تعتبر قوة الشخصية من الصفات المحببة لدى العديد من الأفراد حيث تفتح مجالات أوسع للعمل أمامهم، كما تقوي العلاقات الاجتماعية المختلفة، وقد تكون قوي الشخصية بالفطرة نتيجة عوامل وراثية أو أسلوب تربية معين، لكن أيضًا يمكنك العمل على تقوية شخصيتك وإكسابها بعض المهارات المفيدة. كيف تتكون الشخصية. تعتبر قوة الشخصية مظهرًا حتميًا للثقة بالنفس، لذلك عليك بدايةً تعزيز ثقتك بنفسك ومحاولة التركيز على إيجابيات شخصيتك
كيف تكون قوي الشخصية أمام الناس؟
يمكنك اتباع بعض الإرشادات والطرق التي تساعدك على تقوية شخصيتك، وإظهار نفسك بصورة أفضل أمام الناس، ومن هذه الوسائل:
• زيادة الثقة بالنفس: تعتبر قوة الشخصية مظهرًا حتميًا للثقة بالنفس، لذلك عليك بدايةً تعزيز ثقتك بنفسك ومحاولة التركيز على إيجابيات شخصيتك، كما عليك دائمًا محاولة التخلص من سلبيات شخصيتك. • الابتعاد عن العزلة: كثير من الأشخاص يميل للعزلة والابتعاد عن مخالطة الناس بسبب ضعف الشخصية، لكن الأفضل أن تحاول تقوية شخصيتك عن طريق مخالطة الناس ومحاولة الاستفادة من تجاربهم. • مخالطة الأشخاص الإيجابيين: من المعلوم عن بعض الأفراد يملكون طاقة سلبية تؤثر سلبًا على كل من حولهم، كما أن هناك أفراد إيجابيين يملكون طاقة إيجابية عليك الإختلاط دائمًا بهم ومحاولة الاستفادة من هذه الطاقة.
كيف تتكون الشخصية
14- أيضاً ننصحك " بعدم التقليل من نجاحات غيرك" لأن هذه السمة من سمات ضعيف الشخصية فالشخص الضعيف الذي لا يحب إلا نفسه يشكك دائماً في أي نجاح يصل إليه غيره حتى يُشعر من حوله أنه الأفضل في هذا المجال، بل ويقلل منه بالتركيز على انتقاده، أما الشخص الذي يتمتع بشخصية قوية يحتفل بنجاح غيره ويسعد له، ولا يخاف أبداً من وصول غيره للنجاح؛ لأنه لا يضع نفسه في مقارنة مع غيره، كما أن رضاه منبعث من داخله وليس من الخارج. 15- من أفضل سمات الشخصية القوية هو " أن تكون شخصًا منطقيًا " فالشخص الذي يتحلى بقوة الشخصية هو شخص منطقي لا يخطئ في توقعاته، كما يدعم معظم كلامه بالأدلة المنطقية ولا يعتمد على السراب أو الخرافات، لذلك ننصحك بأن تكون منطقياً؛ حتى تكتسب قوة الشخصية. 16- أيضاً من أكثر الأشياء التي تساهم في بناء شخصية قوية هي" أن تتحمل المسؤولية وتكون مسؤول عن نفسك، وعن قراراتك التي اتخذتها من قبل "؛ لأن الشخصية القوية لا تُلقي اللوم على من حولها، وتعلّم أنها المسؤولة عن كل ما تتعرض له، كما أن الشخصية القوية لا تتكل على الآخرين. لذلك، إذا أردت أن تصبح قويَ الشخصية تحمّل مسؤولية ذاتك وكف عن إلقاء لومك على من حولك؛ حتى تتعلم كيف تواجه مشاكلك.
