10:00 ص
الأحد 27 مارس 2022
وكالات
يُعد الموز من الفواكه التي تؤكل وحدها أو يتم إدخالها في العصائر لإعطاء القوام السميك للعصير، كما يدخل الموز في صناعة الحلويات والعديد من الأطباق ويعتبر من الأغذية الرئيسية في العديد من البلدان. يحتوي الموز على البوتاسيوم وهو معدن متعدد الوظائف، لكن إحدى قواه الخارقة هي القدرة على تقليل مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية، ويحسن البوتاسيوم تدفق الدم ويجعل الشرايين أقل تيبسًا، مما قد يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، وفق ما ذكر صحيفة "البيان". ونشر موقع health تقريراً عن فوائد تناول الموز على الريق:
1– يقوي الدم ويخفف من فقر الدم عن طريق نسبة الحديد الموجود بالموز
2– به نسبة عالية من البوتاسيوم وكميات قليلة من الملح، وتم الاعتراف بالموز رسميا من قبل إدارة الاغذية والعقاقير بأنه قادر على خفض ضغط الدم والوقاية من النوبات القلبية والسكتة الدماغية. فوائد أكل فاكهة الموز على الريق - ويكي عرب. فوائد الموز للحامل
3– الموز يساعد في التغلب على الاكتئاب بسبب احتوائه مستويات عالية من التربتوفان، والتي يتم تحويلها إلى مادة السيروتونين – الناقل العصبي في الدماغ، والتي تصاب بها معظم الحوامل في الاشهر الاولى. 4– مواجهة فقدان الكالسيوم بسبب كثرة التبول وبناء عظام قوية مع الموز.
فوائد أكل الموز علي الريق وأضراره عند الافراط في تناوله
الفنانة ماجدة زكي رفضت أكثر من "مليون ونصف جنيه" مقابل القيام بهذا الفعل.. لن تصدق ماهو! «مقرفة ومستفزة».. هجوم "شرس" من ملكة جمال سوريا على شيرين عبد الوهاب! صورة نادرة لزوجة النجم الراحل محمود عبدالعزيز والدة محمد وكريم.. شاهد مدى جمالها! سبب صادم وغير متوقع لاستبعاد الزعيم عادل إمام من مسلسل ''أرابيسك''.. السيناريست بلال فضل كشف السر! سمية الألفي: ليه بتخوني مع الستات إيه اللي ناقص فيا؟ رد "غير متوقع" من فاروق الفيشاوي ما رأيك في زوج يهجر زوجته لشهور؟ إجابة مبروك عطية صدمت الجميع! قدم مشاهد جريئة مع شمس البارودي.. ورفض التمثيل لأنه حرام وتزوج من ملكة جمال لبنان.. لن تصدق من هو! زواج مصطفى شعبان بعد 50 سنة عزوبية.. والمفاجأة في هوية عروسته النجمة الشهيرة! اقرأ أيضاً: هذا الطفل أصبح من كبار النجوم في مصر.. لقب بالجوكر وزوجته بطلة مسلسل "ليالي الحلمية".. لن تتوقع من يكون ؟ اقرأ أيضاً: لن تصدق.. شيء لا يصدق.. هذا ما يحدث عند تناول الموز على الريق. 10 فوائد صحية خارقة لمشروب الكركم.. منها حمايتك من اخطر امراض السرطان! ونشر موقع health تقريراً عن فوائد تناول الموز على الريق: 1– يقوي الدم ويخفف من فقر الدم عن طريق نسبة الحديد الموجود بالموز 2– به نسبة عالية من البوتاسيوم وكميات قليلة من الملح، وتم الاعتراف بالموز رسميا من قبل إدارة الاغذية والعقاقير بأنه قادر على خفض ضغط الدم والوقاية من النوبات القلبية والسكتة الدماغية.
فوائد أكل فاكهة الموز على الريق - ويكي عرب
يحتوي الموز على كمياتٍ كبيرة من البوتاسيوم والمغنيسيوم ، واللذان يُعززان من تأثيراته الحمضية داخل الجسم. إن احتواء الموز على كمياتٍ عالية من السكريات الطبيعية قد يتسبب في الشعور بالجفاف لساعات بعد تناوله على معدة فارغة. إن تناول الموزِ على الريق قد يتسبب أيضًا بالامتلاء ؛ لينجم عن ذلك الشعور بالتعب والإرهاق. لا بدّ من الحرص على عدم تناول فاكهة الموز على الريق، من أجل تلافي حدوث أي مشاكل صحية غير مرغوب بها. فوائد أكل الموز علي الريق وأضراره عند الافراط في تناوله. مخاطر الإكثار من تناول الموز
هل تناول الموز بكمياتٍ كبيرة مُضر؟ إنَّ تناول الموز باعتدال لا يحمل أي آثار صحية ضارة، ومع ذلك فإنَّ تناوله بإفراط قد يؤدي إلى ظهور مجموعة من الآثار الصحية غير المرغوب بها، ومنها ما يأتي: [٧]
يحتوي الموز الناضج على المزيد من الأحماض الأمينية ، مثل الحمض الأميني التريبتوفان، والذي يؤدي تناوله بكمياتٍ كبيرة إلى الشعور بالنعاس. يعمل المغنيسيوم الموجود في الموز على إرخاء العضلات، وهو أمرًا قد ينطوي عليه مخاطر صحية معينة في بعض الحالات. يُعد الموز فاكهة سكرية ، لذا فإنَّ الإفراط في تناوله وعدم اتباع ممارسات صحية مناسبة للأسنان، قد يزيد من خطر تسوسها. لا بدّ من الحرص على تناول الموز بكمياتٍ مُعتدلة من أجل جني ثمار فوائد الصحية المهمة للجسم.
