وقال: لا أعتقد أن البلدية ستحيل اللائحة، إذ لم يتبق من عمر المجلس إلا شهر وهو لا يكفي للنظر في لائحة مهمة وتعتبر صلب عمل البلدية، مبيناً أن الاقتراحات بإمكانها وقف العمل إجراء موافقة الجار. «دكتات» التكييف
من جهته، استغرب رئيس الجماعة التنموية خالد العتيبي، من إتباع آلية صعبة للحصول على موافقة الجار، قائلاً «صادفنا العديد من العوائق للحصول على إذن البناء خاصة في وضع «دكتات» التكييف. مصر.. تعديلات قانون الثروة المعدنية في بؤرة الضوء - video Dailymotion. وأكد العتيبي ضعف الثقافة لدى العديد من الجيران بشأن الحصول على الموافقة الخطية، إذ يعتقد الكثيرون منهم أنه إجراء للتنازل عن حق أو سيتسبب بضرر يؤثر على قسيمته، بينما هو إجراء روتيني من بلدية الكويت، مضيفاً أن الكثير يتهرب من الموافقة مما يوقع الجار في حرج، متابعاً: «قد يكون هناك من يستغل تلك الموافقة لضعف نفس لكن تمنعه رقابة البلدية بالتأكيد حين تقوم بعلمية الكشف». ولفت العتيبي إلى أن الحالات التي غالباً ما تستدعي موافقة الجار تتعلق بالارتفاعات وبروز أطراف القسيمة ووضع «دكتات» التكييف و تصاميم هندسية إستنثائية. وأضاف العتيبي أنه تم التواصل مع أعضاء المجلس وعلى رأسهم الرئيس أسامة العتيبي كذلك المدير العام لبلدية الكويت أحمد المنفوحي الذين أبدوا تأييدهم لمقترح تغيير الآلية واستعدادهم لتطبيقه تسهلاً لأصحاب القسائم السكنية.
إعادة تشغيل أكبر وأسرع مصادم جسيمات بعد 3 أعوام من التوقف بالبلدي | Belbalady
مواطنون يشتكون صعوبة معرفة جيرانهم لاستكمال إجراءات تراخيص البناء
أصبحت «موافقة الجار» معضلة وحجر عثرة أمام أصحاب القسائم السكنية في المناطق الجديدة لاستكمال إجراءات البناء، إذ بات تشييد قسيمة رحلة معاناة طويلة تبدأ بالبحث عن الجار الذي لم يلتقوا به يوماً، بغية الحصول على توقيعه للسماح بوضع مكائن التكييف «الدكتات» أو ارتفاعات الأدوار فضلاً عن تصاميم هندسية ومعمارية من ضمن حدود القسيمة. ويشتكي العديد من المواطنين صعوبة معرفة الجار لاستكمال إجراءات تراخيص البناء، إلى جانب عدم استيعاب بعض الجيران الذي لا يملكون المعرفة بالآلية التي وضعتها البلدية من ضمن قوانين البناء. وضع شرط موافقة الجار ضمن أساسيات أعمال البناء حرك المراقبين والمختصين من أعضاء البلدي ورؤساء لجان في المناطق السكنية الجديدة لتسليط الضوء على الإجراء المتبع في لائحة البناء، وضرورة إيجاد بدائل أسهل وميسرة للتخلص من الآلية المعقدة بدلاً من بقاء صاحب القسيمة تحت رهن رضا الجار. إعادة تشغيل أكبر وأسرع مصادم جسيمات بعد 3 أعوام من التوقف بالبلدي | BeLBaLaDy. في السياق، طالب عضو المجلس البلدي د. حسن كمال، بتعديل آلية شرط موافقة الجار، واصفاً إياها بالمعضلة الوهمية أمام سرعة بناء القسائم، فضلاً عن أنها صداع جانبي لأصحاب تلك القسائم في المناطق الحديثة.
