الوطن والمواطنة مهارات حياتية صف أول - YouTube
- مهارة الوطنية والمواطنة | SHMS - Saudi OER Network
- هل توجد نظارة لحماية العين من شاشة التليفون ؟
- للعاملين أمام الشاشات.. كيف تحمي عينك من مخاطر الكمبيوتر | الكونسلتو
- طرق فعالة تحمي عينيك من اضرار شاشة الكمبيوتر أو الهاتف
- 10 نصائح لحماية عينك من الموبايل والكمبيوتر أبرزها إضاء الغرفة - اليوم السابع
مهارة الوطنية والمواطنة | Shms - Saudi Oer Network
وفي هذا المعنى، قال مؤسس جماعة الإخوان المسلمين الإمام الشهيد حسن البنا: "إنَّ رابطة العقيدة أقوى من كل الروابط، وإننا نعتبر حدود الوطنية بالعقيدة، وإنَّ أساس وطن المسلم العقيدة"، وقال مؤسس الجماعة الإسلامية في باكستان أبو الأعلى المودودي: "لو كان ثمة عدو لدعوة الإسلام بعد الكفر والشرك، فهو شيطان القوم والوطن"، وقال المفكر الإسلامي سيد قطب في المعالم: "لا وطن للمسلم إلا الذي تُقام فيه شريعة الله... ولا جنسية للمسلم إلا عقيدته". أما مفهوم المواطنة، فظل مُقيّداً بمفهوم "أهل الذمة" في صورته المتطرفة المُعتمدة على ممارسات تاريخية في عصور إسلامية متأخرة، أكثر من اعتماده على أحكام النصوص القطعية، المُعتمدة على تراث فقهي من عصور الانحطاط أكثر من اعتمادها على مقاصد الدين الكلية.
يضم هذا القسم أهم الكتب في مجال المهارات الحياتية
عرض 1-12 من 240 منتج(منتجات)
القوة في داخلك
د. ت. 29٫00
كتاب يستحق كل دقيقة من وقتك ويغير كثير من حياتك للأفضل اذا طبقته. النجاح هو لك
د. 35٫00
كم يستغرق من الوقت كي تصبح ناجحاً؟ الجواب: طرفة عين
هل حياتك مخطط لها
يقذم هذا الكتاب خريطة جديدة للحياة تكون مؤكدة و مثيرة من خلال الجمع بين العلم و الروحانية كي يبين لنا القوى المذهلة التي نملكها و كيفية استغلالها
كيف تستمتع بحياتك وعملك
د. 26٫00
سوف تساعدك نصائح ديل كارنيجي التالية على الاستمتاع بحياتك وعملك -جعل الآخرين يشعرون بأهميتهم والقيام بهذا بمنتهى الأمانة - تجنب التوتر واحتفظ بطاقتك من أجل المهام الضرورية - الحصول على استجابة الآخرين على الفور - تحويل المهام الروتينية الي فرص محفزة - تحديد طرق تكون العداوات وتجنبها - تقبل النقد بصدر رحب فأنت قد قمت بكل ما بوسعك. العادات السبع للناس الأكثر فاعلية
د. 70٫00
نظرا لكون هذا الكتاب من أكثر الكتب المؤلفة الهاما وتأثيرا فقد أسر القراء طوال الخمسة والعشرين عاما الماضية وقد حول حياة عدد من الرؤساء وكبار المديرين التنفيذيين والمحاضرين والآباء فنقول بايجاز انه حول حياة ملايين الأشخاص من مختلف الأعمار والوظائف ومن حين لآخر يظهر لنا كتاب لايغير حياة القراء وحسب بل يترك أثرا في الثقافة ذاتها وهذا الكتاب ينتمي الى هذه الفئة.
فنحن نجدها في كل الوظائف، ونجدها في المنزل من خلال شاشة التلفاز، ونجدها في المدارس في حصص الحاسب، ونجدها أيضًا في الهواتف الذكية التي أصبحت بين يدي الجميع الآن. لذلك فإن الحل السليم هو استخدام عازل بين العين والشاشة، وهو ارتداء نظارات لحماية العين من شاشة الكمبيوتر ، فهي نظارات تمثل عازلا، وتمكن الرؤية في الوقت نفسه. هل توجد نظارة لحماية العين من شاشة التليفون ؟. تحمي هذه النظارات من الأشعات الضارة التي تصدر من الشاشات، وهي نظارات تقلل بشكل كبير من المخاطر الخاصة بإجهاد العين، والآثار الضارة التي تقع عليها. كيفية الحصول على نظارة مناسبة؟
عليك أن تتبع بعض النصائح عند اختيار نظارات لحماية العين من شاشة الكمبيوتر ، وهذه هي أهم النصائح:
عليك أن تتوجه إلى الطبيب المختص لحل المشكلة. إذا كنت ممن يرتدي نظارة نظر عادية عليك أن تراجع على كون مقياس نظرك قد تغير أم لا. خذ الوقت المناسب في صنع النظارة ولا تستعجل المركز الطبي حتى تحصل على النظارة المناسبة التي تحميك من مشكلات العين بسبب الشاشات. حاول أن تقلل من إجهاد العين حتى مع ارتداء النظارات، وحاول ألا تكثر عن الـ 7 ساعات في النظر أمام الجهاز.