الخوف يؤدي إلي إهتزاز عزيمتك وتصبح غير مبنية في شخصية قوية فالشجاعة هي مواجهة التحديات والعقبات الموجودة في الحياة بدلاً من الخوف الذي يدفعك لتجنبها. الإلتزام:
يقصد به الإنضباط وهو من العادات السبعة للأشخاص الأكثر فعالية.. فالناس غالباً ما تفتقر النجاح بسب عدم الإلتزام. فالكفاءة ليست سمة موروثة مثل العيون الزرقاء ولكن الكفاءة نتيجة العمل الجاد والتركيز علي تحقيق النتيجة المرجوة. لا أحد ينجح بين عشية وضحاها والفشل لا يحدث أيضاً بين عشية وضحاها. فالشخص المنضبط يمكنه العثور علي حلول مبتكرة ومهمة. وأفضل شكل من أشكال الإلتزام الذي يأتي من الرغبة الحثيثة للتميز في طريقة التفكير والعمل. السيطرة:
تعني السيطرة أن تحقق التوازن للصراع النفسي والعثور علي الطرق تمكين نفسك والتأثير في الإتجاه ونتائج حياتك. قالعقل القوي يتحكم في إيقاف مشاعر الخوف ويركز علي كيفية الوصول إلي الهدف. يحتاج الأمر منك القيام بمجموعة من التدريبات للتعرف علي كيفية السيطرة علي أمور حياتك وإفراغ الذهن من الأفكار الداخلية للتركيز علي شئ واحد فقط والتركيز الكامل عليه. وبمجرد أن يصبح العقل هادئ تتمكن من تحدي المعتقدات الكاذبة التي تحملها عن نفسك والتي يمكنك تغيرها بسهولة.
[١][٢] أعراض مصاحبة لنزول الدم مع البول للتشخيص الصحيح يجب أخذ معلومات المريض الدقيقة عن العرض الرئيس الذي يعاني منه، والأعراض المصاحبة الأخرى ؛لأنّ الأعراض المصاحبة الأخرى قد تدلّ على السبب، ومن الأعراض التي يمكن أن تصاحب نزول الدم مع البول:[١] ألم في أسفل البطن. ألم في الخاصرة، أي منطقة الكليتين. يمكن أن يسبق نزول الدم مع البول التهاب اللوزتين أو الحلق أو التهاب الجهاز التنفسيّ العلويّ أو التهاب الجلد. الشعور بالحرقة أثناء التبوّل. ارتفاع ضغط الدم. ظهور طفح جلديّ أو ألم في المفاصل. ظهور كدمة نتيجة تعرّض لإصابة. وجود نزيف في أماكن أخرى في الجسم، وظهور كدمات على الجسم. ارتفاع في درجة حرارة الجسم. الأسباب هناك العديد من الأسباب التي تسبب نزول الدم مع البول، منها:[١][٢][٣] تناول أطعمة تؤدّي إلى صبغ البول باللون الأحمر مثل الشمندر والتوت البريّ الأسود. تناول الحلوى التي تحتوي على صبغة الأنيلين، وهي صبغة نيليّة اللون. تناول أدوية معيّنة تؤدّي إلى صبغ لون البول مثل دواء رِفامبين (بالإنجليزية: Rifampin). سبب نزول الدم مع البول. فقر الدم المنجليّ. متلازمة انحلال الدم اليوريميّ (بالإنجليزيّة:Hemolytic Uremic Syndrome).