مصر.. تعديلات قانون الثروة المعدنية في بؤرة الضوء - Video Dailymotion
الأربعاء، ٢٧ أبريل ٢٠٢٢ – ١٢:١٧ م دبي في 27 أبريل / وام / استضاف معهد الإمارات للدراسات المصرفية والمالية، المؤسسة الرائدة في المنطقة في مجال التعليم والتدريب المصرفي والمالي، ندوة افتراضية لتسليط الضوء على أهمية مكافحة غسيل الأموال والتمويل غير الشرعي والخطوات اللازمة لمعالجة مكامن الضعف التي حددها تقرير مجموعة العمل المالي /فاتف/. وتعد الندوة التي أقيمت بعنوان "التقييم المتبادل لمجموعة العمل المالي: التحديات والفرص"، جزءاً من مبادرة التعلم عبر الجلسات الحوارية التي أطلقها المعهد والتي تهدف إلى استضافة حوارات دورية لمناقشة أهم المواضيع في القطاع المالي والمصرفي في إطار جهود المعهد للتواصل مع المجتمع. واستقطبت الندوة مشاركة أكثر من 200 شخص ومجموعة من المتحدثين والخبراء وهم كلير كرتيس، المدير التنفيذي في Effecta Compliance Limited، وآدم وولستنهولم، الشريك الإداري في Simmons & Simmons Middle East LLP، وعدنان مالك، مدير قسم السلوكيات والجرائم المالية واستشارات الامتثال للخدمات المصرفية للأفراد والقطاع الخاص والشركات بالإمارات في بنك ستاندرد تشارترد، وأدار الجلسة ديفين إيغناشيوس، المحاضر في معهد الإمارات للدراسات المصرفية والمالية.
ويوضح النموذج الجديد أنه عندما تدفع النفاثات الشرنقة للخارج - بعيدًا عن قلب النجم المنهار - فإنها تبرد، وتطلق الحرارة التي تظهر كانبعاث مرصود في شكل "العابرات الضوئية الزرقاء السريعة FBOT". ويقول أوري جوتليب من "نورث وسترن" الذي قاد فريق الدراسة: تبدأ النفاثات في عمق نجم ثم تشق طريقها للهروب، وبينما تتحرك النفاثات عبر النجم، فإنها تشكل هيكلًا ممتدًا، يُعرف باسم الشرنقة، وتغلف الشرنقة النفاثات، وتستمر في فعل ذلك حتى بعد هروب النفاثات من النجم، وتهرب هذه الشرنقة بالنفاثات وعندما حسبنا مقدار الطاقة التي تمتلكها الشرنقة، اتضح أنها قوية مثل "العابرات الضوئية الزرقاء السريعة".
اخسر وزنك بهذه الخطوات
جميعنا ندرك ان تناول كميات قليلة من الطعام تساعدك على انقاص وزنك وتفادي السمنة، وهذا لا يمكنه بعض الاشخاص تحمله، لذلك قظم بعض العلماء اقتراح مريح اكثر يساعدك على انقاص وزنك. حيث يمكنك ان تضعف جسمك، وتقلل من وزنك في رمضان بظون تقليل كمية الطعام، بل يمكنك تناول الكميات التي تريدها وتحصل على جسم مثالي. نموذج الكربوهيدرات/الأنسولين
حيث كشفت دراسة شارك فيها 17 عالم عن نموذج يعرف بنموذج الكربوهيدرات/الأنسولين الذي يساعدك على فقدان الوزن، ويفسر هذا النموذج السمنة بأنها اضطراب هضمي ينتج عن الاكثار في تناول الأطعمة الخاطئة وليس الطعام. وتزيد السمنة من خطر اصابتك بأمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري كما أنها تسبب لك السرطان، ولذلك حاول العلماء التوصل الى حل ينهي زيادة الوزن، ويساعد الأفراد على ادارة وزنهم. 5 خضروات يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع حاد في مستويات السكر في الدم - النيلين. نصائح لإنقاص الوزن:
ومن أجل انقاص وزنك يتوجب على البالغون تقليل السعرات الحرارية في طعامهم وشرابهم، مع ممارسة الرياضة بانتظام، كما يجب تقليل نسبة الكربوهيدرات الموجودة في نظامك الغذائي. حاول أن تتجنب الأطعمة التي تحوي نسبة عالية من السكر في الدم، وقلل من الكربوهيدرات المصنعة المتواجدة في المعجنات والبيتزا والكعك المعبأ وحبوب الإفطار والخبز الأبيض والأرز الأبيض.