هل توجد نظارة لحماية العين من شاشة التليفون ؟
ج- ارسم دوائر في الهواء: يمكنك رسم دوائر بعينيك في الهواء، فهذا يعمل على زيادة قدرة العين على التركيز، وتعمل على تنشيط الخلايا البصرية بها. د- التنفس: تنفس بهدوء وقم بالاحتفاظ بالهواء قليلا بداخلك، ثم قم بعملية الزفير، هذا يساعد على وصول الأكسجين بصورة أفضل إلى كل خلايا الجسم، بما فيها العين. هـ- تحريك العين في اتجاهات: إذا تعرضت للجلوس أمام الكمبيوتر لأكثر من ساعتين متواصلتين، يجب عليك تحريك عينيك يمينا ويسارا مع العد لرقم 7، وكذلك تحريك العين من أعلى إلى أسفل مع العد لرقم 7.
للعاملين أمام الشاشات.. كيف تحمي عينك من مخاطر الكمبيوتر | الكونسلتو
اضبط الإضاءة
سواء كنت تعمل من المنزل أو في المكتب، تأكد من أن بيئتك مضاءة بشكل مناسب و الإضاءة الأقل في غرفتك أفضل لعينيك و للتأكد من أن بيئة عملك ليست شديدة السطوع، أغلق الستائر واستخدم لمبات ذات جهد كهربائي منخفض. اقرأ أيضاً: قطرة لوكسترا loxtra، الآثار الجانبية والأعراض وكل ما تحتاج معرفته
فحوصات العين المنتظمة
يمكن لفحص العين المنتظم أن يساعدك في كشف بأية حالات أو مشاكل بالعين قد تعاني منها و يمكن أن تكون أيضاً فرصة رائعة لمعرفة ما إذا كانت هناك علاجات لمشكلات عينك المحددة لذلك تحدث مع أحد الأطباء الخبراء عن صحة عينيك في مجمع بطل التخصصي. اقرأ أيضاً: عروض تصحيح النظر والتخلص من نظارة القراءة – حملة جوجل
افضل نظارات حماية العين من شاشة الكمبيوتر
يفضل زيارة مجمع البطل التخصصي للعيون قسم النظارات الطبية والعدسات للاطلاع على افضل نظارات حماية للعين من شاشات الحواسيب واللابتوبات، ورغم ذلك هنا قمنا بتجميع أفضل النظارات التي تحجب الضوء الأزرق وهي:
livho 2 Pack Blue Light Blocking Glasses
يقول أحد المستخدمين إنه حتى مع استمراره في قضاء ما بين ثماني إلى تسع ساعات يومياً أمام جهاز الكمبيوتر فإن الصداع الذي اعتاد عليه قد انتهى و تشير المراجعات الأخرى إلى مدى راحة هذه النظارات حتى بعد فترات طويلة من الاستخدام.
