كيف تحمي نفسك من أضرار وصلات الشعر؟
إليك قائمة بأبرز النصائح التي قد تساعدك على تجنب أضرار وصلات الشعر قدر الإمكان:
احرصي على اتباع روتين عناية بشعرك الطبيعي يتضمن استخدام مواد ومستحضرات صحية خالية من المواد الكيميائية، ويفضل البدء بمثل هذا الروتين في الفترة التي تسبق تركيب وصلات الشعر، والاستمرار باتباعه بعد تركيب الوصلات. إذا ما كانت الوصلات قابلة للإزالة بسهولة في المنزل، احرصي على إزالتها من الشعر في كل مرة تقومين فيها بغسل وتنظيف شعرك ، وأعيدي تركيبها على الشعر لاحقًا حسب رغبتك. قومي بتغيير تسريحة شعرك بين الفينة والأخرى، والجأي للتنويع بين تسريحات الشعر بدلًا عن اعتماد تسريحة واحدة طوال الوقت. قومي بالتخلص من وصلات الشعر أو إراحة شعرك منها مؤقتًا بعد مرور 2-3 أشهر على تركيبها، فهذا قد يساعدك على خفض فرص الإصابة بأضرار وصلات الشعر المحتملة. لا تقومي بتركيب وصلات الشعر في المنزل دون إشراف اختصاصي. لا تتجاهلي أية أعراض غريبة قد يكون سببها وصلات الشعر، مثل: الألم أو الالتهاب في فروة الرأس أو حتى الصداع، بل وبمجرد ظهور هذه الأعراض الجئي للطبيب أو لاختصاصي الشعر على الفور، إما للتتخلص من وصلات الشعر أو لإعادة تركيبها من جديد بشكل رخو بعض الشيء.
- خطوات تركيب وصلات الشعر الدائمة باللصق - مقال
- مصادر المغنيسيوم الطبيعية لسطح
- مصادر المغنيسيوم الطبيعية بشكل ممتاز
خطوات تركيب وصلات الشعر الدائمة باللصق - مقال
ذات صلة أضرار صفار البيض للشعر كيف أجعل شعري ناعماً وطويلاً للرجال
أضرار وصلات الشعر الدائمة
نذكر فيما يأتي أضرار وصلات الشعر الدائمة: [١]
إلحاق الضرر بالشعر؛ بسبب استعمال الحرارة. الشعور بالحكّة أحياناً، لعدّة أيام بعد توصيل الشعر. الشعور بالصداع، وعدم الراحة أحياناً، لعدّة أيام بعد تركيب الشعر. تدمير الشعر بشكلٍ كبير؛ في حال عدم تركيب وصلات الشعر بطريقة صحيحة، وعلى يد خبيرٍ مُختص جيداً. العناية بوصلات الشعر
يُنصَح باتباع الخطوات التالية للحفاظ على خصلات الشعر: [٢]
الحفاظ على وصلات الشعر من التشابك، من خلال لفِّ الشعر على شكل كعكة أثناء النوم؛ لمنع الشعر من الاحتكاك بالوسادة. استعمال بلسم خفيف على الشعر؛ للحدّ من التشابك. استعمال فرشاة رقيقة لتمشيط الشعر، أو فرشاة خاصة لتمشيط الشعر الذي يحتوي على الوصلات. تجفيف الشعر كاملاً باستعمال مُجفف الشعر، إذ أنّ وصلات الشعر تحتاج وقتاً أطول حتى تجف. الابتعاد عن وضع الزيوت على الشعر؛ تجنباً لسقوط الوصلات. [٣]
الابتعاد عن تسريح الشعر على شكل ذيل الحصان، أو قَلبِ الشعر رأساً على عقب؛ لأنّ ذلك يُسبب سَحب الوصلات من الشعر، أو سُقوطها. الابتعاد عن شدّ الشعر.