5 خضروات يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع حاد في مستويات السكر في الدم - النيلين
مشروب المغات هو أحد المشروبات الأكثر شيوعًا التي يجب تناولها في الحفلات الأسبوعية لحديثي الولادة وأثناء الولادة لإطعام الأمهات المرضعات خلال فترة ما بعد الولادة. المغات مشروب يخفف آلام المعدة بسبب خصائصه العديدة المضادة للالتهابات. فهو يريح المعدة بشكل كبير، ويفيد العظام، ويزود الجسم بالكالسيوم، ويزود الجسم بجميع الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها. يساعد في تخفيف آلام المفاصل والأمراض المعروفة مثل عرق النسا وتخفيف عسر الطمث. المقادير لتحضير المغات
4 أكواب من الماء. 4 ملاعق كبيرة زبدة. 4 ملاعق كبيرة من بذور السمسم. 4 ملاعق كبيرة من ماغاتا (عشبي معمر). 4 ملاعق كبيرة من السكر. 250 جرام من المكسرات المفرومة للزينة
الخطوات لتحضير المغات
قم بإذابة السكر في الماء. لا تأكل أكثر من رغيف ونصف خبز على السحور لهذا السبب | مصراوى. ضعي الهدال في مقلاة واقلي بذور السمسم. اقلبها حتى تتحول إلى اللون الذهبي. أضيفي المجات وقلبي حتى يصبح ذهبي اللون. يُضاف السكر المذاب ويُحرَّك ويُترك ليغلي لمدة 5 دقائق. يُسكب الكوب في طبق ويُزين بالمكسرات. قدمي الكوب دافئًا أو دافئًا حسب الحاجة. ملاحظات اخصائية التغذية
المكونات المستخدمة في صنع الأكواب تحتوي على السمن، وبأخذ الكمية المناسبة فهي غنية بحمض اللينوليك الذي يساعد في محاربة السمنة وتقليل كتلة الدهون في الجسم.
طريقة عمل المغات اللذيذ باحسن طرق التسوية - كورة في العارضة
الحصول على وجبة إفطار متوازنة ومغذية للجسم، وعدم الإفراط في تناول الدهون، فذلك قد يتسبب بزيادة الوزن وعسر الهضم. الاستمتاع بكل لقمة طعام يتم تناولها خلال الفطور وعدم الإسراع في التهام الطعام. تجنب تناول الأطعمة المقلية والمالحة وذات المحتوى العالي من السكر، فهذه الأطعمة تمنح شعوراً بالراحة لفترة زمنية قصيرة ولكنها قد تجعل صيام اليوم التالي أكثر صعوبة بحيث تسبب الإرهاق والخمول. الحد من تناول الأطعمة المالحة على وجبة السحور فهي قد تزيد من احتمالية شعور الشخص بالعطس. تناول وجبة متوازنة تتضمن جميع المجموعات الغذائية الرئيسية بما في ذلك الفاكهة والخضروات والأرز وبدائلها بالإضافة إلى اللحوم. طريقة عمل المغات اللذيذ باحسن طرق التسوية - كورة في العارضة. الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالألياف إذ يتم هضمها بشكل أبطأ مما يُشعر الشخص بالشبع لفترة أطول. تناول أطعمة معينة خاصة على وجبة السحور والتي تمنح الشعور بالشبع لأطول فترة ممكنة، ومنها الكربوهيدرات المعقدة التي تتواجد في المعكرونة والأرز والبطاطس، والبروتينات التي تتواجد في اللحوم والفاصولياء. تجنب الأطعمة والمشروبات السكرية وقت السحور، فبالرغم من أنها تمنح شعوراً بالشبع بعد تناولها مباشرة، إلا أن هذا الشعور ما يلبث إلا ساعة أو ساعتين حتى يزول، وبعد ذلك يشعر الشخص بالجوع مرة أخرى نتيجة انخفاض مستوى السكر في الدم.
لا تأكل أكثر من رغيف ونصف خبز على السحور لهذا السبب | مصراوى
وأضاف ماهر إنه أيضا يمارس الرياضة بعد الإفطار من رفع اللياقة البدنية للجسم وتسهيل عملية الحرق السريع للدهون، الأمر الذي يساعد أيضا على النوم براحة والنهوض من النوم بنشاط كامل. وأكد أن ممارسة الرياضة لا تحتاج لتوافر حدائق أو أماكن مخصصة لذلك بل يمكن ممارستها في أي مكان سواء في البيت أو الشارع، إلا أن كثرة الحدائق المفتوحة يشجع الكثير على ممارسة الرياضة دون مملل أو ضمن إطار التنزه والاستمتاع بمناظر جديدة خارج الروتين اليومي لكل فرد. وأشار إلى أن وجود الحدائق يساعد الأب على مشاركة أولادهم ممارسة الرياضة في مكان آمن يستطيعون التحرك فيه بأريحية واللعب أيضا، الأمر شجع الكثيرين على ممارسة الرياضة، داعيا كل فرد في المجتمع بالمواظبة على ممارسة الرياضة باستمرار وجعلها نمطا حياتيا مثل العمل الأمر الذي يجعل البنية الجسدية بعد الرياضة مخلتفة تماما عما كانت قبلها
نصائح لممارسة الرياضة في رمضان
يتميز شهر رمضان بمميزات مختلفة عن باقي أشهر السنة من حيث وتيرة الحياة الأنشطة المختلفة والأغذية المتنوعة والكمية الكبيرة في نفس الوجبة. ولا شك أن العلاقات العائلية والاجتماعية المميزة في شهر رمضان، حيث تكثر السهرات والجلسات المسائية حول موائد الطعام.
