2 أكتوبر، 2020
فوائد
132 زيارة محتويات الموضوع: فوائد البرغل الصحية فوائد البرغل للحامل القيمة الغذائية للبرغل فوائد البرغل الصحية: ١. يدخل في الحميات الغذائية ٢. الوقاية من سرطان الجهاز الهضمي وسرطان القولون ٣. تعزيز صحة مريض السكر ٤. تخفيض نسبة الكولسيترول في الدم ٥. تخفيض الدهون في الجسم ٦. تسهيل عملية الهضم ٧. الوقاية من الامساك والبواسير ٨. يساعد في عملية امتلاء المعدة بشكل اسرع ٩. تنظيم مستويات السكر في الدم ١٠. التحكم في نسب الانسولين في الجسم ١١. تعزيز قوة القلب والشرايين ١٢. الحماية من الجلطات ١٣. تعزيز نسبة الحديد والهيموجلوبين في الدم فوائد البرغل للحامل: ١. مصدر غني بالمعادن التي تساعد في نمو الجنين ٢. حماية الحامل من فقر الدم ٣. تعزيز مناعة الحامل والجنين ٤. فوائد البرغل الصحية وتأثيره على الجهاز الهضمي وفقدان الوزن وقيمته الغذائية. دعم نمو الجنين وخاصة خلايا الجهاز العصبي ٥. حماية الجنين من تشوهات الانبوب العصبي التي قد تنتج عن نقصه ٦. وقاية الحامل من الاصابة بالامساك ٧. الوقاية من الاصابة بالبواسير ٨. تعزيز عملية الهضم عند الحامل القيمة الغذائية للبرغل: السعرات الحرارية لكل 100 غم من البرغل المطبوخ 83 سعر حراري الكربوهيدرات 19 غم البروتينات 3غم الدهون والكولسترول 0 غم الألياف الغذائية 5 غم الصوديوم 5 ملغم
- فوائد البرغل الصحية وتأثيره على الجهاز الهضمي وفقدان الوزن وقيمته الغذائية
- تورتات سعد الدين الألباني
- تورتات سعد الدين المؤيدي
- تورتات سعد الدين 2
فوائد البرغل الصحية وتأثيره على الجهاز الهضمي وفقدان الوزن وقيمته الغذائية
البرغل: القيمة الغذائية للبرغل إقرأ لاحقا التعليقات مشاركة
البرغل هو أحد أنواع الحبوب التي كانت تستخدم كغذاء أساسي لعدة عدة سنوات حيث يعد مصدرًا غير مكلف للبروتين قليل الدسم ، مما يجعله إضافة مغذية صحية إلى الوجبات منخفضة السعرات الحرارية. كما هو معروف أن البرغل هو في الواقع هو نواة القمح بحيث يتم طهيها وتجفيفها ثم إتاحتها للاستهلاك ، إنه غذاء ممتاز للتحكم في مستويات السكر في الدم بسبب انخفاض مؤشر نسبة السكر في الدم. يعتبر البرغل غذاء منخفض السعرات الحرارية والدهون وغني بالبروتينات والألياف من أهم الأطعمة التي توفر العناصر الغذائية والكتلة لملء الجسم دون إضافة أرطال. لذلك ، يجب إدراجه في قائمة النظام الغذائي اليومي لإنقاص الوزن. يحتوي كوب البرغل على دهون أقل وسعرات حرارية أقل وأكثر من ضعف الألياف غير القابلة للذوبان من الأرز البني. اليك بعض ما يحتويه البرغل من قيمة غذائية: نسبة عالية من الألياف: من الأشياء التي تميز البرغل هو محتواه العالي من الألياف. يحتوي كوبان من البرغل المطبوخ على أكثر من 10 جرامات من الألياف. تجلب الألياف الغذائية العديد من الفوائد للجسم. مجموعة المغذيات المتنوعة: الكربوهيدرات والدهون والبروتينات هي المغذيات المتنوعة التي تزود الجسم بالطاقة الهائلة وتدعم وظائف الدماغ.
[٣] وعلى الرغم من ذلك، لا يجب تجنب جميع الأطعمة الصحية التي تحتوي على الأكسالات، ولكن يجب الحد من تناول البرغل إذا كان الشخص يعاني من حالة صحية تزداد سوءًا مع زيادة مستويات الأكسالات، مثل النقرس أو مشاكل الكلى لتلاشي أي من هذه المشاكل. احتوائه على الغلوتين ، بما أنّ البرغل أحد المنتجات التي تحتوي على الغلوتين، يجب تجنب تناوله إذا كان الشخص يعاني من الاضطرابات الهضمية أو حساسية الجلوتين أو متلازمة الأمعاء المتسربة.