اسباب نزول الدم مع البول ومتى يكون طبيعي
نزول الدم في البول
تعتبر رؤية الدم في البول من الأمور التي تستدعي القلق للكثيرين، في حين أن السبب يعتبر غير ضار أو خطير في كثير الحالات، ومع ذلك تستوجب هذه الحالة القيام بالفحوصات واستشارة الطبيب للتأكد من سبب حدوثها، كما يمكن أن يظهر الدم مع البول للعين المجردة، في حين قد لا يتم اكتشافه في حالات أخرى إلا باستخدام المجهر، وفي كلتا الحالتين سيقوم الطبيب بتحديد مصدر الدم وإعطاء العلاج بناءً على ذلك، وتتعدد أسباب نزول الدم في البول لتشمل الأمراض التي تصيب المثانة أو الحالبين أو الكلى بالإضافة إلى الكثير من الأسباب الأخرى التي سوف يستعرضها المقال لاحقًا. الأعراض التي يواجها الشخص
يلاحظ الشخص في العادة ظهور البول بلون وردي أو مائل للحمرة وذلك بسبب وجود خلايا الدم الحمراء في البول، وغالبًا ما تقتصر الأعراض على تغير لون البول، كما يحتاج البول إلى كمية قليلة من الدم ليظهر باللون الأحمر أو الوردي، ويعتبر النزيف في العادة غير مؤلمًا إذا لم يصب الشخص بتجلط دموي في البول. [١]
أسباب نزول الدم في البول
تتعدد أسباب نزول الدم في البول لتشمل المشاكل التي قد تصيب القناة البولية أو الكلى وغيرها من الأسباب، ويعتمد الأطباء على هذه الأسباب لتحديد العلاج المناسب لكل حالة على حدى، ومن أبرز أسباب نزول الدم في البول ما يأتي: [١]
الإصابة بالتهابات المسالك البولية: تحدث هذه الإصابة جراء دخول البكتيريا إلى الجسم عبر مجرى البول مما يؤدي إلى تضاعفها في المثانة، وتشمل الأعراض الرغبة المستمرة في التبول والألم والشعور بالحرق عند التبول.
اسباب نزول دم مع البول عند النساء وكيفية علاجه - صحيفة البوابة
الإصابة بالتهابات الكلى: تحدث الإصابة بهذه الالتهابات عندما تدخل البكتيريا إلى الكلى عبر مجرى الدم أو عن طريق انتقالها من الحالب إلى الكليتين، وتتشابه الأعراض في الغالب بأعراض التهاب المثانة، ومع ذلك قد تترافق مع زيادة في درجة الحرارة والألم في منطقة الظهر السفلية. اسباب نزول الدم مع البول ومتى يكون طبيعي. حصى الكلى: تؤدي المعادن الموجودة في البول في بعض الأحيان إلى تشكل البلورات على جدران الكليتين أو المثانة والتي ممكن أن تتصلب لتكون الحصى الكلوية مع مرور الوقت، وتعتبر الحصى الكلوية غير مؤلمة بشكل عام، ولكن قد تؤدي للألم الشديد في حال تسببت الحصى في احداث انسداد في القناة البولية. تضخم البروستاتا: تقع هذه الغدة أسفل المثانة مباشرة وتحيط بالجزء العلوي من مجرى البول، ويحدث التضخم في الغالب مع اقتراب الرجال من منتصف العمر مما يؤدي إلى زيادة الضغط على مجرى البول، وتشمل الأعراض الصعوبة والحاجة الملحة أو المستمرة للتبول. أمراض الكلى: يعد النزيف البولي المجهري من الأعراض الشائعة لالتهاب كبيبات الكلى، وهو الالتهاب الذي يصيب نظام ترشيح الكلى، وتتعدد الأسباب المؤدية للإصابة بهذا المرض لتشمل مرض السكري والالتهابات الفيروسية أو البكتيرية وأمراض الأوعية الدموية ومشاكل المناعة الذاتية كاعتلال الكلية الناجم عن الIgA، والذي يعمل على التأثير على الشعيرات الدموية الصغيرة التي ترشح الدم في الكلى.
أسباب خروج الدم مع البول - حياتكَ
ويتأثر العداؤون غالبًا، بالرغم من أنه يمكن أن يُصاب أيّ شخص بالنزيف المرئي بالبول بعد التمارين المكثَّفة. في حالة رؤية الدم في البول بعد التمرين، فلا ينبغي افتراض أنه نتيجة الإخراج. إذ ينبغي زيارة الطبيب. لا يمكن تحديد سبب البيلة الدموية في بعض الأحيان. عوامل الخطر غالبًا ما يكون لدى أي شخص، بما في ذلك الأطفال والمراهقون، وجود خلايا دم حمراء في البول. وتتضمن العوامل التي تجعل من ذلك أكثر ترجيحًا: العمر. يعاني العديد من الرجال فوق 50 عامًا البيلة الدموية العرضية بسبب تضخم غدة البروستاتا. عدوى حديثة. يعد التهاب الكلى بعد الإصابة بعدوى بكتيرية أو فيروسية (التهاب كبيبات الكلى التالي للعدوى) أحد الأسباب الرئيسية لدم البول المرئي لدى الأطفال. التاريخ العائلي. قد تكون أكثر عرضة للنزيف البولي إذا كان لديك تاريخ عائلي من مرض الكلى أو حصوات الكلى. أدوية معينة. اسباب نزول دم مع البول عند النساء وكيفية علاجه - صحيفة البوابة. من المعروف أن كل من الأسبرين ومسكنات الألم غير الستيرويدية المضادة للالتهاب والمضادات الحيوية، مثل البنسيلين تزيد من خطر الإصابة بالنزيف البولي. عداؤو المسافات الطويلة تحديدًا أكثر عرضة للإصابة بالنزيف البولي الناتج عن ممارسة التمارين الرياضية.