الرئيسية | الحياة والمجتمع
نصائح للصائمين في رمضان
هنالك العديد من النصائح التي يقدمها الخبراء للصائمين لتسهيل صيامهم خلال شهر رمضان مع أدنى قدر من التعب، ومن هذه النصائح ما يلي:
الاستعداد لرمضان قبل حلول هذا الشهر
ويتضمن ذلك الآتي: [1]
التقليل من كميات الوجبات وعددها بصورةٍ تدريجية، وينصح بالبدء بذلك قبل أيام أو حتى أسابيع من حلول شهر رمضان، إذ إن ذلك يساهم في إعداد الجسم على نمط معين من الطاقة، مما يساهم في الحفاظ على مستويات الطاقة أثناء الصيام. مناقشة الطبيب بشأن الأدوية، إذ ينصح بمناقشة الطبيب قبل شهر رمضان بخصوص الأدوية المزمنة التي يستخدمها الشخص، والاستجابة لإرشاداته بشأن أي تعديلات يتم إجراؤها على الخطة العلاجية، وفي بعض الحالات قد يوصي الطبيب بعدم الصيام نظراً لأن عدم أخذ دواء معين لفترات طويلة قد ينعكس على بعض الأشخاص بآثار سلبية. تقليل ممارسة الرياضة أثناء فترات الصيام
ينصح بتقليل ممارسة الرياضة أثناء فترات الصيام وذلك بهدف الحفاظ على الطاقة لأمور أخرى أهم. [2]
تناول طعام الإفطار والسحور بذكاء
ويتضمن ذلك الآتي: [3] [4] [5]
لا ينصح بالإفراط بتناول الطعام فوراً بعد أذان المغرب، وإنما ينصح بتناوله تدريجياً وزيادة السعرات الحرارية بصورة تدريجية، ولا ضير لو تم تقسيم الوجبة الواحدة على أكثر من مرة، إذ يفيد ذلك في تفادي التعرض للتغيرات السريعة التي تطرأ على نسبة السكر في الدم، والشعور بالإرهاق الذي قد يتزامن مع استهلاك كمية كبيرة من الطعام.
وأضاف أنه لا يفضل ممارسة الرياضة أثناء ارتفاع درجات الحرارة في رمضان، وذلك لأن الحرارة مع الصيام يمكن أن يؤثران على الجسم بالسلب ونقص نسبة المياه في الجسم، مؤكدا أن أجواء الطقس هذا العام قبل الإفطار مميزة ورائعة خاصة في المناطق المفتوحة مثل حديقة إسباير وحديقة البدع والكورنيش. وأشار إلى أنه يفضل ممارسة الرياضة في حديقة البدع بحكم قربها من المنزل بالإضافة إلى أنها حديقة واسعة ومفتوحة وبها مسارات مخصصة لممارسة الرياضة. تنوع السحور
وقال جمعة موسى إنه يفضل ممارسة رياضة الجري في شهر رمضان قبل الإفطار الأمر الذي يساعد على سرعة حرق الدهون في الجسم، مشيرا إلى أنه معتاد بشكل يومي خلال رمضان على ممارسة الرياضة لمدة نصف ساعة أو ساعة. ورأى موسى أن الاهتمام بوجود السحور مع شرب المياه يحافظ على رطوبة الجسم بشكل جيد مما يساعد على ممارسة الرياضة في نهار رمضان، مؤكدا أن نوعية الأطعمة في الإفطار والسحور مهمة لممارسة الرياضة مثل تناول الفواكة والخضراوات الغنية بالسوائل منها البطيخ والبرتقال وتفاح وتوت والخيار وطماطم. واعتبر وجود الحدائق العامة والمناطق المفتوحة في معظم أنحاء الدولة يشجع ويحفز على ممارسة الرياضة باستمرار، خاصة وأن الدولة تخصص بها مسارات للجري والمشي أو ركوب الدراجات، منوها إلى أن دعوة الجهات المختصة للمواطنين والمقيمين لممارسة الرياضة يزيد من حماسة الكثير لاتخاذها نهجا في الحياة.