«إيدى فى إيدك.. أب كفيف يصطحب طفله خلال عمله بمواقع البناء: بتسند عليه»، عنوان قصة منشورة على «الوطن» فى يوليو عام 2020 واستجاب لها مجلس الوزراء، وتدور القصة حول أب كفيف يعمل فى مهنة المعمار ويعتمد على ابنه الصغير فى موقع العمل يستند عليه ليستدل منه على الطريق، وأمر مجلس الوزراء بتوفير معاش للأب لتوفير حياة كريمة له.
- كتاب فتاة من ورق
- لمرضى الاكتئاب.. 8 مكملات غذائية وعشبية ومعادن مفيدة لمحاربت | الكونسلتو
- كل ما تود معرفته حول الزنك لعلاج الاكتئاب – عالم الصحة
كتاب فتاة من ورق
من خلال صفحة على "فيسبوك".. القبض على أشخاص بحلب يحتالون على الناس بحجة تبديل دولار مجمد
في أبريل 24, 2022
334
ألقت الجهات المختصة في حلب، القبض على شخصين يقومان بالاحتيال على المواطنين بحجة تبديل الدولار الأمريكي المجمد. ووفقاً لبيان وزارة الداخلية، فإن "أحد المواطنين راجع فرع الأمن الجنائي في حلب مدعياً بتعرضه لعملية نصب واحتيال عبر مواقع التواصل الاجتماعي من خلال صفحة باسم (مهند المحمود) تعرض بيع دولار مجمد مقابل دولار نظامي بفارق الضعف، حيث قام بتسليم مبلغ 7500 دولار أمريكي كان موضوع عنده أمانة من قبل قريبه المسافر لشخص من قبل صاحب الصفحة المذكور وتفاجأ بأن المبلغ الذي استلمه عبارة عن (ورق أبيض)". وأضاف البيان: "قام فرع الأمن الجنائي في حلب بإعداد كمين وإلقاء القبض على شخصين هما المدعوان (محمد. شقيقان خطفا ابن عمهما وحصلا على فدية 700 ألف دينار. ر) و(نصر. م)، وبالتحقيق معهما اعترفا بإقدامهما على النصب والاحتيال على المواطنين عن طريق مواقع التواصل الاجتماعي بالاشتراك مع أشخاص متوارين خارج القطر لقاء المنفعة المادية من خلال إنشاء صفحات وهمية على موقع (فيس بوك) وإيهام المواطنين أنهم يملكون دولاراً أمريكياً ليبياً مجمداً ويعرضون على الضحايا تبديل مبلغ 5 آلاف دولار أمريكي نظامي مقابل 10 آلاف دولار أمريكي مجمد وبعد الاتفاق معهم يقومون بوضع قصاصات ورقية ضمن كيس بقصد الاحتيال عليهم".
* رجاء عبده أنقصت وزنها حوالي 15 كيلو في 10 أيام حتى تفوز ببطولة الفيلم أمام عبدالوهاب. * كانت (ليلى فوزي) تحافظ على مواعيد العمل، فهي أول من يحضر إلى الاستديو، وأول من يعمل المكياج، لكنها كانت ضعيفة في التمثيل.! * عيون مديحة يسري سبب اشتغالها في الفيلم، وغيرت اسمها فى هذا الفيلم.
ويتوافر فيتامين B12 في اللحوم والأسماك والدواجن والبيض والحليب والمحار وبلح البحر وسرطان البحر. 7. الزنك
يعتبر الزنك واحدًا من المعادن الضرورية للمخ والجسم حيث يساعد في تنظيم استجابة الدماغ والجسم للإجهاد، كما يسهم بشكل رئيسي في تنشيط الجهاز العصبي المركزي والمحيطي إلى جانب دوره المحوري في العمليات العصبية والإنزيمية والهرمونية. يرى الخبراء أن نقص الزنك يرتبط بالإصابة بالاكتئاب والتوتر والفصام واضطرابات الأكل. تشمل المصادر الغذائية للزنك اللحوم والدواجن والمحار والسبانخ وبذور اليقطين والزبيب والشوكولاتة الداكنة. 8. الحديد
تنتشر الإصابة بنقص الحديد بشكل شائع بين النساء والفتيات في سن المراهقة. ويعد الحديد ضروريًا لجميع وظائف الجسم لأنه يحمل الأكسجين في مجرى الدم، وأعراض هذا النقص تشبه أعراض الاكتئاب، مثل الإرهاق الذهني والجسدي، وسوء الحالة المزاجية والتهيج. ويمكن أن يؤدي انخفاض مستويات الحديد لدى البعض إلى ظهور أعراض الذعر التي تؤدي إلى نوبة هلع. يمكن الحصول على الحديد عن طريق تناول اللحوم والدواجن والأسماك والبيض والفاصوليا والخضراوات. ويوصي الخبراء بتوخي الجمع بين الأطعمة الغنية بالحديد وفيتامين C لزيادة امتصاصها.
