المكملات
هل يبدو اسم توراين مألوفًا؟ حسنًا ، نعم ، إذا كنت شخصًا يشرب الريد بول كثيرًا وتهتم بالفعل بفحص المكونات. بالنسبة لأولئك الذين لم يفعلوا ذلك ، يمكنك التحقق من كلمة Taurine المكتوبة بخط أنيق في الجزء الخلفي من العلبة. هناك سبب لإضافته إلى Red Bull وإذا لم تكن على علم بذلك ، فسنقوم بتفصيله لكم جميعًا. ما هو التورين؟ © Thinkstock / Getty Images التورين مركب عضوي ، وهو حمض أميني طبيعي يوجد بتركيز عالٍ في خلايا الدم البيضاء والعضلات الهيكلية والجهاز العصبي المركزي وكذلك في عضلات القلب. وهو مكون رئيسي في الصفراء (تساعد الصفراء في هضم الدهون) في البشر. يوجد في الأمعاء الغليظة ويمثل ما يصل إلى 0. 1٪ من إجمالي وزن الجسم. هل هو حمض أميني أساسي أم غير أساسي؟ © Thinkstock / Getty Images بالنسبة لأولئك الذين يسمعون هذه الشروط لأول مرة ، اسمحوا لي أن أوضح لهم شكوكهم. الأحماض الأمينية هي اللبنات الأساسية للبروتينات والتي يتم تصنيفها إلى نوعين: - الأحماض الأمينية الأساسية: - لا يمكن أن يصنعها الجسم. تحسن التورنت والتحميل والبينق بشكل عجيب!!! - البوابة الرقمية ADSLGATE. نتيجة لذلك ، يجب أن تأتي من الطعام أو المكملات الغذائية. الأحماض الأمينية الأساسية التسعة هي: هيستيدين ، إيزولوسين ، ليسين ، ليسين ، ميثيونين ، فينيل ألانين ، ثريونين ، تريبتوفان ، وفالين.
تحسن التورنت والتحميل والبينق بشكل عجيب!!! - البوابة الرقمية Adslgate
الصيام مستويات السكر في الدم مهمة جدا للصحة، ومستويات عالية هي عامل رئيسي في مرض السكري من النوع 2 والعديد من الأمراض المزمنة الأخرى ( 20 ، 21). وتشير بعض البحوث الحيوانية أن تناول زيادة من التورين يمكن أن يساعد في منع مرض السكري من النوع 2 من خلال خفض مستويات السكر في الدم و مقاومة الأنسولين ( 22 ،). ومن المثير للاهتمام، والناس يعانون من مرض السكري تميل إلى أن انخفاض مستويات التورين - مؤشر آخر أنه قد تلعب دورا في هذا المرض ( 24). هناك حاجة إلى أن قال، المزيد من البحوث في هذا المجال. ملخص التورين قد يستفيد الناس يعانون من مرض السكري، ويحتمل أن خفض مستويات السكر في الدم وتحسين مختلف عوامل الخطر لمرض القلب. ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات قبل أي مطالبات يمكن تحقيقها. التورين قد يساعد على التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. تظهر الأبحاث وجود صلة بين مستويات التورين أعلى ومعدلات أقل بكثير من الوفيات الناجمة عن أمراض القلب، وكذلك خفض نسبة الكوليسترول وضغط الدم ( 8). التورين قد يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع عن طريق خفض المقاومة لتدفق الدم في جدران الأوعية الدموية الخاصة بك.
( 3). على الرغم من الاعتقاد السائد ، لا يتم استخراج هذا الحمض الأميني من بول الثور أو السائل المنوي للثور. الاسم مشتق من الكلمة اللاتينية taurus ، والتي تعني الثور أو الثور – لذلك قد يكون هذا مصدر الارتباك. مصادر التورين
تعتبر الأطعمة الحيوانية من المصادر الرئيسية لحمض التورين، مثل اللحوم والأسماك ومنتجات الألبان ( 4). على الرغم من أن بعض الأطعمة النباتية المصنعة تحتوي على مادة التورين المضافة ، فمن غير المرجح أن توفر كميات كافية تلائم احتياجات جسمك من هذا الحمض ( 5). غالبًا ما يضاف التورين أيضًا إلى المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة والتي قد توفر بين 600-1000 مجم في كل (237 مل). ومع ذلك ، لا ينصح بشرب المشروبات الغازية بكميات كبيرة بسبب المكونات الأخرى التي قد تكون ضارة. نظرًا لأن شكل التوراين المستخدم في المكملات الغذائية ومشروبات الطاقة عادة ما يتم تصنيعه صناعياً – وليس مشتقًا من المصادر الحيوانية – فهو يعد حلا مناسبا بالنسبة للنباتيين. يوفر النظام الغذائي اليومي المتوسط للفرد حوالي 40-400 مجم من التورين يوميًا. وضائف التورين داخل الجسم
يحتوي حمض التورين، الذي يتواجد في عدة أعضاء من جسم الإنسان ، على فوائد واسعة النطاق.
