يعتبر الشوفان بالحليب من أكثر أنواع الوصفات الطبيعية التي دائمًا ما ينصح بها الأطباء وخبراء التغذية من أجل الحصول على جسم صحي وسليم، ويرجع ذلك لإحتوائه على مجموعة عديدة من العناصر المهمة والتي تلعب دور هام في البناء العضلى المناسب والسليم للجسم. فالشوفان يعتبر من أشهر أنواع الأعشاب التي تستخدم في مجال الغذاء والتجميل أيضًا بينما الحليب يعرف بأهميته الكبيرة في تقوية صحة الجسم ووقايته من خطر التعرض للإصابة بالعديد من الأمراض المختلفة، وسوف نتعرف من خلال هذا المقال على أهم فوائد الشوفان بالحليب لكمال الأجسام ودوره في تقوية العضلات وبناء جسم سليم وصحي. فوائد الشوفان بالحليب | المرسال. فوائد الشوفان بالحليب لكمال الأجسام
من الملاحظ أن خلط الشوفان مع الحليب يمثل أهمية كبيرة وذلك لأنه يعتبر وجبة غذائية تحتوي على عناصر مهمة للجسم وتتثمل أهمها في البروتين الضروري لبناء العضلات بصورة صحية وجيدة، بالإضافة لإحتواء هذا المشروب على فيتامينات مهمة مثل فيتامين ب وفيتامين د. ولذلك فهو يعتبر من الأطعمة المناسبة لجميع الأشخاص التي ترغب في زيادة حجم العضلات بصورة سريعة وبشكل صحي في الوقت نفسه أيضًا، ويرجع ذلك لإحتواء الشوفان على كمية كبيرة من عنصر البروتين وذلك مقارنة بغيره من أنواع الحبوب الأخرى، كما أن الحليب يتميز أيضًا بوجود كمية كبيرة من البروتين به والضروري لأداء العضلات بطريقة جيدة.
ماسك الشوفان والحليب - موضوع
وبالتالي فالخليط بين الشوفان والحليب يلعب دور هام في تزويد الجسم بالطاقة اللازمة والتي تساعده على القيام بجميع أنشطته اليومية كلها، فهذا الخليط يمثل حوالي مئة وخمسين سعر حراري أي ما يمثل 5% من متطلبات لاعب كمال الأجسام. طريقة تحضير خليط الشوفان مع الحليب
يتم في البداية خلط كمية من الشوفان مع كمية بسيطة من الحليب، أو يتم نقع الشوفان مع الحليب لفترة من الوقت ويتم تناول هذا المنقوع كل يوم قبل ممارسة التمارين بحوالي ساعة أو أكثر وذلك لضمان الحصول على نتائج جيدة وبناء عضلات قوية خلال وقت قصير. أهم فوائد الحليب بشكل عام
يحتوي الحليب على الكثير من العناصر المهمة للجسم ومن أهم فوائد الحليب هي:
1- يعمل على زيادة الطاقة للجسم وبالتالي يزيد من قدرة الجسم على تحمل أي مجهود ويساعد على إنجاز جميع الأنشطة اليومية بطريقة جيدة وسريعة. فوائد مذهلة للشوفان بالحليب.. وهذه طريقة تحضيره .. منوعات. 2- يساهم في تقوية عضلة القلب وحمايته من خطر الإصابة بالأمراض العديدة. 3- يحارب مشكلة الصداع ويساعد على منح الجسم الراحة وتخلصه من أي توتر أو قلق يعاني منه. 4- يعالج مشاكل ضعف الأسنان ويساعد على تقوية العظام والوقاية من الإصابة بأمراض هشاشة العظام. أهم فوائد الشوفان
يلعب الشوفان دور هام في حماية الجسم من العديد من الأمراض المختلفة ومنها:
1- يعمل على علاج جميع مشاكل الجهاز الهضمي المختلفة، والوقاية من خطر التعرض للإمساك وخاصة لدى كبار السن.