لمرضى الاكتئاب.. 8 مكملات غذائية وعشبية ومعادن مفيدة لمحاربت | الكونسلتو
4- فيتامينات ب
تلعب فيتامينات ب أدوارًا مهمة في الوظيفة العصبية وتنظيم الحالة المزاجية، بما في ذلك حمض الفوليك وب12 و ب6 ضرورية لإنتاج وتنظيم الناقلات العصبية مثل السيروتونين وحمض جاما وأمينوبوتريك والدوبامين. تظهر الأبحاث أن النقص في فيتامين ب 12 وحمض الفوليك قد يزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب، وقد يساعد تناول هذه العناصر الغذائية في تقليل أعراض الاكتئاب على شريحة محددة، قد تقلل مكملات الفولات من أعراض الاكتئاب المقاوم للعلاج لدى الأطفال والبالغين الذين لديهم طفرة جينية تؤثر على استقلاب الفولات
5- الزنك
الزنك معدن مهم لصحة الدماغ وتنظيم مسارات الناقل العصبي، كما أنه يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، يرتبط نقص الزنك ارتباطًا وثيقًا بزيادة خطر الإصابة بالاكتئاب وشدة أعراض الاكتئاب
وجد تحليل واحد لـ 17 دراسة قائمة على الملاحظة أن مستويات الزنك في الدم كانت أقل بنحو 0. 12 ميكروجرام لكل مل لدى الأشخاص المصابين بالاكتئاب مقارنة بمن لا يعانون من هذه الحالة، ربطت الدراسة أيضًا نقصًا أكبر في الزنك مع أعراض اكتئاب أكبر
6- نبتة سانت جون
نبتة العرن المثقوب هي عشب شائع أظهر نتائج واعدة في تقليل الأعراض لدى الأشخاص المصابين بالاكتئاب، وجدت مراجعة أجريت عام 2016 لـ 35 دراسة أن العلاج باستخدام نبتة العرن المثقوب قلل من الأعراض لدى الأشخاص المصابين بالاكتئاب الخفيف إلى المتوسط، ومع ذلك فإن المكمل لم يثبت فعاليته في علاج الاكتئاب الشديد.
كل ما تود معرفته حول الزنك لعلاج الاكتئاب &Ndash; عالم الصحة
الزنك هو معدن أساسي لعلاج الاكتئاب قد يفتقر إليه النظام الغذائي النباتي الحديث والصارم، حيث أن المصادر الرئيسية له هي اللحوم والدواجن والمحار. في حين أن الفاصوليا والحبوب تحتوي أيضًا على الزنك اعتمادًا على التربة التي تزرع فيها. نظرًا لأن الجسم ليس لديه قدرة خاصة على تخزين الزنك، فمن المهم استهلاك القليل من الزنك بشكل منتظم. قد يهمك: أعراض نقص فيتامين د النفسية – هل نقص فيتامين د يسبب لك الاكتئاب؟
ما علاقة الزنك بالاكتئاب؟ اتضح أن الزنك يلعب دورًا في تعديل استجابة الدماغ والجسم للضغط الذي يتعرض له. أكثر من 300 أنزيم في أجسادنا تستخدم الزنك كصديق لمساعدتهم على القيام بعملهم ، في دعم الحمض النووي ، تخليق البروتين ، انقسام الخلايا ، كلها أشياء مهمة للغاية. الزنك مهم أيضًا للتواصل بين الخلايا. تم العثور على أكبر كمية من الزنك في الجسم في أدمغتنا ، خاصة في جزء من أدمغتنا يسمى الحصين. يمكن أن يؤدي نقص الزنك إلى أعراض الاكتئاب واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وصعوبات في التعلم والذاكرة والنوبات والعدوان والعنف. مرة أخرى، قام العلماء بكل أنواع التجارب الرهيبة على الفئران لمعرفة ما يفعله الزنك في الدماغ.
كذلك وجد أن الأشخاص الذين لديهم نقص في الزنك يقل عندهم تذوق ملح الطعام مما يزيد الكمية المستهلكة له. تناول كميات كبيرة من الصوديوم هو السبب الرئيسي لزيادة السوائل عند مرضى الغسيل الكلوي، ناجمًا عنه ارتفاع في معدل الوفيات. لذلك قد يضاف الزنك لملح الطعام لتحسين معدل التذوق في حالة الأشخاص المصابة بنقص في معدن الزنك. أسباب نقص معدن الزنك توجد أربعة أسباب لنقص معدن الزنك في جسم الإنسان، نذكرها فيما يأتي: افتقار النظام الغذائي لمعدن الزنك. فقدان كمية كبيرة من معدن الزنك نتيجة لسوء الامتصاص خاصةً مرضى الأمراض المزمنة، مثل: إدمان الكحول، ومرض السكري، والسرطان، ومرض الكبد المزمن، والاضطرابات الهضمية، والقولون التقرُحي. يعاني الأشخاص النباتيون نقصًا في معدن الزنك؛ نتيجة لاعتماد نظامهم الغذائي على البقوليات والحبوب النباتية الغنية بالفيتات، التي بدورها تعيق امتصاص الزنك بالجسم. تعرض كبار السن لنقص الزنك بسبب منعهم كثير من الأطعمة التي قد تضر بصحتهم، أو تناولهم أدوية تزيد فرص تخلص الجسم من الزنك مثل مدرات البول الثيازيدية. علامات تدل على نقص الزنك تشتمل أعراض نقص الزنك في الجسم على عدة جوانب، تتمثل في: ضعف الجهاز المناعي.