أضرار وصلات الشعر الدائمة نذكر فيما يأتي أضرار وصلات الشعر الدائمة: إلحاق الضرر بالشعر؛ بسبب استعمال الحرارة. الشعور بالحكّة أحياناً، لعدّة أيام بعد توصيل الشعر. الشعور بالصداع، وعدم الراحة أحياناً، لعدّة أيام بعد تركيب الشعر. تدمير الشعر بشكلٍ كبير؛ في حال عدم تركيب وصلات الشعر بطريقة صحيحة، وعلى يد خبيرٍ مُختص جيداً. العناية بوصلات الشعر يُنصَح باتباع الخطوات التالية للحفاظ على خصلات الشعر: الحفاظ على وصلات الشعر من التشابك، من خلال لفِّ الشعر على شكل كعكة أثناء النوم؛ لمنع الشعر من الاحتكاك بالوسادة. استعمال بلسم خفيف على الشعر؛ للحدّ من التشابك. استعمال فرشاة رقيقة لتمشيط الشعر، أو فرشاة خاصة لتمشيط الشعر الذي يحتوي على الوصلات. تجفيف الشعر كاملاً باستعمال مُجفف الشعر، إذ أنّ وصلات الشعر تحتاج وقتاً أطول حتى تجف. الابتعاد عن وضع الزيوت على الشعر؛ تجنباً لسقوط الوصلات. الابتعاد عن تسريح الشعر على شكل ذيل الحصان، أو قَلبِ الشعر رأساً على عقب؛ لأنّ ذلك يُسبب سَحب الوصلات من الشعر، أو سُقوطها. الابتعاد عن شدّ الشعر. اختيار نوعيّات جيدة من وصلات الشعر، التي يُمكن غسلُ الشعر بوجودها، وتجفيفه، وتصفيفه بالطريقة الطبيعية.
لكن عبواتها تزيد من النفايات. 11 – الموز
اثنان من الصفات الغذائية الرئيسية لهذه الفاكهة هي محتواها من المغنيسيوم والبوتاسيوم. لكل 100 جرام (موزة صغيرة تزن 60 جم وكبيرة 120 جم)، يمكننا الحصول على حوالي 27 ملغ من المغنيسيوم. 12 – دقيق الشوفان
إنه بلا شك أحد الأطعمة التي تحتوي على واحدة من القيم الغذائية الهامة. يتميز دقيق الشوفان بمحتواه العالي من البروتين والألياف مقارنة بالحبوب الأخرى. ولكن أيضًا لأنها غنية بالبوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم وفيتامينات ب المعقدة. يوفر دقيق الشوفان حوالي 177 ملغ من المغنيسيوم لكل 100 جرام. 13 – المأكولات البحرية
المأكولات البحرية غنية بالمغنيسيوم. وبشكل رئيسي نِبات البركة، الأقدام البحرية الصغيرة. لكل 100 جرام ، يمكن أن تحتوي على ما يصل إلى 400 مجم من المعدن. القواقع و المحار والكوكل هي مصدر جيد أيصًا. 14 – المعكرونة
إن المعكرونة المصنوعة من الحبوب الكاملة توفر في 100 جرام 230 ملغ من المغنيسيوم. 15 – البطاطا مع القشر في الفرن
يوجد في 150جرام من البطاطا 47-52 ملغ من المغنيسيوم. ما هي فوائد المغنيسيوم؟
لا بد من الحصول على مصادر المغنيسيوم الطبيعية لما له من الفوائد نذكر منها:
يقلل من الإجهاد
للمغنيسيوم دور في إفراز السيروتونين بالمشاركة مع الجهاز العصبي.
مصادر المغنيسيوم الطبيعية لسطح
يحفز وينظم وظيفة الدماغ العصبي، يضاعف الخلايا العصبية، الناقلات العصبية الهامة ويعزز إتصالات الدماغ. يحارب الدهون الزائدة والسكر والملح والكوليسترول السيىء. ضروري في إنتاج وتوليف خلايا الدم الحمراء والبيضاء المقاومة. ضروري لعملية التمثيل الغذائي والاستيعاب الجيد للفيتامينات والمعادن والبروتينات والأحماض الأمينية. ماهي مصادر المغنيسيوم الطبيعية
يتواجد المغنيسيوم بشكل أكبر في الخضار (الفاصوليا الخضراء، الكراث، الكرفس، البقدونس، السبانخ، البطاطس والبازلاء)، كما أنها متوفرة أيضا في الفواكة كالإجاص، الدراق، البرتقال، التفاح، الكرز، التوت والموز. يتوفر المغنيسيوم أيضا في بعض الحبوب كالأرز الأسمر والقمح الكامل.