فوائد الشوفان بالحليب | المرسال
(للبشرة العادية أو الجافة، في حين يضاف كوب حليب للبشرة الدهنية). يُطهى الشوفان على نارٍ متوسطة عشرة دقائق، حتى يتحول لمزيجٍ ليِّنٍ ولزج القوام. يُطبَّق الشوفان وهو فاتر على البشرة، ويُترَك من 10-15 دقيقة، في حين يتم تطبيقه على البشرة الدهنية بتركيزه على المناطق المتضررة بحب الشباب. تُجفَّف البشرة وتُرطَّب. ماسك الشوفان والحليب لتخفيف الحكة الجلدية
تحدث الحكة نتيجة الإصابة بالالتهابات الجلدية، أو عند ارتفاع درجة حموضة البشرة، ويُفيد ماسك الشوفان والحليب بموازنة الرقم الهيدروجيني للبشرة وجعله طبيعياً، ويُرطِّب البشرة ويقيها من العوامل البيئية الخارجية، ويُحضَّر الماسك كالآتي: [٣]
* المكونات:
دقيق الشوفان. ماء أو حليب. يُضاف دقيق الشوفان ويُمزَج بالحليب أو الماء، ويُقلَّب؛ للحصول على مزيجٍ ناعمٍ أشبه بالعجينة. ماسك الشوفان والحليب - موضوع. يُطبَّق الماسك على البشرة المصابة بالحكة الجلدية ويُترَك 15 دقيقةٍ، ثمّ يُشطَف بالماء البارد. ماسك سنفرة الحليب والشوفان
يُستخدَم هذا الماسك لسنفرة وتقشير البشرة، ويُحضَّر ويُستخدَم كالآتي:
ملعقة كبيرة من الشوفان. كمية قليلة من الحليب الدافئ. تُخلَط ملعقة من رقائق الشوفان مع الحليب الدافئ، مع مراعاة ألَّا يكون ساخناً جداً.
فوائد مذهلة للشوفان بالحليب.. وهذه طريقة تحضيره .. منوعات
– يساعد البيتا جلوكان على خفض مستويات السكر في الدم ، كما يعمل على تعزيز استجابة الجسم للأنسولين ، وذلك وفقاً لما ذكرته الأبحاث على بعض الأشخاص من مرضى السكري. – يعطي شعوراً بالشبع لفترات طويلة ، ويقلل الرغبة في تناول الطعام ، بالاضافة لاحتوائه على سعرات حرارية منخفضة. – يعمل على رفع كفاءة الجهاز المناعي ، كما يقلل من خطر التعرض لأمراض الربو. يعمل كملين طبيعي ، ويقلل من حاجة كبار السن لتناول الملينات ، عند تناول نخالته.
يعرف الشوفان بفوائده ، باعتباره من الحبوب الكاملة ، والتي تعد من أهم مصادر الألياف الغذائية ، فيحتوي الشوفان على ألياف البيتا جلوكان ، كما يعد مصدر من مصادر الغنية بالفيتامينات ، والمعادن ومضادات الأكسدة ، ويزرع الشوفان في أمريكا الشمالية ، وأوروبا. الشوفان
وتعد حبوب الشوفان هي الوحيدة التي تحتوي التي تحتوي على مضادات الأكسدة من النوع أفيينانثراميد والتي تعرف علمياً باسم Avenanthramides: ، والتي تعد من أكثر المركبات التي تعمل على وقاية القلب من الأمراض المختلفة ، ويعتمد الشوفان في تركيبه على مادة النشا بنسبة كبيرة ، ويتكون النشا من عدة أنواع تقسم وفقاً لقابلية كلاً منها للهضم. فهناك النشا سريعة الهضم والامتصاص ونسبتها 7% ، ونشا يتم هضمها ببطء ونسبتها 22% ، كما يحتوي على ألياف غير قابلة للهضم ، وتصل نسبتها ل 25% ، ووظيفة هذه الألياف هامة لتعزيز صحة الأمعاء ، والجهاز الهضمي ، كما أنها تعمل على تغذية البكتيريا النافعة في الأمعاء. الحليب
يتم استهلاك الحليب بنسب كبيرة عالمياً نظراً لفوائده الكبيرة ، فيحتوي الحليب على الفيتامينات والمعادن الهامة لصحة الإنسان ، فعلى سبيل المثال يحتوي الحليب على تركيزات عالية من الكالسيوم ، مما يجنب خطر الاصابة بأمراض هشاشة العظام ، وعلى الرغم من فوائده الكثيرة والتي ينصح بها جميع الأطباء وخبراء التغذية ، إلا أنه قد يوجد بعض الأشخاص ممن لا تستطيع أجسامهم تحمل اللاكتوز ، أو يعانون من حساسية اللاكتوز ، فيمكنهم البحث عن بدائل طبيعية ، أو تناول بعض المكملات الغذائية.