الجنس: لدي النساء التهابات المسالك أكثر شيوعًا. الإصابة بالتلوث مؤخرًا: قد يسبب التهاب الكلى. التاريخ العائلي: من الممكن أن يكون وراثي نتيجة الأشخاص مصابون بحصى في المسالك الأدوية. أدوية مختلفة. ممارسة التمارين الرياضية الشاقة. أعراض نزول دم مع البول عند النساء
بشكل عام بعد معرفة اسباب نزول دم مع البول عند النساء ، يجب عليك استشارة الطبيب عندما يظهر البول في الدم، حتى لو كان أختفي من تلقاء نفسه، ويجب عليك استشارة الطبيب على الفور عندما يظهر البول الدموي لدى النساء إذا كان خارج أيام الحيض، مصحوبًا بهذه الأعراض:
ألم شديد في أسفل الظهر أو الأمعاء أو الحوض. اضطرابات الجهاز الهضمي مثل الإمساك أو الإسهال أو الغثيان. ألم عند التبول. البول ضبابي بلون غير طبيعي أو رائحة كريهة. الإصابة بالحمى. ارتفاع ضغط الدم. الشعور ألم أسفل البطن. طرق لتشخيص البول الدموي
يعتبر التشخيص الصحيح والدقيق لظهور الدم مع البول هو أن المبادرة إلى العلاج المناسب، يتم ذلك من قبل الطبيب بطرح الأسئلة على عادات التبول، وتاريخ المرضي، والدورة الشهرية أو الوقوف على الأسباب الكامنة، والأمراض أو عوامل الخطر التي تؤدي إلى نزول الدم مع البول.
نظرة عامة رؤية الدم في البول يمكن أن يكون شيئًا مثيرًا للقلق. بينما يكون السبب في بعض الحالات غير ضار، يمكن أن يشير الدم في البول (البيلة الدموية) إلى اضطراب خطير. ويُسمى الدم الذي يمكنك رؤيته بالبيلة الدموية العِيانّيِة. يتم اكتشاف الدم في البول والذي يكون مرئيًا فقط تحت المجهر (البيلة الدموية المجهرية) عندما يقوم طبيبك بفحص البول. وفي جميع الأحوال، من المهم تحديد سبب النزيف. يعتمد العلاج على السبب. الأعراض تنتج البيلة الدموية العِيانّيِة بولاً لونه وردي أو أحمر أو بلون الكولا بسبب وجود خلايا الدمّ الحمراء. يتطلب الأمر القليل من الدم لإنتاج البول الأحمر، وعادةً ما يكون النزيف غير مؤلم. ولكن خروج جلطات الدم من جسمك في البول قد يكون مؤلمًا. غالبًا ما يحدث البول الدموي دون علامات أو أعراض أخرى. متى تزور الطبيب حدد موعدًا لزيارة الطبيب في أي وقت تلاحظ وجود دم في البول. يمكن أن تؤدي بعض الأدوية، مثل الملين Ex-lax وبعض الأطعمة بما في ذلك البنجر والرواند والتوت إلى تحول البول إلى اللون الأحمر. يمكن لتغيير لون البول الناجم عن العقاقير أو الطعام أو ممارسة التمارين الرياضية أن يختفي خلال بضعة أيام.