مصادر المغنيسيوم الطبيعية بشكل ممتاز
يعد عنصر المغنيسيوم أحد الاملاح المعدنية الهامة، وهو عنصر كيميائي فلزي ، عدده الذري 12، وهو رابع أهم المعادن الطبيعية في الجسم. إن 50% من المغنيسيوم موجود في العظام و 49% داخل خلايا الانسجة و 1% في الدم. يحتاج الجسم إلى 300ملغ من المغنيسيوم يوميآ. وظائف المغنيسيوم: · يساعد في استرخاء العضلات المحيطة بالمجاري الدموية لتسهيل عملية انتقال الدم. · ضروري لتخليق البروتين. · ضروري لعمل الجهاز العصبي بشكل طبيعي. · ضروري لتحويل الطعام إلى طاقة. · يرفع حظوظ الشفاء بعد الاصابات القلبية ويمنع تجلط الدم. · يسهل مشاكل ما قبل الحيض عند النساء. · يساعد في المحافظة على ثبات الضغط عند مرضى السكري. · يرفع نسبة الكولسترول النافع في الدم ويخفض نسبة الكوليسترول الضار. يؤدي نقص المغنيسيوم إلى تشنجات في الجهاز العصبي ، الشد العضلي، رعشة في الاطراف ، تشنجات في الحنجرة ، العصبيه ، الضغط النفسي، الارهاق ، آلام في المفاصل. يؤدي الافراط في تناول المغنيسيوم إلى الاسهال ، المغص ، التسمم. مصادر المغنيسيوم: بذر اليقطين ، نخالة الحبوب ، بذر دوار الشمس ، السمسم ، القمح ، اللوز ، الفستق السوداني ، الجوز ، الحليب ، القرع ، السبانخ ، التين المجفف ، البامية ، الجبنة ، السمك ، المشمش المجفف ، الدراق المجفف.
= الضغط الموضعي: ويمكن للفّ أو ضغط ضمادات مرنة أن تقلل من التورم وتقلل حركة الوتر المحفزة للشعور بالألم. = الرفع: ويلزم رفع القدم المصابة إلى مستوى القلب لتقليل التورم، كما يلزم النوم ليلا مع رفع القدم المصابة. وإذا كانت العلامات والأعراض شديدة ومستمرة، فتناول الأدوية المسكنة للألم، مثل الإيبوبروفين لتقليل الالتهاب وتخفيف الألم. فمن الضروري مراجعة الطبيب. ولذا ينصح أطباء العظام في مايوكلينك بالقول انه إذا كنت تعاني ألما مستمرا حول وتر العرقوب،فسارع بطلب التدخل الطبي فورا إذا كان الألم شديدا أو كانت الإعاقة شديدة، لأنك ربما تعاني تمزقا في وتر العرقوب. وعند الفحص الإكلينيكي، وقد يطلب التصوير بالأشعة السينية، والتصوير بالرنين المغناطيسي. ومن ثمّ، إما أن ينصح بالاستمرار في تلك المعالجات المنزلية مع التوقف عن ممارسة أي سلوكيات تعيق الاستفادة منها، أو يتخذ القيام بإجراءات علاجية متقدمة. بالنسبة للمغنيسيوم، لا يعرف طبيا أن له دورا ثابت الفائدة في حالات التهابات الأوتار، رغم بعض النقاش العلمي حول احتمال جدوى الاستفادة منه في هذه الحالات. وأساس هذا النقاش ملاحظة أن للمغنيسيوم دورا رئيسيا في إتمام عملية ارتخاء العضلات كما للكالسيوم دور رئيسي في كفاءة حصول انقباض العضلات.