استطاعت الفاشينيستا الكويتية فوز الفهد أن تشغل اهتمام الجمهور بفستانها الذي ظهرت به في إطلالتها الأخيرة ليدخل اسمها من بين قائمة الأكثر تداولًا على السوشال ميديا وتتصدر التريند السعودي، حيث فاجأت فوز الفهد جمهورها بارتدائها فستان أصفر اللون جذب اهتمام المتابعين بشدة. فستان فوز الفهد الاسود. ونشرت فوز الفهد صورًا من إطلالتها عبر حسابها على موقع إنستغرام واكتفت بأن تعلق بإيموجي على شكل قلب ما يفسر إعجابها بهذا اللون. ولم يمر الأمر بسلام على جمهور فوز الفهد حيث أطلق مغردو موقع تويتر وسمًا باسمها #فوز_الفهد تفاعلوا من خلاله بشأن تلك الإطلالة وأكد الكثيرين أنها مميزة وحازت على إعجابهم، كما تحدثوا عن ثمن هذا الفستان، فيما أرجع آخرون سر إطلالات فوز الفهد لحالة الحب التي تعيشها منذ زواجها قبل شهرين ونصف من الملياردير الكويتي عبداللطيف الصراف. بالمقابل تناول البعض الأمر بطريقة انتقادية واصفين وصول فوز الفهد للتريند بسبب ارتدائها فستان أمر تافه، مؤكدين أنها ترتديه للمرة الثانية، وبينما تتواصل تلك الضجة نجح بعض محبي فوز الفهد من التوصل إلى سعر الفستان الأصفر الذي ارتدته حيث بلغ ثمنه 962 جنيه استرليني أي ما يعادل 4586 ريال سعودي، وهو فستان قصير ناعم من تصميم دار أزياء "عز الدين عليا" العالمية والشهيرة.
فستان فوز الفهد أسرع من الأسد
ما زالت الفاشينيستا الكويتية فوز الفهد، على عهدها بإطلالاتها الجذابة والمتألقة في فترة حملها، حيث تظهر بأجمل الفساتين المناسبة لحملها، و تختارها بتصميمات ناعمة وألوان فرحة مريحة. فوز الفهد بإطلالة ملكية جذابة باللون البنفسجي في أحدث ظهور.. شاهدوا جمالها وأناقتها - مجلة هي. شاهدوا فساتين حمل فوز الفهد:
اعتمدت فوز في بعض اطلالات الحمل على القفاطين الناعمة التصميم وهنا اختارت هذا القفطان باللونين الأبيض والأسود، وفق (الجميلة). و اختارت فوز الجلابيات او العبايات، وآخرها هذه الجلابية الحريرية باللون الأبيض، ونسقت معها حذاء من الكعب العالي باللون الأبيض. وظهرت فوز بفستان فضفاض يناسب الحمل باللون الأصفر، تميز بالتطريزات الفضية عليه، وبدت فيه بكامل أناقتها. واعتمدت فوز الفساتين البيضاء اللون الناعمة الموردة كهذا الفستان الناعم الذي يظهرها بكامل أناقتها.
فستان فوز الفهد للتجارة والصناعة والمقاولات
شاهدي المزيد من فساتين سهرة ملونة من وحي فوز الفهد.
فستان فوز الفهد 2020
تألقت عدد من النجمات الخليجيات بفساتين الزفاف كان أحدثهن الممثلة الكويتية فوز الشطي التي تزوجت في شهر ديسمبر 2019، و الفاشونيستا فهد الفوز التي تزوجت مؤخرا واختارت جمبسوت يشبه فستان الزفاف ليوم فرحها حمل توقيع المصمم العالمي إيلي صعب. وبالعودة الى الوراء قليلاً نتذكر إطلالات عرائسية ملفتة أيضا لنجمات خليجيات خطفت الأنظار سنتعرف على أبرزها:
"هي" تترككم مع إطلالات عدد من النجمات الخليجيات بفساتين الزفاف:
فستان زفاف فوز الشطي
في شهر ديسمبر الماضي تزوجت الممثلة الكويتية فوز الشطي وتألقت خلال حفل زفافها بفستان زفاف باهظ الثمن مرصع بقطع الذهب والماس بحسب ما ظهرت في مقاطع الفيديو والصور التي نُشرت من حفل زفافها الاسطوري، وأكملت جماله حينها بتسريحة شعر مميزة، مع مكياج ترابي وهايلايت ذهبي. الفاشونيستا فهد الفوز
أما في شهر مارس الماضي فاجأت الفاشونيستا الكويتية فوز الفهد الجمهور بزواجها من رجل الأعمال، الملياردير عبد اللطيف الصراف حيث نشرت صورة لها على صفحتها بموقع مشاركة الصور "انستغرام" من حفل زفافها. فستان فوز الفهد للتجارة والصناعة والمقاولات. وأظهر مقطع الفيديو الذي نشرته الفوز على إنستغرام بأن العروس تألقت بجمبسوت يشبه فستان الزفاف، وهو من الشيفون الأبيض المطرز وحمل توقيع المصمم العالمي إيلي صعب.
