من السهل أن تحب الآخرين، ولكن من الصعب أن تحب نفسك. على الأقل، هذا ما نعتقد. فقط عندما تقبل نفسك كما أنت (على حالها) وتتعلم أن تعتز بجوهرك، حينها ستكون قادر على ايجاد راحة البال. عندما تتعلم كيف تحب نفسك، يمكنك حب الآخرين اكثر. ولكن، يجب أن تعرف أن حب نفسك لا يعني مواصلة حياتك المهنية أو السعى وراء أهدافك. هناك سبب لماذا عندما تكون على متن طائرة هناك تعليمات لوضع القناع الخاص بك أولاً في حالة الطوارئ. عندما تعتني بنفسك ، فأنت قادر على الإعتناء بالآخرين. إذا كنت تريد أن تكون ناجحاً فى الحياة، يجب أن تعتقد أنك تستحق ذلك. يجب أن تتعلم كيف تحب وتقدر نفسك. وفى هذا المقال سوف نقدم لك عشر اقتباسات والتى ستخدمك كمصدر إلهام لك. أحب نفسك أولا وبعدها كل شئ آخر سيطاوعك. عليك حقا أن تحب نفسك لإنجاز أي شيء في هذا العالم. لوسيل بول. الصداقة مع النفس امر مهم، فبدونها لا يمكن أن نكون أصدقاء مع أي شخص آخر في العالم. إليانور روزفلت. لا تجعل لأى شخص الأولوية أبدا عندما تكون بالنسبة لهم مجرد خيار. كيف تحب نفسك - Egypt Times | تايمز مصر. مايا أنجيلو. مهمتك هى ليست السعي وراء الحب، ولكنها بكل بساطة السعي وإيجاد كل الحواجز في نفسك والتى قمت ببنائها ضدها.
كيف تحب نفسك - Egypt Times | تايمز مصر
إليانور روزفلت. "لا يمكن للرجل أن يكون مرتاحاً دون موافقته" مارك توين. "تدني احترام الذات يشبه القيادة في الحياة مع اقتحام يدك" ماكسويل مالتز. "الرعاية الذاتية ليست فعلًا أنانياً أبداً، إنها ببساطة رعاية جيدة للهدية الوحيدة التي لدي، الهدية التي وضعت على الأرض لأقدمها للآخرين" باركر بالمر. "لماذا يجب أن نشعر بالقلق إزاء ما يفكر فيه الآخرون منا، هل لدينا ثقة أكبر في آرائهم من وجهة نظرنا" بريجهام يونغ. "لا تهدر طاقتك في محاولة لتغيير الآراء، افعل شيئاً، ولا تهتم إذا ما رغبوا في ذلك" تينا فاي. "بمجرد اعتناق القيمة والموهبة ونقاط القوة لديك، فإنه يحيد عندما يفكر الآخرون بك أقل" روب ليانو. واحد من أعظم الأسف في الحياة هو ما يريده الآخرون منك أن تكون، بدلاً من أن تكون أنت نفسك " شانون إلدير. "أن نقبل أنفسنا لأننا وسيلة لتقدير عيوبنا بقدر ما هي مثالية لدينا" ساندرا بيريج. " "لإقامة تقدير حقيقي للذات، يجب أن نركز على نجاحاتنا وننسى الإخفاقات والسلبيات في حياتنا" دينيس وايتلي. "لا أريد أن يعجبني الجميع، يجب أن لا أفكر في نفسي إذا كان بعض الناس قد فعلوا ذلك" هنري جيمس. "لا تسأل نفسك عما يحتاجه العالم، واسأل نفسك ما الذي يجعلك تنبض بالحياة، ثم اذهب وافعل ذلك، لأن ما يحتاجه العالم هو الأشخاص الذين أصبحوا أحياء" هوارد واشنطن ثورمان.
