحسد بما يحقق مزيدا من الراحة النفسية. وهناك عدة عوامل محددة تساعد للوصول إلى حالة التوازن النفسي منها:
الاهتمام بالصحة البدنية ويتصل بها التغذية الصحية وممارسة الرياضة وأخذ القسط الكافي من الراحة والنوم وأيضا الاستقرار الأسري وتجنب المشكلات العائلية واحتوائها حال ظهورها بحكمة وهدوء والاستقرار الوظيفي وإقامة علاقات مهنية وإنسانية مشبعة في محيط العمل. وتجنب الضغوط النفسية بالابتعاد عن الصراعات والنزاعات والتحكم في الإنفاق المالي بما يتوازى مع الدخل والبعد عن المظاهر, واكتساب مهارة حل المشكلات والحرص على الترويح الشخصي والعائلي وتقوية العلاقات الاجتماعية والإنسانية لأثرها الإيجابي على النواحي الشخصية, والاستفادة من تجارب وخبرات الآخرين في معالجة المواقف والأزمات.
تعاون بين &Quot;إنسينكراتور&Quot; و&Quot;توازن&Quot; لتعزيز جهودهما في تحقيق الاستدامة
وبعد التكريم، سألها د/عبد الرحمن السؤال التالي: على حساب من كان نجاح إنجازك هذا؟
فقالت: للأمانة.. على حساب أسرتي! أيْ زوجها وأولادها. ولك أن تتخيل كيف اهتزت لحظةَ إجابتها نظرةُ الناس إليها كامرأة ناجحة، وربما دفع ذلك الموقف الحضور لمراجعة مفهومهم حول النجاح. التوازن.. ما الوسائل المعينة على تحقيقه في حياتنا؟ - تبيان. لقد اعتدنا أن نصنف الناس كناجحين، ونطلق عليهم هذا الوصف بالمطلق، بمجرد نجاحهم في جانب واحد من جوانب حياتهم. وحقيقة الأمر أن هذا المنهج في تصنيف الناس بالنجاح أو الفشل خادع، فكم من ناجح في مهنته مثلًا، فاشل في دوره الأسري ، أو دينه حُطام مهجور. إذن فالنجاح من الممكن أن يكون نسبيًّا، ولا تُطلق صفة ناجح على الإنسان إطلاقًا لنجاحه في جانب معين، بل قد يوصف الانسان بالنجاح النسبي، ويكون فاشلًا بالحكم المطلق، مثلما يحدث مع من ينجح في مجال عمله ويهمل دينه وأسرته. التوازنُ بمعناه الدقيق
قد يظن القارئ أن القصد بالتوازن، هو أن نقف في المنتصف بين كل شيء؛ فنعطي لكل جانب مقدارًا مُتساويًا من الوقت والعمل، وأن نكون دقيقين في توزيع أنفسنا عليها. مثل أن نعطي هنا 50%، وهناك نفس النسبة، وليس هذا هو المقصود من حديثنا عن التوازن، إذًا فما المقصود؟
أولًا، فليعلم القارئ أن المثالية ليست مقصودةً البتة، وهي وهم أعيى كل من سعى إليه؛ فلا ترهق نفسك بالسعي إلى سراب.
التوازن.. ما الوسائل المعينة على تحقيقه في حياتنا؟ - تبيان
يمكنك أيضًا استهداف ما يلي:
الاسترخاء. خصص وقتًا يوميًا لممارسة الأنشطة التي تستمتع بها، مثل اليوغا أو رعاية الحديقة أو القراءة. يمكن أن تساعدك تلك الهوايات على الاسترخاء وإراحة عقلك من التركيز في العمل وإعادة شحن طاقتك. والأفضل من ذلك، اكتشاف الأنشطة التي يُمكنك أداؤها مع شريك حياتك أو أسرتك أو أصدقائك مثل السير أو الرقص أو حضور فصول الطهي. التطوع. تشير الأبحاث إلى أن التطوع لمساعدة الآخرين قد يحسّن علاقاتك بالآخرين، ويؤدي كذلك إلى الرضا بدرجة أفضل عن الحياة، وكذلك تقليل الضغط النفسي. وضع نظام داعم. في العمل، انضم إلى مجموعة الزملاء الذين يُمكنهم تغطية قصورك - والعكس بالعكس - عند وجود مشكلات في محيط أسرتك. عجلة التوازن في الحياة. في المنزل، التمس من أصدقائك وأفراد أسرتك الذين تثق فيهم رعاية طفلك أو تحمل مسؤوليات المنزل عندما تكون بحاجة للعمل وقتًا إضافيًا أو بحاجة للسفر. معرفة الوقت المناسب لطلب المساعدة المتخصصة
إذا كانت الفوضى تعُم حياتك بدرجة لا يمكن السيطرة عليها وكنت تنهك نفسك في القلق بشأن ذلك، فلا بد من الحديث مع مقدم رعاية نفسية. إذا كان بإمكانك الاستفادة من برنامج لمساعدة الموظفين، فاستعن بالخدمات المتاحة فيه.
وبهذا ستتجنّب تضييع وقتك على الأمور السخيفة في كل لحظة متيحًا لنفسك الوقت الكافي للتركيز على المهام الأكبر والأكثر أهمية. 2- لا تسمح لجانب من حياتك أن يتداخل مع الجوانب الأخرى ما قد تعتبره أمرًا بريئًا عارضًا اضطررت للقيام به مرّة واحدة، قد يتحول مستقبلاً إلى خلل كبير في تحقيق التوازن بين العمل والحياة الشخصية. قراءة بريد إلكتروني مهني خلال تناولك العشاء في منزلك، أو الاتصال بعميل أثناء إجازتك أو غيرها من مثل هذه الأمور قد تؤدي فيما بعد إلى أن تطغى حياتك المهنية على حياتك الشخصية. هذا لا يعني أنّ العمل من المنزل أمر خاطئ، على العكس، ربما يعدّ واحدًا من أنجح الوسائل لإتمام المهام، لكن عليك أن تعرف تمامًا متى تعمل ومتى ترتاح. إن كنت تجري اتصالات على الدوام من منزلك، أو وجدت نفسك تردّ على الرسائل الإلكترونية المهنية معظم الوقت، ستشعر بعد بعض الوقت أنّ حياتك الشخصية ليست سوى امتداد لحياتك في المكتب. ولن يمضي الكثير من الوقت قبل أن يتداعى توازن حياتك. تعاون بين "إنسينكراتور" و"توازن" لتعزيز جهودهما في تحقيق الاستدامة. 3- جدولك الزمني وحده ليس كافيًا! تنظيم يومك حسب جدول زمني دقيق ليس سوى نصف المعركة، فما فائدة أن تخصص وقتًا تقضيه مع صديقك إن كان صديقك هذا في رحلة عمل حينها؟ حتى تتمكّن من الاستفادة من يومك وتحقيق التوازن الأعظم في جميع جوانب حياتك احرص على التعرّف على الجداول الزمنية للأشخاص المحيطين بك، حتى تضمن ألاّ يحدث أيّ تعارض بينها.