فستان فوز الفهد الاسود
انا كل ماحط عيني على احد تنوخذ من تاجر.. منو ادور تاجر احط عيني عليها ويجيها رزقها 💔 @yasminesabri #فوز_الفهد
— باشـا 🚬 (@BlaHawyh) March 17, 2020
وأعلنت فوز الفهد في وقت سابق اليوم الثلاثاء، دخولها عش الزوجية، لكنها لم تكشف عن هوية زوجها، لكن متابعين قالوا إنه رجل الأعمال الكويتي الثري عبداللطيف أحمد عبداللطيف الصراف.
تاريخ النشر:
الخميس، 19 مارس 2020
بينت لقطات جديدة من كواليس حفل زفاف فوز الفهد تفاصيل عرس الفاشينيستا الكويتية الذي أقيم بشكل مفاجئ وفي إطار عائلي ضيق خوفاً من انتشار مرض عدوى فيروس كورونا ، كما عرضت بعض اللقطات التصميم الأصلي لجمبسوت العروس مبينة من هو مصمم إطلالتها. لقطات من كواليس حفل زفاف فوز الفهد
ونشرت فوز الفهد عبر حسابها على "انستقرام" مقطع فيديو استعرضت من خلاله كواليس حفل زفافها، واستعداداتها للمكياج ولإطلالتها الخاصة، مبينة الأغنية الرومانسية الخاصة بعرسها والتي تم تنفيذها خصيصاً من أجلها بعنوان "يا فوز". وكتبت الفاشينيستا الكويتية في تعليقها على المقطع: "شكراً لكم من كل قلبي على إنكم شاركتوني فرحتي? فستان فوز الفهد أسرع من الأسد. بأحلى يوم بحياتي... ردود فعلكم وتشجيعكم وفرحتكم هالشي يعنيلي وايد.. ويارب الله يرزقكم فرحــه كثر فـرحتي واكثــر? ". مصمم فستان زفاف فوز الفهد
من جهة ثانية، تبين أن الجمبسوت الفاخرة التي اعتمدتها الفاشينيستا الكويتية بدلاً من فستان الزفاف التقليدي هي من تصميم المصمم اللبناني العالمي إيلي صعب ، وجاءت باللون الأبيض البراق من الشيفون المطرز بتصميم مستوحى من الأجواء الخليجية. زوج فوز الفهد
ورغم حرص فوز الفهد على إخفاء هوية عريسها وعدم إظهار شكله عبر السوشيال ميديا، إلا أنها نشرت صورة لدعوة الزفاف التي أظهرت اسمه ولقب عائلته بوضوح، وهو رجل الأعمال الشاب عبداللطيف أحمد الصراف، وهو حفيد رجل الأعمال عبداللطيف الصراف، ويقال إن والدته كانت ترفض زواجه من الفاشينيستا الكويتية لأنها تكبره في العمر ببضع سنوات.
فوز الفهد وغسيل الأموال
تعرضت الفاشونيستا الكويتية وخبيرة التجميل والموضة والأزياء فوز الفهد إلى الاتهام بقضية غسيل الأموال، وذلك عندما أصدر النائب العام الكويتي المستشار ضرار العسعوسي قراراً وذلك بالحجز على أموال مجموعة من المشاهير وصل عددهم إلى عشرة وكان من بينهم خبيرة الموضة والأزياء الشهيرة فوز الفهد وذلك في يوليو من عام 2020، وتم منعهم من السفر أو الخروج من البلاد. كما أنها عممت ذلك على وزارة الداخلية الكويتية وعلى جميع منافذ الدولة أسماء المتهمين ومن بينهم فوز الفهد، وذلك مجرد إجراء احترازي لتجنب هروب أي منهم من المنافذ، كما ذكرت إحدى الصحف الكويتية أن الأدلة على اتهام هؤلاء المشاهير بغسيل الأموال هي اتهامات قطعية. فستان فوز الفهد يشغل متابعيها.. هذه تكلفته والفاشينيستا تعلق – فوشيا. وفي سبتمبر من نفس العام بدأت النيابة العامة الكويتية التحقيق معها بتهمة غسيل الأموال وذلك بسبب زيادة أرصدتها البنكية بشكل كبير، وبعد التحقيق الذي استمر لعدة ساعات قررت النيابة العامة إخلاء سبيلها ولكن بكفالة مالية قدرها 20 ألف دينار كويتي. صور فوز الفهد
نقدم لكم الآن مجموعة كبيرة من أفضل وأجمل صور الفاشونيستا وخبيرة التجميل والموضة والأزياء الشهيرة فوز الفهد التي قامت بمشاركتها جمهورها ومتابعيها عبر حسابها الشخصي على موقع انستجرام والتي ضمت مجموعة من أجمل صور زفافها.