[1]
كيف يمكن للإنسان أن يحب نفسه
السعي لتقبل نفسك وعيوبك وكل شيء هو مفتاح العيش في حياة راضية تكتشف فيها كيف تتعلم أن تحب نفسك، وتقبل عيوبك، وشكلك وجسمك، فيما يلي نتعرف كيف احب نفسي:
تعلم حب الذات
وجود أساس من المرونة العاطفية وتقدير الذات يؤدي بطبيعة الحال إلى الثقة والاعتقاد بالذات وقبول الذات، انطلاقا من هذا الأساس، يمكننا أن ننمو ونتطور ونتعلم بحرية من كل ما يحدث في حياتنا، دون التقليل من قيمة الذات. كن لطيفا مع نفسك
نشأنا في مجتمع يخبرنا دائمًا كيف ننظر وكيف نعيش وحتى كيف نشعر، إذا كنت تتساءل عن كيفية الوقوع في حب نفسك، فإن الخطوة الأولى هي منح نفسك الإذن بأن تكون إنسانًا، ليس عليك أن تكوني خارق، أو مليارديرًا حتى تستحق الحب. تغيير حديثك الذاتي
تؤثر الطريقة التي تتحدث بها مع نفسك على حالتك المزاجية وسلوكك، وتصبح الأفكار الداخلية السلبية نبوءة تحقق ذاتها، ومن الجيد أن تلتزم بمعايير عالية وأن تشعر بمشاعر سلبية من حين لآخر، ولكن لا تتعثر في دائرة من السلبية، لا تجعل نفسك تقع في الحديث السلبي عن النفس وابذل جهدًا واعيًا لتغيير كلماتك إلى شيء إيجابي. ضبط حالتك الجسدية
حالتك الجسدية، وضعيتك، وتنفسك وحركتك، هي مفتاح حالتك العاطفية، إذا كنت لا تشعر بالثقة، اضبط جسمك، افرد عمودك الفقري وقم برمي كتفيك للخلف، ارفع رأسك عالياً، وابتسم، واحصل على وضع قوي، مثل الوقوف ورأسك مرفوعة وذراعيك في شكل "V" أو متقاطعين خلف رأسك، ترسل هذه الإجراءات إشارات إلى عقلك بأنك فخور وواثق من نفسك، وعندما تشعر بهذه الطريقة، من السهل أن تقع في حب نفسك.
تاريخ النشر: 2011-05-15 12:35:59
المجيب: د. أحمد حازم تقي الدين
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
تحياتي لكم الطيبة ودعواتي لكم بمزيد من التقدم والنجاح. سؤالي هو: أنني لدي من الأطفال ثلاثة، ودائما بعد الفطام يتبقى اللبن في صدري حتى حدوث الحمل الثاني، وتقريبا يكون الحمل الثاني بعد الفطام بحوالي ستة أشهر للحمل الثاني وسنة للحمل الثالث. حاولت أن آخذ الحبوب التي تجفف اللبن فكنت أتعب والضغط يقل، ويحدث لي إغماء، فلم أستمر عليها، وبعد فطام الطفل الثالث بحوالي تسعة أشهر جف الحليب في صدري حتى ظننت أنني حامل، ولكن قبل الدورة الشهرية بأسبوع كنت أتحسس تحت إبطي الأيسر فوجدت ورما في حجم حبة الترمس تقريبا، لا يؤلمني، وبعدها بأسبوع جاءت الدورة، وهذا الورم لا يزيد في الحجم ويقع تحت الجلد في نقطة منتصف الإبط، أي لا تحتاج إلى الكشف العميق لكي تتحسسه. انتفاخ تحت الابط - الطير الأبابيل. وسؤالي الآن: ما دلالة هذا الورم؟ فأنا خائفة أن يكون شيئا خطرا -لا سمح الله- وهل له علاقة بجفاف اللبن أو هرمونات الدورة؟ لا أعرف إذا كان يظهر قبل ذلك أم لا! وآخر معلومة أنه من يوم ظهوره إلى وقت كتابتي هذه عشرة أيام لم يزد في الحجم، أليس هذا دلالة خير؟ وإذا أحببت أن أكشف هل هذا تخصص جراحة أم تخصص نسائية؟ علما بأن الدورة جاءت في ميعادها المحدد، وإذا ذهبت للكشف فما أنسب وقت: هل هو بعد الدورة؟
آسفة على الإطالة ولكن قلقي يزداد يوما بعد يوم، وأتمنى الرد سريعاً.
لدي انتفاخ تحت الإبط فما دلالة هذا الورم - موقع الاستشارات - إسلام ويب
من بين أكثر أسباب انتفاخ تحت الإبط شيوعاً مايلي:
1. التهاب الوراثة الدموي (الدمامل)
الدمامل ، تحدث عادةً في الأشخاص الذين يعانون من التهاب القهقرية القيحي ، وهو مرض ذو مكونات وراثية قوية ولكن أيضاً عوامل بيئية تتسبب في ظهوره. تحدث في المناطق التي تحتوي على غدد إفرازية ، خاصة تلك التي لها شعر أو عرضة للاحتكاك المستمر. لدي انتفاخ تحت الإبط فما دلالة هذا الورم - موقع الاستشارات - إسلام ويب. وتتميز هذه الخلايا بعرقلة الغدد المفرزة ، والتي تؤدي إلى بنية مملوءة بالقيح – بسبب الإصابة ، عادةً بسبب المكورات العنقودية الذهبية – التي يمكن أن تحدث بأشكال مختلفة. قبل ظهور البلع أو الغليان ، يمكننا أن نلاحظ احمرار الجلد وفرط الحساسية ، يليه ظهور البثور. بعد ذلك ، يمكن أن تظهر كعقيدات بنفسجية صغيرة ، والتي عادة ما تتحلل تلقائيًا ، ولكنها تسبب الألم وعدم الراحة. إذا كانت إعاقة الغدد وتلفها عميقة ، فقد تتشكل خراجات مؤلمة ومليئة بالقيح ، مما قد يتطلب عناية طبية لتجنب مضاعفاتها – مثل تكوين الناسور. يؤثر الدمامل على النساء بصورة أكبر من الرجال ، أي حوالي ثلاث مرات أكثر من الرجال. يعاني حوالي 1٪ من السكان من التهاب الهيدرين القيحي ، بسبب العوامل الوراثية ولكن البيئية أيضا ، مثل التدخين (70٪ من المصابين بالدمامل مدخنون) أو السمنة.