شيء لا يصدق.. هذا ما يحدث عند تناول الموز على الريق
دعم صحة الجهاز الهضمي. تعزيز الشعور بالشبع وخسارة الوزن. دعم صحة القلب. عند الخوض في الحديث عن الموز من ناحيةٍ تغذوية، لعلك تتساءل ما هي القيمة الغذائية التي يقدمها الموز للجسم؟ تعدّ الكربوهيدرات الموجودةِ في قرن الموز الأخضر بمثابةِ الشنا، وحين يبدأ الموز بللنضوجِ فإن ذلك يترافق بتحول النشا إلى السكرياتِ المتمثلةِ بالجلوكوز والفركتوزِ ، [٢] وتعادل حبّة الموز متوسطة الحجم 118 غرامًا، وفي الجدول الآتي بيانِ لمحتوى الموزة الواحدةِ من العناصر الغذائية المُختلفة: [٣]
العنصر الغذائي
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
105 سعرة حرارية
البروتين
1. 29 غرام
الدهون
0. 389 غرام
الكربوهيدرات
27 غرامًا
الألياف
3. 07 غرامًا
الكالسيوم
5. 9 مليغرام
الحديد
0. 307 مليغرام
المغنيسيوم
31. 9 مليغرام
الفسفور
26 مليغرام
البوتاسيوم
422 مليغرام
الصوديوم
1. 18 مليغرام
الزنك
0. 177 مليغرام
السيلينيوم
1. 18 ميكروغرام
فيتامين ج
10. 3 مليغرام
الفولات
23. 6 ميكروغرام
فيتامين أ
3. 54 ميكروغرام
النياسين
0. 785 مليغرام
يُعد الموز من الفواكه الصحية الغنية بالعناصر الغذائية المهمة للجسم، والتي يمكن تناولها صباحًا كجزءٍ من وجبة الفطور.
ما هي أضرار الموز على الريق؟ وما هي أبرز فوائده؟ وما هي الكمية الموصى بها من الموز؟ قم بقراءة المقال لمعرفة الإجابة. في الحقيقة إن أضرار الموز على الريق مشابهة لأضرار تناوله في أي وقت آخر، وهذا ما سنتطرق إليه في هذا المقال:
أضرار الموز على الريق
كما ذكرنا سابقًا، فإن أضرار الموز على الريق مشابهة لأضرار تناوله في أي وقت آخر مع التنويه على أن الأضرار تنتج عند تناوله بكميات كبيره، بينما تناوله باعتدال لا يسبب أي أضرار. ومن أبرز أضرار الموز، نذكر:
1. الإمساك
يحتوي الموز على كمية كبيرة من النشويات التي يصعب على الجسم هضمها خصوصًا في الموز غير الناضج، عدا عن ذلك فهو يحتوي على ألياف البكتين التي تعمل على سحب الماء من الأمعاء مما يزيد من حالة الإمساك سوءًا في حال الإصابة به. 2. مشكلات في الجهاز الهضمي
يحتوي الموز على الألياف التي قد تسبب بعض مشكلات الجهاز الهضمي، مثل: الغازات ، والنفخة، كما قد تعمل على منع امتصاص بعض العناصر الغذائية، مثل: الكالسيوم، والحديد. 3. زيادة الوزن
يحتوي الموز على العديد من السعرات الحرارية، لذا ينصح بعدم تناول أكثر من حبتين يوميًا، ففي حال تناول أكثر من ذلك قد تزيد السعرات الحرارية عن 300 مما قد يؤدي إلى زيادة في الوزن.
أيّها الجبل الأشم، ويا من تألمت من ظلم ذوي القربى، لقد تأخرت كثيراً يا أخي ولو كان لي من الأمر من قرار لطلبت منك الابتعاد قدر ما تستطيع، فأنت أصبحت عند أناس يقدرون الرجال ويحرصون عليهم، فقد عاقبوا أول صوت نشاز أراد أن يستورد العفن االمصدّر والمنتج محليّاً، فيما نحن دعمناك بصمت التخاذل، وبعض الأجساد ما زالت تردد: «هزي يا نواعم شعرك الحرير». الهاء الرابعة لا خاب ظني بالرفيق الموالي مالي مشاريهٍ على نايد الناس لعل قصر ما يجيله ظلالي ينهد من عال مبانيه للساس لاصار ما هو مدهل للرجالي وملجا لمن هو يشكي الضيم والباس
لاخاب ظني بالرفيق الموالي مالي مشاريه على نايد الناس عن
الأربعاء 7 ربيع الأول 1430هـ - 4 مارس2009م - العدد 14863
لا خاب ظني بالرفيق الموالي
مالي مشاريهٍ على نايد الناس
لعل قصراً ما يجيله اظلالي
ينهد من عالي مبانيه للساس
لا صار ما هو مدهلٍ للرجالي
وملجا لمن هو يشتكي الضيم والباس
محمد الأحمد السديري - رحمه الله -
قبل النهاية للشاعرة أشواق السعودية:
ما تلحق الشرهات منبوذ الأفعال
اللي موالفته دروب الرذاله
خلّه يقول ويكثر القيل.. والقال
يبطي ولا يوصل مقاصد مقاله
جاهل ولا يتبع سوى قول جهّال
والكذب يالجاهل قصارٍ حباله
بندر بن سرور