نحضر قالب الكيك بدهنة بالزبدة و قليل من الطحين, ويتم سكب خليط الكيكه فالقالب يعد دهنة و التاكد من امتصاص الزبدة لطحين, ويدخل القالب الى الفرن مدة 45 دقيقه او ساعة حتي تنضج الكيكه. من الممكن اختبار النضج بملاحظه انفصال الكيكة عن جدار القالب.. بعد نضج الكيكه و اخراجها من الفرن يتم قلبها على قاعده شبكيه او اي قاعده من السلك و تترك حتي تبرد. يتم تقطيع الكيكه الى ثلاث اقسام متساويه و يفصل جميع جزء لوحده, ويتم اضافه على جميع قسم طبقه من كريمه الشوكلاتة, وبعد الاتنهاء من تغطيه الاقسام الثلاث بطبقه من الكريمه, يتم تجميع الاقسام الثلاثه من الكيكه و تساويها فوق بعض. نقوم بتغطيه جوانب الكيكه بكريمه الشوكولاته و توضع فالفريزر مدة 10 دقيقة لتتماسك جيدا. وبعد اخراجها من الفريزر يوضع على الوجة و الجوانب الكريمه السائله و تزين ببشر الشوكولاته او الشوكلاتة البودره. صور تورتات سعد الدين تورتة شيكولاتة وكريمة 666 مشاهدة
تورتات سعد الدين الألباني
اعتاد أصدقاء الفنانة غادة إبراهيم على مفاجأتها كل عام بإعداد حفل خاص للاحتفال بعيد ميلادها وهذا العام وقع اختيارهم على مطعم "بوركوا" بالمهندسين لإقامة الحفل حيث قاموا مساء أمس بدعوتها وإحضار أربعة "تورتات" تشير إلى تألقها فى تجسيد 4 شخصيات متنوعة خلال دراما شهر رمضان وهى فتاة الموساد "لليان عمرون" الضابط بالموساد الإسرائيلى فى مسلسل "الصفعة" مع شريف منير، و"سوزى" فتاة "ماجنة" بمسلسل "ابن موت" مع خالد النبوى، و"صفصف" الصعيدية فى مسلسل "النار والطين" مع ياسر جلال وأخيرا "عنايات" زوجة د. مرسى سعد الدين فى المسلسل الإذاعى "الناى الحزين" الذى يجسد قصة حياة الملحن الراحل بليغ حمدى. حضر الحفل الفنانة علا رامى ونجلها الفنان الشاب عمر خورشيد، والفنانة المغربية سوار وشقيقتها إيناس النجار، ومصمم الأزياء أسامة عبد الله ورجل الأعمال عمرو سعداوى والمتتج محمود ريحان.. وغيرهم ممن شاركوا غادة تقطيع التورتة على أغانى "الساحة"، "سنة حلوة يا جميل" و"أبو الفصاد" وسط أجواء مليئة بالبهجة والدعابة امتدت حتى الساعات الأولى من صباح اليوم التالى. جدير بالذكر أن غادة تجسد خمس شخصيات مختلفة فى مسرحية "إحنا وظروفنا" مع الفنان الكبير أحمد ماهر ومجدى فكرى ومن المقرر إعادة عرضها خلال الأيام القليلة القادمة على المسرح العائم.
تورتات سعد الدين المؤيدي
تصرفات النبي ليس هي الدين - ادعاءات خطيرة للدكتور سعد الدين هلالي - YouTube
تورتات سعد الدين 2
كما تستعد لـمسلسل "اللعب مع القدر"مع ياسر جلال ومادلين طبر وتأليف وإنتاج اللواء نبيل زويد وإخراج ياسر زايد.
وجاءت مواعيد عرض الحلقة 29 من مسلسل الكبير أوي 6، والتي من المقرر عرضها مساء اليوم بعد أذان المغرب مباشرة في تمام الساعة 6:20 مساءً، وتتم إعادة الحلقة في تمام الساعة 1:50 صباحا، للمرة الأولى بعد العرض الأول، في حين يتم إعادتها للمرة الثانية في تمام الساعة 2 ظهرا من مساء اليوم التالي. مسلسل "الكبير أوي 6" من بطولة أ حمد مكي، الوجه الصاعد رحمة أحمد، محمد سلام، بيومي فؤاد، هشام إسماعيل، سما إبراهيم، محمد أوتاكا، ليلى عز العرب، مصطفى غريب، حسن القناوي، علاء زينهم، عُبد الرحمن حسن، مصطفى غريب حسين أبو حجاج وضيوف الشرف ماجد الكدوانى، حمدي الميرغني، نرمين الفقي، و أسماء جلال، و سليمان عيد وآخرين و تأليف مصطفى صقر وإخراج أحمد الجندي.