انتفاخ تحت الابط - الطير الأبابيل
عند تلّقي أي لقاح بما فيهم لقاح كورونا يعمل اللقاح على تنشيط جهاز المناعة لمواجهة الميكروبات الّتي تسبب الأمراض، وهذا بدوره يُحفز الغدد الليمفاوية الموزعة في أماكن كثيرة في الجسم، مثل منطقة تحت الإبطين والرقبة وغيرها، فانتفاخها يدل على أنّها تقوم بإنتاج الخلايا المتخصصة مثل خلايا الدم البيضاء لمكافحة الميكروبات مثل فيروس كوفيد-19 المسبب لمرض كورونا، ولا يعدّ ذلك خطيرًا بل أمرًا طبيعيًّا، وعادًة ما يزول الانتفاخ من تلقاء نفسه خلال عدة أسابيع. كما يوجد أعراض أخرى قد ترافق تلّقي اللّقاح، ومنها الآتي:
ارتفاع درجة الحرارة. الصّداع. التّعب العام. الشعور بألم مكان الحقن، وغيرها. أمّا صورة الماموغرام فيحدّدها الطبيب إذا كنت تعانين من مجموعة أعراض، كما يمكنك إجراءها بشكل دوريّ وسنوي إذا كان يوجد لديك تاريخ عائلي لسرطان الثّدي، وتشمل الأعراض ما يأتي: [١]
وجود كتلة بالثّدي لم تكن موجودة من قبل. ملاحظة اختلاف جديد في حجم الثّدي، مع ضرورة الانتباه أن بعض السيدات قد يكون لديهن اختلاف طبيعي في حجم الثديين. وجود اختلاف في شكل الحلمة ولونها. نزول إفرازات من الحلمة مثل الدم. وجود انتفاخ وألم في الثدي. أمّا عن كيفية تفريق بين الانتفاخ الطبيعي بعد اللقاح والورم السرطاني ف في حالتك يمكن التفريق من خلال الوقت، فظهور انتفاخ بسرعة في الغدد الليمفاويّة بعد تلقي اللقاح هو أمر طبيعي كما أنه كما ذكرنا يزول خلال عدة أيام إلى عدة أسابيع من تلقاء نفسه ، أمّا ا لورم السرطاني يحتاج لوقت طويل حتى ينمو ويظهر، ولا يزول مع مرور الوقت وإنما يحتاج إلى التشخيص والعلاج الطبي.
حدد موعدا الآن للحصول على رعاية آمنة مباشرة في عياداتنا. انتفاخ تحت الابط. إن أكثر الأعراض وضوحا لكتل تحت الإبط هو الانتفاخ والتورم نفسه ويتراوح حجم الكتلة من صغيرة جدا إلى كبيرة جدا. ظهور تكتلات تحت الابط الايمن و الايسر يحدث قلقا كبير للعديد من الناس و يسرع تفكيرهم الى الاورام الخبيثة و العياذ بالله و لذا نوضح طبيعة الورم و الانتفاخ اسفل الابط و يوجد اسفل الابط العقد الليمفاوية التي تقوم بتنقية الليمف من اي مواد ضارة و محاربة البكتيريا و يحدث لها تضخم اذا هوجمت من اي مكروب. بعدوي بكتيرية تؤدى الى تورم تحت الابط بالاضافة الى الغدة اللمفاويه. من الأمراض الجلدية التي قد تؤدي إلى حدوث انتفاخ تحت الابط سعفة الإبط وهي عدوى فطرية تحدث على الطبقة العليا من الجلد مسببة طفح جلدي على شكل حلقة. قبل فترة لاحظت انو في تحت ابطي انتفاخ طري يعني هو مو شي مدور ولا غدة. اول شي انا فكرت انو من الحليب بس ابني صرلو فترة شهر ما رضع مني و ما راحت و فكرت انو ن مزيل العرق بس وقفت. حدوث عدوى بكتيرية كالبكتيريا العنقودية او العقدية وكذلك العدوى الفيروسية او الطفيلية. يعرف سرطان الغدد الليمفاوية بأنه ورم يصيب الجهاز الليمفاوي وهو أحد أجهزة المناعة مهمتها الدفاع عن الجسم إذ تمر خلال سيرها بتجمعات تسمى الغدد الليمفاوية وهي عبارة عن عقد كروية تحت الإبطين وفي الرقبة والمنطقة الأربية وداخل الصدر والبطن ويشمل الجهاز الليمفاوي أيضا الطحال واللوزتين ونخاع العظم.