زيت الزيتون احد أعظم الزيوت النباتية وأكثرها صحة،يستخدم زيت الزيتون في كثير من بلدان العالم بمجالات مختلفة لما له من مزايا صحية تميزه، كما أنه آمن ويمكن استخدامه خارجياً وداخلياً. يعمل زيت الزيتون على تحفيز عملية التمثيل الغذائي وتحسين عملية الهضم، مليء بالفيتامينات والبروتينات والمعادن، كما يستخدم للحفاظ على الجلد والأظافر والشعر. ويمتاز زيت الزيتون باحتوائه على أحماض دهنية تكسبه تأثيرات مضادة للالتهاب، كما أنه يفيد في قتل الميكروبات و بكتيريا و الفطريات. من بين استعمالاته العديدية تلك اللتي تفيد الرضع و منها:
تدليك وترطيب جسم الرضيع بعد الاستحمام
تهدئة طفح الحفاض
علاج قشرة الرأس
التدليك أو العلاج باللمسله فوائد عديدة للطفل، بما في ذلك زيادة الوزن بشكل صحي، والتقليل من القلق، وتحسين التطور الحركي،
وقد أصبح الآن استخدام زيت الزيتون لتدليك الطفل أكثر انتشاراً، فقد بينت الدراسات أنَّ استخدام زيت الزيتون إلى جانب زيت الكانولا وزيت بذور العنب، من الخيارات الجيدة لجلد الطفل،
كما أنها تفيد في علاج طفح الحفاض وقبعة المهد بشكل جيد
المصدر: موقع اقرأ
زيت الزيتون للرضع
زيت الزيتون للمغص هل هو مضر للرضع
إعلانات
طفل رضيع تعليقات حديثة في
اسألي سؤالك الشخصي أو شاركي بقصتك
بدء المشاركة
هل تريدين حقاً حذفه؟
تابعي تطور طفلك
انضمي الآن لتخصيص تجربة "بيبي سنتر آرابيا" وتلقي رسائل إخبارية مجانية أسبوعياً تتابع تطور طفلك. من خلال التسجيل، أنتِ توافقين على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام. ونحن نستخدم معلوماتك لإيصال رسائل البريد الإلكتروني إليك، وعيّنات من المنتجات، وعروض ترويجية على موقعنا الإلكتروني هذا وغيره من الممتلكات. نحن نستخدم معلوماتك الصحيّة لجعل موقعنا أكثر فائدة.
زيت الزيتون لعلاج السعال عند الأطفال: ينصح باستخدام العلاج الطبيعي المنزلي للسعال عند الأطفال والابتعاد عن الأدوية التي لا تتطلب وصفة طبية، ويعد حليب الثدي أيضًا العلاج الأفضل للطفل عندما يمرض لأنه يعزز مناعة الطفل، ويمكن فرك زيت الزيتون لتهدئة الطفل وذلك بخلط 3-4 ملاعق صغيرة من زيت الزيتون مع قطرتين أو 3 قطرات من زيت إكليل الجبل وزيت الأوكاليبتوس وزيت النعناع ثم وضعه على صدر الطفل وظهره، كما يساعد وضعه قبل النوم على منح الطفل نومًا جيدًا. هل يمكن للرضع شرب زيت الزيتون وما فوائده؟
يمكن للرضع شرب زيت الزيتون ولكن يفضل أن يضاف زيت الزيتون إلى النظام الغذائي للطفل بعد عمر الستة أشهر، ورغم أن زيت الزيتون غني بالأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة والتي تفيد القلب والبنكرياس إلا أن استهلاك الطفل لأكثر من ربع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون لكل 62. 2 غرام من طعامه قد يسبب الإسهال، لِذا يجب تغذية الطفل بزيت الزيتون بكمياتٍ متوازنة ليستفيد منه [١]. هل يمكنكِ تدليك طفلكِ الرضيع بزيت الزيتون؟
لا يوجد اختلاف على أهمية حصول طفلكِ على تدليك فهو يجعل طفلكِ يحظى بالمرح ويساعده على الشعور بالاسترخاء وغيرها، وتأكدي من أن تقومي بتدليك طفلكِ بعد 45 دقيقة على الأقل من إطعامه؛ فإذا ما قمتِ بتدليكِ طفلكِ ومعدته ممتلئة قد يتقيأ وبالتأكيد فهذا لن يجلب له أو لكِ أي راحة [٢].