طرق فعالة تحمي عينيك من اضرار شاشة الكمبيوتر أو الهاتف
موجه لمن يتهم الاخرين بالخوف 3
90
1
أنصحك بإستخدام برنامج Hotspot Shield لحماية جهازك من الأختراق و لحماية معلوماتك من السرقة... 1
116
(للمصريين) إزاي أعرف أن حرارة التليفون الأرضي شغالة ولا لأ (بدون عدّة التليفون)؟ 2
9052
الحملقة في شاشة الكمبيوتر تقلل عدد رفات الأجفان ، مما يسبب جفاف العين، 2
104
هل توجد نظارة مناسبة لحماية العين من الارهاق بسبب الكمبيوتر ؟ 3
48
هل يوجد غطاء للشاشة او نظارة خاصة تحمي العين من اشعة الكمبيوتر؟ 1
84
صورة بروفايلك اوحت لي انه توجد شعرة على شاشة الجوال وحاولت ازالتها! 1
31
إجابة محطة لتبادل الأفكار والخبرات والتجارب © 2011/2021 إجابة. الخصوصية
سياسة الاستخدام
النقاط والشارات
عن إجابة
تم تطوير هذا الموقع بناءً على طلبات مستخدميه. ejaaba v2. 10. 0
10 نصائح لحماية عينك من الموبايل والكمبيوتر أبرزها إضاء الغرفة - اليوم السابع
3- قم بتطبيق عملية الرمش بلا توقف
إن تركيزك أمام شاشة الكمبيوتر يجعلك تنسى في أغلب الأحيان تطبيق عملية الرمش، لذا تذكر جيدا أن تقوم بالرمش بصورة منتظمة، هذا سيساعدك على حماية عينك من الجفاف، وزيادة قدرتك على استقبال المعلومات البصرية بصورة أفضل. 4- قلل من درجة سطوع الشاشة
إن الضوء الشديد الناتج من شاشة الكمبيوتر هو الذي يؤثر بصورة كبيرة على العين، لذا يمكنك بسهولة تقليل الإضاءة، خصوصا إذا كنت تعمل في الظلام، ويمكنك دائما استخدام الألوان الحمراء والبنية، والبعد عن الألوان الزرقاء خصوصا في الليل، لأنها تسبب الأرق. 5- تركيز إضاءة الغرفة فوق رأسك
من المستحب أن تجلس تحت مصباح غرفتك مباشرة، حيث أن إضاءة الغرفة الجيدة تساعدك بصورة كبيرة في حماية عينيك، قم باختيار ضوء جيد متوسط، فلا هو بالضعيف، ولا هو بالقوي الذي يجعلك عاجزا عن النظر في شاشة الكمبيوتر مرة أخرى. 6- ارتدي نظارات طبية
قم بالذهاب إلى الطبيب لجعله يساعدك في عمل نظارة طبية، تحميك قدر الإمكان من الأشعة الضارة التي تخرج من شاشة جهازك، مما يقلل بصورة كبيرة من الآثار الجانبية للكمبيوتر على عينيك، خصوصا إذا كنت تعمل عليه لفترة طويلة. 7- قم بتنظيف شاشة الكمبيوتر من الأتربة والأوساخ
إن الأتربة والأوساخ العالقة على شاشة الكمبيوتر تعمل على تشويش الرؤية لديك، مما يجعلك تحتاج مزيد من الجهد والتركيز للرؤية، لذا قم بشراء منظف مخصوص لتنظيف الشاشة واستخدم قطعة من الإسفنج، لتنظيفها، وستندهش من الفرق الكبير في وضوح الرؤية قبل وبعد التنظيف.
8- قم بعمل مساج لعينيك في نهاية اليوم
بعد الانتهاء من يوم العمل أو الدراسة أمام شاشة الكمبيوتر الخاص بك، احرص على عمل تدليك لعينيك، من أجل مساعدة عضلاتها على الراحة والاسترخاء، ويمكنك استخدام بعض الزيوت التي تساعدك على ذلك، والتي لها خواص مهدئة مثل زيت زهرة الأقحوان. 9- الاهتمام بتناول غذاء يحتوي على الفيتامينات الهامة
إن تناول الغذاء الصحي من شأنه أن يعزز من قوة وعمل عينيك، خصوصا فيتامين أ ، الذي يعمل على تغذية الخلايا العصبية الموجودة في العين، والمسئولة عن استقبال الضوء وتميز الألوان، ويمكنك إيجاد فيتامين أ في: زيت كبد الحوت، الجزر، البقدونس ومعظم الخضار الورقية، صفار البيض، عشبة الهندباء البرية، وغيرها. 10- قم بممارسة تمارين العين المختلفة
إن تمارين العين تعمل على حماية نظرك وتقويته، وهم 5 تمارين فقط يمكنك تطبيقهم بسهولة دون أن يأخذوا الكثير من الوقت والجهد، لذا احرص عليهم بانتظام، وهم:
أ- تمرين التثاؤب: قم بالتثاؤب بصورة منتظمة فهذا من شأنه أن ينشط الغدد الدمعية، ويحسن قدرة الجسم على امتصاص الأكسجين، ويرطب العين ويحميها من الجفاف. ب- الرمش: قم بتطبيق عملية الرمش بمقدار 15 مرة كل دقيقة، فهي تعمل على تقوية عضلات الجفن ، وتحمي عينيك من الجفاف.